Стала заниматься спортом и начали болеть суставы. Спорт бросать не хочу, так как хочется держать фигуру в форме. Посоветуйте какую-нибудь мазь обезболивающую, а то уже сил нет, они так ноют(((

"Перегрузились" с непривычки... Не надо ничего обезболивать - замотайте коленные и плечевые суставы (болят, скорее всего, они) эластическими бинтами(не резиновыми, а, марлевыми, но с резиновой текстурой)... Они будут их плотно "держать"... И уменьшите временно ударные нагрузки на колени - не бегайте, а быстро ходите.

Обязательно попробую.

У меня тоже суставы иногда побаливают, в основном на погоду. Не вздумайте сейчас заниматься спортом, купите лучше гель Ревмалгон и натирайте больные места утром и вечером. Если бросите спорт, болезнь будет прогрессировать дальше и станет только хуже.

А вы тоже в спортзал ходите?

Я фитнессом занимаюсь, тоже был период что хотела бросить все и сидеть дома, так потом на много тяжелее начать все заново, поэтому не останавливайтесь. К тому же гель Ревмалгон не только суставные боли снимает, а еще и мышечные, которые в спорте тоже иногда очень мешают.

В спорте так-чем больнее тем лучше-мозг через боль управляет.
Нужно убивать себя жестко,чтобы ничего не болело!
Мазь пусть изготовители ее себе на лоб намажут-организм борется со всем сам.

Спасибо вам за совет!!! Спорт теперь не оставлю и подумаю еще на фитнесс записаться.


Это как же себе надо внушить так, чтоб боль снизить?

Боль - естественная реакция организма на травму - не надо её отключать всякими препаратами, с болью надо бороться другими способами.

Не снижать,но привыкать нужно. Такая боль на пользу-вот в чем кайф!

Массаж надо делать на перегруженные места - этим боль снимать, эласт. бинтами суставы фиксировать, нагрузки правильно дозировать, а не отключать защитные механизмы организма всякой фармацевтикой и не заниматься самообманом - кости хрустят, а не больно... Впрочем... дело ваше...


Если мышцы и связки не тренированные, неправильными нагрузками можно их серьёзно травмировать. Использовать при этом обезболивающие - дилетантство. Начинать надо с помощью инструктора, пока опыта нет...


Ты имеешь в виду - боль мышц из-за молочной кислоты, наверно... К этой да... надо адаптироваться - сама пройдёт во время тренировок...

У начинающего просто сил нет,чтобы себя травмировать.
Своим весом тем более.
Но боль с непривычки,да. Пройдет.

Видел я инструкторов в спорт зале.
Круглых Людей на велосипеды сажают-абонемент дороже.
Лишний жир весом сгонять нужно. Приседания с весом в частности.
Если жир на животе висит-это не значит что качая пресс он только сгоняется.

Может. Лично убедился в этом, когда свои 120 кг когда-то убирать начинал... Впрягся с энтузиазмом, начал сразу грузиться железом, штыри на противовесах на серьёзные деления втыкал... Колени вылетать начали, позвонки хрустеть, ломота, короче... Без инструктора сложно - он нагрузки расчитывает, промежутки...


У жирных диафрагма пузом задавлена снизу - дышать правильно тяжко. А, без правильного дыхания тренировки бесполезны, скорее - вредят... Какое там приседание с железом... Смеёшься...

О да-это кайф!

в принципе, если техника выполнения упражнений правильная,
то нагрузки, которые позволяют сделать в подходе больше 10 повторений суставы не губят.
они летят на больших весах и малом количестве повторов.
ну еще они сильно летят после того, что у качков именуется "сушкой"

Когда тебе до 30-ти... Но, не после 45-ти...

Суставы любят желе, холодец, заливное.
Тогда даже в спортзале будут вести себя пристойно.

Да, это хорошо.

В этом году столкнулась с артрозом.
Очень важна правильная обувь.