Вегетососудистая дистония(ВСД), и панические атаки Опции

[Sunshine]

Давай поделимся опытом. ))

На данный момент испытываю паническую атаку. Руки трясутся, мысли не собраны, лёгкая аритмия, при учащённом пульсе и замедленном дыхание. Про аритмию конечно пошутил... надеюсь. Ну и да, некий спазм в конечностях наблюдается. И это уже несколько дней, ибо причина не устранена. Типа рвёт и мечет в полном непонимании. (Есть понимание ситуации, но нет ответа на вопрос "зачем именно так").
В этот же момент меняю мысль и никакой атаки. Всё хорошо, не торопясь двигаю свою тушку в сторону озера, под хорошую музыку и остатки луны, окунуться в прохладе. Т.е. полный релакс. (Но релакс не так интересен).
В моём случае, это не изменение жизни, а просто изменение мысли о сложившейся ситуации.

Что думаешь?

И да, дела любовные, дела душевные, издалека видно. Но всё же именно в целом. )) Сама тема интересна - как и зачем мы себя накручиваем.

Мне не помогало, не могла сконцентрироваться, просто одна мысль это конец, страх смерти сковывает, говорят люди молятся, когда стоят перед смертью, вот все молитвы вспоминаешь, может у тебя в легкой форме, у меня три раза были такие приступы, что я не справлялась увозила скорая.

А прошло после того, как решила родить второго ребёнка и вот уже почти 13 лет, этот ужас от меня отступил.

[Скрип колеса]

Наташа, а на какие ситуации у тебя была ПА?

» Кликните сюда для просмотра оффтоп текста.. «

Могу поделиться своими опытами, у меня первый раз случилась на болезнь (я узнала о диагнозе). Было очень страшно не могла дышать, меня трясло как при ознобе, пульс участился, поднялась температура, и мысль, что вот всё теперь я умру, очень страшно, мама испугалась, хотела вызвать скорую, я не разрешила, а потом когда прошли вот эти все симптомы я заплакала и плакала очень долго, не в истерике с завываниями билась , а просто плакала, я в жизни столько не плакала сколько тогда и со слезами пришло успокоение. На след.день пошла к врачу, она и сказала, что это ПА. Теперь это состояние возникает когда кто то заболевает (особенно дети), или вот когда началась эта вся фигня с коронавирусом, у меня сначала приступ ПА, потом слезы и я успокаиваюсь, вернее приступ мне помогает снять мама, она рядом и говорит "Юля, всё в порядке, ничего не случилось" и так спокойно много раз повторяет, как будто в сознание приводит, и вот тогда мне нужно выплакаться, ну а после слез плавно вхожу в мигрень (это уже другая история). С тех пор хотя очень до этого любила бывать одна и до сих пор нуждаюсь в одиночестве, я боюсь оставаться одна, одна в комнате ради бога, но не одна в доме, дома всегда должен быть кто-то. Что в жизни надо изменить? Перестать болеть? Это невозможно, значит мои ПА будут продолжаться, ну или идти к психологу, пить лекарства какие то, что там еще делают. Пока они случаются не очень часто не хочу к врачу (последние разы были весной когда во всех утюгах про корону говорили/писали), а за лето ни разу не было, я тут даже на три дня одна оставалась, когда мои на дачу уехали.

P.S вообще всё это надо в другую тему и там уже обсуждать, если есть кому что сказать, поделиться опытом.

[Sunshine]

Наташа, а на какие ситуации у тебя была ПА?

» Кликните сюда для просмотра оффтоп текста.. «

Могу поделиться своими опытами, у меня первый раз случилась на болезнь (я узнала о диагнозе). Было очень страшно не могла дышать, меня трясло как при ознобе, пульс участился, поднялась температура, и мысль, что вот всё теперь я умру, очень страшно, мама испугалась, хотела вызвать скорую, я не разрешила, а потом когда прошли вот эти все симптомы я заплакала и плакала очень долго, не в истерике с завываниями билась , а просто плакала, я в жизни столько не плакала сколько тогда и со слезами пришло успокоение. На след.день пошла к врачу, она и сказала, что это ПА. Теперь это состояние возникает когда кто то заболевает (особенно дети), или вот когда началась эта вся фигня с коронавирусом, у меня сначала приступ ПА, потом слезы и я успокаиваюсь, вернее приступ мне помогает снять мама, она рядом и говорит "Юля, всё в порядке, ничего не случилось" и так спокойно много раз повторяет, как будто в сознание приводит, и вот тогда мне нужно выплакаться, ну а после слез плавно вхожу в мигрень (это уже другая история). С тех пор хотя очень до этого любила бывать одна и до сих пор нуждаюсь в одиночестве, я боюсь оставаться одна, одна в комнате ради бога, но не одна в доме, дома всегда должен быть кто-то. Что в жизни надо изменить? Перестать болеть? Это невозможно, значит мои ПА будут продолжаться, ну или идти к психологу, пить лекарства какие то, что там еще делают. Пока они случаются не очень часто не хочу к врачу (последние разы были весной когда во всех утюгах про корону говорили/писали), а за лето ни разу не было, я тут даже на три дня одна оставалась, когда мои на дачу уехали.

У меня была стрессовая ситуация которая вылилась в ПА последствия до сих пор в виде легких головокружений, хорошо хоть панические атаки ушли....

[Sunshine]

У меня уже год ВСД это гадкая гадость... откуда пришла мне неизвестно...главное что не лечится...

