Начало учебы будет сложным: медики обратились к родителям и учителям с важным заявлением

В этом году первое сентября может стать сложным для многих украинских школьников. Для первоклассников переход в школу всегда волнительный и они испытывают стресс, а сейчас сложно будет и другим школьникам - многим пришлось сменить место проживания, и они пойдут в другую школу.

В Министерстве охраны здоровья призвали родителей и учителей быть терпимее к детям и отнестись с пониманием к тому, что дети переживают сейчас самый сильный стресс.

"Украинские ученики уже длительное время лишены беспрерывного учебного процесса. К обычному "летнему откату" добавился стресс, вызванный трагическими событиями в Украине и "сломанный" процесс обучения из-за пандемии коронавируса, а тем более - из-за войны. Поэтому понадобится больше времени на повторение материала - к этому нужно быть готовыми не только самим детям, но и учителям и родителям", - подчеркнули медики.

Они дали советы родителям и учителям о том, как начать учебный год, чтобы снизить уровень стресса и избежать проблем.

Следует с пониманием и терпением относится к возможным трудностям в обучении: снижение концентрации, отстраненности, ухудшению памяти и так далее.

Не стоит ускорять процесс наверстывания - все постепенно вспомнится. Объясните это детям, чтобы снять их тревогу.

Дети во время обучения могут что-то крутить в руках, кататься на стуле - это не отвлекание, а способ "затормозить" лишние сигналы - и именно так многие концентрируются. Не запрещайте им это делать, а наоборот, попробуйте включить такие движения в учебный процесс.

Когда мы проживаем сложный опыт или стресс, меняется наша самооценка, поэтому сейчас дети живут в режиме ожидания неудачи. Им нужен опыт побед и поддержка. Давайте им маленькие задания, в которых был бы быстрый результат. Отмечайте победы. На одно критическое замечание должно быть не менее трех похвальных реакций.

Приспособление к новым, незнакомым обстоятельствам и людям выматывает. Поэтому сейчас школьники могут быть более раздражительными, быстрее утомляться.

Что советуют психологи
Семейный и детский психолог Светлана Ройз подготовила 10 советов, которые помогут уменьшить стресс ребенку и помогут включиться в полноценный учебный процесс.

1. Составьте режим дня, в котором будет не только учеба, но еще и отдых, игры и прогулки.

2. Познакомьтесь с новыми одноклассниками до начала учебного года.

3. Познакомьтесь с учителями.

4. Познакомьте ребенка с правилами и обсудите варианты питания в школе.

5. Подготовьте канцтовары и одежду - выбирайте то, в чем ребенку будет удобно.

6. Подготовьте рабочее место ребенка дома.

7. Обсудите все вопросы безопасности и напечатайте карту от дома до школы (или нарисуйте)

8. Разберитесь с вопросами гигиены.

9. Отпразднуйте начало учебного года.

10. Приготовьте маленькие сувениры, которые можно будет класть своему школьнику в рюкзак.

Известный украинский детский и семейный психолог с 18-летним стажем Светлана Ройз продолжает делиться с родителями и педагогами полезными и интересными советами по воспитанию детей. На этот раз эксперт рассказала, как помочь школьникам продолжить обучение во время войны. По словам Светланы Ройз, прежде всего важно объяснить детям, что они супергерои, ведь продолжат обучение и занимаются собственным саморазвитием в такое трудное для страны время. Кроме того, следует донести школьникам, что возможные изменения в учебных навыках во время войны являются абсолютной нормой.

Какие могут быть изменения в учебных навыках учащихся на фоне войны

1. Летний откат в знаниях. В этом году трудно спрогнозировать, сколько времени уйдет на повторение материала. К привычному «летнему откату» присоединился стресс, который влияет на работу долгосрочной памяти. Детям важно это объяснить, чтобы снять их тревогу.

2. Многие дети отвыкли писать ручкой на бумаге. У многих точно поменяется почерк, мы можем наблюдать некоторый регресс в письменных навыках. Все со временем вернется. Важно почаще и взрослым, и малышам давать упражнения на расслабление мышц, помнить, что сейчас темп обучения и темп письма будет замедляться.

