Девочки, хочется поговорить вот на какую тему. Все мы знаем, что тем из нас, кого природа не наградила супер-метаболизмом (они сколько бы не кушали, все равно стройняшки), приходится так или иначе держать себя в оптимальной форме и весе. А для этого чего только не понапридумано.
Фитнесс, диеты, бады и тыпы.
Так вот. Я сама по себе склонна к полноте, но очень уж не хочется этой склонности давать зеленый свет. А потому ищу оптимальные варианты. Но так как очень скептически и настороженно отношусь к всяческим "чудодейственным" средствам, не особо их жалую.
Но недавно подруга посоветовала мне попробовать бад Фаза2. Я сразу же полезла читать состав, действие, побочки. Т.к. у меня есть некоторые знания в анатомии человека, мне эта штука показалась в общем-то довольно логично придуманной. Во-первых, там нет никаких непонятных компонентов неведомых растений, в нем белая фасоль, она мне как-то более понятна, чем какие-нибудь плоды гингко или типа того. Во-вторых, это блокатор сложных углеводов, а как известно, углеводы как раз-таки очень даже откладываются в организме. В-третьих логично, что не расщепленные углеводы, не будут откладываться, а будут просто выводиться из организма естественным путем. В-четвертых, этих сложных углеводов очень много во всяких вкусностях, таких как картофель, хлеб и мучные изделия, макаронные изделия.. ну и там еще всякого.
Вот лично мне кажется это средство неплохим подспорьем в деле поддержания веса.

Давайте обсудим, может я что-то упостила или не понимаю, или кто-то пользовался и у него есть свое мнение? Или есть еще средства, которым вы доверяете?

Я сейчас уже готова к тому, чтобы начать эксперимент над собой, купив фазу2.
Конечно же буду отписаваться о результатах.

Я уже писала в теме про таблетки...мне лично помог только Ксеникал. Очень дорогой препарат но действие его просто потрясающе. во первых нет привыкания, во вторых если кушать нормально+таблетки и спорт с легкую можно похудеть за мес на 10-16 кг, в свое время я за 3 мес похудела на 45 кг! никаие бады не принимала....точнее принимала и эфффекта не была, мама у меня пила однажды блакатор каллорий фаза 2 она похудела за неделю на 4 кг, за месяц около 9, но после окончания приема таблеток как на дрожжах ее разнесло в интоге +13 кг=) щас сидит на диете по моей методике...
да...кст, после похудения (прошло уже 3 года) я набрала вес но это 8 кг.... и то потому что бросила фитнесс...так что советую подумать=)

ксеникал помогает не набирать, а не похудеть. действие диета и спорт создали.

диета и спорт могут дать эффект и без бадов. =)

Что бы такого съесть, что б похудеть?)) Так не бывает, просто начните есть хотя бы на ведро меньше! Результат гарантирую))

Бафф, ну вот и я о том же)

Я как-то хотела попробовать, честно говоря, фазу 2. Но прочитав сколько там негативных отзывов.. Что после (да и во время курса) начинаются проблемы со здоровьем, не стала рисковать.

Сама распространенная проблема, кстати, с фазой, это недержание, простите, каловых масс. Вам оно надо, YnDina ? Вы только представьте себе ситуацию...

Девчонки зря наговариваете вы на ксеникал...он выводит из организма жиры и без диет и спорта у меня подруги худели за месяц на 6-7 кг...

я бы вообще в тряпочку молчала, если бы моя мама его не пила, она пыталась несколько раз. причем у нее подвижная работа, она постоянно в разъездах, кушает она может и не диетическое, но мало. она не похудела не на сколько. правда там были в период какие то праздники, когда она плотно кушала и не поправлялась, но вес не ушел ни на грамм.

честно даже у самого безвредного ( не бада'а, а медикамента) куча побочных. сердце сразу, всем гастритам по обострению.. не стоит так рисковать, потому что все равно закончите пить - наберете, а вечно здоровье портить не удасца таблетками.

от себя добавлю, что йога очень не сложная штука, заниматься ей в удовольствие, а кг уходят как от обычных занятий спортом)

я кады худело на 15кг, никаких бадов не потребляла, просто сначала я исключила(!)[эти все мелкие позволения портят всю малину, типа ну я маленький кусочек торта там всего 200 ккал...] все продукты которые могут вызывать отложение на ляшечках, ела в основном овсянку и фрукты, в конце привыкните к голоду, что бады в принципе и дают, это чувство привычности голода с первого дня, но лучше потрудиться, чем потом в двойном размере платить здоровьем.
главное на диете продержаться недели три, съехать уже будет трудно.

