Помощь - Поиск - Пользователи - Календарь
Полная версия этой страницы: Что нужно знать об энергетиках?
Форум Точек.нет - общение без границ ! > Познаём Мир > Полезные советы
Страницы: 1, 2
Зеленка
Каждый второй житель мегаполиса по утрам буквально спит "на ходу". Причина - сбой биоритмов, или "внутренних часов" человека.

Если вы заряжаетесь энергетиком, купленном по пути на работу или учебу, знайте- это плохая привычка. Длительное потребление бодрящих напитков в неумеренных количествах противопоказано абсолютно всем. Последствия передозировки - повышение артериального давления и даже гипертоническая болезнь.




Как это работает?

Заявление, что энергетик обеспечивает организм энергией, является голословным. Сам напиток никакой энергии не содержит, а всего лишь заставляет использовать наши же резервы. Получается, что мы берем энергию в долг у себя же.

Плюсы от употребления энергетиков.


  • Отлично поднимают настроение и стимулируют умственную деятельность.
  • Энергетические напитки содержат комплекс витаминов и глюкозы.
  • Действие энергетического напитка сохраняется 3-4 часа (в два раза больше, чем действие чашки кофе). Кроме того, почти все энергетические напитки газированы, что ускоряет их действие.
  • Благодаря удобной упаковке энергетические напитки можно носить с собой и употреблять в любой ситуации (на танцполе, в машине), чего нельзя сказать о кофе или чае.


Минусы от употребления энергетиков.


  • Витамины, которые содержатся в энергетических напитках, не могут заменить мультивитаминный комплекс.
  • Людям, страдающим от сердечных заболеваний, гипо- или гипертонии, не следует употреблять энергетические напитки.
  • Ту энергию, которую мы используем (свою же) нужно будет восполнить в организме.
  • Как любой другой стимулятор, кофеин, который содержится в энергетических напитках, приводит к истощению нервной системы.
  • Энергетический напиток, содержащий сочетание глюкозы и кофеина, очень вреден для молодого организма.
  • Многие энергетические напитки содержат большое количество витамина В, вызывающего учащенное сердцебиение и дрожь в конечностях.
  • В случае превышения допустимой дозы не исключены побочные эффекты: тахикардия, психомоторное возбуждение, повышенная нервозность, депрессия.



Правила употребления энергетиков.


  • Не превышайте суточную дозу кофеина — т.е. не пейте больше двух банок напитка.
  • Когда прекращается действие напитка, организм нуждается в отдыхе для восстановления сил.
  • Не пейте энергетические напитки после спортивной тренировки — как спорт, так и напитки повышают кровяное давление.
  • Энергетические напитки противопоказаны беременным женщинам, детям, подросткам, пожилым людям, людям, страдающим от гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний, глаукомы, расстройств сна, повышенной возбудимости и чувствительности к кофеину.
  • Многие напитки высококалорийны.
  • Энергетические напитки ни в коем случае нельзя смешивать с алкоголем (что часто делают завсегдатаи клубов).



"Кофеин, содержащийся в энергетике, вызывает тахикардию, увеличение частоты сердечных сокращений. В свою очередь, алкоголь расширяет сосуды, вызывая еще большую тахикардию. В ряде случаев пульс повышается до 150-160 ударов в минуту. Что касается печени - она способна справиться с чем-то одним - либо с алкоголем, либо с красителями в энергетике", - рассказывает врач-кардиолог Альфред Богданов.

Даже безобидный на первый взгляд напиток - растворимый кофе, смешанный с пепси или колой, медики называют гремучей смесью. Коктейль быстро бодрит, однако состояние эйфории может резко смениться сильной головной болью.

Способы борьбы с сонливостью по утрам


Специалисты предлагают альтернативные способы борьбы с утренней сонливостью. Лучшей заменой энергетиков врачи считают легкую утреннюю зарядку с открытой форточкой и под любимую музыку, обливание холодной водой или контрастный душ.

Медики советуют сочетать водные процедуры с гелем или мылом, содержащими кофеин. Считается, что эти средства оказывают такой же бодрящий эффект, как две чашки крепкого кофе.

