Пещера Дракоши, йога, медитация, осознанные сновидения Опции

[Дрим108]

Дрим108
Скачала, думаю хоть чуток попробовать

Да, почему бы не попробовать!

Несколько лет назад я была на отдыхе в Мексике, и в нашем резорте каждое утро женщина йогу преподавала. В 6:30 утра, кажется, урок начинался. Бесплатно. Коврики выдавали. И я подумала, а почему бы не попробовать? К тому времени я уже достаточно наслушалась от своих знакомых об их опыте йоги, что всё это классно работает и здорово помогает. И даже кое-что сама дома уже попробовала и убедилась. И вот она йога, с преподавателем - пойду попробую по-нормальному!

И на первом же занятии я поняла, что это как раз то, что мне нужно. Позы мы делали самые простые, но оказалось, что мне даже это сделать было очень тяжело. Тело не гнулось, сил не было. Я вспомнила себя в юности, как с лёгкостью нечто подобное делала на физкультуре, и призадумалась - ничего себе я деградировала, а что же дальше будет, если ничего не делать?

И все 10 дней я вставала в 6 утра, чтобы пойти на йогу. Когда вернулась домой, продолжила заниматься дома по видео. И когда уже стало что-то получаться, начала ходить в йога-студию. А то даже стыдно было там показаться. ) Через пару лет пандемия пришла, студию закрывали, открывали, снова закрывали. Теперь они открыты, но полгода назад я обнаружила приложения по йоге. Даже не знала, что такое существует. И меня это вполне устроило. Могу сама регулировать свою нагрузку, программа бесплатная, и из дома никуда идти не нужно.

Сообщение отредактировал Дрим108 - 16.03.2022 - 22:31

[Айя-Софи]

Дрим108
Какие изменения в физформе, настроении, мировосприятии у тебя изменились с тех пор, как ты стала заниматься?

[Аделаида Венедик...]

Из меня всегда получается большой, сильный, мудрый и добрый дракон. )

Отличная фраза. Звучит как кредо

[Дрим108]

Дрим108
Какие изменения в физформе, настроении, мировосприятии у тебя изменились с тех пор, как ты стала заниматься?

Мне уже почти 51, а фигура стала как у девушки. Муж говорит, что я такой красивой даже в молодости не была. Только лицо и руки выдают возраст.

Что касается настроения, то оно вообще стало потрясающим в последние годы. Когда себя хорошо чувствуешь и тело аж распирает от энергии это даёт ощущение счастья и покоя. Что бы не происходило вокруг, а внутри сохраняется приятное состояние. Вот только в последние дни из-за войны настроение испортилось немного. Трудней стало медитировать, сейчас меньше это делаю. А медитация мне очень хорошо помогает поддерживать психическое равновесие, особенно випассана.

Мировосприятие сильно изменилось. Я спокойней стала относиться ко всему вокруг, стала больше понимать людей и больше ценить жизнь животных. Философия йоги мне оказалась очень близка, я как бы интуитивно примерно так и смотрела на мир. Просто некоторые моменты чуть больше прояснились. А когда ты лучше понимаешь происходящее вокруг, ты спокойней к этому относишься.

[Timecop]

Дрим108

Ну тогда присылайте фото девушки

[Дрим108]

Дрим108

Ну тогда присылайте фото девушки

Выложу в конце челленджа по отжиманиям, как и обещала. Кусочек тела будет. ))

[Айя-Софи]

Мне уже почти 51, а фигура стала как у девушки. Муж говорит, что я такой красивой даже в молодости не была. Только лицо и руки выдают возраст.

Классно!!

Но не все так просто...
Бывают у людей нарушения, связанные с обменом веществ...
Тогда какая йога?

[Дрим108]

Бывают у людей нарушения, связанные с обменом веществ...
Тогда какая йога?

Йога лечит тело.
И это не только физические упражнения, но и очистительные (голодания например), и упражнения для тренировки ума (медитация). Йога это целый комплекс инструментов для саморазвития. А философия йоги очень похожа на свод христианских заповедей, типа "не убей" и т.д.

Я голоданиями очень хорошо своё здоровье поправила. Раньше и лишний вес был и букет всяких болячек. Так плохо было. Думала, жизнь заканчивается уже. Но после голоданий куча болячек исчезла. У меня раньше правая рука вертикально вверх не поднималась, только до уровня головы. И где-то на третий или четвёртый день первого же голодания поднялась как миленькая. Отложения солей не давали. А при голодании организм очищается от всего лишнего, от солей, токсинов, больных клеток, и рука снова заработала. )

[Айя-Софи]

Йога лечит тело.
И это не только физические упражнения, но и очистительные (голодания например), и упражнения для тренировки ума (медитация). Йога это целый комплекс инструментов для саморазвития. А философия йоги очень похожа на свод христианских заповедей, типа "не убей" и т.д.

Если нарушен обмен веществ или какие эндокринные заболевания, люди борятся с ними таблетками-гормонами
Ты же знаешь, что такое гормоны....?
Против них никакие практики и физика не катит(.

Сообщение отредактировал Айя-Софи - 18.03.2022 - 6:15

[DJ]

Дрим108
сколько раз в день ешь, сколько часов спишь?