Это не болезнь, от куда пришла туда и уйдёт.

Статистика неутешительна: до 80 % населения земного шара страдает теми или иными проявлениями ВСД

[Sunshine]

Наташа, а на какие ситуации у тебя была ПА?

» Кликните сюда для просмотра оффтоп текста.. «

Могу поделиться своими опытами, у меня первый раз случилась на болезнь (я узнала о диагнозе). Было очень страшно не могла дышать, меня трясло как при ознобе, пульс участился, поднялась температура, и мысль, что вот всё теперь я умру, очень страшно, мама испугалась, хотела вызвать скорую, я не разрешила, а потом когда прошли вот эти все симптомы я заплакала и плакала очень долго, не в истерике с завываниями билась , а просто плакала, я в жизни столько не плакала сколько тогда и со слезами пришло успокоение. На след.день пошла к врачу, она и сказала, что это ПА. Теперь это состояние возникает когда кто то заболевает (особенно дети), или вот когда началась эта вся фигня с коронавирусом, у меня сначала приступ ПА, потом слезы и я успокаиваюсь, вернее приступ мне помогает снять мама, она рядом и говорит "Юля, всё в порядке, ничего не случилось" и так спокойно много раз повторяет, как будто в сознание приводит, и вот тогда мне нужно выплакаться, ну а после слез плавно вхожу в мигрень (это уже другая история). С тех пор хотя очень до этого любила бывать одна и до сих пор нуждаюсь в одиночестве, я боюсь оставаться одна, одна в комнате ради бога, но не одна в доме, дома всегда должен быть кто-то. Что в жизни надо изменить? Перестать болеть? Это невозможно, значит мои ПА будут продолжаться, ну или идти к психологу, пить лекарства какие то, что там еще делают. Пока они случаются не очень часто не хочу к врачу (последние разы были весной когда во всех утюгах про корону говорили/писали), а за лето ни разу не было, я тут даже на три дня одна оставалась, когда мои на дачу уехали.

P.S вообще всё это надо в другую тему и там уже обсуждать, если есть кому что сказать, поделиться опытом.

Юля как сейчас?
Надо идти к неврологу, если ты не прошла обследование. Когда у меня это было я первым делом прошла полное обследование, что бы исключить серьёзные заболевания, вплоть до МРТ головного мозга.
Что надо изменить? Так говорят эзотерики, что менять надо мировоззрение, это случается у чувствительных людей, умеющих глубоко переживать и чувствовать .. может надо становится более толстокожими?

если всд не приносит большого дискомфорта и не мешает жить полноценной жизнью то тогда не стоит переживать по этому поводу,в противном случае стоит обратится к психиатру или психотерапевту,так как эти симптомы чаще всего являются следствием невротических ,психических тревожных,фобических или панических расстройств и заболеваний,различных неврозов...

К неврологу, психиатры по другой части

[Sunshine]

ВСД и без тренировок может обеспечить не комфортную жизнь. Если опухают суставы, это не обязательно, а скорее всего точно не ВСД. Чтобы поставить такой диагноз нужно СТОЛЬКО анализов сдать и ТАКОЕ обследование пройти. Врачам что-то поставить надо, а разбираться некогда, вот и появляется такой диагноз. Мне много лет ставили ВСД - головокружения, слабость и прочая дрянь мучила. Анализы - как у космонавта. Месяц назад шея стала "отваливаться", сделала рентген - аномалия Киммерле первого шейного позвонка (костное колечко вместо дужки, отчего позвоночная артерия, идущая в мозг, сдавливается). Вот тебе и ВСД. Только пока не заболит, и не узнаешь, что проблемы.
В общем, давайте не болеть!

Основная проблема это шейный позвонок, из-за искривления или ещё каких то патологий с шейным отделом, получаем всю симптоматику ВСД отдельной же болезни нет такой
Стоит мне посидеть подольше выгнув шею вправо влево, может закружится голова, как будто что то пережимается в шее...

[Sunshine]

Активный спорт помогает полностью избавится от головокружений, главное не лениться и принять спорт, как неотъемлемую часть своей жизни. Будьте здоровы!

[Rika]

Я отказалась от физ. нагрузок как раз из-за ВСД и головокружений. А вообще панич.атаки это псих.проблема, неправильный образ жизни.

[ЧФК_]

Стоит мне посидеть подольше выгнув шею вправо влево, может закружится голова, как будто что то пережимается в шее...

сосуды несущие кислород в мо3г пережимаются. Так же этим страдаю. Но нашла упражнение, как это устранить.

[Sunshine]

Я отказалась от физ. нагрузок как раз из-за ВСД и головокружений. А вообще панич.атаки это псих.проблема, неправильный образ жизни.

Рика у меня был именно стресс, когда случилась ПА.
Это реакция нейронов на стресс.
А я наоборот стала активно заниматься спортом, тренируя вестибулярный аппарат и постепенно у меня все неприятные ощущения ушли, когда лет 10 назад вставала на ролики, даже лёгкая тошнота была от катания, но спустя немного времени все прошло, а теперь наматываю по 30 км на них))
Все таки спорт очень важен для здоровья, главное надо найти правильный подход)

сосуды несущие кислород в мо3г пережимаются. Так же этим страдаю. Но нашла упражнение, как это устранить.

Вот-вот у меня именно из-за этого и упражнения тоже делала)

Ксю какие упражнения делаешь?