Лень присуща всем, даже мне, и вопрос “Как побороть лень?” – для меня один из самых важных. За последние 2 года я собрал множество способов борьбы с ленью. Сегодня я бы хотел тебе предложить некоторые из них. Я надеюсь что после этой статьи, больше подобного вопроса у тебя не возникнет.


1. Зарядка по утрам, и контрастный душ.

Никакие способы не могут работать нормально, если не сделаны основные, фундаментальные вещи – это зарядка и контрастный душ после сна. Те, кто делает зарядку каждый день, знают, что в следующие несколько часов они заряжены на 100%, и все дела делаются без проблем. Есть еще один не маловажный плюс зарядки – она сокращает сон человека в среднем на 2 часа. Потратив на зарядку 30 минут – ты добавишь к своей жизни 1 час 30 минут ЕЖЕДНЕВНО. А за это время можно неплохо отдохнуть, или заработать дополнительные деньги. Душ принимать тоже обязательно. Во-первых, это гигиена, ну а во-вторых, свежесть мысли никому не мешала до сих пор.

2. С однотонной работы на любую другую.

Многие знают определение слова “желание”, но не многие знают, как вызвать у себя желание делать какое-то действие. Бывают случаи, что необходимо произвести очень большую монотонную работу (к примеру, чистка ссылочной базы). Многие ленятся и откладывают это дело до последнего момента, кто-то, скрипя зубами, принимается за дело, а работа не идет! Однако лучший способ делать перерыв в 20 минут во время монотонной работы и отключаться на другое дело (ответить на важные ссылки, позвонить клиенту и т.п.). После опять включится в работу. Способ эффективный, самое главное начать эту монотонную работу.

3. Перерыв каждые 20 минут.

Я не знаю как многие, но сидеть 1 час в кресле – можно и геморрой получить. Встаньте, пройдитесь по офису, квартире, если есть возможность – выйдите на улицу и просто постойте, подумайте над какими-то делами, а после возвращайтесь к работе. Сомневаюсь что многие будут делать какие-либо упражнения.

4. Если не хочешь работать – прибери рабочее место.

Если не можешь начать работать, то хотя бы прибери рабочее место, а после этого появится желание взяться за что-нибудь другое.

5. Соблюдение принципов тайм-менеджмента.

Об этом написано достаточно много, если кто не знает что это такое, прочтите книгу Глеба Архангельского “Тайм-драйв”. Я лично практически принцип тайм-менеджмента в последнее время не соблюдаю, ибо в последнее время не могу предсказать, что может случиться в ближайший час.

6. Забудь обо всем, и просто полежи.

Наш организм не может жить спокойной жизнью, ну никак. Если не можешь заставить себя работать, ляг на диван и ни о чем не думай. Работать захочется, проверенно на себе!

7. Сделал трудное дело – награди себя.

После больших и трудоемких работ можно себя вознаградить (купить себе шоколадку, гаджет или новый автомобиль). Величина подарка зависит от того труда, который ты вложил в выполнение дела.

8. Слишком большое дело? Разбей на части.

За примером далеко ходить не надо. Я сейчас пишу дипломный проект, с начала учебного года прошло полмесяца, а я уже написал около 5-10% дипломной работы. Просто я делаю все по очередности, сегодня написать об этом, завтра об этом, переработать тот текст в следующий вторник и т.п.

9. Убрать всякий мусор из своей жизни.

Большинство из нас вместо того, чтоб работать, получит и прочитает почту, пройдется по Хабру или блогам, потом заварит себе чай, еще раз получит почту… а между тем прошел уже час времени. Если не можешь не заниматься ерундой, то сделай это подарком для себя.

Сделал дело – прочитал какой-нибудь блог и т.п.

10. Поставить себе цель.

Да, именно так. Возьми листок и напиши: “Я сегодня сделаю техническое задание на сайт о фиолетовых унитазах!”. И просто начинай это делать.


Способов борьбы с ленью очень много, вот только не многие из нас понимают определение слова лени. Человек не может без работы, а вместо нормальной работы мы предлагаем своему организму какой-то шлак – походить по сайтам, почитать книгу, поиграться в игрушку. Выбирай, либо ты будешь играться в игрушку, либо заработаешь за это время лишнюю сотню баксов.

Очень интересная темка. Я когда хочу перебороть лень, я просто начинаю, что-то делать, неважно что именно!!!!!

пункты 5 и 6 определенно нравятся)

Спасибо. Полезно очень.

