Полная версия этой страницы:
Бессонница
Вчера не могла уснуть, ворочалась полночи, сегодня встала ни свет ни заря! Около 6 на ногах! Спать хочу, а уснуть не получается! Вот и шарахаюсь с 6 утра по дому=(
Сейчас чувствую себя как вяленая рыба...
А у вас такое было?
Как заставить себя уснуть?
Как вы боритесь с бессонницей?
Горацио
30.09.2009 - 7:40
Часто бывает.. :) Рецептов нет,все зависит от причины.. :) Но лучше всего смотреть бизнес-канал какой нибудь,невнятное бубнение диктора и бесконечные ряды цифр оказывает очень расслабляющее действие на усталый мозг..
Частенько бывает, мне ничего не помагает.
Бывает...
До сидишь в инете до 5 утра... а потом уснуьт не можешь..Ходишь по дому сонным медведем...
Цитата(Siesta @ 30.09.2009 - 7:04)

Как заставить себя уснуть?
теплая ванная....(главное - не уснуть там)
может и было=)) но не в этой жизни...
у людей проблема заснуть, у меня проблема проснуцца...
а ваще- полбокалчика теплого вина (но так как мы не в испании или франции-где нормальное натуральное вино), да и ваще я с опаской к такому способу, если честно, то
стакан теплого молока, лучше с мёдом=)))
так шо из двух зол надо выбрать меньшее...гг
кста, я мёд люблю и молоко тоже=))
Самбука
30.09.2009 - 9:11
Когда очень очень серьзная бессоница, кроме димедрола ничего не помогает. А так вообще пью Персен. Он и как успокаивающее.
Цитата(Бонька @ 30.09.2009 - 10:40)

Но лучше всего смотреть бизнес-канал какой нибудь,невнятное бубнение диктора и бесконечные ряды цифр оказывает очень расслабляющее действие на усталый мозг..
меня ни телеки, ни книги не пробирают=)
Цитата(Баффи Саммерс @ 30.09.2009 - 10:45)

теплая ванная....(главное - не уснуть там)
мммм...нее...в час ночи мне будет в лом идти в ванну=)
Цитата(Danika @ 30.09.2009 - 11:15)

а ваще- полбокалчика теплого вина (но так как мы не в испании или франции-где нормальное натуральное вино), да и ваще я с опаской к такому способу, если честно, то
стакан теплого молока, лучше с мёдом=)))
запомнила=)
Цитата(Самбука @ 30.09.2009 - 12:11)

Когда очень очень серьзная бессоница, кроме димедрола ничего не помогает. А так вообще пью Персен. Он и как успокаивающее.
нее, у меня она не постоянная, но бывает такая ночка, не могу уснуть и рано просыпаюсь!
грифон
30.09.2009 - 11:28
бывает иногда. стараюсь обходится без таблеток или принимаю валерьянку
что-то алкогольное можно, или успокаивающие гомеопатические таблетки с валерьяной (ну или валерьянку).
Самбука
30.09.2009 - 11:34
а меня алкоголь наоборот возбуждает(((
даже пол бутылки выпитого пива гарантирует бессоницу на всю ночь( посему очень редко пью((
Цитата(Самбука @ 30.09.2009 - 10:34)

а меня алкоголь наоборот возбуждает(((
даже пол бутылки выпитого пива гарантирует бессоницу на всю ночь( посему очень редко пью((
так ты счастливый человек! можешь всегда тусить до утра - когда все уже от усталости упадут )))
Самбука
30.09.2009 - 11:42
» Кликните сюда для просмотра оффтоп текста.. «
Транк
так одно дело когда тусуешься до утра, а другое когда просто захотелось вечером дома чуть выпить)))
Надо ваще ни о чем не думать,ибо када мы думаем мышцы лица находятся в напряжении(эт мы по псохологии проходили)...а если не получается о мыслей,то конечно таблеточка....но блин....я вот как таблетку выпью,то это пипец....утром просыпаться проблема....и из таблеток не обязательно снотворные....можно 6 таблеток глицина под язык....и мозгам полезно и спать с такого кол-ва будешь...
Цитата(Самбука @ 30.09.2009 - 10:42)

» Кликните сюда для просмотра оффтоп текста.. «
Транк
так одно дело когда тусуешься до утра, а другое когда просто захотелось вечером дома чуть выпить)))
» Кликните сюда для просмотра оффтоп текста.. «
а как ты относишься к самбуке? :))
Самбука
30.09.2009 - 12:36
» Кликните сюда для просмотра оффтоп текста.. «
Транк
оууу, отлично)))) правда не в большом количестве и не всегда.)))) настроенческое пойло)))
Самоубийца
30.09.2009 - 13:51
Бессоница постоянная...выматываю себя до предела: танцполы в клубах, пробежка, плавание в бассейне на вечернее время, секс в конце концов....
Усталость даёт о себе знать...и когда голова касается подушки, всё...можно забыться...
Siesta
30.09.2009 - 14:06
Цитата(Транк @ 30.09.2009 - 14:33)

