Как оставаться позитивным в негативных ситуациях?

Жизнь — это постоянная череда радостей и неудач. Как правильно вести себя, когда тебе хорошо, знает каждый, но что делать, когда тебе плохо? Негативные ситуации могут вывести из себя даже самых закаленных оптимистов. Вот несколько советов как оставаться позитивным несмотря ни на что.

1. Учитесь на негативных ситуациях.
2. Найдите людей, которые вас поддержат.
3. Исправляйте только то, что можете исправить.
4. Не корите себя.
5. Помните, что все пройдет.


Следуя пяти этим советам мы будем чувствовать себя гораздо лучше в любой ситуации на американских горках нашей жизни.

1. Учитесь на них.
Большинство негативных ситуаций — это опыт. Конечно, мы не думаем об этом в то время. Но если вы рискнете пройти сквозь боль и дискомфорт, несмотря ни на что, то получите уникальную возможность научиться чему-то и получить заветный опыт. Попробуйте извлечь максимум из сложившейся ситуации и постарайтесь не допустить ее повторения.

2. Найдите поддержку.
Не нужно стараться справляться только своими силами. Получив поддержку от своих близких друзей или семьи, вы не только выберитесь из сложившейся ситуации, но и укрепите ваши взаимоотношения с этими людьми.

3. Сконцентрируйтесь на том, что вы можете исправить (и отпустите то, что не можете).
Мы не можем контролировать все. И всех. Но, что мы можем, так это сконцентрировать свое внимание на том, что можно исправить. Если вы находитесь в негативной ситуации, то попытки контролировать то, что вы не можете контролировать, будут делать вам еще хуже.

К примеру, если вам нужно прилететь на встречу, а самолет отложили, нет смысла волноваться о том будет ли рейс отправлен или будет вообще отменен. Это вне вашего контроля, поэтому есть ли смысл переживать об этом? Свяжитесь со своими контактами на этой встрече и объясните ситуацию или же постарайтесь забронировать другой рейс для того, чтобы попасть туда как можно скорее.

4. Практикуйтесь в сочувствии к самому себе.
Каждая негативная ситуация — это шанс попрактиковаться в очень полезном умении — сочувствии к самому себе. То сочувствие, которое мы проявляем к себе, прямо пропорционально качеству нашей жизни.

Не стоит путать это с непринятием ответственности за свои поступки или возможностью дать себе поблажку. Скорее, это принятие того факта, что вы тоже человек и тоже можете ошибаться.

5. Помните, что это пройдет.
Как я уже говорил выше, жизнь — это череда радостей и неудач. А это означает то, что неудачи пройдут и наступит черед радости. Наша цель во всем этом — постараться извлечь из неудачи максимум возможного или понять насколько вы сильны.

В конце концов, помните, что негативные ситуации всегда приводят к дискомфорту и даже боли. Но от того как вы пройдете через эти ситуации будет зависеть как много вы сможете от них получить.

Самое сложно - отпустить, наверное, всю эту ситуацию. А еще справиться с мыслями, что вот тебя это задело, тебе больно, ты переживаешь, а другой человек, который создал эту ситуацию, в основном, вполне себе радостен, по крайней мере с виду, что там у него в душе творится кто знает

Все правильно. Только это огромная работа, внутренняя, очень трудная.

Это самое трудное))))

Почему женщина в Ташкенте бросила своего ребенка в вольер к медведю

Инцидент произошел 28 января 2022 года около 12 часов дня. В пресс-службе отметили, что «неизвестно чем мотивированная молодая женщина» на глазах у публики выбросила маленького ребенка в вольер к медведю. Несмотря на попытки посетителей и работников зоопарка остановить женщину, ей все равно удалось это сделать.

Момент засняли видеокамеры. Девочку спасли служащие зоопарка, но медведь девочку не тронул.
После падения с 5 м, девочка находится в шоковом состоянии в больнице, с серьезными травмами.

