IPB
X   Сообщение сайта
(Сообщение закроется через 2 секунды)

Здравствуйте, гость ( Авторизация | Регистрация )


5 страниц V  < 1 2 3 4 5 >  
Reply to this topicStart new topicGo to the end of the page
> Бег. Все, что связано с беговыми тренировками.
Tony
сообщение 21.12.2010 - 22:55
Сообщение #21


Опытный
*****

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Старейшины
Сообщений: 1042
Регистрация: 5.08.2010
Пользователь №: 39024

Награды: 6
Подарки: 4

Имя: Саня
Пол: М


Репутация:   105  

У меня такой вопрос, я когда последние 2 дня бегал после бега приходил домой и случайно вырубался спать на часика 2 :(
Это плохо или хорошо? :)


--------------------

нужен вам как китайцам рис


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 4 )
Подарок
Подарил(а): Фуфырчик
Подарок
Подарил(а): Фуфырчик
Подарок
Подарил(а): Фуфырчик




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
DjaStar
сообщение 3.03.2011 - 1:29
Сообщение #22


заиц-волк!
****

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Жители
Сообщений: 996
Регистрация: 15.03.2010
Пользователь №: 35551

Награды: 9
Подарки: 11

Пол: М


Репутация:   198  

Начал бегать регулярно около 2 лет назад, впринципе как начал я с 3 км в первый день, так и бегаю их по сей день, два раза в неделю разменивая шестеркой. Сразу появилась дополнительная жизненная энергие в теле, очень изменилась походка, если раньше я ходил немного угловато, то щас просто легкая и пружинистая. Если пропускаю день, то чувствую некий дискомфорт - тело хочет бегать!Летом бегаю в лесу, зимой бегаю вокруг своего огромного университета. Самое главное подобрать удобную обувь с амортизирующей подошвой, иначе можно напрочь убить позвоночник, колени, или добегаться до артроза..
Вообщем я очень доволен, что бегаю, советую всем!
Вот зимой иногда бегаешь легким задорным бегом, а мимо проходят угрюмые люди, с сполями, кашляющие, с сигаретами в зубах..и сразу понимаешь что жизнь это спорт ab.gif

Сообщение отредактировал DjaStar - 3.03.2011 - 1:30


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 11 )
Подарок
Подарил(а): Креммм




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Гламурное Кисо
сообщение 3.03.2011 - 15:54
Сообщение #23


Опытный
*****

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Старейшины
Сообщений: 1493
Регистрация: 26.01.2011
Пользователь №: 43618

Награды: 5
Подарки: 5

Имя: Марина
Пол: Ж


Репутация:   60  

Цитата(Tony @ 21.12.2010 - 20:55) *
У меня такой вопрос, я когда последние 2 дня бегал после бега приходил домой и случайно вырубался спать на часика 2 :(
Это плохо или хорошо? :)

Нормально.)


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 5 )
Подарок
Подарил(а): Дедушка Мороз
Подарок
Подарил(а): Снегурочка
Подарок
Подарил(а): ТиМерзяев




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
ironman
сообщение 3.03.2011 - 15:58
Сообщение #24


Авторитетный
******

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Супер Стар
Сообщений: 2402
Регистрация: 7.11.2010
Пользователь №: 41209

Награды: 5
Подарки: 32

Пол: М


Репутация:   264  

Бег это очень хорошо!


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 32 )
Подарок
Подарил(а): Любопытная
Подарок
Подарил(а): Мэри
Подарок
Подарил(а): Дедушка Мороз




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Arey
сообщение 8.03.2011 - 11:11
Сообщение #25


Новенький


Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Новички
Сообщений: 35
Регистрация: 2.01.2011
Пользователь №: 42670

Награды: Нет
Подарки: 0

Имя: Андрей
Пол: М


Репутация:   1  

вообще эффективно за одну тренировку чередовать быстрый и медленный бег, без перерыва, уже после 10 тренировок бегать буш как паркуровец с 6 летним стажем. не будет проблем пробежать километра 3-4 быстрым бегом.

