7-ми дневный челлендж по отжиманиям! Опции

[Night Rider]

Не, это я вообще не могу, никогда не могла!
Руки слабые.
200 пресс можно.

Это неоправдание! )) сегодне руки завтро ноги послезавтро - хвост))) это формула гармонии!☝️

[Тютеличка]

Не, это я вообще не могу, никогда не могла!
Руки слабые.
200 пресс можно.

Нихренасе....я и 10 не сделаю)))

Покаж пресс)

[Night Rider]

Нихренасе....я и 10 не сделаю)))

Покаж пресс)

Ну так и я максимум 75)))
Кст кубиков ты там неувидишь , там покруче будет)) в йоге я такое видел 1 раз за жизнь всего...☻☝️

[Хельга]

Нихренасе....я и 10 не сделаю)))

Покаж пресс)

Ни покажу))))

[Night Rider]

Ни покажу))))

Перефразируем вапрозз пакаж животегг?))))

Сообщение отредактировал Night Rider - 15.03.2022 - 11:42

[Хельга]

Перефразируем вапрозз пакаж животегг?))))

Народ просил пресс!

[Тютеличка]

Ни покажу))))

А....ну тогда и я 200 делаю)))) Гы)

[Хельга]

А....ну тогда и я 200 делаю)))) Гы)

Молодец!

[Дрим108]

У мну вчера после разговора , 23 раза получилось (упор)

Хороший результат!
У меня в школе 20-25 с лёгкостью получалось, а на максимум даже не попробовала ни разу. Тогда меня не интересовали такие вопросы.
Теперь хочу вернуть былые результаты. Несколько лет назад вообще ни разу от пола отжаться не могла. Теперь отжимаюсь по приложению в телефоне, и постепенно сила прибывает. Сейчас в сумме за 5 подходов 39 отжиманий получается, тоже в упоре лёжа. Трудно, но это не максимум. Жду когда силы ещё больше станет, и тогда увеличу количество.

Для сравнения с данными двухгодовалой давности
50раз и это на (одном дыхании)

Отлично! И ты сейчас быстро вернёшься в былую форму. У мужчин мышцы быстрей растут.

А недели это катастрофически мало для понятий форма и здоровье! Считается привыкание и вход в форму в любом кантексте в т.ч и физическом длится 40 дней и более!!

Естественно, мало! Так можно ж продолжить. Я просто боюсь длительный челлендж всех потенциальных участников распугает. )) А так я и на 40 дней согласна! Почему нет? Я всё равно каждое утро зарядку делаю. ) Можем и на 40 дней продлить, если будет желание. А у меня оно будет!

[Хельга]

давайте!