Если не хватает времени на гимнастику и душ, выпейте чашку зеленого чая: в нем кофеина содержится даже больше, чем в кофе.

Хорошо помогает просыпаться регулярный прием витаминов и минералов. Нехватка, например, витамина В1 отзывается головной болью, утомляемостью, слабостью, одышкой, сердцебиением, а витаминов В2, В6 - депрессией.

Распрощаться с унылым видом помогут также продукты, богатые селеном, который действует как антиоксидант и помогает выводить токсины из организма.

Лучшие природные источники селена - пророщенные пшеница и овес, грибы, орехи, спаржа, кабачки, патиссоны, сельдерей, а также мидии и устрицы.

Для бодрого самочувствия врачи рекомендуют отказаться от алкоголя и никотина, либо свести их количество к минимуму. Самый же простой способ с легкостью просыпаться по утрам - крепкий, здоровый семичасовой сон.

Источники:
http://zdorovja.com.ua
http://belportal.info
Rat_S
с воткой бёрн отлично идёт rs.gif
Зеленка
я кстати вообще не могу пить ред бул а берн даже люблю но стараюсь его не пить. последний раз пила только летом и то когда ездила стопом и надо было не спать
Начинающий
» Кликните сюда для просмотра оффтоп текста.. «
Fedosei
не пью энергетики. А если и пью,то "Адреналин",и только потому что вкус нравится просто...)))
По утрам уж лучше кофе )
Rat_S
Если по утрам пить энегрет ,то в жизни этих "утр" может оказаться очень мало ag.gif
LonelySoul
Не употребляю. Ни в каком виде. Ну её, эту химию...
Odilia
Когда была маленькая и глупенькая, то первое, что я пила утром это энеретик. Чаще всего адреналин раш. А потом повзрослела, поумнела и теперь с утра морковный сок или сельдереевый (если тренер заставит, а то по доброй воле это пить невозможно), очень редко кофе. А про энергетики забыла как про кошмарный сон, а то хочется пожить подольше.
Электровеник
А на заводе по производству энергетических напитков даже сторожа работают неделю через сутки.
Pamella
Одно время пила их по 4 штуки в день, ежедневно. Выбора не было. приходилось сон энергетиками заменять.
Нерваная возбудимость стала зашкаливать, тахикардия превратилась в норму, аллегирность ужасная появилась, проблем с кожей добавилось, давление начало скакать, со сном капитальные пролблемы начались. Больше 2ух лет восстанавливалась от нескольких месяцев таких эксперементов над своим глупым телом :)
Капризная Нати
Знаю, что вредно, но пью часто. Быстро, результативно - а вред... ну он же позже скажется.
Но только "Цунами" или "Адреналин лайф". "Ред Булл" тоже, но он просто вкусный, а как энергетик - не особо.
Redd
Полагаю, что от такого рода энергетиков гораздо больше вреда, чем пользы. А просыпаться по утрам гораздо полезней во всех смыслах этого слова, делая зарядку, пробежки, обливания холодной водой.
Чертополох
Лет 10 назад продавался замечательный энергетик под названием "Спецназ", в пластиковых бутылках по 0,25 и 0,5 литра. Помню, что 0,25 бутылка делала из человека зайчика-энерджайзера на сутки (я бы сказал - в прямом смысле), потом "Спецназ" пропал с прилавков. Но никакие бёрны, адреналины, ред буллы ему в подмётки не годились, хотя, конечно, мотор сажался только в путь...
Геллаа
энергетики - дрянь, а я дрянь не пью
AlexMax
Отвратительная вещь, по тому что очень сильно сажает сердце, что потом хрен вылечишь
Муня
Не пью , меня от запаха ихнего воротит начинает . at.gif
Чертополох
Цитата(Гелла @ 13.05.2011 - 18:49) *
энергетики - дрянь, а я дрянь не пью


Точно. Есть куда более интересный напиток для поднятия тонуса (если не принимать во внимание настойки всяких жень-шеней, элеутерококков, китайских лимонников и прочих адаптагенов растительного происхождения):

