Секреты красоты, виртуальный журнал полезных советов Опции

[Beauty]

Рады видеть Вас на страницах нашего виртуального журнала полезных советов "Секреты красоты".

Если Вы хотите оставить свое сообщение или заметку в журнале, пожалуйста, ознакомьтесь с пунктом 1.2 Правил раздела

Содержание:

1.Все о макияже. Советы профессионалов
2.Макияж Smoky Eyes
3.Как правильно накачать пресс
4.Веснушки, или как от них избавиться
5.Темные круги под глазами. Решение проблемы
6.25 способов отвлечь себя от холодильника
7.Снятие макияжа. Памятка для каждого
8.Рекомендации и советы стилистов для блестящего выхода в свет
9. Растяжки. Несколько советов по избавлению
10.Как правильно подобрать макияж
11.10 способов худеть без диет
12. Восстанавливающие ванны
13.Состав косметики. Вредные, канцерогенные, токсичные добавки в составе косметики
14.Уход за грудью
15.Профилактика, лечение акне (угревой сыпи)
16.Косметические маски для лица
17. Идеальный макияж
18. Что делать, если сломался ноготь?
19. Как обесцветить волосы в домашних условиях?

ВСЕ О МАКИЯЖЕ. СОВЕТЫ ПРОФЕССИОНАЛОВ

Ради того, чтобы сохранить молодость, мы готовы килограммами покупать всевозможные кремы. Но какое бы чудодейственное средство ни было, оно не поможет, если его наносить неправильно

Первое, на что надо обратить внимание – это количество крема. Его не должно быть слишком много. Излишки все равно не впитаются, зато могут спровоцировать появление красных пятен, шелушение и сыпь. Если ты правильно наложишь крем, он покроет кожу тонкой пленкой.

Второе правило: прежде чем нанести любое косметическое средство на лицо, его надо очистить.

Кстати, многие косметологи советуют делать все вечерние процедуры до 20.00 часов. Потому что у кожи тоже есть биологические часы, и ночью она не может впитать все необходимые компоненты.

Также важно, сколько сил ты прилагаешь, чтобы наложить крем. Движения пальцев должны быть легкими и немного постукивающими. Если ты наносишь средства вокруг глаз, используй безымянный палец. Из-за того, что он самый слабый, тонкая кожа в этой области не растянется.

И самое главное – любой крем должен наноситься по массажным линиям. Как это сделать, смотрите на ФОТО.

Девочки, а есть ли у вас втердые правила, что и как красить? какая последовательность?

Обратный отсчет

5 – мгновенный цвет лица

Если природа избавила вашу кожу от серьезных недостатков, не тратьте времени на тщательное нанесение тонального крема. Можно ограничиться рассыпчатой пудрой: смахнуть кисточкой недосып и усталость, раз, два – и готово!

4 – оперативная маскировка

Чтобы замаскировать прыщики, необязательно наносить тональный крем в три слоя. Чтобы уменьшить красноту, можно воспользоваться каплями для глаз – это сузит сосуды и спрячет видимое воспаление прыщиков.

Затем воспользуйтесь корректирующим средством или точечно нанесите свой обычный тональный крем на проблемные места.

3 – молниеносный взгляд

Светлые, пастельные, искрящиеся тени всегда наносятся быстрее и легче, чем темные и матовые: их не следует тщательно растушевывать. Легкие золотистые, игривые розоватые или холодные серебряные цвета должны присутствовать в вашей косметичке. Из этой нехитрой универсальной палитры можно сообразить приличный макияж, подходящий для любого типажа и любого костюма.

Если нет времени на комбинирование разноцветных теней, растушуйте на верхнем веке любимый цвет, а для эффектности высветлите внутренний уголок глаза перламутром. Не тратьте времени на объем и длину ресниц. Проведите по ним пару раз кисточкой, придав цвета, и достаточно – мы не в голливудском кино, а в суровой реальности с тотальным недостатком времени!

2 – камуфляж на щеки

Заставьте себя улыбнуться (да, да, при таком аврале это сложно, но надо) и нанесите немного румян на выпуклые участки щек. Наскоро растушуйте. Для оперативного макияжа хороши легкие гелевые или жидкие румяна, или же румянец перламутровых и светлых тонов – чтобы не бросались в глаза огрехи.

1 – полная боевая готовность

Несколько капель любимых духов, немного лака для волос – и вы готовы. Можете проверить свой результат по секундомеру и каждый раз стараться улучшать его.

[Пупса БО]

МАКИЯЖ SMOKY EYES

Я обожаю красить глаза с эффектом Smokey eyes =))) И вот небольшая статья профессионала на эту тему. Все описано правильно, только вместо карандаша использую подводку...







Макияж Smoky Eyes долгое время уже пользуется огромной популярностью и, судя по всему, не собирается выходить из моды. Эффект дымчатого глаза придает взгляду глубину, загадочность, сексуальность, т.е. ...


