Вам никогда не приходило в голову, что люди, подверженные прокрастинации, имеют те же проблемы, что и люди, страдающие ожирением? Точно так же, как и толстяки, без разбору и меры потребляющие вредные продукты, которые делают их в конечном итоге малопригодными к жизни страдальцами, прокрастинаторы не в силах отказаться от потребления тонн бесполезной информации, превращающей их мозг из уникального мощного инструмента в кладбище чужих идей и чувств. И точно также, как ожирение тела, прокрастинация может лечиться диетой. Информационной.



В мире каждый день происходят тысячи важных событий. Да, я тоже раньше думал, что образованный интеллигентный человек должен быть в курсе политической жизни, последних научных открытий, чрезвычайных происшествий. Последних книжных, музыкальных и кино новинок. Спорта. Новостей. Ну и так далее, каждый может продолжить этот список.

Проблема только в том, что пока ты следишь за чужими жизнями, то твоя жизнь проходит мимо. Пока пройдешь по всем этим «самым необходимым» сайтам, полдня уже прошло и голова забита кашей из информационных обрывков. Пора с этим завязывать и садиться на диету, возвращая своему мозгу стройность идей и скорость мышления.


Не потребляйте то, что вас не касается

Невероятное количество самой разнообразной информации, завернутой в яркие привлекательные оболочки окружает нас и манит на каждом углу. Бросьте совать в свою голову все, что вам подсовывают! Для себя лично я выработал такую привычку: каждый раз, когда рука привычно щелкает по интересной ссылке, я спрашиваю себя — «Я это читаю чтобы что? Какая цель?» (спросить полдела, обязательно дождитесь ответа. )



Вы удивитесь, сколько абсолютно ненужной вам информации можно отсеять этим простым вопросом. Подавляющее большинство новостей ни в какой форме не повлияют на вашу жизнь, так что вы, вероятно, сможете вычистить из своих закладок большинство новостных и политических сайтов. И не волнуйтесь, если произойдет что-то действительно важное, вы обязательно об этом узнаете. Вам не нужно смотреть новости «на всякий случай».


Не потребляйте ничего негативного

Человеческая природа такова, что нас невольно притягивает негатив. Попробуйте взять карандаш и при просмотре вечерних новостей подсчитать соотношение отрицательных и положительных сюжетов в выпуске. У меня получилось соотношение 10:2. Убийства, пожары, дорожные аварии, больные дети, преступления… Журналисты стали ленивы и непрофессиональны и вместо подготовки сюжетов визуализируют милицейские сводки.



Негативная информация не приносит ничего ценного в нашу жизнь. Она искажает восприятие мира и нашу психику. Блокируйте ее полностью. У нас всегда достаточно собственных проблем, так что действительно мало смысла тратить время на беспокойство о проблемах людей, которых вы даже не знаете.


Потребляйте лишь минимум информации

Теперь давайте поговорим о работе и о том, как с ней лучше справиться. Для выполнения любой задачи вам может потребоваться поискать и освоить новые знания. Поиск информации в наше время совсем не труден, гораздо сложнее вовремя остановиться и приступить к работе. Ведь ссылка нанизывается на ссылку, страница следует за страницей, и вот мы уже отдалились от начала выполнения задачи еще дальше, чем были в начале.



Справиться с этим очень просто. Перед началом сбора информации просто напишите перед собой круг вопросов, которые вы хотите уяснить. Не нажимайте на ссылки, которые выглядят интересно, но не соответствуют составленным вами вопросам. Остановитесь в том момент, когда все вопросы для себя прояснили. Этот простой совет поможет вам спастись от бесцельного шатания по сети под видом работы.


Один день в неделю для обучения

Да, разумеется мы не машины и не можем поместить наш мозг в информационный вакуум. Иногда можно себя и побаловать. Откладывайте интересные для вас статьи с помощью одного из сервисов отложенного чтения и выделите один день в неделю для их изучения. Этого вполне достаточно. Поверьте, в этом случае вы будете ооочень ответственно относиться к выбору статей и получать особое удовольствие от их потребления. Обычная информационная жвачка превратится в изысканный деликатес.


