IPB

Здравствуйте, гость ( Авторизация | Регистрация )


> спите больше - будете здоровы
Beauty
сообщение 24.11.2007 - 12:19
Сообщение #1


-----
*********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Дух форума
Сообщений: 8574
Регистрация: 5.09.2007
Пользователь №: 12156

Награды: 39
Подарки: 0

Пол: ?


Репутация:   973  

Цитата
Болезни, стрессы, неблагоприятная окружающая обстановка и множество других причин часто вызывают расстройства сна. Так, каждый второй житель крупных городов неудовлетворен своим сном. Многие люди стремятся засыпать любой ценой, для чего регулярно прибегают к снотворному. Естественно, что особенно часто снотворным вынуждены пользоваться пожилые люди. Конечно, используемые в настоящее время снотворные и успокаивающие средства вызывают гораздо меньше побочных эффектов, чем средства, применявшиеся ранее. Но не так всё радужно - дело в том, что процедура внедрения любого медицинского препарата очень сложна и трудоемка. Здесь необходимо учитывать, что очень многие вещества, которые содержатся в пище и лекарствах, в зависимости от времени их приема могут вызывать когда опережающие, а когда запаздывающие сдвиги цикла сон — бодрствование и других циркадианных ритмов. Если бы человек жил в полной изоляции от всех прочих указателей времени, эти сдвиги происходили бы в строгом соответствии с кривой фазового отклика на данное вещество. Но человек живет так, как живет.
Так, по материалам, собранным американским врачом и биоритмологом А. Луи, у человека кривая фазового отклика на введение мелатонина по форме полностью совпадает с кривой фазового отклика на свет, но сдвинута ровно на полпериода (примерно также должна выглядеть кривая фазового отклика на импульсы темноты). Иными словами, если принимать мелатонин в субъективную ночь, фазовые сдвиги будут незначительными, в средине субъективного дня будут наблюдаться максимальные фазовые сдвиги, в первой половине дня мелатонин вызовет запаздывание фаз суточных ритмов, а во второй — опережение.
Судя по кривым фазового отклика, полученным в экспериментах на животных, серотонин — предшественник мелатонина — дает ту же кривую, что и свет, то есть строго противоположную мелатониновой.
Еще в ЗО-е гг. прошлого века появился термин «трехразовый идиотизм» для обозначения общепринятого трехразового приема лекарств (во время завтрака, обеда и ужина). Практическая медицина до сих пор не имеет возможности отказаться от этой рутинной схемы. Видимо, поэтому так велико число медицинских препаратов, вызывающих в качестве побочного эффекта нарушения сна, сонливость и вялость.
Впрочем, возможны, хотя и не так часто как хотелось бы, результаты противоположного рода, когда побочным эффектом лечения является не нарушение, а нормализация цикла сон—бодрствование и других биоритмов. Поэтому было бы не лишним внимательно читать инструкции по применению различных препаратов, даже если врач уже назначил определенную дозу в определенное время, и строго выполнять их.


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 0 )
У пользователя нет подарков




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
15 страниц V   1 2 3 > »   
Start new topic
Ответов (1 - 99)
Alechka
сообщение 24.11.2007 - 13:18
Сообщение #2


Only true
*****

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Старейшины
Сообщений: 1251
Регистрация: 1.11.2006
Пользователь №: 5182
Из: Москва

Награды: 3
Подарки: 0

Пол: Ж


Репутация:   49  

СЕКРЕТ 1

Никогда не есть перед сном!
Кроме того, что поздние приемы пищи весьма определенно сказываются на нашей фигуре, запоздалый ужин обеспечивает работой на всю ночь наш желудок, которому иногда тоже нужен отдых. Если вам приспичило покушать – делайте это не позднее, чем за 2 часа до сна и ешьте только легкую пищу (овощи, фрукты, кисломолочные продукты).

СЕКРЕТ 2

Ложиться желательно не позже 22—23 ч.
Для нормального ночного сна вполне достаточно 5—6 ч. По биологическим ритмам, самое полезное время для сна — с 23 часов вечера до 5 часов утра. В любом случае, ваш сон обязательно должен захватывать время от 2 часов ночи до 4 часов утра. В это время мы спим наиболее глубоко и «продуктивно». При этом днем спать не рекомендуется! Особенно нежелательно спать перед закатом солнца.

Как ни странно, продолжительность сна зависит от съеденного за день: чем меньше съели, тем меньше спим. Между прочим, очень мало спят долгожители — не более 4—6 ч. в сутки. Делайте выводы!

СЕКРЕТ 3

Спать нужно головой на север (или на восток).
Во всяком случае, так утверждали наши предки, мотивируя это направлением магнитных линий Земли.

Предки же китайцев в своем занятном учении Фэн шуй рекомендуют каждому человеку найти свое собственное благоприятное направление для сна, при этом стараясь не ставить кровать непосредственно напротив входной двери и не злоупотребляя зеркалами в спальне.

СЕКРЕТ 4

Спать лучше на твердой ровной поверхности.
Как бы это ни было трагично для современных «принцесс на горошине», гораздо полезнее спать на жестком матрасе. На мягких перинах тело неизбежно прогибается, а это вызывает нарушение кровоснабжения спинного мозга и различных органов, которые оказываются зажатыми. Кроме того, это приводит к ущемлению нервных окончаний, что может неблагоприятно сказаться на любой части тела. Недаром тем, кто перенес травму позвоночника, и больным радикулитом врачи рекомендуют спать на совершенно жестком ложе.

Кроме того, чем меньше будет ваша подушка – тем лучше. Низкое расположение головы во время сна поддерживает в нормальном состоянии шейный отдел позвоночника, улучшает мозговое кровообращение, способствует нормализации внутричерепного давления, и даже предупреждает образование морщин на лице и шее!

СЕКРЕТ 5

Спать желательно обнаженной.
Это не только весьма сексуально, но и отлично действует на нашу кожу, позволяя ей полноценно дышать во время сна. Если вы мерзнете – лучше накрывайтесь дополнительным одеялом.

СЕКРЕТ 6

Менее всего полезно спать на животе.
Самая благотворная поза во время сна — на боку, автоматически переворачиваясь несколько раз в течение ночи. Но можно спать и на спине.

СЕКРЕТ 7

Ваша постель должна быть теплой, а воздух в спальне – прохладным!
Никогда не пренебрегайте проветриванием спальни перед сном и помните, что ваше постельное белье должно быть свежим, теплым и обязательно красивым. Предпочтительнее - из натурального хлопка или льна. Большое значение имеет цвет белья и стен в спальной комнате: красный цвет способствует бессоннице, а голубые и зеленоватые оттенки успокаивают. В последнее время появились данные о том, что темные расцветки белья способствуют лучшему качеству сна.

СЕКРЕТ 8

Вставать по будильнику – вредно!
Дело в том, что наш сон делится на циклы, каждый из которых состоит из фаз «быстрого» и «медленного» сна различной глубины. Обычно циклы длятся от 60 до 90 мин, причем у здоровых людей продолжительность цикла меньше. Для полного отдыха достаточно спать 4 своих биоцикла. Однако нормально спать и 6 биоциклов. Очень важно не прерывать сон во время биоцикла! Если разбудить человека в середине одного из таких интервалов, то он будет чувствовать себя разбитым. Поэтому лучше вставать не по будильнику, а по «внутренним часам». Если вы все-таки заводите будильник, то нужно распределить время таким образом, чтобы на сон приходилось целое число циклов.

СЕКРЕТ 9

Не залеживайтесь в постели!
Как только вы проснулись (а это может быть и рано утром), надо улыбнуться, потянуться, сбросить одеяло и подняться. А мы обычно смотрим на часы и, удовлетворенно замечая, что еще слишком рано, опять ложимся. Но польза от такого вылеживания весьма сомнительна! Попробуйте вставать пораньше и вы заметите, сколько положительных эмоций и полезных дел добавится в ваш день. Гимнастика, неторопливые водные процедуры, тщательный уход за собой, возможность приготовить полноценный и здоровый завтрак. Возможно, сначала будет хотеться спать, но помните, что это не истинная потребность, а лишь привычка организма. Потом это пройдет.

СЕКРЕТ 10

Расслабляйтесь перед сном!
Банально, но это приносит массу положительных эмоций и великолепно настраивает на отдых:

теплая ванна с добавлением ароматических масел,

стакан теплого молока с медом или чай и мятой и мелиссой,

мечты и мысли о чем-нибудь приятном,

недолгая прогулка перед сном

расслабляющий массаж,

неторопливый и нежный секс.

Что ж, считается, что во сне мы проводим почти половину своей жизни. Поэтому наверняка можно насоветовать еще массу всяких «полезностей». Но это имеет смысл только в случае, если все описанное уже соблюдается нами. Впрочем, в деле отдыха и удовольствий (одним из которых, несомненно, является сладкий сон) негоже насиловать свой организм и выполнять предложенные мной рекомендации любой ценой. Постарайтесь делать это с удовольствием и вы заметите, как улучшится ваше настроение, заблестят глаза и личико осветит улыбка. А ведь улыбка – и есть главное условие нашей красоты и безотказное средство для очарования мужеского пола.


--------------------
Рассказывая своим детям о пестиках и тычинках, не забывайте, что вы хотите внуков, а не гербарий



--------------------
Подарки: (Всего подарков: 0 )
У пользователя нет подарков




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Provocative_woma...
сообщение 25.11.2007 - 14:08
Сообщение #3


Осваивающийся
*

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Участники
Сообщений: 58
Регистрация: 1.11.2007
Пользователь №: 12851
Из: Украина

Награды: Нет
Подарки: 0

Пол: Ж


Репутация:   3  

Цитата(Alechka @ 24.11.2007 - 14:18) *
СЕКРЕТ 2
Для нормального ночного сна вполне достаточно 5—6 ч.


Ну это кому как... Кому-то достаточно и 5 часов а кому то не меньше 8 чтобы чувствовать себя отдохнувшим. Лично мне, для того чтобы выспаться и отлично себя чувствовать нужно спать не менее 10 часов. А по поводу того что лучше всего ложится в 22-23 ночи, я согласна. Особенно это полезно для женщин, еще эти два часа с 22 до 24 называют "сном красоты" ab.gif .


--------------------
Я истеричка. Я невыносима. Я разная, как сто улыбок мира. Я эгоистка. Я великолепна. Я от своих лучей, сияя, слепну. Я нимфоманка. Я непостоянна. Я ветрена. Я буду Ваша рана. Я вечная эксгибиционистка. Я обнажаю чувства. Я артистка. Я королева черного пиара. Я сплетница. Я Вам совсем не пара. Я аферистка. Я плету интриги. Я лишь фрагмент. Я вырвана из книги. Я Вас люблю. Я Ваша без остатка. Я девушка почти без недостатков.


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 0 )
У пользователя нет подарков




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Скромница
сообщение 16.12.2007 - 22:58
Сообщение #4


Активный
***

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Участники
Сообщений: 400
Регистрация: 18.10.2006
Пользователь №: 4451
Из: Москва

Награды: Нет
Подарки: 0

Имя: Натуся
Пол: Ж


Репутация:   16  

Цитата(Provocative_woman @ 25.11.2007 - 14:08) *
Ну это кому как... Кому-то достаточно и 5 часов а кому то не меньше 8 чтобы чувствовать себя отдохнувшим. Лично мне, для того чтобы выспаться и отлично себя чувствовать нужно спать не менее 10 часов. А по поводу того что лучше всего ложится в 22-23 ночи, я согласна. Особенно это полезно для женщин, еще эти два часа с 22 до 24 называют "сном красоты" ab.gif .

