Диеты, все о них Опции

[Siesta]

"Что бы такого съесть, что бы похудеть!"-говорю себе я вечерами стоя у холодильника!=)))

Как удалить вечерний голод, ведь наедатся на ночь не хотца, да еще и сохранить фигурку надо!

Поговорим об этом...еще можно поговорить о различных диетах, если это не обсуждалась нигде!

[Bronetemkin Pono...]

Т.е. когда девушка весит килограмм так 80-90 - это нормально?
И ты обратишь внимание на такую девушку?

А с каких пор внешний вид стал измеряться в килограммах?. Ну 90 кг-это и для мужика в общем-то уже многовато. так что ИМХО если у девушки вес под 70 и она нормально выглядит-почему бы не обратить внимание?

[Шарик]

Т.е. когда девушка весит килограмм так 80-90 - это нормально?
И ты обратишь внимание на такую девушку?

Да... Если рост 2 метра- мимо не пройдёшь... Наша сборная по волейболу- ВСЕ классные!

[Butterfly]

так что ИМХО если у девушки вес под 70 и она нормально выглядит-почему бы не обратить внимание?

Полностью согласна. Но когда вес уже больше, то надо себя ограничивать. И не только ради внешнего вида, но и для здоровья.

[Bronetemkin Pono...]

Мурзик, в точку попала. Тут же не говорят, ЧЕМ набраны те же 75-80 кг.... А они вполне могут набраться весом скелета и мышцами\связками

[Butterfly]

Ребятишки, ну тут же тема про лишний вес, который не связан с весом скелета, мышцами, связками...

[Bronetemkin Pono...]

А как определяем лишний ли вес?

[Шарик]

А как определяем лишний ли вес?

По расчетным таблицам... А вот у нас в спортклубе каждый квартал- тесты специальные- там определяют мышечную массу и жир. Если жира совсем нет- тоже плохо, оказывается... У меня, например, достаточно атлетичная "конституция", при весе 66-68 кг- я не выгляжу крупной... Но ущипнуть" меня нигде невозможно- накачано прилично...

[Butterfly]

А как определяем лишний ли вес?

Есть специально разработанный формулы индекса массы тела. Но согласна, что спортсменам это не подходит. Так что давайте их не расматривать. Ведь какой лишний вес у спортсменов (не только профессиональных)?
Так же можно учитывать и собственные ощущения. Как мне кажется, что у каждого человека есть вес, который ему комфортен. Но при этом, конечно, тоже надо думать головой и не уходить в крайности.
Можно учитывать и мнение близких людей.

И вообще, на эту тему можно очень долго рассуждать.

Мурзик
А расскажи, пожалуйста, поподробнее про эти тесты.

[Bronetemkin Pono...]

Может я конечно криво рассуждаю, но думаю так:

Природа-она не дура. И если не "накачивать" организм колой\чипсами\гамбургерами, то организм сам будет держать оптимальный диапазон веса. От этого и отталкиваемся

А всякие индексы, комфортный вес... диетологи и пр. связанные с этим делом товарищи тоже кушать хотят. Вот и придумывают "обоснованные с медицинской точки зрения" идеалы...

[Шарик]

Замеры,обмеры, взвешивания, куча анкет с ответами на сотни вопросов... от того, что и когда ешь, до того, что и когда болит... Потом их обрабатывают диетологи, спортивные врачи и какие-то там специалисты... И выдают рекомендации тренерам и тебе... Это скорее- тренерам- для расчёта нагрузки... Но если у девушек на животике капельки жирка нету- ругаются...