IPB
X   Сообщение сайта
(Сообщение закроется через 2 секунды)

Здравствуйте, гость ( Авторизация | Регистрация )


> Что нужно знать об энергетиках?, Или другие полезные советы,как проснуться утром
Зеленка
сообщение 23.03.2011 - 15:14
Сообщение #21


Почетный
*******

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Супер Стар
Сообщений: 4940
Регистрация: 21.01.2007
Пользователь №: 8169

Награды: 39
Подарки: 57



Репутация:   1155  

Каждый второй житель мегаполиса по утрам буквально спит "на ходу". Причина - сбой биоритмов, или "внутренних часов" человека.

Если вы заряжаетесь энергетиком, купленном по пути на работу или учебу, знайте- это плохая привычка. Длительное потребление бодрящих напитков в неумеренных количествах противопоказано абсолютно всем. Последствия передозировки - повышение артериального давления и даже гипертоническая болезнь.




Как это работает?

Заявление, что энергетик обеспечивает организм энергией, является голословным. Сам напиток никакой энергии не содержит, а всего лишь заставляет использовать наши же резервы. Получается, что мы берем энергию в долг у себя же.

Плюсы от употребления энергетиков.


  • Отлично поднимают настроение и стимулируют умственную деятельность.
  • Энергетические напитки содержат комплекс витаминов и глюкозы.
  • Действие энергетического напитка сохраняется 3-4 часа (в два раза больше, чем действие чашки кофе). Кроме того, почти все энергетические напитки газированы, что ускоряет их действие.
  • Благодаря удобной упаковке энергетические напитки можно носить с собой и употреблять в любой ситуации (на танцполе, в машине), чего нельзя сказать о кофе или чае.


Минусы от употребления энергетиков.


  • Витамины, которые содержатся в энергетических напитках, не могут заменить мультивитаминный комплекс.
  • Людям, страдающим от сердечных заболеваний, гипо- или гипертонии, не следует употреблять энергетические напитки.
  • Ту энергию, которую мы используем (свою же) нужно будет восполнить в организме.
  • Как любой другой стимулятор, кофеин, который содержится в энергетических напитках, приводит к истощению нервной системы.
  • Энергетический напиток, содержащий сочетание глюкозы и кофеина, очень вреден для молодого организма.
  • Многие энергетические напитки содержат большое количество витамина В, вызывающего учащенное сердцебиение и дрожь в конечностях.
  • В случае превышения допустимой дозы не исключены побочные эффекты: тахикардия, психомоторное возбуждение, повышенная нервозность, депрессия.



Правила употребления энергетиков.


  • Не превышайте суточную дозу кофеина — т.е. не пейте больше двух банок напитка.
  • Когда прекращается действие напитка, организм нуждается в отдыхе для восстановления сил.
  • Не пейте энергетические напитки после спортивной тренировки — как спорт, так и напитки повышают кровяное давление.
  • Энергетические напитки противопоказаны беременным женщинам, детям, подросткам, пожилым людям, людям, страдающим от гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний, глаукомы, расстройств сна, повышенной возбудимости и чувствительности к кофеину.
  • Многие напитки высококалорийны.
  • Энергетические напитки ни в коем случае нельзя смешивать с алкоголем (что часто делают завсегдатаи клубов).



"Кофеин, содержащийся в энергетике, вызывает тахикардию, увеличение частоты сердечных сокращений. В свою очередь, алкоголь расширяет сосуды, вызывая еще большую тахикардию. В ряде случаев пульс повышается до 150-160 ударов в минуту. Что касается печени - она способна справиться с чем-то одним - либо с алкоголем, либо с красителями в энергетике", - рассказывает врач-кардиолог Альфред Богданов.

Даже безобидный на первый взгляд напиток - растворимый кофе, смешанный с пепси или колой, медики называют гремучей смесью. Коктейль быстро бодрит, однако состояние эйфории может резко смениться сильной головной болью.

Способы борьбы с сонливостью по утрам


Специалисты предлагают альтернативные способы борьбы с утренней сонливостью. Лучшей заменой энергетиков врачи считают легкую утреннюю зарядку с открытой форточкой и под любимую музыку, обливание холодной водой или контрастный душ.

Медики советуют сочетать водные процедуры с гелем или мылом, содержащими кофеин. Считается, что эти средства оказывают такой же бодрящий эффект, как две чашки крепкого кофе.

Если не хватает времени на гимнастику и душ, выпейте чашку зеленого чая: в нем кофеина содержится даже больше, чем в кофе.