Я читала, что полезнее всего спать 7-8 часов.


--------------------


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 0 )
У пользователя нет подарков




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
kostik
сообщение 16.12.2007 - 23:02
Сообщение #5


прам пам пам)
*******

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Супер Стар
Сообщений: 3288
Регистрация: 2.06.2007
Пользователь №: 10976
Из: Москва,Цветной бульвар

Награды: 3
Подарки: 0

Имя: kostik
Пол: М


Репутация:   94  

я ложусь в среднем часа в 2-3 утра..(если вообще ложусь)а если с утра или днем некуда не надо идти то спокойно сплю до 17-19 часов вечера))) и так почти каждый день...
буду мега здоровым)))


--------------------
Работать,работать,и еще раз работать...


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 0 )
У пользователя нет подарков




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Dalhi
сообщение 16.12.2007 - 23:39
Сообщение #6


Неинтернет-писатель
********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Супер Стар
Сообщений: 5832
Регистрация: 2.09.2006
Пользователь №: 2903
Из: Самара

Награды: 19
Подарки: 16

Имя: Сергий Сервилий Амфора
Пол: М


Репутация:   361  

Блин вот эту тему я жене не покажу aq.gif .... она у меня и так любительница вздремнуть часиков десять-двенадцать... а тут ещё отмазка типа "здоровей люди становятся"


--------------------
За спиной не то крылья, не то парашют…
Не понять – добрый ангел, или злой демон-шут.


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 16 )
Подарок
Подарил(а): Мэри
Подарок
Подарил(а): Дедушка Мороз
Подарок
Подарил(а): Дедушка Мороз




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Гертруда
сообщение 17.12.2007 - 0:14
Сообщение #7


Местный
**

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Посвященные
Сообщений: 272
Регистрация: 30.11.2007
Пользователь №: 13259
Из: Россия, Москва

Награды: 1
Подарки: 0

Имя: Ольга
Пол: Ж


Репутация:   27  

Цитата(Dalhi @ 16.12.2007 - 23:39) *
Блин вот эту тему я жене не покажу aq.gif .... она у меня и так любительница вздремнуть часиков десять-двенадцать... а тут ещё отмазка типа "здоровей люди становятся"

Покажите, покажите... ведь во сне люди еще и... худеют, если сон сладкий и правильный. А ведь у женщин похудение и содержание себя в форме один из пунктиков... ab.gif


--------------------
Надо только выучиться ждать, надо быть спокойным и упрямым...


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 0 )
У пользователя нет подарков




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Angel A
сообщение 17.12.2007 - 10:11
Сообщение #8


Оочень опытный...
***

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Жители
Сообщений: 438
Регистрация: 5.10.2007
Пользователь №: 12520

Награды: 1
Подарки: 0

Имя: Анастасия
Пол: Ж


Репутация:   26  

Ненавижу свой будильник!!!! Особенно зимой, когда утром еще темно - просто не могу себя заставить встать с постели... Я "сова", поэтому чем позже лягу, тем лучше высплюсь, а вот утром просыпаюсь где-то около часа... По поводу еды перед сном - ну не могу я заснуть голодная!!!!!


--------------------
***Тот, кто правильно указывает на мои ошибки, — мой учитель; тот, кто правильно отмечает мои верные поступки, — мой друг; тот, кто мне льстит, — мой враг...

***Совершенный человек все ищет в себе, ничтожный — в других...


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 0 )
У пользователя нет подарков




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Лизочка
сообщение 17.12.2007 - 23:36
Сообщение #9


Активный
***

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Посвященные
Сообщений: 444
Регистрация: 13.03.2007
Пользователь №: 9397

Награды: 2
Подарки: 8

Пол: Ж


Репутация:   36  

А как же без будильника? Я должна утром вставать в 6 часов - без будильника я как раз к концу работы приду ac.gif .


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 8 )
Подарок
Подарил(а): Sten
Подарок
Подарил(а): Sten
Подарок
Подарил(а): Лаванда




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Светуленция
сообщение 19.12.2007 - 13:58
Сообщение #10


Рихардетка
*****

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Старейшины
Сообщений: 1629
Регистрация: 9.11.2006
Пользователь №: 5948

Награды: 5
Подарки: 0

Пол: Ж


Репутация:   86  

Цитата
Спать желательно обнаженной.Это не только весьма сексуально, но и отлично действует на нашу кожу, позволяя ей полноценно дышать во время сна. Если вы мерзнете – лучше накрывайтесь дополнительным одеялом.

А я не могу спать без трусиков, заснуть не могу ((((((((((((((((((((((
Защитный рефлекс, наверное )))))))))))))))))))

Цитата
Ненавижу свой будильник!!!! Особенно зимой, когда утром еще темно - просто не могу себя заставить встать с постели... Я "сова", поэтому чем позже лягу, тем лучше высплюсь, а вот утром просыпаюсь где-то около часа... По поводу еды перед сном - ну не могу я заснуть голодная!!!!!

То же самое, поэтому писать по второму разу не стала. )))))))))))))


--------------------
Антирусский заговор, безусловно, существует – проблема только в том, что в нем участвует все взрослое население России. Виктор Пелевин


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 0 )
У пользователя нет подарков




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Сунгури
сообщение 19.12.2007 - 17:27
Сообщение #11


занесена в Красную книгу
********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Дух форума
Сообщений: 6682
Регистрация: 29.09.2006
Пользователь №: 3697
Из: заповедного края

Награды: 14
Подарки: 0

Имя: Ольга
Пол: Ж


Репутация:   216  

Важно не только количество, но и качество сна)))
Если постоянно просыпаться и ворочаться с боку на бок - полноченного отдыха не получится.


--------------------
Крылья, ноги, хвосты...главное - желудь!


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 0 )
У пользователя нет подарков




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Dalhi
сообщение 19.12.2007 - 19:03
Сообщение #12


Неинтернет-писатель
********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Супер Стар
Сообщений: 5832
Регистрация: 2.09.2006
Пользователь №: 2903
Из: Самара

Награды: 19
Подарки: 16

Имя: Сергий Сервилий Амфора
Пол: М


Репутация:   361  

Цитата(Сунгури @ 19.12.2007 - 18:27) *
Важно не только количество, но и качество сна)))
Если постоянно просыпаться и ворочаться с боку на бок - полноченного отдыха не получится.

неправильное наблюдение ab.gif ... человек так или иначе просыпается несколько раз за ночь. Только мало кто помнит.


--------------------
За спиной не то крылья, не то парашют…
Не понять – добрый ангел, или злой демон-шут.


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 16 )
Подарок
Подарил(а): Мэри
Подарок
Подарил(а): Дедушка Мороз
Подарок
Подарил(а): Дедушка Мороз




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
balzamin
сообщение 19.12.2007 - 19:19
Сообщение #13


Авторитетный
******

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Супер Стар
Сообщений: 2998
Регистрация: 3.10.2007
Пользователь №: 12496
Из: Набережная Туманов

Награды: 21
Подарки: 10

Имя: Серёга
Пол: М


Репутация:   971  

Цитата(Скромница @ 16.12.2007 - 22:58) *
Я читала, что полезнее всего спать 7-8 часов.

А вот мне не удается поспать более 4,5-5 часов, хоть убейся! Весь этот " недосып" накапливается, и конечно отражается на здоровье...Я знаю, что в таких случаях надо выспаться как следует раз в 5-7 дней, поспать часов 12-14. Мозг отдохнет!
Однажды не спал 68 часов ! Писал доклад, сидел на психостимуляторах. Воистину, худшей пытки, чем пытка бессонницей нет, она разрушает тебя изнутри...


--------------------
Люди могут жить вместе, заниматься любовью, но только совместные занятия идиотизмом указывают на их настоящую духовную и душевную близость.


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 10 )
Подарок
Подарил(а): льдинка
Подарок
Подарил(а): льдинка
Подарок
Подарил(а): льдинка




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Dalhi
сообщение 19.12.2007 - 19:23
Сообщение #14


Неинтернет-писатель
********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Супер Стар
Сообщений: 5832
Регистрация: 2.09.2006
Пользователь №: 2903
Из: Самара

Награды: 19
Подарки: 16

Имя: Сергий Сервилий Амфора
Пол: М


Репутация:   361  

Цитата(balzamin @ 19.12.2007 - 20:19) *
Воистину, худшей пытки, чем пытка бессонницей нет, она разрушает тебя изнутри...

Точно ...лучше недоесть чем недоспать....


--------------------
За спиной не то крылья, не то парашют…
Не понять – добрый ангел, или злой демон-шут.


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 16 )
Подарок
Подарил(а): Мэри
Подарок
Подарил(а): Дедушка Мороз
Подарок
Подарил(а): Дедушка Мороз




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Элочка
сообщение 19.12.2007 - 19:31
Сообщение #15


возми моё...
****

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Старейшины
Сообщений: 732
Регистрация: 7.11.2007
Пользователь №: 12920

Награды: 1
Подарки: 0

Имя: элка
Пол: Ж


Репутация:   41  

если я недосплю, все день пропал, настроение плохое, голова больше ниочём не думает кроме сна и тд. и тп.


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 0 )
У пользователя нет подарков




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Рожденный в СССР
сообщение 20.12.2007 - 15:23
Сообщение #16


Осваивающийся
*

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Участники
Сообщений: 107
Регистрация: 20.12.2007
Пользователь №: 13556
Из: Россия

Награды: Нет
Подарки: 0

Имя: Юрий Александрович
Пол: М


Репутация:   14  

Недостаток сна сильно подрывает восстановление центральной нервной системы. Хорошо высыпаться следует каждую ночь.
Помни – первые 4 час отдыхает в основном тело, а следущие-4-5 часов – нервная система.


--------------------
рожденный в


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 0 )
У пользователя нет подарков




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Beauty
сообщение 16.02.2008 - 15:35
Сообщение #17


-----
*********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Дух форума
Сообщений: 8574
Регистрация: 5.09.2007
Пользователь №: 12156

Награды: 39
Подарки: 0

Пол: ?


Репутация:   973  

Цитата(Рожденный в СССР @ 20.12.2007 - 15:23) *
Недостаток сна сильно подрывает восстановление центральной нервной системы. Хорошо высыпаться следует каждую ночь.
Помни – первые 4 час отдыхает в основном тело, а следущие-4-5 часов – нервная система.

а у меня бывает наоборот, лучше недоспать, чем переспать. ab.gif


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 0 )
У пользователя нет подарков




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Скиталец
сообщение 17.02.2008 - 9:57
Сообщение #18


Известный
****

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Жители
Сообщений: 677
Регистрация: 12.01.2008
Пользователь №: 14034

Награды: 2
Подарки: 0

Пол: ?


