Помощь - Поиск - Пользователи - Календарь
Полная версия этой страницы: Утренняя зарядка
Форум Точек.нет - общение без границ ! > Досуг > Спорт > Беседка
Страницы: 1, 2, 3
West_Pacific
Это одна из главных полезных привычек.
Вы делаете зарядку утром?
3еВс
Раньше делал, но сейчас в домашних условиях не зарядкой занимаюсь, а ОФП, ещё и гантельки есть, да и кикбоксинга с джиу-джитсу за глаза хватает
Калина
Я ни то, чтоб зарядку...я встать то не могу! Вот если бы просыпаться попозже, то можно и зарядку))
s1n
обычно ложусь поздно а встаю рано и когда просыпаюсь сил хватает тольк открыть глаза. Пробежка по экскалатору и давка в вагоне метро) вот для меня зарядка :)
Капарка
Беготня утром по квартире в поисках всех своих вещичек, это настоящая зврядка... А если ещё что нибудь забуду.... то лететь 3 пролёта, 16 ступенек каждый.... не каждый сможет...)
Лёлё
Нужно заняться этим делом...
LoLa
Цитата(LanSeLot @ 23.02.2009 - 21:14) *
Вы делаете зарядку утром?


это что-то из области фантастики для меня ag.gif
грифон
утреннюю зарядку не делаю
Jumaissa Trisste'do
не делаю, и вообще никогда не делала))) всегда собиралась, но не разу так и не собралась:)
Tanuki
Уже целых два дня подряд делаю bd.gif
Jumaissa Trisste'do
Tanuki
» Кликните сюда для просмотра оффтоп текста.. «
Tanuki
» Кликните сюда для просмотра оффтоп текста.. «
Milissa
Неее...я с трудом встаю, какая может быть ещё зарядка?)) tee.gif
Андрюха
Раньше делал зарядку каждое утро.А сейчас разленился))
Белый Мишка
Неееееееееет, мне ленььь =)
Gem
Да вы что? Мне дорога каждая минутка утреннего сна! отнять от него ещё и 20 минут на зарядку я не в силах.
MAESTRO
неа =)))
Рыжольда
о да! каждое утро! пробежка в туалет и ванную...
Поллитровая мышь
аха. проплываю 5 - 6 км. ну нах эти зарядки-тренировки (:
Lilusha
не утром нет сил на зарядку...
Ksuta
Ууууу..Заставить меня заниматься утренней зарядкой практически невозможно...Но люди,которые занимаются - вызывают у меня огромное уважение!!!
katjucsa
Я делаю зарядку, это помогает проснуться...включаю музыку и начинаю танцывать...а потом уже упражнения всякие делаю. занимает минут 10, а результат есть bo.gif
Милли
Третья неделя пошла, как делаю зарядку. Не знаю, надолго ли меня хватит, но я буду очень стараться
Molly-coddle
Я сейчас тольк пресс качаю, не могу делать зарядку. Мне как-то скучно...
Милли
Цитата(Molly-coddle @ 29.07.2009 - 10:50) *
Я сейчас тольк пресс качаю, не могу делать зарядку. Мне как-то скучно...

Мне тоже) Но в мою зарядку и качание пресса тоже входит. Ну, нет у меня возможности заниматься спортом в другое время(если только ночью часов в 11-12), поэтому приходится делать это утром. Вставать, конечно, тяжеловато, но, вполне, терпимо
Molly-coddle
Цитата(Милли @ 29.07.2009 - 9:56) *
Мне тоже) Но в мою зарядку и качание пресса тоже входит. Ну, нет у меня возможности заниматься спортом в другое время(если только ночью часов в 11-12), поэтому приходится делать это утром. Вставать, конечно, тяжеловато, но, вполне, терпимо


Старанья и труд всё перетрут) молодец!!!
Demon-neposeda
не-а. не делаю. я ленивый. dj.gif
Самоубийца
Цитата(LanSeLot @ 23.02.2009 - 22:14) *
Это одна из главных полезных привычек