Хорошо помогает просыпаться регулярный прием витаминов и минералов. Нехватка, например, витамина В1 отзывается головной болью, утомляемостью, слабостью, одышкой, сердцебиением, а витаминов В2, В6 - депрессией.

Распрощаться с унылым видом помогут также продукты, богатые селеном, который действует как антиоксидант и помогает выводить токсины из организма.

Лучшие природные источники селена - пророщенные пшеница и овес, грибы, орехи, спаржа, кабачки, патиссоны, сельдерей, а также мидии и устрицы.

Для бодрого самочувствия врачи рекомендуют отказаться от алкоголя и никотина, либо свести их количество к минимуму. Самый же простой способ с легкостью просыпаться по утрам - крепкий, здоровый семичасовой сон.

Источники:
http://zdorovja.com.ua
http://belportal.info


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 57 )
Подарок
Подарил(а): hopea
Подарок
Подарил(а): Мэри
Подарок
Подарил(а): Снегурочка




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
8 страниц V  < 1 2 3 4 5 > »   
Start new topic
Ответов
Муня
сообщение 13.05.2011 - 17:58
Сообщение #22


Известный
****

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Жители
Сообщений: 803
Регистрация: 2.05.2011
Пользователь №: 45529
Из: Прекрасное далека

Награды: 7
Подарки: 3

Имя: Мария
Пол: Ж


Репутация:   151  

Цитата(Чертополох @ 13.05.2011 - 17:57) *
Мы его Буратиной называли ))

Ну у каждого по своему , ну Буратино , я бы не подумала , никогда ag.gif


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 3 )
Подарок
Подарил(а): Патен
Подарок
Подарил(а): Дверь в лето
Подарок
Подарил(а): S-top




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Чертополох
сообщение 13.05.2011 - 17:58
Сообщение #23


Известный
****

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Жители
Сообщений: 728
Регистрация: 10.05.2011
Пользователь №: 45672
Из: Москва

Награды: 4
Подарки: 6

Имя: Alex
Пол: М


Репутация:   104  

Цитата(Гелла @ 13.05.2011 - 18:55) *
3,14ц...

поскольку я кофеман, я отлично знаю, какая дрянь Пеле...
а с колой - так вообще, к праотцам сразу, ибо здравствуй инфаркт миокарда!

ах, да, еще сигаретку выкурить вместе с этим для усиления эффекта


Ну, Бог миловал - четыре года раз в одну-две недели ночные смены начинали с сего напитка... И ничего ))


--------------------
Let's have a ceilidh, come wi' me,
Dance to the music, merry merry music.
Come let us make the rafters ring,
Let's have a real old highland fling!


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 6 )
Подарок
Подарил(а): Рысь
Подарок
Подарил(а): Nele
Подарок
Подарил(а): Мэри




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
AlexMax
сообщение 13.05.2011 - 17:58
Сообщение #24


Известный
****

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Жители
Сообщений: 784
Регистрация: 11.06.2008
Пользователь №: 20103
Из: С-Пб

Награды: 8
Подарки: 3

Пол: ?


Репутация:   5  

Цитата(Чертополох @ 13.05.2011 - 18:52) *
Берём две чайные ложки с горкой кофе Пеле (поганей растворимого кофе я не встречал), завариваем половину кружки, добавляем три ложки сахара, остужаем, заливаем остаток соса солой (именно соса, пепси - не круто), добавляем чайную ложку рижского бальзама или ещё какого бальзама. Эффект - умопомрачительный! ag.gif

А я просто растворимый кофе в колу сыпал, тоже не плохо получалось, правда потом моторчик барахлил))


--------------------
"Неудача - тоже результат" (с) Адам Севидж "Разрушители мифов"

«Я отрицаю вашу реальность и заменяю её своей!» (с) Адам Севидж "Разрушители мифов"

«Нет, Вы не злой гений, я не уверен, что Вы злой, и не уверен, что Вы гений!» (с) Адам Севидж "Разрушители мифов"


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 3 )
Подарок
Подарил(а): pussy
Подарок
Подарил(а): льдинка
Подарок
Подарил(а): Sten




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Геллаа
сообщение 13.05.2011 - 18:00
Сообщение #25


Местный
**

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Участники
Сообщений: 202
Регистрация: 23.03.2011
Пользователь №: 44775

Награды: 2
Подарки: 0

Пол: Ж


Репутация:   19  

Цитата(Чертополох @ 13.05.2011 - 17:58) *
Ну, Бог миловал - четыре года раз в одну-две недели ночные смены начинали с сего напитка... И ничего ))

ну, молодые все были, дурные )))
ну, я тоже пару раз пила ред булл, когда сутки сидишь за переводом, а утром в универ надо.
правда, потом все равно приходилось с пар отпрашиваться, и идти домой спать.
потому как на меня это действовало только пока головой подушки не коснешься.