что-то алкогольное можно
а почему то 50/50, вот вчера выпила кружку пива-не могла уснуть, а то только до подушки и отключка=) Хотя принимаю одинаковую дозу=)
М@шунька
27.06.2010 - 18:04
На меня наоборот физическая нагрузка действует на организм перевозбуждающе, поэтому не могу уснуть, спасаюсь нерво-витом, засыпаю после него быстро и на утро как огурчик.
geynerr - 700
13.08.2010 - 7:07
меня нерво-вит укладывает за 15 минут
Под Задорнова засыпаю. Правда смех мешает, но ничего, научилась смеяться в мыслях и почему-то под его монологи чудесно засыпается.

Странно, но получается именно так.
А если смотреть что-нибудь познавательное, так вообще на 10-й минуте отключаюсь))
Не так давно прочла статью про бессонницу.
После этого стала применять дыхательные техники. И жизнь стала прекрасной и сон сладким
братва. а поработать руками никто не пробовал?
MORRIGAN
16.08.2010 - 12:29
Wolff
Я , правда, не братва, но пробовала))) Не помогает нифига))наоборот, когда спать очень хочется, поработаешь ручками ( повяжешь, поубираешься, мебель подвигаешь) и всё.. сон как рукой снимает)))
Цитата(MORRIGAN @ 16.08.2010 - 13:29)

Я , правда, не братва, но пробовала))) Не помогает нифига))наоборот,
когда спать очень хочется, поработаешь ручками ( повяжешь,
поубираешься, мебель подвигаешь) и всё.. сон как рукой снимает)))
это не работа... когда напашешься до каганцов в глазах. никакие
таблетки не нужны... валишься. как в черную дыру... проверено...
MORRIGAN
16.08.2010 - 13:58
Wolff
ну так-то уж зачем? Можно же как-то более щадяще бороться...
Харви Спектр
16.08.2010 - 14:01
у меня храничекий недосып, вомногом из-за армии, т.к там сон был прерывестый и очень маленький
Мне с своё время помог "Витамелатонин", отпускается без рецепта. Пил 1 таблетку перед сном месяц. 8 лет уже сплю как младенец, хоть в 21-00 ложусь, хоть в 3-00. Ренально помогло. Зашёл в аптеку, спросил у провизора, что она от бессонницы посоветует. Месячный курс стоил 1$. Всё очень просто и дёшево.
Цитата(MORRIGAN @ 16.08.2010 - 14:58)

ну так-то уж зачем? Можно же как-то более щадяще бороться...
спать. как и есть. нужно по потребности. а не по режиму...
парадокс. да?.. вот у меня комплексные испытания бывают от
трех сут до семи... спать совсем нельзя. причем голова должна
быть чистой... то есть урывками получается. мин по пятнадцать.
но само понимаешь. это не сон. а чтоб не спятить... но зато дома
никаких проблем со сном. и сплю. как убитый. совсем без снов...
з.ы. вспомни про вкус халвы.
illuzia
16.08.2010 - 20:47
мне не спалось лишь в дикую жару и гарь...а так я сплю как убитая! работа такая....выматывает...
а вообще, прежде чем предпринимать какие то действия при бессоннице нужно выявить причину :) если кому то помогает бубнение телевизора тогда это не бессоница :)
Yuli
спи в ванной... помогает...
Недавно сталкивалась с проблемой бессонницы. 4,5 месяца спала всего по 1-2 часа в сутки, иногда и по двое суток не спала. Тяжко было. Пробовала "Донормил" - не помог. Надо сказать, что эти 4,5 месяца были самыми ужасными в моей жизни. Как справилась с этим не понимаю. Все как-то само собой прошло.
illuzia
17.08.2010 - 9:49
Цитата(Wolff @ 16.08.2010 - 21:52)

Yuli
спи в ванной... помогает...
а если утону....?
Цитата(Гречка @ 17.08.2010 - 10:45)

Недавно сталкивалась с проблемой бессонницы. 4,5 месяца спала всего по 1-2 часа в сутки, иногда и по двое суток не спала. Тяжко было. Пробовала "Донормил" - не помог. Надо сказать, что эти 4,5 месяца были самыми ужасными в моей жизни. Как справилась с этим не понимаю. Все как-то само собой прошло.
а к врачу не пробовали обратиться? может нервы разыгрались....?
Гречка
17.08.2010 - 11:16
Цитата(Yuli @ 17.08.2010 - 19:49)

