Лучшие комплексы упражнений для всего тела Опции

[Эллочка]

у моего организма нет дефицита. всего достаточно

[Natik]

Отсюда вопрос: зачем убиваться 2-х часовыми пробежками, если не стоит цель резко худеть? И так дефицит калорий. Наоборот, можно в рацион добавить сладкого )))

Штобы рельеф был Ты рассуждаешь как женщина! "Лучше я поголодаю/урежу себе еду,чем зад на тренажер или на пробежку"
Спорт полезен всем.Тем более жесткой диеты никто не придерживается,чтобы прям капусту и шпинат на завтрак и простоквашу на обед.
Лучше увеличь рацион и не за счет легких углеводов и в зал в зааал

[Just]

Отсюда вопрос: зачем убиваться 2-х часовыми пробежками, если не стоит цель резко худеть? И так дефицит калорий. Наоборот, можно в рацион добавить сладкого )))

А что делать с дряблыми боками и плоским задом?
((

Штобы рельеф был Ты рассуждаешь как женщина! "Лучше я поголодаю/урежу себе еду,чем зад на тренажер или на пробежку"

От дорожки рельефа не будет
Я так понимаю, Менталист именно про двухчасовые забеги спрашивал))

[Natik]

От дорожки рельефа не будет
Я так понимаю, Менталист именно про двухчасовые забеги спрашивал))

Ну кому что нужно тот пусть и делает.Кому пресс,кому дорожку.

[The Mentalist]

Я так понимаю, Менталист именно про двухчасовые забеги спрашивал))

Именно про это и спрашивал. Калорий 400 потратить на дорожке, остальное на силовых тренажерах. Для рельефа.

Ты рассуждаешь как женщина! "Лучше я поголодаю/урежу себе еду,чем зад на тренажер или на пробежку"

Ага ) Общался с женщинами. Ни одна не может урезать себе диету. Вот поэтому 2-х часовыми пробежками себя и изводят )))

И, кстати, сколько я за ними наблюдаю - эффекта не наблюдаю )
Тортики дают себя знать )

[Эллочка]

тортики дают((( и две булки сегодня. с капустой и творогом

[Just]

Ага ) Общался с женщинами. Ни одна не может урезать себе диету. Вот поэтому 2-х часовыми пробежками себя и изводят )))

И, кстати, сколько я за ними наблюдаю - эффекта не наблюдаю )
Тортики дают себя знать )

Была бы мотивация... тогда и морковные тортики залетают

Женское уравнение = [ 9.247 * вес в килограммах ] + [ 3.098 * рост в сантиметрах ]
– [ 4.330 * возраст (полных лет)]+ 447.593

Блин, жиры то свои забыла посчитать

[Эллочка]

1817

какая-то мудреная формула

[The Mentalist]

1817

Это все булочки

[Лизавета]

На соде надо худеть.