Ни в коем случае никогда нельзя испытывать чувство голода!!!! никогда!!!!!! а овсянка и фрукты это хорошо для организма,они расслабляют его, выводят шлаки... но худение происходит за счет голода.... а так тож незя... насчет йоги...есть другие вариации например как ашатанга йога(силовая) так вот за 20 минут ты так упластываешься на ней,что пот с тебя бежит просто ручьями, но она на любителя... меня вот она не вдохновила...предпочла аэробику и танцы....

аха, наверное все время с сытым желудком худеть можно, да? наелся сыт и худеешь (: офигеть все как просто)

какие только люди эксперименты над собой не ставят, лишь бы только лень и нежелание оправдать....
БАДы штука вообще такая-неизвестно куда повернёт..и можно запросто оказаться на врачебной койке...
Ё-маё, мало орагнизм травится...так ещё добить хочется....?

да именно с сытым! он не должен бурчать и молить чтобы ты его покормил!!!
худеть надо с умом и диеты такие же выбирать! а не так что 3 недели на овсянке а потом съесть кило шашлыка ибо так хочется маса...а оно такое вкусное...свининка на дыму....ммм..... а может даже и два....
так что те кто реально хочет похудеть выбирают вариант типа:
1. завтрак лучше всего это каша без масла
2. обязательно кусок мяса или рыбы!!!!
3. салат либо суп
можно кушать фрукты! пить соки(желательно свежевыжатые) это я называю сытная диета! и к такому и правда привыкаешь через 2-3 недели, забываешь о бутербродах и проч вкусной нездоровой пище...

а через два дня труднее съехать?
когда у тебя потяряно кг 6-10, ты скушаешь бяку, и на следующий будешь продолжать? или вероятней что будешь продолжать когда за день два, три неделю, 1-2 кг ушло?
я отнюдь не фанат еды, тем более не здоровой, каждый день сыта, не переедаю, а просто сыта, физические нагрузки присутсвуют, я не похудела ни на грамм. нарушений у меня нет, ибо не хоцца. в чем суть диеты без голода тогда, просто, чтобы что вы делаете называлось диетой?
и порции гигантские? если бы на диете кушать не хотелось, никто бы ее не нарушал, это бред все, что без голода бла бла бла.

Харизма, сытый желудок не значит набитый до отказа. Это во первых. Во-вторых на жестких диетах худеешь быстрее, а значит быстрее и набираешь после окончания диеты. Вообще, то что описала Ksu..... это не диета, а режим питания на всю жизнь. Вывод: жесткие диеты связанные с голоданием нужны для быстрого результата.

ну и я о том же (:
прям все кто хочет похудеть передает что ли?


это фигня, однообразно так плохо питаться, тем более я к примеру мяса не переношу, мой желудок бостует против него, могу съесть курицу иногда, но опять же не часто. у каждого разный подход, если бы все так просто было, все бы давно похудели.
даже если тебе подойдет такой режим питания, ты будешь просто наедаться и каким то чудом худеть, это будет первую неделю, потом вес встанет на месте, будет выбор меньше кушать, чтобы похудеть дальше, либо больше заниматься, при таком питании слишком большие нагрузки не положены и будут только во вред здоровью, в итоге когда и по нагрузкам организм свыкнется, по любому придется снижать питание чтобы худеть = не наедаться = чувство голода.
такое ощущение что вы никада не худели, либо откровенно лукавите сейчас.

кстати, насчет чувства голода согласна.
я редко худею, ибо не надо, однако
если изначально много ешь, а потом салатики, порции там всякие, системы - все равно чувство голода присутствует, и это нормально. Потом, когда пару дней перетерпишь, становится легче, гораздо легче. Пищеварительная система переходит в эконом-режим.

кроме того, действительно, каши не всем подходят. Вот Харизма мясо есть не может, а я кашу - пухну от нее. Как начинаю есть кашу - побежали жиры на ляжки! да и терпеть я ее не могу. Однако пробовала так худеть. Также по-разному действует вода, ее потребление во время диет.

физические нагрузки - вот лучший выход для организма! А не всякие там диеты и т.д. Нас тренер гнобить начинает, когда узнает, что мы на диете, ибо сердце сорвать можем.

А вообще - по аюрведическим системам, в идеале в организме человека должны присутствовать разные компоненты, в том числе и жир. Это - стратегический запас. При тех же физических нагрузках он аккуратно перетекает в мышцу.