Создайте барьер

Смешно, но я помню время, когда информации было настолько мало, что люди умели «читать газеты между строк» и не спали, чтобы слушать по ночам «вражеские голоса». Сегодня все изменилось с точностью до наоборот. От информации необходимо защищаться. Способов и инструментов для этого огромное количество, мы постоянно пишем о них. Возможно вам стоит выключить телевизор, заблокировать Facebook и другие отвлекающие сайты, установить блокировщик рекламы, почистить закладки или даже завести специальным образом настроенный браузер для работы.



На самом деле, если вы хотите стать успешным предпринимателем, хорошим писателем, основателем популярного блога или найти себя в любой другой области, то вы должны построить и применять целую систему оборонительных мероприятий, направленных на уменьшение информационного шума вокруг себя. Каждой минутой своего внимания, потраченной на ненужный вам сайт, прочтение дурацкой статьи или просмотр прикольного ролика, вы оплачиваете работу других людей, но на шаг становитесь дальше от своей мечты.

Я уверен, что пора прекращать это безумное обжорство и садиться на информационную диету! А что вы думаете по этому поводу?

источник: lifehack.org (перевод: lifehacker.ru)

Как раз сейчас пришло.
Поэтому всю эту мутотень и не читал )))

в этом что-то есть.. но думаю по большей степени безмерным и малоэффективным потреблением информации страдают пожилые люди..

Я думаю, что такая точка зрения не может существовать в принципе, потому что она не верна по сути.
В мире нет людей, которые сутки напролет читают новости, статьи и так далее.
Гораздо больше времени люди посвящают играм, форумам, разным тематическим сайтам. Между всем этим, безусловно проскакивает какая-то информация, но ее не тонны.
Мне не понятно, что значит - не читайте негативную информацию -. Любая информация, она информация. и я не вижу смысла сортировать ее.
Скажу больше. Когда я слышу - этот человек всегда на позитиве -, я советую позитивному обратиться к психиатру, потому что нормальный человек НЕ может быть все время на позитиве.
Потому люди пусть живут так, как они хотят жить. Пусть читают любую информацию.

Ну, я думаю, что это объяснимо тем, что в пожилом возрасте освобождается прорва времени, и старикам уже нет дела до прежних амбиций. Вот и занимаются кто чем: у одних - сериалы, у других - огород, у третьих - интернет...

Другое дело, когда на это тратят время молодые люди. Вспоминая себя, могу сказать, что за то время, которое я "убил" на всякую ерунду, я бы, наверное, сейчас мог быть нобелевским лауреатом, если бы направил ту энергию и часы в нужное русло.

А в ТО время разве был интернет? )))

развиваться исключительно вглубь неинтересно и глупо на мой взгляд.. собсно как и распыляться по мелочам пытаясь объять необъятное)) здесь, наверное, важно правильно расставить приоритеты (что тебе нужно от жизни/информации) и методично достигать желаемого)

как вы мне Хэйху напоминаете.. хотя тот вроде был скромнее :)

В какое "то"?

Ну, я больше приверженец развития "вглубь", а не "вширь". По мне так, лучше быть специалистом в чем-то одном, чем любителем, который гонится за несколькими зайцами одновременно.

всегда быть специалистом в чем то одном.. рано или поздно станет скучно и что потом?
а вообще интересно. мне кажется в будущем человечество ждет нечто подобное. т.е. у каждого будет своя специализация узкая-узкая такая)) потому что с увеличением человеческой популяции необходимость в многозадачности отпадает.. возможно у каждого будет своя примитивно дурацкая обязанность как у роботов))
но эт я куда-то не туда с фантазированием ушла

по теме. а как сесть на информ. диету в реальной жизни? эт ограничить круг общения или ограничить время общения?

Наверное и то и другое, если это общение не несет в себе какой-то ценности или практической пользы (пустая болтовня, сплетни, етц). Понятно, что совсем уж себя от общения не оградить, главное - вовремя остановиться.

Александра Игоревна Кочеmкова — докmор фuлософскuх наук, кандuдаm экономuческuх наук, профессор кафедры общего u сmраmегuческого менеджменmа ИБДА РАНХuГС прu Презuденmе РФ. Научный руководumель спецuалuзацuй МВА. Рабоmаеm в ИБДА с 1999 года.

А вдруг еврей подкрадется?

Не надо путать получение информации из открытых источников, которой вы умеете работать (тот самый OSINT) и поглощение всего. В принципе, у меня все не совсем плохо, на компьютерном уровне я часть фейков распознаю. Но все слушать я бы не стал, иначе будет плюрализм мнений или шизофрения в одной голове.