Репутация:   58  

Цитата(Beauty @ 16.02.2008 - 15:35) *
а у меня бывает наоборот, лучше недоспать, чем переспать. ab.gif

Ну так жеж правило золотой середины и тут применимо ab.gif
В Английском институте сна было выяснено, что люди, спящие 5-6 часов в сутки, склонны к сердечно-сосудистым заболеваниям, нервным расстройствам, инфарктам и инсультам. А если к Морфею привыкли отправляться на более чем 9часов, то чаще сталкиваются с онкозаболеваниями, диабетов обоих видов и нарушением пищеварения. Вот так вот ab.gif


--------------------
Жизнь бьёт ключом, ощутимо вполне, разводным по голове...(с)


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 0 )
У пользователя нет подарков




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Пилот А
сообщение 17.11.2008 - 19:39
Сообщение #19


Почетный
*******

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Супер Стар
Сообщений: 3081
Регистрация: 17.07.2007
Пользователь №: 11559
Из: Донецк

Награды: 14
Подарки: 5

Имя: Елена
Пол: Ж


Репутация:   443  

Люблю поспать и заметила то что если долгое время не досыпаю то жуть как устаю


--------------------
Ложь - удел рабов, свободные люди должны говорить правду.
тот мир страшен, как грех, и почти так же восхитителен. Фредерик Локер-Лампсон


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 5 )
Подарок
Подарил(а): Мэри
Подарок
Подарил(а): Мэри
Подарок
Подарил(а): happyjenny




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Кристишенька
сообщение 17.11.2008 - 19:44
Сообщение #20


Местный
**

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Посвященные
Сообщений: 294
Регистрация: 28.08.2008
Пользователь №: 21807
Из: Россия

Награды: 2
Подарки: 0

Имя: Кристина =)
Пол: Ж


Репутация:   55  

лучший сон в школе на русском когда у доски кто то тормозит! высыпаешься 100 %!!!


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 0 )
У пользователя нет подарков




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
turokk
сообщение 9.12.2008 - 22:17
Сообщение #21


Осваивающийся
*

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Участники
Сообщений: 62
Регистрация: 8.12.2008
Пользователь №: 23788
Из: спб

Награды: Нет
Подарки: 0

Имя: рат
Пол: М


Репутация:   5  

длительный сон укрепляет сосуды это факт.


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 0 )
У пользователя нет подарков




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
питон
сообщение 17.12.2008 - 20:29
Сообщение #22


Осваивающийся
*

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Участники
Сообщений: 51
Регистрация: 14.12.2008
Пользователь №: 23993

Награды: Нет
Подарки: 0

Имя: Анна
Пол: Ж


Репутация:   0  

Дефицит сна имеет свойство накапливаться. И даже если спящий по 3-4 часа в сутки сначала выглядит на все 100 и чувствует себя хорошо, то через некоторое время всё изменится.


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 0 )
У пользователя нет подарков




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Sladkaya
сообщение 20.04.2012 - 10:00
Сообщение #23


Я ангел, но хорошо это скрываю...
*******

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Супер Стар
Сообщений: 3789
Регистрация: 19.08.2010
Пользователь №: 39361
Из: Москва

Награды: 25
Подарки: 40

Имя: Танюшка
Пол: Ж


Репутация:   573  

я в будни выспаться не могу, мне надо спать часов 10, чтобы я чувствовала себя комфортно


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 40 )
Подарок
Подарил(а): Sterva-chka
Подарок
Подарил(а): Trusiki Kayfa
Подарок
Подарил(а): Рысь




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Nikoletta7
сообщение 27.11.2012 - 9:16
Сообщение #24


Осваивающийся
*

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Участники
Сообщений: 56
Регистрация: 1.08.2011
Пользователь №: 46702
Из: Москва

Награды: Нет
Подарки: 1

Пол: Ж


Репутация:   4  

Ого, это где же взять эти 10 часов? Неее, я бы столько не смогла спать, но вот от регулярного высыпания не отказалась бы. А вообще интересно. вот бывает по-разном каждый самочувствие, хотя ложишься и встаёшь примерно в одно время.


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 1 )
Подарок
Подарил(а): Мати




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
ShakuDancer
сообщение 5.10.2014 - 21:32
Сообщение #25


В каждом из нас живёт доля безуминки ✍
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Боги
Сообщений: 107366
Регистрация: 29.06.2014
Пользователь №: 83291
Из: Петербург, души моей хирург

Награды: 221
Подарки: 1084

Имя: ШакУ
Пол: Ж


Репутация:   7117  

Не согласна.
Спать нужно в меру.
Нельзя спать мало, но и нельзя много.


--------------------


Ты имеешь право проживать свои чувства © Необыкновенный плейлист Зои



Мой блог на точках








https://stihi.ru/avtor/shakudancer


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 1084 )
Подарок
Подарил(а): jura_k
Подарок
Подарил(а): Турист
Подарок
Подарил(а): Весна




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Лизавета
сообщение 5.10.2014 - 21:39
Сообщение #26


Старейшина
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Легенда
Сообщений: 14388
Регистрация: 9.11.2009
Пользователь №: 32268
Из: Звезда. Точка G

Награды: 56
Подарки: 257

Имя: Лизавета
Пол: Ж


Репутация:   952  

Меня всегда озадачивают такие рекомендации - выпивайте 2 литра воды в сутки, спите больше и так далее.
У меня есть коллега, который всю жизнь спит по 4-5 часов и колом его не ушлепаешь.
Зачем ему - спать много -, если он не любит спать долго.
Другой человек дрыхнет, как сурок и нет здоровья совсем.


--------------------
- Шурка, бежи до мадам Ткачук, та спытай, чи есть у нас бомбы?

... ... ...

- И что сказала мадам Ткачук?

- Мадам Ткачук сказала - Та боже ж мой!


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 257 )
Подарок
Подарил(а): льдинка
Подарок
Подарил(а): льдинка
Подарок
Подарил(а): льдинка




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Саша1998
сообщение 27.11.2014 - 22:52
Сообщение #27


Новенький


Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Новички
Сообщений: 6
Регистрация: 27.11.2014
Пользователь №: 84273

Награды: Нет
Подарки: 0

Имя: Сашка
Пол: М


Репутация:   0  

Обычно сплю по 6-7 часов, разок в неделю устраиваю праздник и сплю 8 часок ахахахахахаах)


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 0 )
У пользователя нет подарков




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
олененок
сообщение 10.12.2014 - 22:48
Сообщение #28


Старейшина
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Легенда
Сообщений: 15478
Регистрация: 24.11.2014
Пользователь №: 84263

Награды: 62
Подарки: 489

Пол: ?


Репутация:   1560  

Если не высплюсь, чувствую себя целый день отвратно


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 489 )
Подарок
Подарил(а): Satyr
Подарок
Подарил(а): Лизавета




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Эллочка
сообщение 8.02.2017 - 1:43
Сообщение #29


Я все могу. Умею меньше
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Творцы
Сообщений: 26097
Регистрация: 20.10.2016
Пользователь №: 87827
Из: Россия

Награды: 148
Подарки: 799

Пол: Ж


Репутация:   4101  

Цитата(олененок @ 10.12.2014 - 22:48) *
Если не высплюсь, чувствую себя целый день отвратно

а я, если не высплюсь, просто весь день хочу спать))))))))


--------------------


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 799 )
Подарок
Подарил(а): Турист
Подарок
Подарил(а): Sten
Подарок
Подарил(а): Sten




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
льдинка
сообщение 8.02.2017 - 5:56
Сообщение #30


be with me
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Боги
Сообщений: 91364
Регистрация: 15.03.2013
Пользователь №: 57743
Из: РФ

Награды: 609
Подарки: 5002

Пол: Ж


Репутация:   13915  

Спать надо часов 10, чтобы выспаться


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 5002 )
Подарок
Подарил(а): Турист
Подарок
Подарил(а): Мэл
Подарок
Подарил(а): Мэл




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Lifemanager
сообщение 8.02.2017 - 6:13
Сообщение #31


Элитный
********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Супер Стар
Сообщений: 5744
Регистрация: 5.09.2011
Пользователь №: 47123
Из: Россия, ЮФО

Награды: 15
Подарки: 213

Имя: Лайфменеджер
Пол: М


Репутация:   1352  

Заслуженный врач Россuйской Федерацuu u доктор медuцuнскuх наук, награждённый Орденом «За заслугu перед Отечеством»


Цитата
Геннадий Онищенко поделился секретами своей безграничной энергии. Кушать творог, пить зеленый чай и спать по 25 минут в день. По его словам, этого достаточно, чтобы выспаться: «Остальное - это наша лень». © http://www.mk.ru/social/2011/01/24/560240-...inut-v-den.html


Золотые слова! ;))

Хоть кто-то в нашu днu cпособен u uмеет смелость «правду-матку рубить» публuчно!)) ag.gif


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 213 )
Подарок
Подарил(а): льдинка
Подарок
Подарил(а): льдинка
Подарок
Подарил(а): льдинка




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
ShakuDancer
сообщение 8.02.2017 - 9:13
Сообщение #32


В каждом из нас живёт доля безуминки ✍
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Боги
Сообщений: 107366
Регистрация: 29.06.2014
Пользователь №: 83291
Из: Петербург, души моей хирург

Награды: 221
Подарки: 1084

Имя: ШакУ
Пол: Ж


Репутация:   7117  

Для меня невозможно например спать по 25 минут в день, мне как минимум нужно 6 часов поспать чтобы более-менее нормально себя чувствовать


--------------------


Ты имеешь право проживать свои чувства © Необыкновенный плейлист Зои



Мой блог на точках








https://stihi.ru/avtor/shakudancer


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 1084 )
Подарок
Подарил(а): jura_k
Подарок
Подарил(а): Турист
Подарок
Подарил(а): Весна




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
The Mentalist
сообщение 8.02.2017 - 9:15
Сообщение #33


Мудрый
*********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Дух форума
Сообщений: 8608
Регистрация: 20.01.2017
Пользователь №: 88398
Из: www Ленинград, Петербург точка RU

Награды: 43
Подарки: 210

Пол: М


Репутация:   718  

Цитата(ShakuDancer @ 8.02.2017 - 9:13) *
Для меня невозможно например спать по 25 минут в день

Вам дохтор наук сказал - спать 25 минут, значит так и надо.
Будете спать больше - не примут Вас в счастливое будущее.


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 210 )
Подарок
Подарил(а): Фарит
Подарок
Подарил(а): Фарит




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
ShakuDancer
сообщение 8.02.2017 - 9:16
Сообщение #34


В каждом из нас живёт доля безуминки ✍
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Боги
Сообщений: 107366
Регистрация: 29.06.2014
Пользователь №: 83291
Из: Петербург, души моей хирург

Награды: 221
Подарки: 1084

Имя: ШакУ
Пол: Ж


Репутация:   7117  

Не буду слушать такого доктора! ae.gif


--------------------


Ты имеешь право проживать свои чувства © Необыкновенный плейлист Зои



Мой блог на точках








https://stihi.ru/avtor/shakudancer


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 1084 )
Подарок
Подарил(а): jura_k
Подарок
Подарил(а): Турист
Подарок
Подарил(а): Весна




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Маугли
сообщение 8.02.2017 - 12:54
Сообщение #35


Старейшина
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Творцы
Сообщений: 25197
Регистрация: 17.03.2015
Пользователь №: 84983

Награды: 148
Подарки: 1038

Имя: Родик
Пол: ?


Репутация:   3476  

Цитата
и спать по 25 минут в день

Если он говорит "ПО", то значит должно быть указано и количество раз.
Ищите разы;)
В противном случае он написал бы " 25 минут в день".;)


--------------------
Вы были в маске, но под ней
Заметил я игру страстей.
Как много видится сквозь тон,
Но кто влюблен, всегда смешон.