объяснила свой поступок бедственным положением и угнетенным состоянием из-за разрыва с супругом, уехавшим жить и работать в Россию, .... сообщили в министерстве по поддержке махалли и семьи Узбекистана.
Заведено уголовное дело

Из жизни….

Во время переобувания со знакомой (знакомым) вы замечаете,что у нее на носке дырка(прям на большом пальце )..и она замечает,что вы замечаете)))
Неудобная в общем-то ситуация
Что бы вы сказали знакомой (знакомому) во время этой ситуации?

Трудный вопрос?))))

Совсем нет. Ответ точно должен быть каким-то шутливым, чтобы разрядить неловкость. Типа: "Какой самостоятельный пальчик - так и стремиться вырваться на волю!"

самый главнй пункт - последний

помню, была на кладбище у бабушки и меня поразила одна надпись на каменном надгробии: "ВОТ И ВСЁ....." гласила надпись

а исправить можно всё, кроме смерти...

А я бы подправил надпись на надгробии: "Вот и всё... На это раз..."

Души-то, они бессмертны. Через время отправят в новое воплощение. Так что...

Однажды ослик упал в глубокий колодец и стал громко кричать, призывая своего хозяина себе на помощь. Хозяин увидел печальную картину и развел руками - вытащить ослика из колодца было нереально.
Тогда хозяин рассудил так: «Осел мой уже стар, и ему недолго осталось, а я все равно хотел купить нового молодого осла. Этот колодец уже совсем высох, и я уже давно хотел его засыпать и вырыть новый. Так почему бы сразу не убить двух зайцев – засыплю-ка я старый колодец, да и ослика заодно закопаю».
Недолго думая, он пригласил своих соседей - все дружно взялись за лопаты и стали бросать землю в колодец. Осел сразу же понял, что к чему и начал громко вопить, но люди не обращали внимание на его вопли и молча продолжали бросать землю в колодец.
Однако скоро ослик замолчал. Когда хозяин заглянули в колодец, он увидел следующую картину - каждый кусок земли, который падал на спину ослика, он стряхивал и приминал ногами. Через некоторое время, к всеобщему удивлению, ослик оказался наверху и выпрыгнул из колодца! Так вот…

… Возможно, в вашей жизни было много всяких неприятностей, и в будущем жизнь будет посылать вам все новые и новые. И всякий раз, когда на вас упадет очередной ком, помните, что вы можете стряхнуть его и именно благодаря этому кому подняться немного выше. Таким образом, вы постепенно сможете выбраться из самого глубокого колодца.

Каждая проблема - это камень, который жизнь кидает в вас, но ступая по этим камням, вы можете перейти бурный поток.

Эта причта - о том, что никогда не надо сдаваться!.. Даже несмотря на то, что шансов на благополучный исход, казалось бы, не существует.

Не надо оставаться позитивным, не надо оставаться негативным - надо оставаться собой)) Прощать себе ошибки, помнить, что все изменчиво)

ай вы там собаку показывали. тоже позитив)

Звучит как тост

Самим собой - это каким быть? Неопределенным? Если не быть ни позитивным, ни негативным. Нет, правильно это все-таки стараться быть позитивным и не сползать в негативные проявления... ))

Быть собой значит проживать свои настоящие чувства, а не натягивать на них шаблоны

Ага, а в войне "я не за красных, ни за белых,я сижу в кустах",)))

А вот тут- соглашусь.. .!!!))
Быть самим собой..
https://youtu.be/LUhoWBrDEnU?feature=shared

Это значит, плыть по течению - куда вывезет! ))

Я бы сказал знакомой, что у неё зато задница красивая

Это значит предпочитать себя настоящего - себе выдуманному, и двигаться, будучи собой, а не против себя)))))

или арестович говорит об перемирии

вы кстати рожу арестовича видите в президентах?


ну арестович другой. не президент....

