 30-ти дневный челлендж по приседаниям! |
Здравствуйте, гость ( Авторизация | Регистрация )
   |
 4.05.2022 - 11:09
Сообщение
#81
|
|
 *  Текущее настроение:  Вст. ник | Цитата Группа: Дух форума Сообщений: 8579 Регистрация: 11.10.2019 Пользователь №: 94110 Награды: 24 Подарки: 319 Пол: ? Репутация:  1981 
 |
Цитата(Sunshine @ 4.05.2022 - 12:14)  подтягиваться не умею, 1, 2 и капут  Я начинал раз с 3-4-х. Попробуй, спину хорошо укрепляет. -------------------- Подарки: (Всего подарков: 319 ) |
|
|
|
 |
 
|
|
|
|
4.05.2022 - 11:11
Сообщение
#82
|
|
 Старейшина Текущее настроение:  Вст. ник | Цитата Группа: Боги Сообщений: 58000 Регистрация: 20.09.2017 Пользователь №: 90099 Награды: 457 Подарки: 2369 Пол: ? Репутация: 12893
|
Цитата(Sun Dance @ 4.05.2022 - 11:09) Я начинал раз с 3-4-х. Попробуй, спину хорошо укрепляет. а просто висеть, можно? 
-------------------- Подарки: (Всего подарков: 2369 ) |
|
|
|
|
|
|
|
4.05.2022 - 11:26
Сообщение
#83
|
|
|
* Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Дух форума Сообщений: 8579 Регистрация: 11.10.2019 Пользователь №: 94110 Награды: 24 Подарки: 319 Пол: ? Репутация: 1981
|
Цитата(Sunshine @ 4.05.2022 - 13:11) а просто висеть, можно? Можно. Это растяжка типа. Только турник такой нужен, с которого не нужно потом спрыгивать, чтобы ноги дотягивались до земли. Можно ноги вперёд подгибать и в коленях, чтобы лучше позвонки растягивать. Но долго не провисишь, если кисти от природы не очень выносливые и сильные. -------------------- Подарки: (Всего подарков: 319 ) |
|
|
|
|
|
|
|
4.05.2022 - 12:16
Сообщение
#84
|
|
 Новенький Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Новички Сообщений: 45 Регистрация: 6.03.2021 Пользователь №: 97708 Награды: Нет Подарки: 1 Пол: ? Репутация: 5
|
Цитата(Дрим108 @ 3.05.2022 - 22:39) А где отчёт? Сколько приседаний? Я добавлю. ) я делаю приседания со штангой, меньше 100 выходит пока отчёта не будет) -------------------- Подарки: (Всего подарков: 1 ) 
Подарил(а): льдинка |
|
|
|
|
|
|
|
4.05.2022 - 12:17
Сообщение
#85
|
|
|
be with me Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Боги Сообщений: 91364 Регистрация: 15.03.2013 Пользователь №: 57743 Из: РФ Награды: 609 Подарки: 5002 Пол: Ж Репутация: 13915
|
Цитата(No One @ 4.05.2022 - 14:16) я делаю приседания со штангой, меньше 100 выходит пока отчёта не будет) ээмммм...значит это парень 
-------------------- Подарки: (Всего подарков: 5002 ) |
|
|
|
|
|
|
|
4.05.2022 - 15:06
Сообщение
#86
|
|
|
* Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Дух форума Сообщений: 8579 Регистрация: 11.10.2019 Пользователь №: 94110 Награды: 24 Подарки: 319 Пол: ? Репутация: 1981
|
Девушки вполне себе тоже приседают со штангой.
-------------------- Подарки: (Всего подарков: 319 ) |
|
|
|
|
|
|
|
4.05.2022 - 15:24
Сообщение
#87
|
|
 Авторитетный Текущее настроение:  Вст. ник | Цитата Группа: Супер Стар Сообщений: 2269 Регистрация: 10.09.2017 Пользователь №: 90030 Из: между мирами Награды: 4 Подарки: 32 Пол: М Репутация: 194
|
Цитата(льдинка @ 4.05.2022 - 12:17) ээмммм...значит это парень Не один впереводе! ))) Парень кст еще и здоровый!☝️ Цитата(Sun Dance @ 4.05.2022 - 15:06) Девушки вполне себе тоже приседают со штангой. Со 100кг? Показывай пальцем!))) А сам то пррисядешь с сотней? -------------------- -------------------- Подарки: (Всего подарков: 32 ) |
|
|
|
|
|
|
|
4.05.2022 - 16:32
Сообщение
#88
|
|
|
* Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Дух форума Сообщений: 8579 Регистрация: 11.10.2019 Пользователь №: 94110 Награды: 24 Подарки: 319 Пол: ? Репутация: 1981
|
Сегодня: 403
Цитата(Night Rider @ 4.05.2022 - 17:24) Со 100кг? Показывай пальцем!))) А сам то пррисядешь с сотней? Речь была про 100 приседаний. Вес чисто символический, как я понял. -------------------- Подарки: (Всего подарков: 319 ) |
|
|
|
|
|
|
|
4.05.2022 - 16:53
Сообщение
#89
|
|
|
Авторитетный Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Супер Стар Сообщений: 2269 Регистрация: 10.09.2017 Пользователь №: 90030 Из: между мирами Награды: 4 Подарки: 32 Пол: М Репутация: 194
|
Цитата(Sun Dance @ 4.05.2022 - 16:32) Сегодня: 403 Речь была про 100 приседаний. Вес чисто символический, как я понял. Ну может , каг то витиевато написал... А символическим непонятно что качает ноги , корсет, или вредит позвоночнику... -------------------- -------------------- Подарки: (Всего подарков: 32 ) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4.05.2022 - 20:44
Сообщение
#90
|
|
 Активный Текущее настроение:  Вст. ник | Цитата Группа: Посвященные Сообщений: 363 Регистрация: 13.03.2022 Пользователь №: 101774 Из: Канада Награды: Нет Подарки: 13 Пол: Ж Репутация: 56
|
Цитата(Айя-Софи @ 3.05.2022 - 17:35) 100   Отличная работа!  Цитата(No One @ 4.05.2022 - 1:16) я делаю приседания со штангой Со штангой это ещё лучше! )) Цитата(Sun Dance @ 4.05.2022 - 5:32) Сегодня: 403 Классно! А я себе разгрузочный день сегодня сделала. ) Мышцы после вчерашнего немного устали. +200 за пять подходов. Цитата(Night Rider @ 4.05.2022 - 4:24) Не один впереводе! ))) No one = никто Добавляю: Айя-Софи - 100 Sun Dance - 403 Дрим108 - 200 Итоги седьмого дня челленджа по приседаниям!  Sun Dance - 1694 Дрим108 - 1360 Айя-Софи - 578 Sunshine - 210 Льдинка - 86 Полёт нормальный! 
-------------------- Подарки: (Всего подарков: 13 ) |
|
|
|
|
|
|
|
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
Статистика  |
| Текстовая версия | Сейчас: 17.06.2025 - 14:58 |