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 1038 )
Подарок
Подарил(а): Любопытная
Подарок
Подарил(а): Любопытная
Подарок
Подарил(а): Турист




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Эллочка
сообщение 8.02.2017 - 12:58
Сообщение #36


Я все могу. Умею меньше
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Творцы
Сообщений: 26097
Регистрация: 20.10.2016
Пользователь №: 87827
Из: Россия

Награды: 148
Подарки: 799

Пол: Ж


Репутация:   4101  

Цитата(Маугли @ 8.02.2017 - 12:54) *
Если он говорит "ПО", то значит должно быть указано и количество раз.
Ищите разы;)
В противном случае он написал бы " 25 минут в день".;)

может у него просто с русским плохо ag.gif


--------------------


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 799 )
Подарок
Подарил(а): Турист
Подарок
Подарил(а): Sten
Подарок
Подарил(а): Sten




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
The Mentalist
сообщение 8.02.2017 - 13:00
Сообщение #37


Мудрый
*********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Дух форума
Сообщений: 8608
Регистрация: 20.01.2017
Пользователь №: 88398
Из: www Ленинград, Петербург точка RU

Награды: 43
Подарки: 210

Пол: М


Репутация:   718  

Цитата(Lifemanager @ 8.02.2017 - 6:13) *
Хоть кто-то в нашu днu cпособен u uмеет смелость «правду-матку рубить» публuчно!))




--------------------
Подарки: (Всего подарков: 210 )
Подарок
Подарил(а): Фарит
Подарок
Подарил(а): Фарит




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Маугли
сообщение 8.02.2017 - 13:09
Сообщение #38


Старейшина
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Творцы
Сообщений: 25197
Регистрация: 17.03.2015
Пользователь №: 84983

Награды: 148
Подарки: 1038

Имя: Родик
Пол: ?


Репутация:   3476  

Цитата(Эллочка @ 8.02.2017 - 12:58) *
может у него просто с русским плохо ag.gif


Это же доктор наук!!!
От смысловой нагрузки и употребления языка очень многое зависит.
Это же не я " русский со словарём". ag.gif


--------------------
Вы были в маске, но под ней
Заметил я игру страстей.
Как много видится сквозь тон,
Но кто влюблен, всегда смешон.


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 1038 )
Подарок
Подарил(а): Любопытная
Подарок
Подарил(а): Любопытная
Подарок
Подарил(а): Турист




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Эллочка
сообщение 8.02.2017 - 13:24
Сообщение #39


Я все могу. Умею меньше
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Творцы
Сообщений: 26097
Регистрация: 20.10.2016
Пользователь №: 87827
Из: Россия

Награды: 148
Подарки: 799

Пол: Ж


Репутация:   4101  

Цитата(Маугли @ 8.02.2017 - 13:09) *
Это же доктор наук!!!
От смысловой нагрузки и употребления языка очень многое зависит.
Это же не я " русский со словарём". ag.gif

а это он дает нам выбор. кто хочет - спит 25 мин, кто хочет - серией По 25 минут


--------------------


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 799 )
Подарок
Подарил(а): Турист
Подарок
Подарил(а): Sten
Подарок
Подарил(а): Sten




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Шоколадка
сообщение 8.02.2017 - 13:27
Сообщение #40


Пройдёт время и жизнь покажет, что всё было только к лучшему.
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Легенда
Сообщений: 14585
Регистрация: 24.08.2013
Пользователь №: 80915
Из: Донецк

Награды: 192
Подарки: 444

Имя: Юлия
Пол: Ж


Репутация:   3152  

мда...раньше могла и 12 часов продрыхнуть,а сейчас и 10 много кажется...голова болеть начинает,состояние "не стояния" короче.
старею...


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 444 )
Подарок
Подарил(а): ShakuDancer
Подарок
Подарил(а): Турист
Подарок
Подарил(а): Турист




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
ShakuDancer
сообщение 8.02.2017 - 14:15
Сообщение #41


В каждом из нас живёт доля безуминки ✍
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Боги
Сообщений: 107366
Регистрация: 29.06.2014
Пользователь №: 83291
Из: Петербург, души моей хирург

Награды: 221
Подарки: 1084

Имя: ШакУ
Пол: Ж


Репутация:   7117  

Нет. Даже несколько раз по 25 минут для меня не вариант :/


--------------------


Ты имеешь право проживать свои чувства © Необыкновенный плейлист Зои



Мой блог на точках








https://stihi.ru/avtor/shakudancer


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 1084 )
Подарок
Подарил(а): jura_k
Подарок
Подарил(а): Турист
Подарок
Подарил(а): Весна




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
олененок
сообщение 8.02.2017 - 14:19
Сообщение #42


Старейшина
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Легенда
Сообщений: 15478
Регистрация: 24.11.2014
Пользователь №: 84263

Награды: 62
Подарки: 489

Пол: ?


Репутация:   1560  

Фигня полная
8 часов-минимум для восстановления организма


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 489 )
Подарок
Подарил(а): Satyr
Подарок
Подарил(а): Лизавета




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
ShakuDancer
сообщение 8.02.2017 - 14:19
Сообщение #43


В каждом из нас живёт доля безуминки ✍
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Боги
Сообщений: 107366
Регистрация: 29.06.2014
Пользователь №: 83291
Из: Петербург, души моей хирург

Награды: 221
Подарки: 1084

Имя: ШакУ
Пол: Ж


Репутация:   7117  

Цитата(олененок @ 8.02.2017 - 14:19) *
Фигня полная
8 часов-минимум для восстановления организма

Вот да, согласна


--------------------


Ты имеешь право проживать свои чувства © Необыкновенный плейлист Зои



Мой блог на точках








https://stihi.ru/avtor/shakudancer


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 1084 )
Подарок
Подарил(а): jura_k
Подарок
Подарил(а): Турист
Подарок
Подарил(а): Весна




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
The Mentalist
сообщение 8.02.2017 - 14:37
Сообщение #44


Мудрый
*********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Дух форума
Сообщений: 8608
Регистрация: 20.01.2017
Пользователь №: 88398
Из: www Ленинград, Петербург точка RU

Награды: 43
Подарки: 210

Пол: М


Репутация:   718  

ShakuDancer
олененок
ShakuDancer
Одни нетолерантные тут собрались ad.gif

Но у меня есть предложение к идиотам особо продвинутым и их адептам - садится только в те самолеты или автомобили, которыми управляют люди спящие по 25 минут в сутки.


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 210 )
Подарок
Подарил(а): Фарит
Подарок
Подарил(а): Фарит




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
олененок
сообщение 8.02.2017 - 14:38
Сообщение #45


Старейшина
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Легенда
Сообщений: 15478
Регистрация: 24.11.2014
Пользователь №: 84263

Награды: 62
Подарки: 489

Пол: ?


Репутация:   1560  

Цитата(The Mentalist @ 8.02.2017 - 14:37) *
ShakuDancer
олененок
ShakuDancer
Одни нетолерантные тут собрались ad.gif

Но у меня есть предложение к идиотам особо продвинутым и их адептам - садится только в те самолеты или автомобили, которыми управляют люди спящие по 25 минут в сутки.

cz.gif ага и первый Лайф пусть полетает ag.gif


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 489 )
Подарок
Подарил(а): Satyr
Подарок
Подарил(а): Лизавета




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Эллочка
сообщение 8.02.2017 - 14:54
Сообщение #46


Я все могу. Умею меньше
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Творцы
Сообщений: 26097
Регистрация: 20.10.2016
Пользователь №: 87827
Из: Россия

Награды: 148
Подарки: 799

Пол: Ж


Репутация:   4101  

а лучше 9 )))))))))))


--------------------


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 799 )
Подарок
Подарил(а): Турист
Подарок
Подарил(а): Sten
Подарок
Подарил(а): Sten




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
олененок
сообщение 8.02.2017 - 14:55
Сообщение #47


Старейшина
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Легенда
Сообщений: 15478
Регистрация: 24.11.2014
Пользователь №: 84263

Награды: 62
Подарки: 489

Пол: ?


Репутация:   1560  

Цитата(Эллочка @ 8.02.2017 - 14:54) *
а лучше 9 )))))))))))

И мне


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 489 )
Подарок
Подарил(а): Satyr
Подарок
Подарил(а): Лизавета




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
The Mentalist
сообщение 8.02.2017 - 15:02
Сообщение #48


Мудрый
*********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Дух форума
Сообщений: 8608
Регистрация: 20.01.2017
Пользователь №: 88398
Из: www Ленинград, Петербург точка RU

Награды: 43
Подарки: 210

Пол: М


Репутация:   718  

Цитата(олененок @ 8.02.2017 - 14:38) *
первый Лайф пусть полетает




--------------------
Подарки: (Всего подарков: 210 )
Подарок
Подарил(а): Фарит
Подарок
Подарил(а): Фарит




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Эллочка
сообщение 8.02.2017 - 15:12
Сообщение #49


Я все могу. Умею меньше
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Творцы
Сообщений: 26097
Регистрация: 20.10.2016
Пользователь №: 87827
Из: Россия

Награды: 148
Подарки: 799

Пол: Ж


Репутация:   4101  

))))))))))) добрый добрый Менталист


--------------------


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 799 )
Подарок
Подарил(а): Турист
Подарок
Подарил(а): Sten
Подарок
Подарил(а): Sten




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Маугли
сообщение 8.02.2017 - 15:15
Сообщение #50


Старейшина
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Творцы
Сообщений: 25197
Регистрация: 17.03.2015
Пользователь №: 84983

Награды: 148
Подарки: 1038

Имя: Родик
Пол: ?


Репутация:   3476  

Цитата(ShakuDancer @ 8.02.2017 - 14:15) *
Нет. Даже несколько раз по 25 минут для меня не вариант :/


Распустила ты себя, Шаку.;)


--------------------
Вы были в маске, но под ней
Заметил я игру страстей.
Как много видится сквозь тон,
Но кто влюблен, всегда смешон.


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 1038 )
Подарок
Подарил(а): Любопытная
Подарок
Подарил(а): Любопытная
Подарок
Подарил(а): Турист




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Эллочка
сообщение 8.02.2017 - 15:46
Сообщение #51


Я все могу. Умею меньше
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Творцы
Сообщений: 26097
Регистрация: 20.10.2016
Пользователь №: 87827
Из: Россия

Награды: 148
Подарки: 799

Пол: Ж


Репутация:   4101  

Цитата(Маугли @ 8.02.2017 - 15:15) *
Распустила ты себя, Шаку.;)

собери)))))))))))


--------------------


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 799 )
Подарок
Подарил(а): Турист
Подарок
Подарил(а): Sten
Подарок
Подарил(а): Sten




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Маугли
сообщение 8.02.2017 - 15:48
Сообщение #52


Старейшина
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Творцы
Сообщений: 25197
Регистрация: 17.03.2015
Пользователь №: 84983

Награды: 148
Подарки: 1038

Имя: Родик
Пол: ?


Репутация:   3476  

Цитата(Эллочка @ 8.02.2017 - 15:46) *
собери)))))))))))


Не могу. Опыта мало.;)


--------------------
Вы были в маске, но под ней
Заметил я игру страстей.
Как много видится сквозь тон,
Но кто влюблен, всегда смешон.


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 1038 )
Подарок
Подарил(а): Любопытная
Подарок
Подарил(а): Любопытная
Подарок
Подарил(а): Турист




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Эллочка
сообщение 8.02.2017 - 15:50
Сообщение #53


Я все могу. Умею меньше
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Творцы
Сообщений: 26097
Регистрация: 20.10.2016
Пользователь №: 87827
Из: Россия

Награды: 148
Подарки: 799

Пол: Ж


Репутация:   4101  

Цитата(Маугли @ 8.02.2017 - 15:48) *
Не могу. Опыта мало.;)

» Кликните сюда для просмотра оффтоп текста.. «


Сообщение отредактировал Эллочка - 8.02.2017 - 15:50


--------------------


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 799 )
Подарок
Подарил(а): Турист
Подарок
Подарил(а): Sten
Подарок
Подарил(а): Sten




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
олененок
сообщение 8.02.2017 - 16:01
Сообщение #54


Старейшина
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Легенда
Сообщений: 15478
Регистрация: 24.11.2014
Пользователь №: 84263

Награды: 62
Подарки: 489

Пол: ?