3. Дети (и взрослые), пережившие опыт травматизации часто на время, пока не стабилизируются, «забывают» правила орфографии. По мнению психологи, игры со словами, кроссворды, карточки могут помочь.

4. Возможны сложности с предметами и знаниями, связанными с пространственной ориентацией (это одновременно и геометрия, тригонометрия и то, что связано с предлогами – над – за – под – через…). В этом случае нужны любые активности, где ребенок мог бы создавать 3-д модели – лего, пластилин, оригами, лепка, спорт, игра на музыкальных инструментах.

5. Травматический опыт усложняет восприятие абстрактных понятий, именно поэтому требуется наглядность, прикладные, практические, конкретные, понятные знания и действия

6. Навыки чтения. Навыки чтения у детей могут ухудшиться – важно помнить, что это временно. Все восстановится позже.

7. Долгосрочная память – процессы запоминания информации могут быть усложнены. Когда мы переживаем стресс работа гиппокампа угнетается. Начинаем с небольших объемов информации, закрепляем все в действиях. На переменах двигаться обязательно!

8. Дети во время учебы могут крутить что-нибудь в руках, качаться на стуле. Как объясняет Ройз, это не отвлечение от учебы – многие дети таким образом пытаются сконцентрироваться. Можно даже включить такие движения в учебный процесс

9. Многие дети за это время привыкли держать телефон в руках. По словам психолога, он для них стал символ управляемости, контролируемости. Надо подумать, что с этим делать. Возможно, необходимо включать приложения в телефонах в процесс обучения.

10. Детей может раздражать то, что не для них не является практичным. Важно готовиться к вопросам школьников, а также давать больше проектной работы.

Что нужно помнить об эмоциях

Мы не знаем, что может стать триггером для эмоциональных реакций, поэтому во время подготовки уроков мы должны быть очень аккуратны с подбором видео, фото и музыки. Желательно знать, через какой опыт прошли семьи учеников, чтобы оказать поддержку, если она необходима. Пожалуйста, избегайте неожиданных звуков, – советует Светлана Ройз. Она также обращает внимание на то, что любой процесс обучения начинается с ощущения безопасности, ведь безопасность – это наша предсказуемость, знание правил, знание территории, неприкосновенность телесная, уважение к границам, понятные правила, «безопасное пространство», когда ребенок даже на своем месте может «уединиться». Можно начинать урок с того, что все стучат ладонями по столам, рисуют круг – свое защищенное пространство. Очень важны также близость и единство. Было бы здорово начинать урок с песни, петь вместе, создать свой девиз, ритуалы приветствия-прощания, делать общие проекты, вместе помогать ВСУ, высаживать растения

О чем должны знать родители и педагоги во время войны

1. Сейчас легализована ненормативная лексика, именно поэтому нужно сразу вводить правила и договариваться, что в вашем сообществе приемлемо.

2. Когда мы проживаем стресс или травматический опыт — мы перестаем ощущать свои потребности. Напоминайте детям, что нужно пить, есть, ходить в туалет, двигаться.

3. Лимбическая система не может выдержать напряжение. Красные рамочки в презентациях, острые углы в рамках накладываемые на слайды, эмоциональные картинки, много информации в слайдах могут вызвать перегрузки неожиданные и неосознанные.

4. Стресс и травматизация изменяет и фрагментирует наше восприятие времени и реальности. Нам обязательно нужно напоминать текущую дату.

5. Чем больше тревоги, тем больше информации – объяснений, структуры. Следует рассказывать, что за чем будет идти по действиям. Правила, рутина, обязанности – это сейчас терапия для детей.

6. Повторять свое имя, поскольку дети часто забывают о новых и даже старых именах.

7. Во время стресса мы более "правополушарные". Дети более внимательны к сигналам сенсорным, невербальным, чем к нашим словам. Могут переутомляться от нагрузки контактами, потому что за время онлайн от них отвыкли. Нужно делать паузы, пить воду, когда ощущаем напряжение.

