7-ми дневный челлендж по отжиманиям! Опции

[Night Rider]

Грубо говоря два месяца.

Уже достаточно для растренированности, а у мня повторюсь уже 2 года!☝️
Вот и хочу эту тенденцию каг то переломить..

[Тютеличка]

Ну значит не в форме а три года так полагаю это стаж а не форма!?

Три года это минимум хождения в спортклуб( не помню точно).Живот это самое слабое мое место...лёгкая нагрузка и я дохну...и не могу через это переступить....так и живем

[Night Rider]

Три года это минимум хождения в спортклуб( не помню точно).Живот это самое слабое мое место...лёгкая нагрузка и я дохну...и не могу через это переступить....так и живем

Можно говорить о каком то психологическом блоке в контегсте!?

Я кст за это время тож раза три пыталсо вернуться в "обойму" и тож непалучаеццо по разным причинам

[Хельга]

Можно говорить о каком то психологическом блоке в контегсте!?

Я кст за это время тож раза три пыталсо вернуться в "обойму" и тож непалучаеццо по разным причинам

Будем тебя гонять!

[hook]

Психологически можно себя преодолеть.... если вы конечно поставите для себя цель.... для живота можно делать планку.... не надо ставить рекорды, достаточно 2-3 подхода по 10 секунду... втягивание живота на выдохе с небольшим прогибом тела вперед.... и для женщин 20-30 отжиманий даже очень хорошо и опять же это количество можно разбить на количество подходов.... вы же не стремитесь попасть в книгу рекордов гиннесса...

[Night Rider]

буду следить!!!! отжиматься не люблю!
в планке бы постояла.

Ты давай не троли девачег , своими 200раз подьем пресс или наули)))
И мну нетроли!☝️ иди лучше от подоконничка десять раз отожмись ))) а то иш королева ))) понаблюдает она)))

[Тютеличка]

Можно говорить о каком то психологическом блоке в контегсте!?

Я кст за это время тож раза три пыталсо вернуться в "обойму" и тож непалучаеццо по разным причинам

Конечно.Это как я не могу отказаться от пожрать) И только конкретный вопрос здоровья помог захлопнуть малость рот А животик не мешает...хули напрягаться))))...

[Night Rider]

Психологически можно себя преодолеть.... если вы конечно поставите для себя цель.... для живота можно делать планку.... не надо ставить рекорды, достаточно 2-3 подхода по 10 секунду... втягивание живота на выдохе с небольшим прогибом тела вперед.... и для женщин 20-30 отжиманий даже очень хорошо и опять же это количество можно разбить на количество подходов.... вы же не стремитесь попасть в книгу рекордов гиннесса...

20 30 для женщины !? Более всяких похвал

Конечно.Это как я не могу отказаться от пожрать) И только конкретный вопрос здоровья помог захлопнуть малость рот А животик не мешает...хули напрягаться))))...

А и ненадо , пожрать это приятно но это и плюс в килокалориях!☝️ Для гармонии нужно организовать такой же минус и лучше если тоже в удовольствие!!

[Хельга]

Ты давай не троли девачег , своими 200раз подьем пресс или наули)))
И мну нетроли!☝️ иди лучше от подоконничка десять раз отожмись ))) а то иш королева ))) понаблюдает она)))

Так и быть! Завтра, сегоня, у меня бачата!

[Night Rider]

Будем тебя гонять!

Если получится - ничего кроме глубокой благодарности и БЧС!!☝️☻