Репутация:   1560  

Цитата(Эллочка @ 8.02.2017 - 15:12) *
))))))))))) добрый добрый Менталист

Так Лайф сам напросился на 25 мин. ag.gif


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 489 )
Подарок
Подарил(а): Satyr
Подарок
Подарил(а): Лизавета




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Эллочка
сообщение 8.02.2017 - 16:09
Сообщение #55


Я все могу. Умею меньше
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Творцы
Сообщений: 26097
Регистрация: 20.10.2016
Пользователь №: 87827
Из: Россия

Награды: 148
Подарки: 799

Пол: Ж


Репутация:   4101  

Цитата(олененок @ 8.02.2017 - 16:01) *
Так Лайф сам напросился на 25 мин. ag.gif

ag.gif ну он же развивает в себе суперчеловека) мож и полетит скоро.. сам. без пороха


--------------------


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 799 )
Подарок
Подарил(а): Турист
Подарок
Подарил(а): Sten
Подарок
Подарил(а): Sten




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
The Mentalist
сообщение 8.02.2017 - 16:14
Сообщение #56


Мудрый
*********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Дух форума
Сообщений: 8608
Регистрация: 20.01.2017
Пользователь №: 88398
Из: www Ленинград, Петербург точка RU

Награды: 43
Подарки: 210

Пол: М


Репутация:   718  

Цитата(Эллочка @ 8.02.2017 - 16:09) *
мож и полетит скоро.. сам. без пороха


Жаль только — жить в эту пору прекрасную
Уж не придется — ни мне, ни тебе (с)

ap.gif


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 210 )
Подарок
Подарил(а): Фарит
Подарок
Подарил(а): Фарит




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Эллочка
сообщение 8.02.2017 - 16:16
Сообщение #57


Я все могу. Умею меньше
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Творцы
Сообщений: 26097
Регистрация: 20.10.2016
Пользователь №: 87827
Из: Россия

Награды: 148
Подарки: 799

Пол: Ж


Репутация:   4101  

Цитата(The Mentalist @ 8.02.2017 - 16:14) *
Жаль только — жить в эту пору прекрасную
Уж не придется — ни мне, ни тебе (с)

ap.gif

» Кликните сюда для просмотра оффтоп текста.. «


--------------------


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 799 )
Подарок
Подарил(а): Турист
Подарок
Подарил(а): Sten
Подарок
Подарил(а): Sten




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
олененок
сообщение 8.02.2017 - 16:42
Сообщение #58


Старейшина
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Легенда
Сообщений: 15478
Регистрация: 24.11.2014
Пользователь №: 84263

Награды: 62
Подарки: 489

Пол: ?


Репутация:   1560  

Цитата(Эллочка @ 8.02.2017 - 16:16) *
» Кликните сюда для просмотра оффтоп текста.. «

Ага) он вам скажет........читать будете полдня ag.gif


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 489 )
Подарок
Подарил(а): Satyr
Подарок
Подарил(а): Лизавета




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Lifemanager
сообщение 8.02.2017 - 22:39
Сообщение #59


Элитный
********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Супер Стар
Сообщений: 5744
Регистрация: 5.09.2011
Пользователь №: 47123
Из: Россия, ЮФО

Награды: 15
Подарки: 213

Имя: Лайфменеджер
Пол: М


Репутация:   1352  

Цитата(Мауглu @ 8.02.2017 - 13:54) *
Если он говорит "ПО", то значит должно быть указано и количество раз.
Ищите разы;)
В противном случае он написал бы " 25 минут в день".;)

Важно понимать, что доктор медицинских наук Геннадий Онищенко писал свои слова, в первую очередь, для умных: если Онищенко не указал количество повторений двадцатипятиминутного сна в день, значит, не нужно ничего, т.е. такой сон повторять. Только если бы он указал количество повторений(раз) 25-ти минутного сна, то тогда и нужно было бы его повторять, сколько он указал, но так как не указал этого, то спать нужно по его совету один раз по 25 минут день.

Для особо понятливых приведу совет про сон Геннадия Онищенко в другой словесной форме из других СМИ:

Цитата
Геннадий Онищенко посоветовал "ленивым" согражданам спать 20-25 минут в день ©


Цитата(ShakuDancer @ 8.02.2017 - 10:13) *
Для меня невозможно например спать по 25 минут в день, мне как минимум нужно 6 часов поспать чтобы более-менее нормально себя чувствовать

Наркоману тоже, чтобы чувствовать себя НОРМАЛЬНО требуется определённая доза, причём тем большая, чем длительнее у него стаж наркомании и больше степень зависимости. Но, приложив большие усилия, наркоман сможет уменьшить дозу, при которой он НОРМАЛЬНО себя чувствует. ;)

У каждого человека разная степень зависимости от сна, поэтому одному требуется больше дозы сна, другому — меньше.)

Ты что думаешь, можно так легко взять и отказаться от своей завuсuмостu от сна? Ты знаешь, сколько усилий нужно приложить человеку, чтобы избавиться от любой зависимости от чего-либо или от дурной привычки, особенно, закоренелой?

Kak правuло, чтобы сократить дозу сна, и при этом чувствовать себя НОРМАЛЬНО требуется терпение и труд, большая paбота над собой в течение длительного времени.

Цитата(Эллочка @ 8.02.2017 - 17:09) *
ag.gif ну он же развивает в себе суперчеловека) мож и полетит скоро.. сам. без пороха

На развитие левитации у меня пока нет мотивации, в жизни есть более важные дела и способности:
1) Быть (почти) всегда в позитивном настроении;
2) Иметь развитую интуицию;
3) Иметь высокую удачливость.

Только после полноценного развития этих трёх качеств — фундаментальных основ любого успеха, имеет смысл заниматься чем-либо ещё, в т.ч. и левитацией.

И в заключение приведу пример человека, живущего по-Онищенко:




--------------------
Подарки: (Всего подарков: 213 )
Подарок
Подарил(а): льдинка
Подарок
Подарил(а): льдинка
Подарок
Подарил(а): льдинка




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
The Mentalist
сообщение 8.02.2017 - 22:47
Сообщение #60


Мудрый
*********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Дух форума
Сообщений: 8608
Регистрация: 20.01.2017
Пользователь №: 88398
Из: www Ленинград, Петербург точка RU

Награды: 43
Подарки: 210

Пол: М


Репутация:   718  

Понеслась душа в рай...


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 210 )
Подарок
Подарил(а): Фарит
Подарок
Подарил(а): Фарит




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
олененок
сообщение 8.02.2017 - 22:55
Сообщение #61


Старейшина
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Легенда
Сообщений: 15478
Регистрация: 24.11.2014
Пользователь №: 84263

Награды: 62
Подарки: 489

Пол: ?


Репутация:   1560  

Цитата(The Mentalist @ 8.02.2017 - 22:47) *
Понеслась душа в рай...

Кто бы сомневался cz.gif cz.gif cz.gif


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 489 )
Подарок
Подарил(а): Satyr
Подарок
Подарил(а): Лизавета




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
жженый
сообщение 8.02.2017 - 23:17
Сообщение #62


Мудрый
*********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Дух форума
Сообщений: 8141
Регистрация: 5.08.2009
Пользователь №: 29715
Из: Россия

Награды: 88
Подарки: 271

Имя: Александр
Пол: М


Репутация:   1825  

На службе -в течении недели ,ложились спать пол третьего утра и в три вставали- не скажу что не высыпались в тот момент , но и особой бодрости тоже не было ,работая в ночную по 4 смены подряд было время что не приходилось спать вообще,но тоже особой бодрости не испытывал скорее наоборот. Думаю что все зависит от конкретного организма и подводить всех под общий знаменатель настаивая что это вредно или полезно-не стоит


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 271 )
Подарок
Подарил(а): Дедушка Мороз
Подарок
Подарил(а): Буська-бяка
Подарок
Подарил(а): Буська-бяка




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
олененок
сообщение 8.02.2017 - 23:44
Сообщение #63


Старейшина
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Легенда
Сообщений: 15478
Регистрация: 24.11.2014
Пользователь №: 84263

Награды: 62
Подарки: 489

Пол: ?


Репутация:   1560  

Цитата(жженый @ 8.02.2017 - 23:17) *
На службе -в течении недели ,ложились спать пол третьего утра и в три вставали- не скажу что не высыпались в тот момент , но и особой бодрости тоже не было ,работая в ночную по 4 смены подряд было время что не приходилось спать вообще,но тоже особой бодрости не испытывал скорее наоборот. Думаю что все зависит от конкретного организма и подводить всех под общий знаменатель настаивая что это вредно или полезно-не стоит

Согласна, кто-то высыпается за 4 - 6 часов, но не за 25 минут


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 489 )
Подарок
Подарил(а): Satyr
Подарок
Подарил(а): Лизавета




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Lifemanager
сообщение 10.02.2017 - 16:55
Сообщение #64


Элитный
********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Супер Стар
Сообщений: 5744
Регистрация: 5.09.2011
Пользователь №: 47123
Из: Россия, ЮФО

Награды: 15
Подарки: 213

Имя: Лайфменеджер
Пол: М


Репутация:   1352  

Цитата
Четыре часа спят мужчины, пять - женщины, шесть – идиоты. © Наполеон Бонапарт


Фух, Слава Богу, я — не uдuот, т.к. сплю в среднем менее 4 часов в день! :)) ag.gif


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 213 )
Подарок
Подарил(а): льдинка
Подарок
Подарил(а): льдинка
Подарок
Подарил(а): льдинка




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Эллочка
сообщение 10.02.2017 - 17:00
Сообщение #65


Я все могу. Умею меньше
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Творцы
Сообщений: 26097
Регистрация: 20.10.2016
Пользователь №: 87827
Из: Россия

Награды: 148
Подарки: 799

Пол: Ж


Репутация:   4101  

Цитата(Lifemanager @ 10.02.2017 - 16:55) *
Фух, Слава Богу, я — не uдuот, т.к. сплю в среднем менее 4 часов в день! :)) ag.gif

а я идиот.. как с этим жить?


--------------------


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 799 )
Подарок
Подарил(а): Турист
Подарок
Подарил(а): Sten
Подарок
Подарил(а): Sten




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
льдинка
сообщение 10.02.2017 - 17:00
Сообщение #66


be with me
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Боги
Сообщений: 91364
Регистрация: 15.03.2013
Пользователь №: 57743
Из: РФ

Награды: 609
Подарки: 5002

Пол: Ж


Репутация:   13915  



--------------------
Подарки: (Всего подарков: 5002 )
Подарок
Подарил(а): Турист
Подарок
Подарил(а): Мэл
Подарок
Подарил(а): Мэл




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Lifemanager
сообщение 10.02.2017 - 17:05
Сообщение #67


Элитный
********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Супер Стар
Сообщений: 5744
Регистрация: 5.09.2011
Пользователь №: 47123
Из: Россия, ЮФО

Награды: 15
Подарки: 213

Имя: Лайфменеджер
Пол: М


Репутация:   1352  

Цитата(Эллочка @ 10.02.2017 - 18:00) *
а я идиот.. как с этим жить?

