IPB
X   Сообщение сайта
(Сообщение закроется через 2 секунды)

Здравствуйте, гость ( Авторизация | Регистрация )


> Сон для лучшего запоминания
Безликий
сообщение 13.04.2012 - 20:14
Сообщение #1


Тот самый
*********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Дух форума
Сообщений: 7772
Регистрация: 7.07.2011
Пользователь №: 46407

Награды: 41
Подарки: 60



Репутация:   519  



Оказывается, клевать носом в классе – не такая уж и плохая идея. Новейшие исследования Университета Нотр-Дама показали, что сон вскоре после изучения нового материала является эффективным способом для запоминания.

Исследование было опубликовано в PLOS One под названием «Память для связанной и несвязанной по смыслу декларативной информации: выгода сна, цена пробуждения».

Психолог из Нотр-Дама Джессика Пэйн и ее коллеги проводили исследование на 207 студентах, которые обычно спали не меньше шести часов за ночь. Участники эксперимента были случайным образом распределены для изучения связанных или несвязанных по смыслу пар слов в 9 утра или в 9 вечера, повторное тестирование проводилось спустя полчаса, 12 часов или сутки.


Декларативная память – это способность сознательно запоминать факты и события, она может быть разделена на эпизодическую память (о событиях) и семантическую (факты). Люди привычно пользуются обоими типами памяти каждый день – вспоминая, где припарковались сегодня, или запоминая, какое обращение к ним предпочитают коллеги.


На повторном тестировании спустя 12 часов общее состояние памяти было лучше после ночи сна, чем после дня бодрствования. Однако эта разница в показателях была результатом выраженного ухудшения памяти для несвязанных пар слов; для связанных же по смыслу пар сон или его отсутствие не влияли на результаты. На повторном тестировании, проведенном через сутки, когда все испытуемые получили целую ночь сна или целый день без него, память оказалась намного лучше, если сон наступал вскоре после заучивания, чем если испытуемый бодрствовал после этого целый день.

«Наше исследование подтверждает, что сон непосредственно после изучения нового материала благотворно влияет на память. Ново оно тем, что мы пытались пролить свет на влияние сна на декларативную память изучением семантически связанных и несвязанных пар слов», – говорит Пэйн. – Так как мы обнаружили, что сон вскоре после изучения материала выгодно влияет на оба типа памяти, будет полезно повторить всю информацию, которую нужно запомнить, прямо перед тем, как лечь спать. В некотором смысле, вы как бы говорите своему спящему мозгу, что сохранить».

источник -1,2


Сообщение отредактировал Dismay - 13.04.2012 - 20:27


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 60 )
Подарок
Подарил(а): Артиша
Подарок
Подарил(а): Мэри
Подарок
Подарил(а): Креммм




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
 
Start new topic
Ответов
Ирэна
сообщение 13.04.2012 - 20:22
Сообщение #2


Старейшина
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Дух форума
Сообщений: 10588
Регистрация: 19.01.2011
Пользователь №: 43481

Награды: 34
Подарки: 313

Пол: Ж


Репутация:   2230  

Испытаю на себе..)


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 313 )
Подарок
Подарил(а): S-top
Подарок
Подарил(а): Ахинея
Подарок
Подарил(а): Sterva-chka




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Сартиэль
сообщение 5.03.2013 - 7:35
Сообщение #3


Элитный
********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Супер Стар
Сообщений: 5730
Регистрация: 8.12.2011
Пользователь №: 48135

Награды: 37
Подарки: 184

Пол: ?


Репутация:   1343  

Цитата(Ирэна @ 14.04.2012 - 3:30) *
Испытаю на себе..)

испытала?) делись результатами опытов ei.gif


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 184 )
Подарок
Подарил(а): Мэри
Подарок
Подарил(а): Ирэна




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Ирэна
сообщение 5.03.2013 - 8:31
Сообщение #4


Старейшина
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Дух форума
Сообщений: 10588
Регистрация: 19.01.2011
Пользователь №: 43481

Награды: 34
Подарки: 313

Пол: Ж


Репутация:   2230  

» Кликните сюда для просмотра оффтоп текста.. «


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 313 )
Подарок
Подарил(а): S-top
Подарок
Подарил(а): Ахинея
Подарок
Подарил(а): Sterva-chka




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
дядя ЧЁ
сообщение 11.03.2013 - 14:52
Сообщение #5


Опытный
*****

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Старейшины
Сообщений: 1047
Регистрация: 3.02.2013
Пользователь №: 54747
Из: Самара

Награды: 4
Подарки: 14

Имя: СтанисLOVE
Пол: М


Репутация:   80  

Всегда спал на парах, на учебе сказалось отрецательно, но экзамены не заваливал, наверное что-то все же записалось на корочку головного мозга!))


--------------------
Если ты подберешь голодную собаку, и сделаешь ее жизнь сытой, то она тебя ни когда не укусит! В этом принципиальная разница между собакой и человеком!


Сижу с телефона, жду понимания!


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 14 )
Подарок
Подарил(а): Мэри
Подарок
Подарил(а): Lionna
Подарок
Подарил(а): Wendy




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post

Reply to this topicStart new topic
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 




> Статистика
Board Stats

Подарок форуму

10 евро

100 евро

10000 евро

1000000eur

  


Текстовая версия Сейчас: 20.04.2023 - 2:33