Режим питания (желательный) - это не однообразное питание, а как раз довольно разнообразное. Но зато много нюансов. И подбирать его надо себе индивидуально. Если ты не ешь мясо, ну и не надо. И заметь наедаться, а не переедать. Я например похудела при таком режиме питания и да, застопорилась, но я НЕ занимаюсь физическими нагрузками, у меня сидячая работа и в спортзал не хожу. А голод чреват. У меня например от голода бывает обострение гастрита, "приятная" вещь скажу я вам...

да я уже три поста назад заметила. еще раз повторю, не все, кто хочет похудеть, регулярно передают.

голод вообще по шкалам делится, из за стола даже не худея следует вставать, не в сытом состояние.
нельзя похудеть без чувства голода! жрать сначала мясо жареное, а потом салат, даже пусть в таком же размере, и не испытывать чувства голода.
вам любой эндокринолог скажет, что про голод Ксю бред написала.
речь ведь не идет о том, чтобы ваще не жрать сутками.

я и говорю что это режим питания на всю жизнь... кст насчет диет...у меня подружка сидела на одной=))) экстримальная...
1 день- 1 кг картофеля
2 день-1 кг капусты
3,4 еще какая то хрень
5,6- только вода
7- кефир=)))
за неделю она похудела на 12 кг=))) но блин...вы бы видели потом ее глаза на свадебном торжестве=))) он сидела затянутся в корсет до 42 размера (хотя был у нее 46) и смотрела как люди кушают...=))) с ТАКИМ глазами... поэтому вывод... хотите похудеть...нормльное питание и спорт, никаких диет, тем более таких экстримальных да и вообще любых. портится кожа, ногти.... и не говорите мне что это полезно, что шлаки выводятся! да выводятся при ЛЕЧЕБНОМ ГОЛОДАНИИ а оно не идет больше 2х дней...в общем смотрите инфу в нете о лечебном голодании...
а от темы ушли все в том числе и я, начинали то говорить про БАДы


вот вам любой эндокриноорг и скажет что питаться надо правильно а не экстиримально с диетами!!!!!!!!! похудеть без чувства голода можно причем спокойно! я же это сделала=))) и мне было в радость худеть=) с сегодня тож начала и довольна=) я сытая!!!! + спорт!!! а сытым можно быть не за счет мяса жирного а той же самой капусты, риса... по поводу каш..да многие от них набирают вес... но давайте все таки думать реально что вы съеаете не 3 кг каши на день гречневой причем хорошо пропаренной а ложек 6-7...столовых, не знаю как вам а мне хватает этого чтобы не чувстваовать себя голодной до 11-12 часов если я поела в 8

мы о другом ваще то (: о голодание по дню и двух капустных листках никто не говорит.
любой эндокринолог, если вам надо похудеть, скажет сидеть на диете ;) и расскажет как отвлечься от чувства голода,Н о обычно они говорят: " потерпи через несколько дней организм привыкнет" ;)
а про "экстремальные диеты" никто и не говорил, говорилось о том, что при ЛЮБОЙ диете, испытывается чувство ГОЛОДА, не вохможно жрать меньше и не испытать его.
еще раз напоминаю, что не все, кто хочет похудеть передают.

за счет "+спорт" ты похудела. если изнурять себя при "сытом" желудке, то да вполне можно похудеть)

о чувстве голода можно забыть, но от этого оно существовать не перестанет.

для меня чувство голода это бурчение живота легкое головукружение и подташнивание...это чувство голода... а

головокружение, это уже как от целого дня голодания о.О
бурчание в животе да бывает. когда после 6 не кушать и если ужин легкий неужели не чувствуешь?

или надо наесться так чтобы до утра сытой быть? и похудеть умудриться?

Вы меня простите, конечно, но такая потеря может быть только при очень большом весе, под 100 кг, тогда да, 2 кг в день уходить могут, но при среднем (а 46 размер -это далеко-о-о не ожирение) такой потери быть не может. Если конечно она при этом не употребляла какие-нибудь садистские мочегонные/слабительные/еще чего-нибудь "выводительные", но тогда при чем тут диета и БАДы?
Кроме того, если Вы делаете ставку на спорт, то употребление мяса - обязательно. Точнее, рацион должен быть насыщен и белком, и жирами, и углеводами. А не килограммами капусты с рисом. Кстати, если уж пошла такая пляска)) полезна не сама капуста, а ее сок, сама же она, как раз и вызовет у Вас бурчание и вздутие.

Харизма, а я ем после 6 (у меня другого выхода нет) и наедаюсь (не переедаю), эффект такой же как если бы я не ела после 6 (было дело), только самочувствие лучше и настроение. А вот если я переем вечером, вот тогда утром будет отрицательный результат в виде увеличения животика, да и спать будет тяжело.

или при содержание в таблетках наркотических средств, например, такие как спиды, привет лиде, пока почкам.