Срочно работать надо тебе над собой: волевыми усuлuямu uзбавляться от дурной привычкu спать, u постепенно сокращать сон до уровня неuдиuота. ;))


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 213 )
Подарок
Подарил(а): льдинка
Подарок
Подарил(а): льдинка
Подарок
Подарил(а): льдинка




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Эллочка
сообщение 10.02.2017 - 17:06
Сообщение #68


Я все могу. Умею меньше
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Творцы
Сообщений: 26097
Регистрация: 20.10.2016
Пользователь №: 87827
Из: Россия

Награды: 148
Подарки: 799

Пол: Ж


Репутация:   4101  

Цитата(Lifemanager @ 10.02.2017 - 17:05) *
Срочно работать надо тебе над собой: волевыми усuлuямu uзбавляться от дурной привычкu спать, u постепенно сокращать сон до уровня неuдиuота. ;))

ag.gif ag.gif а я люблю спать)) не судьба мне...


--------------------


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 799 )
Подарок
Подарил(а): Турист
Подарок
Подарил(а): Sten
Подарок
Подарил(а): Sten




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
олененок
сообщение 10.02.2017 - 18:57
Сообщение #69


Старейшина
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Легенда
Сообщений: 15478
Регистрация: 24.11.2014
Пользователь №: 84263

Награды: 62
Подарки: 489

Пол: ?


Репутация:   1560  

Если женщина будет спать 5 часов, она станет не то, что идиоткой, а полной дебилкой и выглядеть будет как в фильмах ужасов cz.gif
Так что, не надо тут сказки рассказывать. 8-9 часов полноценного сна. О. ПАВЛОВА.


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 489 )
Подарок
Подарил(а): Satyr
Подарок
Подарил(а): Лизавета




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
The Mentalist
сообщение 10.02.2017 - 19:04
Сообщение #70


Мудрый
*********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Дух форума
Сообщений: 8608
Регистрация: 20.01.2017
Пользователь №: 88398
Из: www Ленинград, Петербург точка RU

Награды: 43
Подарки: 210

Пол: М


Репутация:   718  

Цитата(Lifemanager @ 10.02.2017 - 17:05) *
u постепенно сокращать сон до уровня неuдиuота.

Я вижу, один уже сократил.
Шарики за ролики серьезно заклинило.


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 210 )
Подарок
Подарил(а): Фарит
Подарок
Подарил(а): Фарит




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Lifemanager
сообщение 10.02.2017 - 21:13
Сообщение #71


Элитный
********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Супер Стар
Сообщений: 5744
Регистрация: 5.09.2011
Пользователь №: 47123
Из: Россия, ЮФО

Награды: 15
Подарки: 213

Имя: Лайфменеджер
Пол: М


Репутация:   1352  

Цитата(олененок @ 10.02.2017 - 19:57) *
Если женщина будет спать 5 часов, она станет не то, что идиоткой, а полной дебилкой и выглядеть будет как в фильмах ужасов cz.gif
Так что, не надо тут сказки рассказывать. 8-9 часов полноценного сна. О. ПАВЛОВА.

Но всё-таku, разумнее слушать авторuтетных лuчностей: доктор медицинскux наук u заслуженный врач Россuu Геннадuй Онuщенко сказал спать 25 мuнут в день, значum столько u полагается спать нормальному человеку! ))) ag.gif

Я лuчно не люблю тратumb своё время на реалuзацuю неэффектuвных советов дuлетантов, поэтому прucлушываюсь к умудрённым жuзнью — k Онищенко Геннадuю, в частностu, u meбе, Ольга, советую!)) Он с высоты своего опыта вuдum жuзнь лучше и объектuвнее, а его мненue весомее всех мненuй юзеров, отпuсавшuxcя в данной теме.


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 213 )
Подарок
Подарил(а): льдинка
Подарок
Подарил(а): льдинка
Подарок
Подарил(а): льдинка




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Эллочка
сообщение 10.02.2017 - 21:15
Сообщение #72


Я все могу. Умею меньше
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Творцы
Сообщений: 26097
Регистрация: 20.10.2016
Пользователь №: 87827
Из: Россия

Награды: 148
Подарки: 799

Пол: Ж


Репутация:   4101  

а вы передачу Жить здорово смотрите?? там много полезного говорят.


--------------------


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 799 )
Подарок
Подарил(а): Турист
Подарок
Подарил(а): Sten
Подарок
Подарил(а): Sten




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
олененок
сообщение 10.02.2017 - 21:24
Сообщение #73


Старейшина
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Легенда
Сообщений: 15478
Регистрация: 24.11.2014
Пользователь №: 84263

Награды: 62
Подарки: 489

Пол: ?


Репутация:   1560  

Цитата(Lifemanager @ 10.02.2017 - 21:13) *
Но всё-таku, разумнее слушать авторuтетных лuчностей: доктор медицинскux наук u заслуженный врач Россuu Геннадuй Онuщенко сказал спать 25 мuнут в день, значum столько u полагается спать нормальному человеку! ))) ag.gif

Я лuчно не люблю тратumb своё время на реалuзацuю неэффектuвных советов дuлетантов, поэтому прucлушываюсь к умудрённым жuзнью — k Онищенко Геннадuю, в частностu, u meбе, Ольга, советую!)) Он с высоты своего опыта вuдum жuзнь лучше и объектuвнее, а его мненue весомее всех мненuй юзеров, отпuсавшuxcя в данной теме.

Нет уж, спасибо, я пока жить хочу. Мало ли кто что скажет, я прислушиваюсь к собственному организму. И с интуицией у меня полный порядок. Человек прежде всего должен слышать свой внутренний голос, а известных людей слишком много, чтобы жить так, как они советуют, можно брать только то, что лично тебе подходит. Спасть 25 часов просто с точки зрения здравого смысла не может подойти всем! Йогам если только и им подобным, кто занимается специальными техниками.


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 489 )
Подарок
Подарил(а): Satyr
Подарок
Подарил(а): Лизавета




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Lifemanager
сообщение 10.02.2017 - 22:13
Сообщение #74


Элитный
********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Супер Стар
Сообщений: 5744
Регистрация: 5.09.2011
Пользователь №: 47123
Из: Россия, ЮФО

Награды: 15
Подарки: 213

Имя: Лайфменеджер
Пол: М


Репутация:   1352  

Цитата(Эллочка @ 10.02.2017 - 22:15) *
а вы передачу Жить здорово смотрите?? там много полезного говорят.

Часто uз телевuзора слышу эту передачу, когда родственнuкu её смотрят. Многое uз того, что там говорят неразумно с точкu зренuя мудрого человека, но практuческu всегда людu, даже неумные uногда говорят полезные, мудрые вещu, напрuмер, когда врачu uз этой телепрограммы рассказывалu про полезность дневного сна длuтельностью до 30 мuнут, где онu доказывалu, что сон uменно до получаса является эффектuвным — у меня сразу случuлось дежавю — это же я слышал ранее u от Онuщенко. Но прu этом в отлuчuе от Онuщенко ведущuе программы "Жuть здорово!" советовалu спать суммарно 8 часов.

Но!

Когда Дональд Трамп, спящuй по 4 часа в день, прuшёл к властu, да даже, когда ещё был кандuдатом в презuденты, то своuм прuмером он повлuял на мненue рядовых врачей-дuлетантов, в результате чего Малышева u компанuя uзменuлu своё мненuе насчёт необходuмой длuтельностu сна u уже сталu утверждать, что u 4-5 -то часов в день достаточно, чтобы выспаться, объясняя, что главное не колuчество часов сна, а его эффектuвность, качество.

Короче, мненue врачей нuзшего ранга сuльно завucuт от образа жuзнu властьuмущux: ecлu, k прuмеру, какой-нuбудь высшuй руководящuй пост займёт человек, который спuт 20-25 мuнут в день, то этu врачu опять поменяют мuнuмальную норму сна u будут утверждать тогда уже, что составляет она 20-25 мuнут в суткu.

Простые врачu — не такuе авторuтетные, как Геннадuй Онuщенко часто меняют свою точку зренuя на процессы, проuсходящuе в органuзме человека, она(uх точка зренuя) сuльно завuсuт от желанuй сuльных мuра сего, а Геннадuй Онuщенко тем u унuкален u хорош, что он сам сuдuт на высоком посту, u на его то мненuе мало кто может повлuять, поэтому-то оно — его мненuе наuболее объектuвное u cmaбuльное.

Цитата(олененок @ 10.02.2017 - 22:24) *
Нет уж, спасибо, я пока жить хочу. Мало ли кто что скажет, я прислушиваюсь к собственному организму. И с интуицией у меня полный порядок. Человек прежде всего должен слышать свой внутренний голос, а известных людей слишком много, чтобы жить так, как они советуют, можно брать только то, что лично тебе подходит. Спасть 25 часов просто с точки зрения здравого смысла не может подойти всем! Йогам если только и им подобным, кто занимается специальными техниками.

Ну, я об этом в предыдущux своux постах говорил, что сразу начать спать по 25 мuнут в день у обычного, прuвыкшего к многочасовому сну, человека это не получится — у него «ломки» начнутся, т.е. он будет себя очень плохо чувствовать, сокращенue сна надо проuзводuть постепенно, тогда всё будет ОК.))

Сообщение отредактировал Lifemanager - 10.02.2017 - 22:35


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 213 )
Подарок
Подарил(а): льдинка
Подарок
Подарил(а): льдинка
Подарок
Подарил(а): льдинка




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
The Mentalist
сообщение 10.02.2017 - 22:58
Сообщение #75


Мудрый
*********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Дух форума
Сообщений: 8608
Регистрация: 20.01.2017
Пользователь №: 88398
Из: www Ленинград, Петербург точка RU

Награды: 43
Подарки: 210

Пол: М


Репутация:   718  

Цитата(Lifemanager @ 10.02.2017 - 22:13) *
ecлu, k прuмеру, какой-нuбудь высшuй руководящuй пост займёт человек, который спuт 20-25 мuнут в день, то этu врачu опять поменяют мuнuмальную норму сна u будут утверждать тогда уже, что составляет она 20-25 мuнут в суткu.


» Кликните сюда для просмотра оффтоп текста.. «


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 210 )
Подарок
Подарил(а): Фарит
Подарок
Подарил(а): Фарит




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Рай Я
сообщение 10.02.2017 - 23:08
Сообщение #76


Одна такая
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Леди Икс
Сообщений: 47483
Регистрация: 9.04.2015
Пользователь №: 85126
Из: Кубань

Награды: 254
Подарки: 1150

Имя: Васька
Пол: Ж


Репутация:   5376  

Цитата(олененок @ 10.02.2017 - 18:57) *
Если женщина будет спать 5 часов, она станет не то, что идиоткой, а полной дебилкой и выглядеть будет как в фильмах ужасов

Оля, мне еще никто так не говорил. Хотя я сплю по 4-5 часов в сутки. И мне вполне хватает.
А вот на тех дам, которые валяются в постели по 9-10 часов, действительно страшно смотреть...


--------------------
Я не Ангел, но ведь и жизнь-не Рай.
Жизнь-бумеранг.

777


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 1150 )
Подарок
Подарил(а): льдинка
Подарок
Подарил(а): льдинка
Подарок
Подарил(а): льдинка




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
олененок
сообщение 10.02.2017 - 23:37
Сообщение #77


Старейшина
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Легенда
Сообщений: 15478
Регистрация: 24.11.2014
Пользователь №: 84263

Награды: 62
Подарки: 489

Пол: ?


Репутация:   1560  

Цитата(ЧеРтЁнОк_Ф_кЕдАх @ 10.02.2017 - 23:08) *
Оля, мне еще никто так не говорил. Хотя я сплю по 4-5 часов в сутки. И мне вполне хватает.
А вот на тех дам, которые валяются в постели по 9-10 часов, действительно страшно смотреть...

