7-ми дневный челлендж по отжиманиям! Опции

[Айя-Софи]

4

И я тоже +40 за пять подходов. )

Вообще не представляю))

[льдинка]

[Акробайт]

+30

[Timecop]

» Кликните сюда для просмотра оффтоп текста.. «

[Дрим108]

Ну как мы тут наотжимались сегодня? )) Молодцы! )

Добавляю:

Айя-Софи 4
Кекс 2.0 30
Дрим108 40

Итоги четырнадцатого дня челленджа!

Night Rider - 495
Кекс 2.0 - 410
Хева - 115
Айя-Софи - 37
Sunshine - 24
Дрим108 - 949

Вообще не представляю))

Легко! )
Если отжиматься меньше своего максимума (чтобы было легко), но делать много подходов, то и очень трудно не будет и сила будет быстро расти. Вот, например, если ты будешь отжиматься всего 1-2 раза за подход, но делать 5 подходов с перерывами, у тебя за день выйдет больше, чем сейчас!

Отжимаются все, кто заходит в эту тему! Это ж легко, даже обезьянка может.



Сообщение отредактировал Дрим108 - 29.03.2022 - 20:48

[Айя-Софи]

Night Rider - 495
Кекс 2.0 - 410
Хева - 115
Айя-Софи - 37
Sunshine - 24
Дрим108 - 949

Еще 4,5)))
Или половина не считается?)))

А когда укрепятся руки? Почему не получается 5 раз?

[Дрим108]

Еще 4,5)))
Или половина не считается?)))

Не, половина не считается. )) Засчитываю 4. )

А когда укрепятся руки? Почему не получается 5 раз?

Руки укрепятся, если будешь делать не 4 отжимания за 1 подход, а например 2+2+2+2+2, то есть 10 отжиманий за 5 подходов. Сила растёт, когда мы делаем много отжиманий в день. А сделать много можно только порциями. Вот как я сегодня, сделала 40 отжиманий, но порциями 10+8+6+7+9. За один подход я бы 40 не отжалась, а за пять подходов - пожалуйста. )

Хочешь быстрого роста силы - добавляй подходы.

Итоги пятнадцатого дня челленджа!

Night Rider - 495
Кекс 2.0 - 410
Хева - 115
Айя-Софи - 41
Sunshine - 24
Дрим108 - 989

Кто ещё отжимался сегодня? )

Отжалась сегодня 40 раз и нажала потом в программе на "было легко". Завтра она мне сложней комплекс даст. ))

[Акробайт]

[Айя-Софи]

Хочешь быстрого роста силы - добавляй подходы

Не хочу я мышцы на руках)))

Седня 4

А у тебя есть какой-то рельеф на руках и ногах?

[Дрим108]

Не хочу я мышцы на руках)))

Дело хозяйское. )) А мне мышцы нужны, неприятно чувствовать себя доходягой, да и в хозяйстве мышцы тоже пригодятся. )

Седня 4

Отлично, сейчас добавлю!

А у тебя есть какой-то рельеф на руках и ногах?

Есть немного. Я ж тут постила свои фотки уже. )

Думала программа мне побольше добавит отжиманий, а она добавила всего 1. ))) В итоге я отжалась 41 раз сегодня (9, 9, 7, 7, 9). И опять нажала на "легко", чтоб она ещё прибавила. А то, правда, легко. )

Добавляю:

Айя-Софи 4
Дрим108 41

Итоги шестнадцатого дня челленджа!

Night Rider - 495
Кекс 2.0 - 410
Хева - 115
Айя-Софи - 45
Sunshine - 24
Дрим108 - 1030

Кто ещё сегодня отжимался?