8. Опыт ребенка, подвергшегося травматизации, – фрагментирован. Она может не помнить того, что мы точно уверены, что помнить должен. Нам нужна связь: прошлое – настоящее – будущее. Если ребенок вернулся в свою школу, к месту, где был – нужно вместе ходить по школе, вспоминать, касаться оставшихся вещей.

9. Когда мы проживаем сложный опыт, стресс, травматизацию – меняется самооценка. Сейчас часто дети живут в режиме ожидания неудачи. Им нужен опыт и поддержка. Маленькие знакомые задачи, задачи, в которых был бы быстрый результат. Празднование побед дня.

10. Нельзя давать практик с закрытыми глазами. Сейчас дети и взрослые не закрывают глаз, потому что так они теряют контроль. И если закрыть глаза, и вдруг прозвучит тревога – это может стать ретравматизация.

11. Нельзя просить дышать глубоко, ведь глубокое дыхание может провоцировать более сильные эмоциональные проявления – дышим так, как дышится. Пытаемся акцент делать на выдохе.

12. Обязательно оговорить все, что связано с сиренами и укрытиями.


Важное правило – мы сочувствуем, но не жалеем. Дети переживают сложный опыт, но точно справятся.

Что нужно взять ученику с собой в школу во время военного положения: рекомендации полиции


Полиция Украины составила список вещей, которые желательно взять с собой в школу школьнику.

Во время военного положения родители должны проследить, чтобы в рюкзаке школьника были вещи, которые могут пригодиться в случае эвакуации в бомбоубежище. Патрульная полиция Украины рекомендует взять с собой:

• бутылку воды,
• питательные батончики, снеки,
• бумагу, в которой указаны ФИО ребенка, контактные данные родителей и ближайших родственников (имена, телефоны, адреса),
• телефон (по возможности) + зарядное устройство + павербанк,
• индивидуальный набор необходимых лекарств (запас на несколько дней),
• комплект сменного белья и одежды,
• любимую игрушку или вещь

.
Школьные учителя должны позаботиться о таких необходимых вещах как еда, запас воды, средства гигиены, одеяла, фонарики, универсальная аптечка и т.д.

Как помочь ребенку во время воздушной тревоги: список советов

АВТОР: НАТАЛИЯ ГУРКОВСКАЯ
Пребывание ребенка в укрытии в то время, когда раздается воздушная тревога является для него стрессом. Специалисты дали советы, которые помогут снизить уровень тревоги у малышей.

Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на Минреинтеграции.

Итак, советы следующие:

• Дети всегда перенимают состояние взрослых, поэтому важно сохранять спокойствие;
• Если ребенок нервничает, объясните, что в укрытии безопасно и не нужно бояться;
• Чтобы снизить уровень стресса, попробуйте занять малыша подвижными играми. Можно привлечь других находящихся рядом детей;
• Не запрещайте ребенку задавать вопросы или делиться воспоминаниями. Позвольте проговорить и проявить эмоции, а после успокойте малыша - рассказывайте о силе нашей армии и победе Украины, сейчас есть детские сказки о противовоздушной обороне Украины;
• Ни в коем случае не повышайте голос!

Какие места в доме безопасны в случае обстрела: полезные советы архитектора


Воздушная тревога может застать нас где угодно: в метро, на работе или дома. И если первые два места достаточно безопасны из-за возможности пройти в укрытие, то где прятаться в многоквартирном доме? Особенно, если рядом с вами нет укрытия.

Как обезопасить себя в квартире во время тревоги или обстрела, рассказали архитекторы на сайте BudPortal.

