Цитата
Отрицательное отношение к своему прошлому не только мешает человеку наслаждаться текущим моментом в полной мере, но и негативно сказывается на его физическом состоянии. К такому выводу пришли испанские ученые, которые обнаружили зависимость между качеством жизни и восприятием событий, давно канувших в Лету.
Исследование специалистов из Университета Гранады показывает, что люди, которые жалеют об упущенных возможностях и с горечью вспоминают прожитые дни, более чувствительны к физической боли и чаще болеют.
В эксперименте приняли участие 50 мужчин и женщин в возрасте от 20 до 70 лет. Они отвечали на вопросы о своей жизни, а врачи давали характеристику их физическому и психическому здоровью. Некоторые из респондентов считали, что могли прожить свою жизнь иначе, другие беспокоились по пустякам, третьи размышляли о том, как прошла бы их жизнь при благоприятных обстоятельствах.
Самыми счастливыми и здоровыми людьми оказались те испытуемые, которые успевали наслаждаться моментом «здесь и сейчас», своевременно извлекая уроки из прошлого и строя планы на будущее. Они смотрели на прожитые дни с ностальгией, не позволяли себе расстраиваться из-за былого.
И наоборот, респонденты, концентрирующиеся на негативных событиях, случившихся в прошлом, как правило, чаще болели и острее чувствовали боль.
«Согласно нашим наблюдениям, если люди негативно воспринимают события из прошлого, они, как правило, придерживаются пессимистического взгляда и на настоящее. К сожалению, это создает им большие проблемы в отношениях с окружающими и снижает качество жизни», — рассказал автор исследования Кристиан Оянадэл из Университета Гранады.
Доцент кафедры биохимии медико-биологического факультета РНИМУ им. Н.И. Пирогова Николай Адрианов отметил, что негативные эмоции сказываются на работе головного мозга и других жизненно важных систем организма.
«Хронический стресс подрывает здоровье как мужчин, так и женщин. Человек чувствует себя подавленным, потому что у него не выделяются гормоны счастья — серотонин и эндорфин. В результате этого снижается и болевой порог. Те, кто доволен своей жизнью, не замечают мелких неприятностей и случайной боли. А люди, испытывающие негативный стресс, наоборот, склонны преувеличивать все отрицательные чувства и эмоции, поэтому даже малейшее болевое раздражение причиняет им сильные страдания», — сказал Адрианов.
Исследование специалистов из Университета Гранады показывает, что люди, которые жалеют об упущенных возможностях и с горечью вспоминают прожитые дни, более чувствительны к физической боли и чаще болеют.
В эксперименте приняли участие 50 мужчин и женщин в возрасте от 20 до 70 лет. Они отвечали на вопросы о своей жизни, а врачи давали характеристику их физическому и психическому здоровью. Некоторые из респондентов считали, что могли прожить свою жизнь иначе, другие беспокоились по пустякам, третьи размышляли о том, как прошла бы их жизнь при благоприятных обстоятельствах.
Самыми счастливыми и здоровыми людьми оказались те испытуемые, которые успевали наслаждаться моментом «здесь и сейчас», своевременно извлекая уроки из прошлого и строя планы на будущее. Они смотрели на прожитые дни с ностальгией, не позволяли себе расстраиваться из-за былого.
И наоборот, респонденты, концентрирующиеся на негативных событиях, случившихся в прошлом, как правило, чаще болели и острее чувствовали боль.
«Согласно нашим наблюдениям, если люди негативно воспринимают события из прошлого, они, как правило, придерживаются пессимистического взгляда и на настоящее. К сожалению, это создает им большие проблемы в отношениях с окружающими и снижает качество жизни», — рассказал автор исследования Кристиан Оянадэл из Университета Гранады.
Доцент кафедры биохимии медико-биологического факультета РНИМУ им. Н.И. Пирогова Николай Адрианов отметил, что негативные эмоции сказываются на работе головного мозга и других жизненно важных систем организма.
«Хронический стресс подрывает здоровье как мужчин, так и женщин. Человек чувствует себя подавленным, потому что у него не выделяются гормоны счастья — серотонин и эндорфин. В результате этого снижается и болевой порог. Те, кто доволен своей жизнью, не замечают мелких неприятностей и случайной боли. А люди, испытывающие негативный стресс, наоборот, склонны преувеличивать все отрицательные чувства и эмоции, поэтому даже малейшее болевое раздражение причиняет им сильные страдания», — сказал Адрианов.
----------------------
А вы жалеете об упущенных возможностях?
Скажу сразу за себя.
Я-нет.
Не получилось, не случилась, не смогла, сделала выводы и смело иду дальше. Зачем, обсасывать то, что с тобой Не произошло?
Зато есть подруга, которая постоянно возвращается в воспоминания давно минувших дней и сетует о несбывшемся. Приходится её прерывать и пинать к новым подвигам.