Сообщение отредактировал Гелла - 13.05.2011 - 18:01


--------------------
*Пока за ушком чешешь, так мурлыкает, а как попробуешь мышку отобрать, так шипит, и когтями по морде!


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 0 )
У пользователя нет подарков




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Фагот
сообщение 13.05.2011 - 18:07
Сообщение #26


Старейшина
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Легенда
Сообщений: 16110
Регистрация: 4.02.2010
Пользователь №: 34735

Награды: 74
Подарки: 165

Пол: ?


Репутация:   2961  

Не употребляю. Предпочитаю черпать энергию и витамины в овощах, фруктах, ягодах, мясе и другом здоровом питании.


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 165 )
Подарок
Подарил(а): Несерьезная
Подарок
Подарил(а): Брюн
Подарок
Подарил(а): Брюн




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Брюн
сообщение 13.05.2011 - 20:20
Сообщение #27


Мидвижонка Вэ.
*******

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Супер Стар
Сообщений: 3018
Регистрация: 6.04.2011
Пользователь №: 45054

Награды: 11
Подарки: 181

Пол: Ж


Репутация:   1566  

А у меня в машине постоянно пара баночек валяется...на всякий случай. Иногда выручают.


--------------------


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 181 )
Подарок
Подарил(а): Ирэна
Подарок
Подарил(а): Фагот
Подарок
Подарил(а): Лёлё




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Dark1
сообщение 14.05.2011 - 10:22
Сообщение #28


Новенький


Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: registered
Сообщений: 1
Регистрация: 14.05.2011
Пользователь №: 45729

Награды: Нет
Подарки: 0

Пол: М


Репутация:   0  

Цитата(Брюн @ 13.05.2011 - 21:20) *
А у меня в машине постоянно пара баночек валяется...на всякий случай. Иногда выручают.


Не советую пить энергетики перед ездой и во время езды. :/ Это не самый лучший способ проснуться!


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 0 )
У пользователя нет подарков




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Брюн
сообщение 14.05.2011 - 10:29
Сообщение #29


Мидвижонка Вэ.
*******

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Супер Стар
Сообщений: 3018
Регистрация: 6.04.2011
Пользователь №: 45054

Награды: 11
Подарки: 181

Пол: Ж


Репутация:   1566  

Цитата(Dark1 @ 14.05.2011 - 11:22) *
Не советую пить энергетики перед ездой и во время езды. :/ Это не самый лучший способ проснуться!



Иногда - единственный, чтоб не заснуть.


» Кликните сюда для просмотра оффтоп текста.. «


--------------------


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 181 )
Подарок
Подарил(а): Ирэна
Подарок
Подарил(а): Фагот
Подарок
Подарил(а): Лёлё




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Lionna
сообщение 14.05.2011 - 15:29
Сообщение #30


Мудрый
*********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Дух форума
Сообщений: 7164
Регистрация: 9.02.2011
Пользователь №: 43916

Награды: 62
Подарки: 274

Пол: ?


Репутация:   2708  

При чрезмерном потреблении возможны раздражение желудка,бессоница,тахикардия. Вобщем надо его пить меньше,а лучше вообще зыбыть. А то может быть и капут-летальный исход.


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 274 )
Подарок
Подарил(а): Satyr
Подарок
Подарил(а): Flower SUN
Подарок
Подарил(а): Flower SUN




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Лаэн
сообщение 14.05.2011 - 15:31
Сообщение #31


Никогде
*******

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Супер Стар
Сообщений: 4697
Регистрация: 29.06.2010
Пользователь №: 38165

Награды: 48
Подарки: 76

Пол: Ж


Репутация:   1113  

знакомый у меня ваше "Буратино" активно употреблял) жив пока) сама подобное не пью, как и энергетики) спать стараюсь нормально)


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 76 )
Подарок
Подарил(а): Sterva-chka
Подарок
Подарил(а): Горацио
Подарок
Подарил(а): Lyubimaya




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post

8 страниц V  < 1 2 3 4 5 > » 
Reply to this topicStart new topic
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 




> Статистика
Board Stats

Подарок форуму

10 евро

100 евро

10000 евро

1000000eur

  


Текстовая версия Сейчас: 20.04.2023 - 17:50