Жаркая погода, физические нагрузки, длительные авиаперелеты – все это может негативно повлиять на здоровье людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями


Однако это не значит, что нужно ставить на себе крест и проводить отпуск дома. Просто к выбору места отдыха стоит подойти со всей серьезностью.

Где провести отпуск?

Очень многое зависит от того, где вы живете. Резкая смена климата – из холода в жару и наоборот – не пойдет на пользу человеку с проблемами сердца. Поэтому жителям средней полосы России лучше предпочесть Балтийское море Индийскому океану или озера Финляндии тунисским пляжам. Оптимальная температура воздуха – не выше 30 градусов, а это Центральная Европа, Краснодарский край и Крым. Но даже в эти места стоит ездить не в пик сезона – с июня по август, а весной или ранней осенью. Естественно, что посещение стран Африки и Юго-Восточной Азии, где большую часть года температура не опускается ниже 35 градусов, может привести к ухудшению течения заболевания. В жаркую погоду повышается артериальное давление, а если человек, перегревшись на солнце, решит окунуться в прохладной воде, то из-за резкого перепада температур у него может случиться спазм сосудов, что грозит приступом стенокардии или даже инсультом. Для профилактики возможных осложнений больным сердечно-сосудистыми заболеваниями нужно избегать перегрева и открытых солнечных лучей. Кстати, отпуск можно провести с пользой для здоровья и отправиться не в отель, а в санаторий. Оздоровительных курортов, где отдых совмещается с лечением, много как у нас в стране (Подмосковье, Минводы, Ялта, Карелия), так и за границей (Болгария, Польша, Словения, Чехия, Германия). И не забывайте на отдыхе принимать препараты, которые назначил ваш лечащий врач. В дорожную аптечку нужно обязательно положить нитроглицерин, аспирин, а тем, у кого сердечная недостаточность – фуросемид.

Как добраться?

На здоровье сердца влияет не только место отдыха, но и способ передвижения. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями лучше пользоваться наземным транспортом: поездами, автобусами, машинами, теплоходами. Что касается самолетов, то в идеале длительность полета не должна превышать 2-3 часов.

Сколько дней отдыхать?

Какой бы вид транспорта вы ни выбрали, в какую бы страну ни решили ехать, помните: отдых не должен быть кратковременным. Организму сердечников нужно большее время для адаптации к новым климатическим условиям, чем здоровым людям. Так что планируйте свой отпуск так, чтобы он длился 2–3 недели, тогда вы можете рассчитывать, что вернетесь по-настоящему отдохнувшим, полным сил и энергии.

Считаю, на нашем Форуме сердечников нет, поэтому смело отправляйтесь на море)) Кому что по карману. Советую- Абхазию. Там сейчас безопасно. Гагра, Пицунда- обожаю)) Часто бываю там, в частном секторе не дорого. Природа, море, пальмы. Песок, как в Турции ,правда не просеивают...

Почему россияне боятся ехать за границу?
17:39 РИА «Новости»
Согласно социологическому опросу, треть жителей России намерены провести летний отпуск дома. При этом каждый пятый россиянин не сможет позволить себе никакой отдых из-за отсутствия средств.

По результатам опроса компании «Левада-центр», 33% россиян проведут лето дома, 22 % — поедут на дачу, а 7% — отправятся на Черное море. При этом 5% опрошенных признались, что планируют поехать в другой российский город или село.

За границу этим летом отправятся отдыхать лишь 2% респондентов, еще меньше людей поедут в Крым и Прибалтику (по 1%). Как сообщает «Левада-Центр», позволить себе заграничные поездки могут россияне с доходами более 21 тысячи рублей в месяц. Чаще всего, за границу едут молодые люди не старше 25 лет, окончившие ВУЗы и проживающие в Москве или в Центральном федеральном округе.

С каждым годом дорожает отдых как на зарубежных курортах, так и на Черном море. Как отмечает пресс-секретарь Российского союза туриндустрии Ирина Тюрина, в этом году примерно одинаково выросла стоимость отелей в Турции и в Сочи — на 10-12%. Всего на 3-7% подорожал отдых в Хорватии и Испании.

Однако высокие цены — не единственный фактор, который заставляет россиян отказываться от зарубежных поездок. Большинство жителей страны считают затруднительным процесс оформления заграничных паспортов. Кроме того, домашние курорты выглядят привлекательнее благодаря отсутствию языкового барьера.

Материал подготовлен интернет-редакцией www.rian.ru на основе информации открытых источников