Полная ерунда.
Это не - 10 простых способов побороть лень -, а десять пунктов глупости, которые написал какой-то недоучившийся психолог.
Например, пункт 1.
С какого, интересно, перепуга и руководствуясь какими мотивами, лентяй должен заморачиваться - фундаментальными вещами - зарядкой и душем -?
Все же ясно как три копейки - есть вводная "лентяй". Этим все начинается и этим все заканчивается тут же.
Остальные способы - такая же белибердень.

Но побороть таки лень можно. И способ этот один - раздражение.
Вот если пыль раздражает, лентяй ее вытрет.
Если немытая посуда раздражает, лентяй ее помоет.
То же самое правило действует во всех аспектах жизни. Если что-то действует на нервы на работе, этот раздражитель отрабатывается и этим все заканчивается.
Все остальное - разговоры в пользу бедных.

Всё зависит от самого человека, индивидуальность! Что хорошо одному, как говорится, то другому плохо! И принцип тут важен, и много разных жизненных обстоятельств!
Но для всех есть один совет - вставайте утром и тащите себя за "шкварник".
Это работает, если сам человек захочет.

- Индивидуальностей - на земле не так уж много. Раз, два и обчелся.
Если выстроить график индивидуальностей или табличку какую нарисовать, то дело ограничится несколькими пунктами.
И окажется, что никакому нормальному лентяю в голову не придет - тащить себя за шкварник -.
Если кто-то сможет объяснить - ЗАЧЕМ это делать, то я поверю, что земля квадратная.

Лизавета

А чего мне - заглядывать - внутрь себя?
Со мной все давным давно ясно. Я Львиха и как все нормальные Львихи, страшная лентяйка.
Именно поэтому я знаю точно как поступать, если лень.
Потому и вопрос ясный задаю - ЗАЧЕМ лентяю -тащить себя -, - фундамент - организовывать и замарачиваться прочей бодягой.

Лизавета, ну раз так...То скажу одно - если человеку хочется лениться, то туда ему и дорога!
Кашу не сваришь с лентяем

Не правда.
Именно лентяи те самые трудоголики, о которых говорят психотерапЭУты.

Лизавета

Я и так порой бываю целый день на ногах,набегаешься так-лучше всякой зарядки. А вот контрдуш-это да-а-а)

Да,бывает,что однотонку совмешаю с удовольствием)

Ну это по настроению)

На то они и принципы,что бы быть ими.

Вот еСЧо! Если я не хочу работать,я просто не работаю.
Вот этим я занимаюсь тогда,когда мне не хочется работать.
Обязательно! Себя любить надо)
Не-е-е-е,я сама разобьюсь на части,но задуманное сделаю сразу.
А смысл? Один уберёшь,другой появится. Так к старому вроде привыкаешь)

Цель есть!!!

И всё-таки,иногда лениться даже полезно!

да! да! да! если хочешь поработать - ляг поспи и всё пройдет (с)

Я ленив до безумия, но на работе- я работаю, ведь мне за это платят!)

Примерно такой же ритуал повторяю пару раз в неделю, хотя результат далеко не всегда положительный.

Цель и мотивация - все, что нужно, чтобы побороть лень.

Как оказалось, я всегда именно так и поступаю, как написано в правилах. И они действительно помогают, скажу я вам.
Кроме одного единственного пункта - убери рабочее место, у меня там не так уж и много всего (сверху), а что по ящикам натыкано горы мусора, так фигушки я ото убирать буду. Лень. И плюс жуткая ненависть к уборке.

Согласна. Еще нужно иметь силу воли, чтобы бороться с ленью.

Полная ерунда.

вообще то лень - она двигатель прогресса своего рода)

1. Какая зарядка,тут бы вообще себя вышкребсти из под одеяла)))) и с душем беда,воду дают пока раз в три дня. Холодную))

2,3 Работа не однообразная, плюс имеется приличная территория с природой, и полная свобода перемещения по ней)

4. Это делается по определённым дням,либо если намусорили незапланированно))

5 лень искать что это такое))

6,7. Идеальный совет))

8. Обязательно, когда так можно сделать)

9. Для кого мусор, а кому и очень даже нужная вещь))

10. Писать лень, а так пункт правильный))

Зачем с ней бороться? Она мне нравится))

Ещё одна версия.
Как устранить лень и получить энергию для жизни.

1. Нормальное регулярное питание.
2. Нормальный сон.
3. Не загружать мозг лишней информацией.
4. Не употреблять алкоголь.
5. Соглашаться на новое интересное дело.