Помощь - Поиск - Пользователи - Календарь
Полная версия этой страницы: Спортивное питание
Форум Точек.нет - общение без границ ! > Досуг > Спорт > Беседка
Ighatjv77
Всем добрый день! Занимаюсь спортом (фитнес) но результаты пока не очень радуют.Подскажите пожалуйста кто использует в тренировках пртеины,эффект повышается, или это мифы и реклама для выкачивывания денег в фитнес клубах? ac.gif
Druid@$
Цитата(Ighatjv77 @ 23.01.2014 - 13:04) *
Всем добрый день! Занимаюсь спортом (фитнес) но результаты пока не очень радуют.Подскажите пожалуйста кто использует в тренировках пртеины,эффект повышается, или это мифы и реклама для выкачивывания денег в фитнес клубах? ac.gif

Тема спортивного питания достаточно разнообразна.
Протеин,если качественный ,помогает в росте мышц,но он больше нужен продвинутым атлетам.
Мэри
22 сентября. INTERFAX.RU – Специализированные продукты для питания спортсменов выведены из-под действия российских продовольственных контрсанкций, сообщила пресс-служба правительства.
» Кликните сюда для просмотра оффтоп текста.. «
жженый
Цитата(Мэри @ 23.09.2015 - 8:42) *
Ежегодная потребность в этих товарах только спортсменов сборных команд (без учета потребностей региональных спортсменов и спортсменов-любителей) по заявкам врачей спортивных федераций составляет порядка 100-130 млн рублей в год.

Вау!!!!!! А у нас их кормить уже нечем? Хотя конечно,прокушивая 130 млн в год,как можно от них потом требовать бегать полю или выигрывать в других дисциплинах
andrey.kolesnikov
Цитата(Ighatjv77 @ 23.01.2014 - 15:06) *
Всем добрый день! Занимаюсь спортом (фитнес) но результаты пока не очень радуют.Подскажите пожалуйста кто использует в тренировках пртеины,эффект повышается, или это мифы и реклама для выкачивывания денег в фитнес клубах? ac.gif

Добрый день! если вы пытаетесь набрать мышечную массу, то протеины незаменимы для вас. Объясняю: для роста требуется белок, 2 грамма в день на 1 кг вашего веса, т.е. при весе в 80 кг вам необходимо употреблять 160 грамм белка. Например в твороге 15 гр белка в 100 граммах продукта, т.е. вам необходимо съедать более 1 кг творога в день, либо 700 грамм куриной грудки в день, в ней примерно 25 грамм белка на 100 грамм продукта. Требуется соблюдать правильное питание каждый день. Это тяжело и поэтому необходимо принимать спортивное питание! В нем на 100 грамм продукта приходится 80-90 грамм белка! Плюс это очень вкусный напиток.


Реклама на форуме запрещена и удаляется!. Модератор.
ka
Цитата(Ighatjv77 @ 23.01.2014 - 21:56) *
Всем добрый день! Занимаюсь спортом (фитнес) но результаты пока не очень радуют.Подскажите пожалуйста кто использует в тренировках пртеины,эффект повышается, или это мифы и реклама для выкачивывания денег в фитнес клубах? ac.gif

Пока не радуют... Интересно это сколько времени занятия идут? Полгода? + -? Тут уже объяснили что есть суть протеина и сколько его нужно. Однако не стоит забывать что любой спортпит может не принести никакого эффекта, если не соблюдать многие другие пункты. А именно: хороший сон, достаточное употребление воды, прогресирующие нагрузки, отсутствие нервных истощений, правильные приёмы пищи, стабильность занятий, должный объём базовых и вспомогательных упражнений, дыхание и прочее.

» Кликните сюда для просмотра оффтоп текста.. «
Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста, пройдите по ссылке.
Форум IP.Board © 2001-2023 IPS, Inc.