Цитата(TerrorBlaze @ 11.07.2011 - 13:55)

1. Спать не менее 6 часов в сутки.
Причем это должен быть непрерывный сон. Иначе усталость накапливается и со временем начинает делать свое "черное дело", а именно ослаблять организм. А когда нет сил, то любая, даже самая незначительная проблема кажется огромной.
2. Регулярно питаться.
Кушать нужно регулярно. Иначе организм перестает получать энергию, а это тоже своего рода стресс. Реакция на него – повышение уровня гормона страха адреналина, который отнюдь не прибавляет сил.
3. Не забывать об отдыхе.
Идеальный вариант – активное времяпровождение. Но если нет сил и хочется просто поваляться на диване, не отказывайте себе в такой малости. Может быть, сейчас это как раз то, что нужно вашему организму, чтобы восстановить силы.
поисковиком и мы пользоваться умеем :) а из собственного арсенала есть что нибудь?
Цитата(Несерьёзная @ 11.07.2011 - 14:19)

Не воспринимать мелочи всерьёз. У большинства стрессы от мелочей:
потерянного кошелька, обиды, сломанного ногтя.....
Не циклиться на том, что не можешь изменить....
Смотреть на себя с долей самоиронии.
принимается