именно то, чего пытается добиться любая женщина. Как же сделать такой макияж самостоятельно, не потратив на это уйму времени? Здесь вы найдете пошаговые инструкции, которые помогут получить идеальный «дымчатый эффект»:
1 Подготовьте веко

Главное, чтобы тени в течение дня не осыпались и не скатывались в складку верхнего века. Для этого необходимо обезжирить кожу. Воспользуйтесь специальной «основой под тени». Благодаря ей, макияж будут ложиться более равномерно, а держаться дольше.
2 Карандаш для глаз

В данном случае лучше применить именно карандаш для глаз, чем жидкую подводку. Дело в том, то карандаш ложится мягче и легко растушевывается. А для получения эффекта Smoky Eyes необходимо избегать четких линий. Все переходы должны быть плавными. Линию нужно провести по верхнему веку как можно ближе к линии роста ресниц. У внешнего края линия должна быть толще и постепенно сужаться, по мере приближения к середине глаза. Не обязательно доводить ее до внутреннего уголка. Тогда макияж не будет казаться агрессивным. Цвет карандаша обязательно нужно выбирать в тон цвету теней.
3 Подводка нижнего века

Обязательно нужно подвести нижнее веко. Это одно из главных условий получения немного размытого дымчатого эффекта. Для этого можно воспользоваться тем же карандашом, что и на верхнем веке. Но линию стоит проводить тоньше и легче, чтобы тон получился чуть-чуть светлее.

Можно воспользоваться тенями, проведя аккуратную линию аппликатором или тоненькой кисточкой. Для усиления эффекта можно применить и то и другое. Сначала провести линию карандашом, а потом слегка растушевать и смягчить ее тенями.
4 Наложение светлого базового цвета

Еще одно условие удачного макияжа Smoky Eyes – это сочетание светлого оттенка и темного. Причем контраст должен быть значительным. Нужен плавный, но хорошо заметный переход. Для
этого замечательно подойдут кремовые тени, но можно добиться нужного эффекта и с помощью сухих теней. Нанесите светлые, мерцающие тени на поверхность верхнего века от складки до брови.

5 Наложение основного темного цвета
Темный цвет нужно нанести на подвижное верхнее веко. Т.е. от линии роста ресниц до складки. Цвет теней должен быть в тон цвета подводки или чуть темнее. Их нужно хорошо растушевать по раю века, чтобы подводка практически исчезла. Глаз останется выделенным, но четкой линии по краю не должно быть видно.
Складка верхнего века – это граница, где должны заканчиваться темные тени. Но здесь нужно смотреть индивидуально. В зависимости от строения глаза, граница может подниматься немного выше.
6 Окончательный этап.
Последний штрих – несколько слоев туши, придающей объем.
Подсказки:
- помните, что цвет губ должен быть или естественным или еще светлее. Т.к. макияж Smoky Eyes делает глаза очень яркими, губы нужно «стереть». Подойдет легкий, полупрозрачный блеск или помада. Идеальные цвета: беж, бледно-розовый, телесный. И вообще возьмите на заметку: выделяться должно что-то одно. Либо глаза, либо губы. Иначе макияж будет вульгарным.
- чтобы сделать макияж менее строгим, можно воспользоваться цветной тушью для ресниц. Хорошо, когда она совпадает с цветом глаз. Это придаст взгляду глубины и немного иронии.
- для подводки вовсе не обязательно пользоваться карандашом. Можно взять влажный аппликатор или тонкую кисточку, обмакнуть ее в темные тени и провести линию. Можно сделать это и сухими тенями. В этом случае подводку гораздо легче будет растушевать. Какой бы вариант вы не выбрали, подводка для глаз необходима!
- конечно Smoky Eyes в черном или сером исполнении – это классика. Но все же в этом сезоне более актуальным будет макияж в фиолетовых и золотисто-коричневых тонах.
Наталья терентьева. Визажист.
Советы емкие но можно добиться эффекта более простым способом (главное аккуратно, чтобы тени не сыпались на скулы): подвести веко темным карандашом, а затем наложить тени темного оттенка любого цвета растушевывая к складочке века и выделяя по внешнему уколку глаз... снизу подвести плотной линией теней, но размытой=)) и тушь конечно=)

[Beauty]

КАК ПРАВИЛЬНО НАКАЧАТЬ ПРЕСС

Чудодейственный пояс, валики для пресса, волшебные шортики... Список хитроумных механизмов и различных приспособлений для получения желанных «шести кубиков» можно продолжать. Как бы мы ни старались, кажется, что идеальный пресс - удел молодых и накачанных. И все же, сочетая правильно подобранные упражнения с рациональным питанием, можно достичь желаемого результата. Звучит слишком оптимистично, чтобы быть правдой? Мы познакомим вам с пятью упражнениями, которые обеспечат вам идеальный пресс.