Берём две чайные ложки с горкой кофе Пеле (поганей растворимого кофе я не встречал), завариваем половину кружки, добавляем три ложки сахара, остужаем, заливаем остаток соса солой (именно соса, пепси - не круто), добавляем чайную ложку рижского бальзама или ещё какого бальзама. Эффект - умопомрачительный! ag.gif
Муня
Цитата(Чертополох @ 13.05.2011 - 17:52) *
Берём две чайные ложки с горкой кофе Пеле (поганей растворимого кофе я не встречал), завариваем половину кружки, добавляем три ложки сахара, остужаем, заливаем остаток соса солой (именно соса, пепси - не круто), добавляем чайную ложку рижского бальзама или ещё какого бальзама. Эффект - умопомрачительный! ag.gif

ОО так это же Будильник называется , да действительно получше всяких энергетиков ag.gif
Геллаа
3,14ц...

поскольку я кофеман, я отлично знаю, какая дрянь Пеле...
а с колой - так вообще, к праотцам сразу, ибо здравствуй инфаркт миокарда!

ах, да, еще сигаретку выкурить вместе с этим для усиления эффекта
Чертополох
Цитата(Муня @ 13.05.2011 - 18:54) *
ОО так это же Будильник называется , да действительно получше всяких энергетиков ag.gif


Мы его Буратиной называли ))
Муня
Цитата(Чертополох @ 13.05.2011 - 17:57) *
Мы его Буратиной называли ))

Ну у каждого по своему , ну Буратино , я бы не подумала , никогда ag.gif
Чертополох
Цитата(Гелла @ 13.05.2011 - 18:55) *
3,14ц...

поскольку я кофеман, я отлично знаю, какая дрянь Пеле...
а с колой - так вообще, к праотцам сразу, ибо здравствуй инфаркт миокарда!

ах, да, еще сигаретку выкурить вместе с этим для усиления эффекта


Ну, Бог миловал - четыре года раз в одну-две недели ночные смены начинали с сего напитка... И ничего ))
AlexMax
Цитата(Чертополох @ 13.05.2011 - 18:52) *
Берём две чайные ложки с горкой кофе Пеле (поганей растворимого кофе я не встречал), завариваем половину кружки, добавляем три ложки сахара, остужаем, заливаем остаток соса солой (именно соса, пепси - не круто), добавляем чайную ложку рижского бальзама или ещё какого бальзама. Эффект - умопомрачительный! ag.gif

А я просто растворимый кофе в колу сыпал, тоже не плохо получалось, правда потом моторчик барахлил))
Геллаа
Цитата(Чертополох @ 13.05.2011 - 17:58) *
Ну, Бог миловал - четыре года раз в одну-две недели ночные смены начинали с сего напитка... И ничего ))

ну, молодые все были, дурные )))
ну, я тоже пару раз пила ред булл, когда сутки сидишь за переводом, а утром в универ надо.
правда, потом все равно приходилось с пар отпрашиваться, и идти домой спать.
потому как на меня это действовало только пока головой подушки не коснешься.
Фагот
Не употребляю. Предпочитаю черпать энергию и витамины в овощах, фруктах, ягодах, мясе и другом здоровом питании.
Брюн
А у меня в машине постоянно пара баночек валяется...на всякий случай. Иногда выручают.
Dark1
Цитата(Брюн @ 13.05.2011 - 21:20) *
А у меня в машине постоянно пара баночек валяется...на всякий случай. Иногда выручают.


Не советую пить энергетики перед ездой и во время езды. :/ Это не самый лучший способ проснуться!
Брюн
Цитата(Dark1 @ 14.05.2011 - 11:22) *
Не советую пить энергетики перед ездой и во время езды. :/ Это не самый лучший способ проснуться!



Иногда - единственный, чтоб не заснуть.


