Кто уже давно ходит в тренажерный зал поделитесь опытом с чего сначала лучше всего начинать заниматся и чем питатся

Ну для начало стоит спросить у тебя.
Чего именно ты хочешь?
Тело арнольда или например *цензура*удеть..

Лан, всем Пис, всем качаЦЦа.

...если хочешь быть здоров-заколяйся..гыг

В нормальном зале есть тренер - подойди к нему, скажи, чего хочешь - он тебе все объяснит, и, что самое главное, будет смотреть за тобой, за твоей техникой.

Хожу в зал че именно те нужно?

Тема закрыта, так как имеется две аналогичные