5. Результаты не заставят себя долго ждать. Пациенты сообщали, что в течение двух или трех недель они получили видимые перемены.

6. В течение 2 лет после липосакции, большинство людей теряет две трети своего лишнего веса.

7. Большинство заболеваний, связанных с ожирением, включая высокое кровяное давление, диабет, апноэ сна, боли в суставах после липосакции существенно снижают свое воздействие на организм либо вообще исчезают.

8. Также снижается риск сердечно-сосудистых проблем, таких как сердечный приступ.

9. Исследования показали, что те, кто похудел, поднялись по карьерной лестнице и заработали больше денег.

10. Вы будете ощущать себя лучше, когда вы смотрите в зеркало. Ваша уверенность заставит вас светиться, ну и конечно, позволит вам наконец-то надеть когда-то любимые узкие джинсы!

НО! Когда в чем-то существуют плюсы, особенно в хирургии, то всегда есть и неудачи. Ниже я собираюсь рассказать вам о минусах липосакции.

10 минусов липосакции:

liposuctsiya1. Для того чтобы стать кандидатом на хирургическое вмешательство, вам придется последовательно потерпеть несколько неудач в похудении.

Вам нужно будет доказать, что вы пробовали, но ничего не получилось. Вы также должны страдать патологическим ожирением, а это означает более 50 килограммов лишнего веса, в зависимости от вашего возраста и роста.

2. Как я уже говорила, это займет две-три недели, чтобы увидеть некоторые результаты. Однако, в большинстве случаях для получения итогового результата вы должны будете ждать от шести месяцев до одного года после операции.

3. Этот тип процедуры может оставить некоторые рубцы. После операции, вы сможете вернуться к работе через пару дней, однако, несколько шрамов и синяков на коже в течение нескольких месяцев будут напоминать вам о хирургическом вмешательстве.

4. «Исцеление» происходит постепенно, и липосакция в этом не исключение. Ваш врач после операции может рекомендовать вам носить специальную облегающую одежду, по конструкции очень похожую на пояс для похудения. Это делается для снижения отека. Возможно, вам придется носить эту одежду на срок до шести недель.

5. Швы, которые вы получите в результате липосакции не того типа, которые сами растворяются. Вы должны будете удалить их примерно через неделю после процедуры.

6. Сразу после операции, вы не будете чувствовать себя великолепно. Во время процедуры вы будете получать много жидкости, поэтому вам, скорее всего, придется пройти через некоторые синяки и отеки.

7. Конечно, при любом хирургическом вмешательстве у вас есть риск столкнуться с некоторыми побочными эффектами. Эти побочные эффекты являются довольно распространенным явлением. Рвота является одним из основных последствий липосакции.

8. У вас может возникнуть некоторый дефицит питательных веществ. Этот эффект может привести к анемии.

9. Существует большой риск возникновения тромбов.

10. Частым осложнением липосакции является брюшная грыжа. Быстрая потеря веса после этой процедуры может привести к возникновению желчных камней.
easy-lose-weight.info

Питание
Составляйте ваш рацион предпочтительно из пищи белковой. И как можно меньше употребляйте продукты, содержащие простые углеводы. Не только вечером, но и в течение всего дня. Это не должна быть диета на 2-3 недели – это образ питания на всю жизнь. Даже если вы будете питаться только одними фруктами и соками после 6 вечера, то общий гликемический индекс продуктов будет превышать норму, а это значит, что лишний вес вам гарантирован. Ваш ежедневный рацион должен на 30-40% состоять из белковой пищи, 40-50% сложных углеводов, и на 10-15% из жиров. Принимая белковую пищу после шести, вы будете чувствовать сытость до самого сна.

Калорийность
Важно не то, сколько калорий вы употребили после шести вечера, а сколько всего калорий вы употребили за сутки. Для того, чтобы использовать собственный жир в качестве энергии, организму необходимо ощущать дефицит калорий. То есть вы должны затрачивать энергии больше, чем употребляете. Однако создавать такой дефицит нужно мягко и незаметно для организма, а не приводить его в состояние стресса голоданием.

Режим питания
Для того, чтобы поддерживать метаболизм на постоянно высоком уровне необходимо питаться часто. Такой метод поможет вам чувствовать сытость в течение всего дня. Питаться часто – это значит каждые 2-3 часа и даже чаще. Кроме того, это поможет вам съедать меньше за каждый прием пищи. Следовательно, все питательные вещества пойдут в расход и не отложатся в виде жира. Стоит ограничить прием пищи за 2 часа до сна, иначе во время сна пища не будет перевариться должным образом и утром вы почувствуете утомленность и тошноту, если вообще сможете уснуть на полный желудок.

Физическая активность
Для того, чтобы вечерний прием пищи пошел вам на пользу необходимо соблюдать высокую физическую активность. Я не говорю о силовых тренировках. Питание спортсменов и физически активных людей – это совсем другая история. Вечерняя прогулка после ужина поможет вам избежать тяжести в желудке и расход энергии за счет этого будет увеличен, а значит, лишние килограммы вам не грозят.

Да, этому танцевальному коллективу лишние килограммы не грозят и я уверенна, что ужинают они далеко за 6 вечера.