» Кликните сюда для просмотра оффтоп текста.. «
Lionna
При чрезмерном потреблении возможны раздражение желудка,бессоница,тахикардия. Вобщем надо его пить меньше,а лучше вообще зыбыть. А то может быть и капут-летальный исход.
Лаэн
знакомый у меня ваше "Буратино" активно употреблял) жив пока) сама подобное не пью, как и энергетики) спать стараюсь нормально)
Брюн
У каждой медали 2 стороны . Надо знать про плюсы, минусы - и выбирать.
Вот и все. Конечно, оптимальный вариант - высыпаться, кто спорит?

Чертополох
Цитата(Lionna @ 14.05.2011 - 16:29) *
При чрезмерном потреблении возможны раздражение желудка,бессоница,тахикардия. Вобщем надо его пить меньше,а лучше вообще зыбыть. А то может быть и капут-летальный исход.


Ну да, моторчики-то у нас не вечные. Но, увы, иногда без этого не выплыть :)
Безликий
да, энергетики - отличная вещь, особенно для дальнобоев или обычных водителей, утомленных дорогой
Адвокат
ну их нафих - эти энергетики, еси уж так сильна нада - есть витамины, увеличь дозу в 1,5-2 раза и будешь заряжен без ущерба здоровью
Слава
Кофе, натуральный молотый, когда варишь в турке, аромат один даже не даст глазам опять закрыться
Derr
Слава, а меня кофе наоборот усыпляет, даже в турке) К энергетикам отношусь негативно - зависимость, имхо.
$teamPunk
Цитата(Зеленка @ 23.03.2011 - 15:22) *
Если вы заряжаетесь энергетиком, купленном по пути на работу или учебу, знайте- это плохая привычка.

А если на ночь пить?
К слову - я после них сплю, как убитый))))
Derr
It's Me, тоже зависимость, если без них уже не можете уснуть))
hook
Рано или поздно от чрезмерного употребления может развиться болезнь сердца или просто ёкнет в одночасье и все....
Кадеточка
А я наверное какая-то не такая... Что кофе меня ни капельки не бодрит, что пью, что не пью - разницы никакой, что энергетик раз попробовала - никаких изменений в состоянии не возникло.
Хотя может надо попробовать с воткой его попить, как тут написано в теме. Мож оно круче вставит? Возьму на заметку! bm.gif bv.gif
svitch
Цитата(Кадеточка @ 3.01.2014 - 11:12) *
А я наверное какая-то не такая... Что кофе меня ни капельки не бодрит, что пью, что не пью - разницы никакой, что энергетик раз попробовала - никаких изменений в состоянии не возникло.
Хотя может надо попробовать с воткой его попить, как тут написано в теме. Мож оно круче вставит? Возьму на заметку! bm.gif bv.gif

энергетики с алкоголем лучше не смешивать, т.к. возможен летальный исход
hook
Да и постоянное, чрезмерное употребление может привести к тяжелым последствиям.
СказкА
Сплошная химия.То что аллергию дают и бьют по печени-100% точно.Уж лучше кофе выпить натуральный.
gigi1
не употреблять их!
ShakuDancer
Мне всегда говорили что энергетики вредны, так и считаю как мне говорили.
Хорошо что я их не употребляю.
Рэй Хино
Был у меня период в жизни, лет 8 назад, я пила энэргетики почти по две банки в день в течение месяца, потом на работе закончился горячий период, и я решила отказаться от употребления. и что вы думаете? один день без энергетиков показался мне тогда адом, к 12 часам дня я еле тащила свои ноги. в общем, это было похоже на наркотическую зависимость. мне потребовалось несколько недель, чтоб адаптироваться и отвыкнуть.
с тех пор держу дома энергетики на самый крайний случай. ab.gif
жженый
Энергетики можно употреблять с такой же частой как мухоморы. Сказать что это отрава-это нечего не сказать
льдинка
Ни разу не пробовала, мне кажется это очень вредно
hook
Очень сильно влияют на сердце.... очень
Дейзи
Буквально недавно рассказывали, что один парень был склонен к злоупотреблению алкоголем. Потом бросил и перешел на энергетики.
Теперь ими упивается просто...
Что то зараза, что это...
Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста, пройдите по ссылке.
Форум IP.Board © 2001-2023 IPS, Inc.