Полезно – то полезно, если человеку не доставляет проблем и дискомфорта ,а то некоторые насильно заставляют себя выполнять комплекс упражнений (то врач посоветовал, то подруга обещала быстрое похудение…)…Госссспадя.. сначала заставить встать себя утром, а потом заставить делать зарядку….*…лучше пристрелите меня сразу…*
И хотя советуют делать лёгкие упражнения (гибкость ,растяжка), а не физическую нагрузку (кто-то и гантели по утрам тягает)…ведь не все предписания слушают, а то так не далеко и проблемы с сердцем приобрести…
Vanilka
Сколько раз начинала.. столько раз и заканчивала (:
Очень уж хочется спать утром. И лишние 10 минут - святое.
Зеленка
блин вечно хочу себя заставить делать зарядку)
но максимум меня хватает на пару недель
надеюсь когданить себя заставить и + бег еще по утрам
Транк
отжимаюсь ежедневно перед завтраком. каждый последующий раз на одно отжимание больше, чем в предыдущий день ))) хотя иногда лень конечно )) но если не останавливаться, то через год буду 365 раз отжиматься )))))
Vanilka
Утренней зарядкой я могу заниматься летом. Когда просыпаюсь в обед.
В будни встаю в 6 утра и встать ещё раньше для зарядки - сильнее меня)
До тех, кто бегает по утрам, - мне очень далеко. Я только вечером способна.
Senka
А я не делаю.....не делала....и не собираюсь....я и так утром проснуться не могу,а тут еще и двигать чем-нить надо....а вот папа мой раньше всегда делал с утра....минут 30....выходной,не выходной.....просыпался рано и делал...
Mnemonic
Собираюсь делать т.к. Это поможет мне дожись до 100!) сплю 5-6 часов.
Такаюки
Цитата(Mnemonic @ 25.11.2009 - 7:40) *
Собираюсь делать т.к. Это поможет мне дожись до 100!) сплю 5-6 часов.

врятли доживешь до 100 лет, когда спишь 6 часов)
Mnemonic
Давай поспорим что доживу!) Некоторые люди по 4 часа спят чтобы работать интелектуально. А мне для учебы так надо, и я. высыпаюсь вполне.
Такаюки
Цитата(Mnemonic @ 25.11.2009 - 8:37) *
Некоторые люди по 4 часа спят чтобы работать интелектуально.

Ага, и помирают в 40 лет
CHARiSMA
не могу с утра ломать организм, он ходит в ванную даже пошатываясь, вот днем и я вечером самое то)
dandelion
утром не делаю, а вот вечером пару раз в неделю хожу на занятия степа)
Зеленка
раньше делала утром и вечером
щас обленилась но очень хочу вернуть былую волю ab.gif
Такаюки
Цитата(Зеленка @ 25.11.2009 - 15:00) *
раньше делала утром и вечером
щас обленилась но очень хочу вернуть былую волю ab.gif

То что ты ее делала когда-то это уже хорошо... Я вот вообще никогда не делал ac.gif
Hата
В утренние процедуры входит пробежка (но только не зимой), отжимания, пресс и несколько упражнений на растяжку... и только по будням
Зеленка
Цитата(Такаюки @ 25.11.2009 - 15:39) *
То что ты ее делала когда-то это уже хорошо... Я вот вообще никогда не делал ac.gif


да че хорошего, главное делать постоянно)

Цитата(Hата @ 25.11.2009 - 21:33) *
В утренние процедуры входит пробежка (но только не зимой), отжимания, пресс и несколько упражнений на растяжку... и только по будням


вааау))
Нат я завидую твоей силы воли))
Fedosei
ленииииво конечно,но когда начинает спина болеть и тепло наконец на улице приходится вставать и делать зарядку,или что-то похожее на неё. Встаешь часов в 5:30 и на пробежечку(пока прохладно и нет никого),там далее скакалка ну и парочка упражнений для позвоночника. А то разваливаюсь.
Зато потом весь день бодрячком ! Так что,девчонки,старайтесь не лениться ! (хотя понимаю,это ппц как сложно иногда)))
Dage Starshade
С утра делаю чтоб размяться перед трудовым днём
kotlomoy
А я сейчас делаю Око Возрождения. Не потому, что там какие-то вихри раскручиваются, а потому-что это быстрая, но в то же время достаточно эффективная разминка. Всего пять упражнений, а задействуются почти все мышцы. И не так уныло, как однообразные сгибания-разгибания (к тому же никто не запрещает и их делать).
Nega
Гм...уже давненько делаю эту самую, утреннюю...
С тех пор, как не хожу в спортклуб!
Я без неё вялая...да и чаю не охота...и ваще двигаться....)))
Привыкла! )))
Даже, когда болею, делаю "ленивую зарядку" ))) В постели.
Упражнения на растяжку - у меня обязательно входят в комплекс.
jenny
собираюсь заниматься бегом рано утром
растяжка тоже в планах
ждем, когда земля просохнет
лиля
да! могу теперь с гордостью сказать!
после того как похудела, с помощью орсотена (врач диетолог посоветовала). и при низкожировая диета - так же обязательна, как и сбалансированное питание - 30% калорий в виде жиров. Теперь придаю фигуре форму и упругость! Сейчас еще не множко потеплеет и буду бегать по утрам:)
Redd
Начал делать зарядку года 2 назад и продолжаю по сей день. Выхожу на улицу (по возможности каждое утро), делаю пробежку, затем гимнастику, потом силовые упражнения на турниках. Придает заряд бодрости и энергии на весь день.
Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста, пройдите по ссылке.
Форум IP.Board © 2001-2023 IPS, Inc.