Определяем особенности дома
Для того чтобы найти в вашей квартире самое безопасное место, нужно понимать типа вашего дома. В определенные периоды их строили по одинаковым схемам, поэтому существует следующее деление:

• с 2010 года - монолитно-каркасные и кирпичные
• 2000-2010 - в основном кирпичные
• 1970-1980 - панельные
• 1950-1980 - кирпичные
• до 1950 - кирпичные с бетонным или деревянным перекрытиями
• до 1920 - кирпичные с деревянным перекрытием

Если дом монолитно-каркасный, он выстоит практически во всех случаях. Безопаснее в нем быть в комнате без окон или на лестничной площадке.


В кирпичных домах опасно находиться рядом с бетонными и деревянными перекрытиями, ведь при падении все они разрушаются. Поэтому в таких домах самое безопасное место - дверные проемы опорных стен.

Панельные дома менее устойчивы, у них самые безопасные межквартирные коридоры.

Запомните: где бы вы ни находились, старайтесь найти место подальше от стекла и стен, чтобы не попасть под дождь из обломков.

Почему спускаться в укрытие важно
Укрытие - это специальное сооружение, которое сконструировано таким образом, чтобы сохранить вашу жизнь, а не стать ловушкой. В укрытиях почти всегда есть два выхода, чтобы в случае чрезвычайной ситуации вы могли воспользоваться одним из них.

Укрытия в подвальных этажах в большинстве современных общественных построек и подземные паркинги вполне безопасны. Ведь при проектировании этих помещений заранее продумывают многие пути эвакуации. Также там обязательно предусмотрены системы дымоудаления и пожаротушения.

Аналогичная ситуация с пребыванием в метро во время воздушной тревоги. Это достаточно безопасное место, уже неоднократно приютившее жителей городов.

Что делать, если вы оказались под завалами
Обрушение здания может случиться вследствие попадания в него или из-за силы ударной волны. Если вы оказались в таком положении, соблюдайте этот алгоритм действий:

• Не переставайте звать на помощь. Сообщите, где вы и что с вами.
• Если никто не слышит: попытайтесь высвободить руки и ноги, но без резких движений.
• Оцените ситуацию: видите ли, что на вас упало или под силу вам разобрать завал, осторожно начните его разбирать. Старайтесь не задеть то, на чем все держится.
• Пробуйте и дальше известить о себе: звоните, кричите, громко стучите по трубам.
• После освобождения осмотрите себя и окажите самопомощь.

Бежать в укрытие или остаться дома во время ракетного удара. Эксперт расставил все точки над "і"

АВТОР: ЛЮДМИЛА ЖУКОВА
В последнее время Россия все чаще стала применять тактику баллистических обстрелов. В результате от оглашения воздушной тревоги до взрыва может пройти от 10 секунд до 10 минут.

Безопасно ли бежать во время таких тревог в убежище или лучше остаться дома, рассказал эксперт в области градостроительства Виктор Глеба, пишет ТСН.

Где лучше прятаться во время обстрелов баллистическими ракетами
"Я уже больше года занимаюсь вопросом укрытий и хранилищ в рамках общественной организации "Ренессанс", которую возглавляю. У нас десятки специалистов, мы пишем для Минрегиона государственные строительные нормы, вместе с ГСЧС работает рабочая группа. С декабря было проведено около 40 встреч", - расксазал Виктор.

По его словам, он придерживается системы первичных укрытий, когда в жилом и общественном объекте находятся люди, которым никуда не нужно бежать.

"Израильский опыт свидетельствует о том, что нужно иметь безопасное пространство там, где ты живешь. Бежать к укрытию, как показала сегодняшняя практика, – опасно. Мы говорим об этом больше года", - уточнил он.

Почему в Украине нет настоящих бомбоубежищ
Виктор Глеба объясняет, что бомбоубежища в понимании большинства украинцев являются просто укрытиями.

"Время прилета – от 6-10 секунд до 10 минут (например, баллистических ракет после сигнала воздушной тревоги – ред.), поэтому говорить, что всем нужно бежать к укрытию – нет смысла. Такой печальный вывод после обследования укрытий в Киеве. Украина оказалась не готова к войне", - сообщил эксперт.

Архитектор отметил, что первые полгода после полномасштабного вторжения россиян власти применяли непрофессиональный сленг.