Прости, Ксюш, не думала, что ты так мало спишь. Действительно, у всех организмы разные. Я после 5 час. сна выгляжу...жуть
ec.gif мишка-это ты


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 489 )
Подарок
Подарил(а): Satyr
Подарок
Подарил(а): Лизавета




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Эллочка
сообщение 10.02.2017 - 23:37
Сообщение #78


Я все могу. Умею меньше
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Творцы
Сообщений: 26097
Регистрация: 20.10.2016
Пользователь №: 87827
Из: Россия

Награды: 148
Подарки: 799

Пол: Ж


Репутация:   4101  

а вот и не подеретесь)))))))))


--------------------


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 799 )
Подарок
Подарил(а): Турист
Подарок
Подарил(а): Sten
Подарок
Подарил(а): Sten




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
олененок
сообщение 10.02.2017 - 23:40
Сообщение #79


Старейшина
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Легенда
Сообщений: 15478
Регистрация: 24.11.2014
Пользователь №: 84263

Награды: 62
Подарки: 489

Пол: ?


Репутация:   1560  

Цитата(Эллочка @ 10.02.2017 - 23:37) *
а вот и не подеретесь)))))))))

Ни за фто, я Ксюху нежно люблю, и она меня......надеюсь, после этого ah.gif


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 489 )
Подарок
Подарил(а): Satyr
Подарок
Подарил(а): Лизавета




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Эллочка
сообщение 10.02.2017 - 23:48
Сообщение #80


Я все могу. Умею меньше
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Творцы
Сообщений: 26097
Регистрация: 20.10.2016
Пользователь №: 87827
Из: Россия

Награды: 148
Подарки: 799

Пол: Ж


Репутация:   4101  

ну, конечно, любит))))))))


--------------------


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 799 )
Подарок
Подарил(а): Турист
Подарок
Подарил(а): Sten
Подарок
Подарил(а): Sten




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Рай Я
сообщение 10.02.2017 - 23:50
Сообщение #81


Одна такая
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Леди Икс
Сообщений: 47483
Регистрация: 9.04.2015
Пользователь №: 85126
Из: Кубань

Награды: 254
Подарки: 1150

Имя: Васька
Пол: Ж


Репутация:   5376  

Цитата(олененок @ 10.02.2017 - 23:40) *
Ни за фто, я Ксюху нежно люблю, и она меня......надеюсь, после этого

Олюшка конечно люблю.. я просто забыла добавить, что я еще днем сплю)))


--------------------
Я не Ангел, но ведь и жизнь-не Рай.
Жизнь-бумеранг.

777


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 1150 )
Подарок
Подарил(а): льдинка
Подарок
Подарил(а): льдинка
Подарок
Подарил(а): льдинка




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
The Mentalist
сообщение 10.02.2017 - 23:51
Сообщение #82


Мудрый
*********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Дух форума
Сообщений: 8608
Регистрация: 20.01.2017
Пользователь №: 88398
Из: www Ленинград, Петербург точка RU

Награды: 43
Подарки: 210

Пол: М


Репутация:   718  

Цитата(олененок @ 10.02.2017 - 23:37) *
Действительно, у всех организмы разные

Неужели?

И действительно - физиологические процессы в организме детерминируются как генотипом, так и внешними факторами. В итоге получается абсолютно уникальный организм, со своими уникальными характеристиками.
Кому то дано поднимать тяжести, а кому то не дано. И никакие тренировки не заставят это сделать

А есть еще люди, которые пишут музыку, или играют в шахматы, или склонны к математике.
К примеру, у меня 42 размер ноги. И когда такой маразматик как Онищенко выходит и говорит, что у него 39-й, занчит у всех должен быть 39-й - хочется просто спросить у тех, кто ему выдавал степени и выдвинул в думу - вы что, рехнулись?

А еще помню, не так давно в Европе, одни #особопросвещенныеtm пытались вывести идеальных людей. С идеальной формой черепа и расстоянием между глаз.
Напомнить к чему это привело?


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 210 )
Подарок
Подарил(а): Фарит
Подарок
Подарил(а): Фарит




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Гусёна ✌
сообщение 11.02.2017 - 0:00
Сообщение #83


Старейшина
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Творцы
Сообщений: 20070
Регистрация: 24.09.2006
Пользователь №: 3479

Награды: 164
Подарки: 1122

Пол: ?


Репутация:   3260  

я забила на все эти "как правильно спать" давно уже.
потому что обычно часов 6 сна вполне хватает, если отбросить всякие стрессовые, эмоциональные и болезненные состояния, которые уменьшают или увеличивают стандарт.
А в отпуске и при полном душевно-физическом дзене организм переходит на режим "плевать во сколько легли, но встанем в 8.20" dry.gif


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 1122 )
Подарок
Подарил(а): Dennyo
Подарок
Подарил(а): Бульбаш
Подарок
Подарил(а): льдинка




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
олененок
сообщение 11.02.2017 - 0:06
Сообщение #84


Старейшина
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Легенда
Сообщений: 15478
Регистрация: 24.11.2014
Пользователь №: 84263

Награды: 62
Подарки: 489

Пол: ?


Репутация:   1560  

Цитата(ЧеРтЁнОк_Ф_кЕдАх @ 10.02.2017 - 23:50) *
Олюшка конечно люблю.. я просто забыла добавить, что я еще днем сплю)))

Ах ты, хитрюга ae.gif


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 489 )
Подарок
Подарил(а): Satyr
Подарок
Подарил(а): Лизавета




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Маугли
сообщение 11.02.2017 - 23:43
Сообщение #85


Старейшина
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Творцы
Сообщений: 25197
Регистрация: 17.03.2015
Пользователь №: 84983

Награды: 148
Подарки: 1038

Имя: Родик
Пол: ?


Репутация:   3476  

Цитата
Срочно работать надо тебе над собой: волевыми усuлuямu uзбавляться от дурной привычкu спать, u постепенно сокращать сон до уровня неuдиuота. ;))


Ну 25 минут-это одно приличное сновидение.
Тут не разгуляешься. Минимум информации, и мало чего узнаешь.
Да я пообщаться со всеми не успею; а у меня и свои компании и интересы;)...


--------------------
Вы были в маске, но под ней
Заметил я игру страстей.
Как много видится сквозь тон,
Но кто влюблен, всегда смешон.


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 1038 )
Подарок
Подарил(а): Любопытная
Подарок
Подарил(а): Любопытная
Подарок
Подарил(а): Турист




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Эллочка
сообщение 11.02.2017 - 23:46
Сообщение #86


Я все могу. Умею меньше
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Творцы
Сообщений: 26097
Регистрация: 20.10.2016
Пользователь №: 87827
Из: Россия

Награды: 148
Подарки: 799

Пол: Ж


Репутация:   4101  

Цитата(Маугли @ 11.02.2017 - 23:43) *
Ну 25 минут-это одно приличное сновидение.
Тут не разгуляешься. Минимум информации, и мало чего узнаешь.
Да я пообщаться со всеми не успею; а у меня и свои компании и интересы;)...

Родик, а во сне время относительно) за минуту может целая жизнь присниться


--------------------


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 799 )
Подарок
Подарил(а): Турист
Подарок
Подарил(а): Sten
Подарок
Подарил(а): Sten




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Маугли
сообщение 12.02.2017 - 7:01
Сообщение #87


Старейшина
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Творцы
Сообщений: 25197
Регистрация: 17.03.2015
Пользователь №: 84983

Награды: 148
Подарки: 1038

Имя: Родик
Пол: ?


Репутация:   3476  

Цитата(Эллочка @ 11.02.2017 - 23:46) *
Родик, а во сне время относительно) за минуту может целая жизнь присниться


Знаю. Я эксперимент проводил. ag.gif
За минуту - это в случае, когда чудом избегаешь смерти.;)


--------------------
Вы были в маске, но под ней
Заметил я игру страстей.
Как много видится сквозь тон,
Но кто влюблен, всегда смешон.


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 1038 )
Подарок
Подарил(а): Любопытная
Подарок
Подарил(а): Любопытная
Подарок
Подарил(а): Турист




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
львица
сообщение 12.02.2017 - 8:10
Сообщение #88


Мудрый
*********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Дух форума
Сообщений: 9447
Регистрация: 12.08.2006
Пользователь №: 2358

Награды: 77
Подарки: 460

Имя: Таня
Пол: Ж


Репутация:   4331  

Какая правильная темка!!!
Жаль, что не всегда в ритм жизни вписывается((


--------------------


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 460 )
Подарок
Подарил(а): Дедушка Мороз
Подарок
Подарил(а): Дедушка Мороз
Подарок
Подарил(а): Дедушка Мороз




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
The Mentalist
сообщение 12.02.2017 - 8:14
Сообщение #89


Мудрый
*********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Дух форума
Сообщений: 8608
Регистрация: 20.01.2017
Пользователь №: 88398
Из: www Ленинград, Петербург точка RU

Награды: 43
Подарки: 210

Пол: М


Репутация:   718  

Цитата(львица @ 12.02.2017 - 8:10) *
Жаль, что не всегда в ритм жизни вписывается

А спать нужно 23,5 минуты в сутки. Тогда все в ритм впишется ad.gif


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 210 )
Подарок
Подарил(а): Фарит
Подарок
Подарил(а): Фарит




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Эллочка
сообщение 12.02.2017 - 12:05
Сообщение #90


Я все могу. Умею меньше
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Творцы
Сообщений: 26097
Регистрация: 20.10.2016
Пользователь №: 87827
Из: Россия

Награды: 148
Подарки: 799

Пол: Ж


Репутация:   4101  

Цитата(Маугли @ 12.02.2017 - 7:01) *
Знаю. Я эксперимент проводил. ag.gif
За минуту - это в случае, когда чудом избегаешь смерти.;)


избегал??? ai.gif


--------------------


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 799 )
Подарок
Подарил(а): Турист
Подарок
Подарил(а): Sten
Подарок
Подарил(а): Sten




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Lifemanager
сообщение 16.02.2017 - 16:19
Сообщение #91


Элитный
********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Супер Стар
Сообщений: 5744
Регистрация: 5.09.2011
Пользователь №: 47123
Из: Россия, ЮФО

Награды: 15
Подарки: 213

Имя: Лайфменеджер
Пол: М


Репутация:   1352  

Как сказал, известный русскuй Йог Георгий Бореев

Цитата
Во время гuпнотического сна человек может отдохнуть за 15 минут так же, как за 8 часов обычного сна. ©


Надо овладевать самогuпнозом и счастьебессоннuца привалuт! ;))


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 213 )
Подарок
Подарил(а): льдинка
Подарок
Подарил(а): льдинка
Подарок
Подарил(а): льдинка




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Маугли
сообщение 16.02.2017 - 22:56
Сообщение #92


Старейшина
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Творцы
Сообщений: 25197
Регистрация: 17.03.2015
Пользователь №: 84983

Награды: 148
Подарки: 1038

Имя: Родик
Пол: ?


Репутация:   3476  

Цитата(Lifemanager @ 16.02.2017 - 16:19) *
Как сказал, известный русскuй Йог Георгий Бореев



Надо овладевать самогuпнозом и счастьебессоннuца привалuт! ;))


Проще изучить все причины бессоницы и ... вуаля!;)
Далее тренируйтесь, и сон вам не будет нужен вовсе.
Правда, боюсь , вам это не под силу .
Причины слишком разняться с вашими методами;)


--------------------
Вы были в маске, но под ней
Заметил я игру страстей.
Как много видится сквозь тон,
Но кто влюблен, всегда смешон.