вообще эффективно за одну тренировку чередовать быстрый и медленный бег, без перерыва, уже после 10 тренировок бегать буш как паркуровец с 6 летним стажем. не будет проблем пробежать километра 3-4 быстрым бегом.


--------------------
“Район у нас тихий… Все с глушителями ходят


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 0 )
У пользователя нет подарков




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Электровеник
сообщение 8.03.2011 - 11:14
Сообщение #26


Почетный
*******

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Супер Стар
Сообщений: 3241
Регистрация: 7.01.2011
Пользователь №: 42966

Награды: 11
Подарки: 92

Пол: М


Репутация:   630  

Примерно часов 12 каждый день чередую быструю ходьбу с бегом, в зависимости от ситуации. ab.gif Ноги уже, как шея у Валуева.


--------------------


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 92 )
Подарок
Подарил(а): Дедушка Мороз
Подарок
Подарил(а): Любимая
Подарок
Подарил(а): Масяня




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Arey
сообщение 8.03.2011 - 11:17
Сообщение #27


Новенький


Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Новички
Сообщений: 35
Регистрация: 2.01.2011
Пользователь №: 42670

Награды: Нет
Подарки: 0

Имя: Андрей
Пол: М


Репутация:   1  

Цитата(Salongo @ 8.03.2011 - 11:14) *
Примерно часов 12 каждый день чередую быструю ходьбу с бегом, в зависимости от ситуации. ab.gif Ноги уже, как шея у Валуева.

я пробежку всегда заканчиваю скакалкой, мышцы все просто горят)) а если не один то спарингом.


--------------------
“Район у нас тихий… Все с глушителями ходят


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 0 )
У пользователя нет подарков




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Электровеник
сообщение 8.03.2011 - 11:19
Сообщение #28


Почетный
*******

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Супер Стар
Сообщений: 3241
Регистрация: 7.01.2011
Пользователь №: 42966

Награды: 11
Подарки: 92

Пол: М


Репутация:   630  

Цитата(Arey @ 8.03.2011 - 11:17) *
я пробежку всегда заканчиваю скакалкой, мышцы все просто горят)) а если не один то спарингом.
у меня маршруткой, что примерно одно и то же ab.gif


--------------------


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 92 )
Подарок
Подарил(а): Дедушка Мороз
Подарок
Подарил(а): Любимая
Подарок
Подарил(а): Масяня




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Arey
сообщение 8.03.2011 - 11:21
Сообщение #29


Новенький


Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Новички
Сообщений: 35
Регистрация: 2.01.2011
Пользователь №: 42670

Награды: Нет
Подарки: 0

Имя: Андрей
Пол: М


Репутация:   1  

Цитата(Salongo @ 8.03.2011 - 11:19) *
у меня маршруткой, что примерно одно и то же ab.gif

ххах. ну точно. не пробовал шоколад перед пробежкой захавать?? темовская вещь, безвреднее энергетиков и эффект хороший.


--------------------
“Район у нас тихий… Все с глушителями ходят


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 0 )
У пользователя нет подарков




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Yago
сообщение 28.03.2011 - 20:43
Сообщение #30


Опытный
*****

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Старейшины
Сообщений: 1519
Регистрация: 26.03.2011
Пользователь №: 44833

Награды: 8
Подарки: 13

Пол: ?


Репутация:   0  

Бегать очень полезно надо бегать сначало пару метров а потом прибавлять сначало будут болеть ноги но постепенно пройдет)


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 13 )
Подарок
Подарил(а): Wendy
Подарок
Подарил(а): СказкА
Подарок
Подарил(а): Мэри




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post

5 страниц V  < 1 2 3 4 5 >
Reply to this topicStart new topic
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 




> Статистика
Board Stats

Подарок форуму

10 евро

100 евро

10000 евро

1000000eur

  


Текстовая версия Сейчас: 20.04.2023 - 8:47