"В Украине нет бомбоубежищ, их нет. Их и не было. Были укрытия и хранилища противорадиационные. Два типа. Они предназначены для людей, связанных с военно-промышленным комплексом, для руководства государства. Укрытия были предусмотрены для 10%, из них не все в надлежащем состоянии", - рассказывает Глеба.

в городе обычно 100 000 зданий

вероятность что ракета попадёт в твоё здание

1 к 50 000 например

тем не менее нужно идти в подъезд ( из квартиры ) ... спускаться ... идти в подвал ...

по технике безопасности нужно идти

на улице придумали `правило 2 стен` . эт полная ахинея

2 стены пробивает и снаряд ... и ракета ... и бомба

а иногда и патрон на 30 мм из Б М П

Сразу перед глазами всплывает образ детей Новоросии, которые родились во время войны, подросли и в школу пошли. 8 лет обстрелов и бомбёжки это много....

еще одна арийка для которой дети донбасса это дети, а все остальные украинские дети - недруги

Ну это ты так думаешь. Cудишь по себе.
Дети войны, это те дети, которые родились во время войны.
Они не знают что такое мир и им не надо обьяснять как надо себя вести при обстрелах и бомбёжке.
Они росли в условиях войны и натурально знают что делать во время опасности.

Название темы не совсем соответсвует тому, что ты пишешь.

реально, вы или слепы от пропаганды или не понимаете в своей сытом удобном мирке, где ниц бьете поклоны русне, о тех кто потерял все
нет, дети войны это дети, чье детство пришлось на войну, они могли быть рождены и ранее, до этой войны, которой 9 лет и им сейчас и 10 и 15 и русские фашисты забрали у этих детей нормальную жизнь, искалечили их психику, за то куку рвет рубаху за детей донбасса, остальные дети это второсортные украинцы, по вашим словам, и даже не представления о том, что русские бомбили эти 9 лет линию разграничения между оккупированной территорией и Украиной, а сейчас гниды стирают города в пыль

А как назвать тех, по которых вине появились настоящие дети войны?
Имею в виду детей Донбаса.

Вы здоровы?
Это украинские дети.
Донбас это донецкий угольный бассейн -местность от Белгорода до Запорожья с залежами угля, даже по вашей риторике вы не понимаете о чем говорите вообще, оперируя пропагандистскими штампами
Нет никаких детей Донбасса - это украинские дети под оккупацией фашистской россии

И эти дети с обеих сторон линии разграничения, я не знаю, куда смотрит служба безопасности в Литве, позволяя обывателям жрать эту русскую пропаганду

Я в курсе. Так кто сделал их детьми войны и забрал мирное детство?

русские фашисты, когда вторглись на мою мирную землю в 2014

Разве в Крыму кто-то погиб?

да, погибли и пропали без вести, в среде татар, который вышли на мирный протест против оккупации их родины, вы как с луны свалились

А реальные доказательства есть?
Или как многие утверждения только на словах?

Это настолько прекрасно, что я даже не могу выразить своего восхищения.

раз все так запущено вот от начала до нынешних времен о полуострове страха
https://www.helsinki.org.ua/wp-content/uplo...laFear_Book.pdf

да, уж или Литва начнет что то делать с русской пропагандой или завтра русня придет туда

Как просто бросить ссылку и на читай полотенце.
Спрашиваю какие доказательства есть о погибших в защите Крыма?

так прочтите, там от и до, рашистские силовики людей вырывали из митингов, грузили в машины и их больше никто не видел, потом их находили мертвыми или до сих пор не нашли
Вас забанили в гугле?

https://www.svoboda.org/a/30493422.html

я должна пересказывать события за 9 лет, если куку жрала только из источников русской пропаганды. неужели?

Нафига?
Я слушала наши литовские новости тогда о происходящем и ни о каких жертвах в Крыму не упомяналось.

я так и думала, что сейчас начнется - "ваши доказательства не доказательства" тк у вас дети донбасса
не не украинцы

Прошась по ссылке - о Боже! Одна жертва!
А сколько перед тем сожгли в Одессе?