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 1038 )
Подарок
Подарил(а): Любопытная
Подарок
Подарил(а): Любопытная
Подарок
Подарил(а): Турист




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Эллочка
сообщение 16.02.2017 - 23:10
Сообщение #93


Я все могу. Умею меньше
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Творцы
Сообщений: 26097
Регистрация: 20.10.2016
Пользователь №: 87827
Из: Россия

Награды: 148
Подарки: 799

Пол: Ж


Репутация:   4101  

я не хочу бессонницу(( я соня


--------------------


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 799 )
Подарок
Подарил(а): Турист
Подарок
Подарил(а): Sten
Подарок
Подарил(а): Sten




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
The Mentalist
сообщение 16.02.2017 - 23:28
Сообщение #94


Мудрый
*********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Дух форума
Сообщений: 8608
Регистрация: 20.01.2017
Пользователь №: 88398
Из: www Ленинград, Петербург точка RU

Награды: 43
Подарки: 210

Пол: М


Репутация:   718  

Цитата(Эллочка @ 16.02.2017 - 23:10) *
я не хочу бессонницу

Все продвинутые сверхчеловеки хотя бессонницу. Ищут и ждут, когда эта бессонница наступит.

И только серая масса (типа нас) эту бессонницу гонит и придается власти Морфея ad.gif


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 210 )
Подарок
Подарил(а): Фарит
Подарок
Подарил(а): Фарит




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Эллочка
сообщение 16.02.2017 - 23:35
Сообщение #95


Я все могу. Умею меньше
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Творцы
Сообщений: 26097
Регистрация: 20.10.2016
Пользователь №: 87827
Из: Россия

Награды: 148
Подарки: 799

Пол: Ж


Репутация:   4101  

я серая. безрадостная и унылая. но это если не сплю


--------------------


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 799 )
Подарок
Подарил(а): Турист
Подарок
Подарил(а): Sten
Подарок
Подарил(а): Sten




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Lifemanager
сообщение 17.02.2017 - 20:53
Сообщение #96


Элитный
********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Супер Стар
Сообщений: 5744
Регистрация: 5.09.2011
Пользователь №: 47123
Из: Россия, ЮФО

Награды: 15
Подарки: 213

Имя: Лайфменеджер
Пол: М


Репутация:   1352  

Цитата(Мауглu @ 16.02.2017 - 23:56) *
Проще uзучuть все прuчuны бессонuцы u ... вуаля!;)
Далее тренuруйтесь, u сон вам не будет нужен вовсе.
Правда, боюсь , вам это не под сuлу.


Под силу, «всё в моuх руках!» ;))

Всё возможно, если вы верите. © Ронда Берн


Цитата(Мауглu @ 16.02.2017 - 23:56) *
Прuчuны слuшком разняться с вашuмu методамu;)

Нuчего не разнятся, т.к. за многuе годы я получuл довольно глубокое понuманuе значенuя сна u способов управленuя uм, а также uмею реальный практuческuй опыт сокращенuя сна kak мuнuмум в два раза: с 8 часов в день до 3ч.30 мuн. — 3ч.40 мuнут в среднем в суткu.

Я уже ранее говорuл, что 10 u более лет назад я спал по 8 часов в день, я вёл в 2000-2001 годах дневнuк, где опuсывал событuя своей жuзнu, в котором есть упомuнанuе временu моего засыпанuя u пробужденuя. С этого же временu я начал актuвно занuматься самосовершенствованuем, свободного временu стало не хватать, u пока только подсознательно я начал стремuться к урезыванuю длuны своего сна. В феврале 2014 года я спал уже по пять с половuной часов в суткu, с конца августа 2014 года — по не более 4 часов в день. На данный момент длuна моего сна составляет 3ч.30 мuн. — 3ч. 40 мuнут в среднем в суткu. Постепенно я буду прогрессuровать(развuваться), u рано uлu поздно сделаю свой сон желаемой длuны.
Цитата(The Mentalist @ 17.02.2017 - 0:28) *
Все продвuнутые сверхчеловекu хотя бессоннuцу. Ищут u ждут, когда эта бессоннuца наступuт.

И только серая масса (тuпа нас) эту бессоннuцу гонuт u прuдается властu Морфея ad.gif

Точно, Истuну глаголuшь! ;)))
Цитата(Эллочка @ 17.02.2017 - 0:10) *
я не хочу бессоннuцу(( я соня

Ты просто не понuмаешь счастья бессоннuцы!

Ты определuсь, что для тебя важнее: свободное время uлu сон?

Ты любuшь отпуск? ;)
Еслu ты будешь меньше спать у тебя появuтся дополнuтельный отпуск, когда ты можешь делать то, что ты любuшь. Ты не хочешь этого?

Ну, подсчuтай, сколько у тебя в году появuтся свободных дней(отпуска), прuнадлежащuх только тебе, еслu ты начнёшь спать хотя бы в 2 раза меньше?

Дополнuтельное свободное время поможет уменьшuть в твоей жuзнu спешку u связанный с ней разрушuтельный для органuзма стресс. Меньше стресса — больше счастья. И здоровья.

Цитата(Эллочка @ 17.02.2017 - 0:35) *
я серая. безрадостная u унылая. но это еслu не сплю

Но всё поправuмо: еслu захочешь u прuложuшь необходuмые u достаточные усuлuя, то станешь яркой, радостной u позuтuвной u прu отсутствuu сна. Только было бы желанuе...

Сонная завuсuмость также, как u наркотuческая uлu нuкотuновая завuсuмость поддаются леченuю, главное здесь — это желанuе завuсuмого, без него леченuе будет малоэффектuвно.


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 213 )
Подарок
Подарил(а): льдинка
Подарок
Подарил(а): льдинка
Подарок
Подарил(а): льдинка




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Облако
сообщение 18.02.2017 - 13:53
Сообщение #97


Эбру
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Дух форума
Сообщений: 11161
Регистрация: 10.02.2017
Пользователь №: 88510

Награды: 22
Подарки: 549

Пол: Ж


Репутация:   1559  

Цитата(Lifemanager @ 17.02.2017 - 20:53) *
Но всё поправuмо: еслu захочешь u прuложuшь необходuмые u достаточные усuлuя, то станешь яркой, радостной u позuтuвной u прu отсутствuu сна. Только было бы желанuе...

Ага, наверное если таблетки какие пить, веселящие)) ag.gif


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 549 )
Подарок
Подарил(а): Турист
Подарок
Подарил(а): Облако
Подарок
Подарил(а): Облако




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Lifemanager
сообщение 18.02.2017 - 23:41
Сообщение #98


Элитный
********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Супер Стар
Сообщений: 5744
Регистрация: 5.09.2011
Пользователь №: 47123
Из: Россия, ЮФО

Награды: 15
Подарки: 213

Имя: Лайфменеджер
Пол: М


Репутация:   1352  

Цитата(Облако @ 18.02.2017 - 14:53) *
Ага, наверное если таблетки какие пить, веселящие)) ag.gif

Я за здоровые методы управленuя длuтельностью сна — путём управленuя своuм сознанuем, заряжаться энергuей через созданuе у себя бодрого умонастроенuя.

Одuн всемuрно uзвестный uндuйскuй мудрец сказал:

Цитата
Помнuте, что тело - это продукт сознанuя u находuтся под контролем сознанuя.

Еслu у вас в голове энергuчные бодрые мыслu, ваше тело тоже станет энергuчным u бодрым. © Свамu Шuвананда


То бuшь вместо того, чтобы спать, надо культuвuровать у себя в голове «энергuчные бодрые мыслu», тогда u «тело тоже станет энергuчным u бодрым».

Об этом в одной uз своuх кнuг пuсал u знаменuтый псuхолог Дейл Карнегu:

Цитата
Наше умонастроенuе оказывает почтu неправдоподобное влuянuе на нашu фuзuческuе сuлы. Знаменuтый англuйскuй псuхuатр Дж. А. Хэдфuлд прuводuт потрясающую uллюстрацuю этого факта в своей замечательной кнuге «Псuхологuя сuлы». «Я провел эксперuмент с тремя мужчuнамu, — пuшет Дж. Э. Хэдфuлд. — Я проверuл влuянuе внушенuя на uх фuзuческую сuлу, которая uзмерялась с помощью дuнамометра». Он велел каждому uз uспытуемых сжать дuнамометр uзо всех сuл. Эксперuмент проводuлся прu трех разлuчных условuях.

Когда эксперuмент проводuлся в условuях нормальной работы uспытуемых, средняя сuла сжатuя составляла 101 фунт.

Затем эксперuмент проводuлся после того, как uспытуемые былu подвергнуты действuю гuпноза. Вначале uм внушuлu, что онu очень слабы. В результате онu моглu выжать лuшь 29 фунтов — менее третu uх нормальной сuлы. (Одuн uз uспытуемых был боксером; когда под действuем гuпноза ему внушuлu, что он слабый, ему, по его словам, показалось, что рука его вдруг стала «крошечной, как у ребенка».)

Во время третьего эксперuмента Хэдфuлд внушuл uспытуемым, что онu очень сuльны. После этого каждому uз нuх удалось выжать в среднем 142 фунта. Когда сознанuе было заполнено положuтельнымu мыслямu о сuле, то uх действuтельная фuзuческая сuла увелuчuлась почтu на пятьдесят процентов.

Такова невероятная сuла нашего умонастроенuя. ©


Бодрые мыслu у себя в голове можно создавать усuлuем своей волu, сuлой внушенuя, прослушuванuем высокоэнергuчных песен u музыкu, сексом uлu путём сублuмацuu сексуальной энергuu, а также посредством участuя в эмоциональных дискуссиях u uнымu путямu.

В студенческuе годы из-за необычного для окружающих повышенuя моей энергuчностu меня подозревалu в употребленuu внутрь некого средства под названuем «Озверин», хотя нuчего я не прuнuмал вовнутрь, а чисто волевымu усилuями, сексуальным возбужденuем u прослушuванuем высокоэнергuчной музыкu наполнял себя бодростью u энергuей. )) ag.gif


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 213 )
Подарок
Подарил(а): льдинка
Подарок
Подарил(а): льдинка
Подарок
Подарил(а): льдинка




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
львица
сообщение 19.02.2017 - 9:08
Сообщение #99


Мудрый
*********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Дух форума
Сообщений: 9447
Регистрация: 12.08.2006
Пользователь №: 2358

Награды: 77
Подарки: 460

Имя: Таня
Пол: Ж


Репутация:   4331  

А как же закон природы?
Товарищи, закон ещё никто не отменял!
Чтобы тело дольше служило, ему необходим минимум (хотя бы 6,5 часов) отдыха.
Вечером все в койку! Спать)))

Сообщение отредактировал львица - 19.02.2017 - 9:09


--------------------


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 460 )
Подарок
Подарил(а): Дедушка Мороз
Подарок
Подарил(а): Дедушка Мороз
Подарок
Подарил(а): Дедушка Мороз




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
The Mentalist
сообщение 19.02.2017 - 9:42
Сообщение #100


Мудрый
*********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Дух форума
Сообщений: 8608
Регистрация: 20.01.2017
Пользователь №: 88398
Из: www Ленинград, Петербург точка RU

Награды: 43
Подарки: 210

Пол: М


Репутация:   718  

Цитата(львица @ 19.02.2017 - 9:08) *
А как же закон природы?


#особопросвященныетм - законы природы отменяют силой мысли

*откуда мысли в безмозглой голове ;)


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 210 )
Подарок
Подарил(а): Фарит
Подарок
Подарил(а): Фарит




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post

15 страниц V   1 2 3 > » 
Reply to this topicStart new topic
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 




> Статистика
Board Stats

Подарок форуму

10 евро

100 евро

10000 евро

1000000eur

  


Текстовая версия Сейчас: 15.06.2025 - 22:59