Некоторые продукты не только не добавляют вам дополнительных килограммов, но и сжигают лишние жиры.



Грейпфрут.
Он снижает уровень инсулина и это снижает желание чего-нибудь перекусить. Если с каждым приемом пищи употреблять половинку плода грейпфрута или 150 гр. его сока, то можно за 2 недели снизить вес в среднем на 2 кг. Кроме того, сок грейпфрута можно смешивать с соком апельсина и лимона. Это дополнительно будет укреплять ваш иммунитет и очищать организм от шлаков.



Зеленый чай.
Он предотвращает образование раковых клеток и возникновение сердечно-сосудистых заболеваний. Благотворно влияет на процессы метаболизма в организме. Выпивая 5 чашек зеленого чая в день, вы теряете 70–80 калорий.



Острая пища.
Острые специи заставляют организм потеть, увеличивают сердцебиение. Это ускоряет метаболизм. Но, если вы любите острые чипсы или острую жареную пищу – это вряд ли поможет вам скинуть пару килограммов.



Нежирные молочные продукты.
Они не только снабжают организм кальцием, но и увеличивают производство организмом гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира.



Вода.
Если употреблять жидкость в виде чистой воды в недостаточном количестве, то сбросить вес будет сложно. Если в организме недостаточно жидкости, то процессы метаболизма замедляются. Это может привести к снижению уровня глюкозы в крови. Появляется слабость и головокружение.



Корица.
Одна лишь четверть чайной ложки корицы, съедаемой с приемом пищи, помогает усваивать сахар более эффективно и снижать уровень сахара в крови. А высокий уровень сахара в крови, как известно, приводит к образованию все новых и новых жировых отложений.



Белковая пища.
Белки необходимы для образования мышечной массы. А чем больше у вас мышц, тем больше жиров вы сжигаете – даже если просто отдыхаете.
Больше всего белка в куриной грудке, рыбе, яичных белках, индейке.

А я еще читала, что ананас сжигает жир. Только вот я не знаю, консервированный ананас считается?

Обалдеть я в шоке. Нет я конечно слышала про ананас, но чтобы так много!!! Возьмем на заметку спасибо.

Женечка, я вот думаю на грейпфруте проверить. Теперь буду съедать с каждым обедом по половине. И проверю сколько я сброшу.

Про ананас рассказывали, что сжигает жир только сердцевина, а все остальное - никоим образом.
А грейпфрут - да, чудесное средство в этом плане.

грейпфрут действительно способствует снижению веса,на себе испытала),но я теперь в грейпфрутовой зависимости:ела бы их целый день

овсянка конечно же .
после овсянки вообще лекгость как пушинка себя чувствуешь

Я всё-таки придерживаюсь мнения, что продукты эти ничего не сжигают, просто способствуют косвенно, различными путями. Зелёный чай выводит токсины, многое из списка ускоряет метаболизм, но чтобы сжигать жир - хотелось бы, да не правда.
Тем не менее, всё из списка чертовски полезно, и как помошник в похудении щикарно по-своему.

Именно. Уже не раз развенчивались мифы о сжигании чего-то там ананасами и грейпфрутами.
Ананас (сердцевина) просто действует, как та же капуста или отруби. Заставляет кишечник лучше работать. Однако, если будешь налегать на мякоть, равно, как и на грейптфрут, есть шансы убыстрить разрушение зубов. Кислота, как-никак.
Уж лучше есть хлебцы с отрубями, овсянка тоже хорошо с утра и т.п.

Понятное дело,что упомянутые продукты не "плавят " отложенный жирок, как сало на сковородке ,а нормализуют обмен веществ в организме)
я капусты не могу много съесть,тяжеловаты последствия для меня)а грейпфрута достаточно даже половинки в день,(опять таки ,говорю про себя)
Вообще всё очень индивидуально:организмы и личные вкусовые предпочтения у всех разные)

О, а я знаете, что читала? Что, когда принимаешь лекарства, то грейпфрут есть нельзя. Он усиливает действие лекарств в два раза. Вон оно как! Только не помню, какие лекарства. Антибиотики точно, и что-то еще.

вполне может быть,ведь не зря же лекарства не рекомендуют запивать ни соками,ни какой то другой жидкостью ,только чистой водой;не знаю только усиливают ли они действие лекарства или наоборот?

да скорее всего вступают в химическую реакцию и вызывают аллергии всякие в тяжелой форме...

Это точно. Еще при приеме противоопухолевых препаратов,это моей матушке сказал врач.

Только что опытным путем выявила, что памела повышает настроение, но жиры как были при мне, так и остались((( выход один - есть меньше, двигаться больше))

Я слышала,что и кофе сжигают жиры,но потом узнала,что баночный мало в том помогает,лучше всего это делает кофе в зернах,еще лучше зеленый. Хорошо кстати снижает риск диабета.

Дикие и огородные травы, такие как руккола, укроп, кинза, петрушка, тимьян, шалфей, эстрагон и т.д. Они тоже имеют свойство расщеплять жиры.