ппц

там до 50 человек пропало



вот Аметов и его дети, оставшиеся без отца, тк отца за мирный протест замучила и убила русня

Это дети войны из Крыма или нет?

Ну знаешь если такие доказательства как о жертвах в Буче, в которых убиенные шевелятся, то это сильно


А в Одеесе у сожжёных людей не осталось детей чтоль?
Там и беременная женщина погибла. Ребёнку даже родится не позволили.
Так кто начал убивать?

знаете куку, слепой ничего не увидит, это о вас
дело даже не в вас, я уже писала, что такие, как вы будете встречать русские танки с пирожками, а под танки НАТО ложится, что бы они не двигались вперед, это непробиваемо, дело в вашей маленькой стране, хорошей сестре Украины, которая нам так много помогла с беженцами и помощью, вот ее будет жаль, маленькую уютную страну если она будет оккупирована русскими фашистами. благодаря таким как вы, тк вы уже приняли сторону в этой войне и она против вашей страны

В противостоянии 26 февраля 2014г., у здания совета министров, было двое погибших. Оба со стороны "Русского единства". Потом с крымскими татарами все вопросы порешали. Даже официально признали незаконной сталинскую депортацию. Всех кого потом трамбовали, были из запрещённых теробразований через которые СБУ мутило воду в республике. Вот и все "жертвы".

Судишь по себе...

не, можно еще две страницы барахтаться в стиле "сам дурак", но это бессмысленно, пойду займусь чем то полезным

Какая разница сколько в Одессе сожгли радикально настроенных пророссийских отморозков, вооружённых топорами?
Их никто и жечь не собирался. Они сами заняли оборону в том доме. У них были горючие смеси. В результате возгарания которых, на нижний этажах начался пожар с последующими всем известными событиями. Они сами захватили здание, сами его разбили, и сами же организовали там пожар. Это были пророссийские хулиганские группировки, борящиеся в Одессе за сферу влияния.
Я уже выкладывал видео с интервью Ректора Одесского Университета. Он там всё подробно описал с места событий.
А российская пропаганда как всегда ловко смастерила из этой бандитской разборки трагедию всероссийского масштаба.

Таки всё таки людей сожгли или сами сожглись?
И двери сами забарикадировали, чтоб выхода не было.
Вот и вся ваша украинская правда...

Вот вся ваша русская ложь - в Одессе погибли арийцы, дети Донбасса - аийцы, украинские дети это никто, а в Крыму, о божи, одна жертва, хаха ха

Дети Донбасса это тоже украинские дети, и ответственность за их гибель несет нынешнее российское правительство, организовавшее восьмилетнюю гражданскую войну в Украине.

Факт что погибли люди и виноватых в их смерти никто не наказал.
Вот и пришла ответка.
Хотя ваш нелюбимый Путин всячески старался избежать военного конфликта.
Надо было держаться Минских соглашений и не было бы ваших детей войны...

Ха-ха, так старался, что ввел войска в чужую страну и начал кровопролитие! Ага

По вине таких как вы и появились эти дети.
Поддерживающие русню с шорами на глазах, против всего и всех фактов.
Придет ли к вам ответка?

А ты спроси родителей погибших детей, кто виноват в смерти их чада и кто несёт ответсвенность...



Туфта

нет, у вас у самой руки по локоть в крови этих детей, тк вы топите за их палачей

Очевидно и несомненно.
Жирный плюс вам в репутационный список.

Ты ещё заплачь, угу

куку, вам делать не чего?

Это не первый раз и не второй с этими детьми Донбасса, жертва русской пропаганды

Хочешь что-то предложить? ))

нет, зачем мне это?)

Таки зачем спрашиваешь?))

потому что вы зафлуживаете серьезную больную для нормальных женщин чушью, зачем?

Ну это ты так думаешь.

Лолка, тебе в Гестапо бы работать, с автоматом ходить и всех инакомыслящих расстреливать.