Двигаться в целом можно на духовном уровне или в сторону Света или в сторону Тьмы. Ну, или можно топтаться на месте - то туда, то сюда! Не есть ли последнее как раз тем, что и означает "быть собой"? В моём понимании это так. Потому что человек не выбрал к чему следует стремиться, плывёт просто по течению... ))

Если человек не выбирает себя, от выбирает болезнь, какую - опционарно

ай не отом вы


арестович кстати в президентах просто не видется

ну он хуй с кайлом.
непризедент

Однако, у вас своеобразные представления о причинах возникновения психосоматических болезней. Сами выбирают... Если бы... Это все от незнания того, как опасен не отпущенный негатив в себе... ))

Есть только один способ отпустить чувства - прожить их.
Психосоматика то же самое, что соматика: во все наши переживания неизбежно включены все органы и ткани организма.

Страх чувствовать - коварная вещь. Человек думает, что станет лучше, на деле очерняя свои «неправильные» переживания и отвергая себя. Обычно люди поступают так, потому что с ними так вели себя значимые взрослые. Им кажется естественным отворачиваться от себя

Лучше, наверное, руководить ситуацией и не создавать негатианую)

Тебе лишь бы не расти духовно

Это очень хорошее определение меня

Два дня писалось с перерывами... ))


Нет, не чувства прожить, а связанные с ними эмоции. Разрушительны не чувства, а не пережитые, не отпущенные негативные эмоции, связанные с чувствами. Чувства - это отношение сознания к чему-то, а эмоция - реакция сознания на это что-то. Чувства-отношения достаточно устойчивы и быстро не меняются, а, вот, эмоции - они да!
Есть одна особенность. Испытывать-проживать эмоции можно двумя способами - в реальной обстановке, сразу реагируя на ситуацию, или потом, воздержавшись по причинам, например, культурного характера от реагирования в сложившейся обстановке, сразу. В этом случае, чтобы избавиться от не отпущенного, можно таким образом: мысленно вновь представить ту ситуацию и мысленно же отреагировать в ней, совершив какие-то мысленные же действия. Например, представить себе как вы вовсю колошматите своего обидчика. Хорошо дополнить это и физическими действиями, скажем, избиением подушки с соответствующими выкриками. Вы читали, наверное, что в Японии в крупных фирмах есть комнаты, где установлены резиновые фигуры начальников. Любой сотрудник может зайти в комнату, взять палку и побить чью-то фигуру. Здесь работает именно такой механизм. Штука в том, что нашему сознанию все равно, где происходит действие (оно тупо этого не различает!) в реальности ли оно имеет место или только в мыслях - все равно сознание реагирует соответствующими эмоциями. Этой особенностью и можно пользоваться для изжития не выплеснутых сразу эмоций. А избавившись от них, пусть и с задержкой по времени, можно увернуться от развития психосоматических недугов... ))


Ну, правильно - мы же составляем единство психики как проявления своей духовной части и телесности как проявления своей материальной части!


Осуждать себя за переживание чувства, следствием чего может проявиться негативная эмоция, не нужно, поскольку всякая эмоция это естественное реагирование нашей психики! Просто нужно понять, что ты несовершенен, и поэтому у тебя может быть такая реакция. Не позволяя себе реагировать негативными эмоциями вовне, оставляя их в себе, человек рискует здоровьем. Правильнее поступить иначе: захотеть изменения своего чувства-отношения к тому, что вызывает негативную реакцию сознания, чтобы негативная эмоция в подобных эпизодах не возникала вообще. Наши чувства-отношения обуславливаются ментальными установками в сознании в форме наших убеждений по поводу чего-то. Убеждения формируются с детства под влиянием воспитания, а в дальнейшем под действием обстоятельств жизни. Если убеждение переосмыслить, то есть изменить, то поменяется и чувство-отношение и как следствие реакция сознания в виде некоторой эмоции. А убеждения меняются мыслями в процессе размышлений. Мыслите и желательно правильно, чтобы постепенно становится душевно лучше... ))

Вы не можете изменить что-то вовне, что у вас вызывает негативную эмоцию? Тогда меняйте свое отношение к этому внешнему через изменение ментальных установок в себе. В результате вы себя не потеряете, вы опять же останетесь собой, но уже немного более совершенным... ))