а к врачу не пробовали обратиться? может нервы разыгрались....?
К врачу не обращалась, некогда было: работа, работа и еще раз работа.
А вообще причиной бессонницы у людей, скорее всего, является какое-либо психологическое расстройство/травма.
illuzia
17.08.2010 - 11:23
о чем и речь...в таком случае имеет смысл прием лекарств, но лучше выписанных, после определенной беседы с врачом... тогда они вполне действенны:)
Цитата(Yuli @ 17.08.2010 - 10:49)

а если утону....?
ты что. куренок?
illuzia
17.08.2010 - 12:57

нет, ну а вдруг уснешь и сползешь....буль буль и нетю)))
не, не хочу в ванной...там твердо к тому же)))) я лучше в кроватке с пульверизатором в руках)))
MORRIGAN
17.08.2010 - 12:57
Wolff Мой папа всегда говорил, что человек может утонуть даже в чайной ложке)
Цитата(MORRIGAN @ 17.08.2010 - 13:57)

Мой папа всегда говорил, что человек
может утонуть даже в чайной ложке)
сдуру можно кер сломать в шести местах...
спите на свежем воздухе - земля поможет.
MORRIGAN
17.08.2010 - 13:21
Цитата(Wolff @ 17.08.2010 - 14:17)

спите на свежем воздухе - земля поможет.
Правалицца можно ничайно)))
А вообще, есть капельки специальные, убойные...Кажется, сливаются в оин пузырёк валеринки, пустырника, боярышника,корвалола...размешивается и принимается перед сном по чайной ложке. встаёшь как новенькая. Ещё капельки можно"Береш плюс"
капли датского короля... якорня все это... в здоровом теле -
здоровый дух и здоровый сон... только не нужно делать из
него культа... наполеон говаривал: "ребенку для сна нужно
8 часов. женщине довольно 7. мужчина отдыхает 6. солдат
обязан выспаться за 5. а мне хватает 4." секрет у него был...
и я его знаю...
illuzia
17.08.2010 - 13:51
расскажи секрет то :)
MORRIGAN
17.08.2010 - 13:53
Цитата(Wolff @ 17.08.2010 - 14:33)

секрет у него был...
и я его знаю...
А наам?)))
На самом деле я вполне высыпаюсь и за 4 часа иногда) А самое лучшее снотворное для меня-это включенный телевизор)))
Да и некогда мне страдать бессонницей) Я вообще на клаве засыпаю))) Только неудобно очень, шея утром болит)))
государь отдыхал в ванной с практически кипятком.
illuzia
17.08.2010 - 14:20
Цитата(Wolff @ 17.08.2010 - 15:05)

государь отдыхал в ванной с практически кипятком.

я б из кипятка не встала....обморок мне был бы обеспечен...
PyataYa
17.08.2010 - 14:41
На иголках за час-полтора можно неплохо высыпаться, но это для йогофф
Цитата(Yuli @ 17.08.2010 - 15:20)


я б из кипятка не встала....обморок мне был бы обеспечен...
кипяток - понятие относительное: для кого- то 40"С. для кого
60"С. а для кого и 90"С... не нужно пробивать головой стены.
а отдыхать комфортно... темперетура поднимается постепенно.
когда чел уже в ванной... как правило. засыпает еще до т.с.
крайней точки... зато очистка мозга от токсинов происходит в
2 раза быстрее... это факт.
Цитата(PyataYa @ 17.08.2010 - 15:41)

На иголках за час-полтора можно неплохо высыпаться,
но это для йогофф
стоя в гамаке... а это для дебилофф...
Мотылек
20.08.2010 - 16:00
мне действительно, горячая ванна помогает уснуть.
или надо просто очень-очень устать- тогда и сидя заснешь))
svetyk111
22.08.2010 - 19:10
Раньше я тоже могла страдать бессонницей. Помогали прогулки перед сном, чай с мятой или мелиссой, теплое молоко. Но после рождения ребенка я забыла что это такое))) только добираешься до кровати - сразу обрубает)) Такчто рекомендую!!
Обожаю горячую ванну, врубаю колонку на полную катушку и набираю ванну... красотень. Только спать ето не помагает. Давление повышается, какой тут сон.
Щас вообще всю ночь бодрый как огурец, день бодрый как огурец, а сплю гдето от 5-6 утра до 11 часов. И мне зашибись. Только скоро начнется работа, учеба... черт бы их побрал.
И главное учеба то начинается з 1 часа дня, но надо ити работать, надо деньги... ех.
» Кликните сюда для просмотра оффтоп текста.. «
И почему мне не оставили наследства какието дядюшки... я б ща не парился=) когдато я уничтожу етот мир!
ВАСЯНОВНА
24.08.2010 - 15:08
режим дня соблюдать,и без проблем и перед сном поменьше эмоций.
Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста,
пройдите по ссылке.