Сразу скажем, что даже 1000 упражнений для брюшного пресса в день не дадут желаемого эффекта - секрет заключается в работе сердечно-сосудистой системы, в диете и генетической предрасположенности. Да-да, простите, но это так: именно генетические особенности вашего организма в конечном счете определяют, удастся ли вам накачать мышцы брюшного пресса и обрести вызывающие зависть, вожделенные «кубики».

Итак, диета и специальные упражнения, а также настойчивость в их выполнении позволят вам хотя бы приблизиться к нужному результату. Что потребуется ? Мяч для фитнеса, 15 минут ежедневно и уверенность в победе!

Скручивания на мяче (с дополнительным весом или без)

Одно из самых распространенных и эффективных упражнений для брюшного пресса. Именно благодаря ему развивается рельефность мышц. Расположитесь на мяче спиной, убедитесь прежде, что он достаточно накачан, чтобы обеспечивать надежную опору. Скрестите руки на груди и, немного покачавшись, выпрямляйтесь, пока не почувствуете напряжение мышц живота. Теперь лягте на мяч. Для усложнения попробуйте сделать это же упражнение с нагрузкой (можно воспользоваться гантелями). Сделайте три подхода по 12 раз. Не напрягайте мышцы шеи.

«Брюшной вакуум»

При выполнении этого упражнения основная нагрузка приходится на поперечные мышцы живота, которые отвечают за его упругость. Фактически, эта тонкая прослойка мышечной ткани служит естественным корсетом всего туловища. Всякий раз, втягивая живот, вы напрягаете поперечные мышцы. Чем больше они развиты, тем сильнее можно втянуть живот.

Встаньте на четвереньки, спину держите прямо. Старайтесь не менять это положение во время выполнения упражнения. Максимально выдохните, расслабьте мышцы пресса, а затем втяните живот, насколько сможете.

Дышите носом, не задерживайте дыхание и продолжайте втягивать живот. Задержитесь в положении со втянутым животом на 15-20 секунд, расслабьтесь. Сделайте 12 повторов для начала. Со временем увеличьте количество повторов до 25.

«Велосипед»

Простое упражнение, знакомое нам с детства, высоко ценится специалистами. Включите его в свою программу тренировок.

Лягте на пол, руки заведите за голову. Согните колени под углом 45 градусов. Имитируйте езду на велосипеде, поочередно приближая к коленям то правый, то левый локти. Если чувствуете напряжение в спине, действуйте только ногами. Голову от пола не отрывайте.

Чем ближе к полу ноги, тем интенсивнее упражнение, тем больше работают мышцы живота.

Скручивания (усовершенствованные)

Посетители фитнес-центров обычно обращаются с просьбой разработать упражнение специально для нижней части живота. Предлагаемое упражнение служит именно этой цели.

Лягте на пол, руки расположите вдоль тела. Напрягите мышцы живота и поднимите ноги, а затем оторвите таз от пола и поднимите как можно выше. Достигнув высшей степени напряжения брюшных мышц, медленно возвратитесь в исходное положение. Сделайте 3 подхода по 12 повторов.

Двойное скручивание (усовершенствованное)

Это упражнение, если выполнять его правильно, позволяет обозначить границу между верхней и нижней частью брюшного пресса.

Лежа на полу, согните ноги в коленях под углом 45 градусов. Спина расслаблена. Руки скрестите на груди или заведите за голову.

Напрягите брюшные мышцы и, отрывая голову и ноги от пола, двигайте их навстречу друг другу, сосредоточившись на мышцах пресса. Медленно вернитесь в исходное положение, дайте плечам и стопам коснуться пола. Двигайтесь ритмично, но не быстро.

Знайте, что описанные здесь упражнения сами по себе не сделают ваш пресс идеальным. Тренируйте сердечно-сосудистую систему, позаботьтесь о рациональности питания, избегайте фаст-фуда, поддерживайте себя в хорошей форме, избавляйтесь от лишнего веса. Чем более тренированным станет ваше тело, тем быстрее вы достигнете цели и накачаете пресс. Но всегда помните: быть здоровым вовсе не означает иметь атлетичное телосложение. Гораздо важнее поддерживать себя в тонусе для полноценной жизни, чем превращать собственное тело в скульптуру.

[flafy]

Не пользуюсь никакими вышеуказанными упражнениями. Я для себя разработала другое упражнение. Каждый день по пятнадцать минут я уделяю время для упражнений. Пресс: Лежу на кровати, руками держусь за спинку кровати и поднимаю ноги, получается примерно раз двадцать, двадцать пять. Для ягодиц: стою на мостик и прибываю в таком состоянии, примерно минут пять, семь. Диеты я не соблюдаю, не хочу портить желудок. Утром ем мюсли с молоком, обед как положено суп, второе, а вот вечером после шести два стаканчика кефирчика. Вот таким темпом, за полгода я скинула 7 кг.

[Beauty]

ВЕСНУШКИ, ИЛИ КАК ОТ НИХ ИЗБАВИТЬСЯ

Веснушки — не признак болезни, а свойство кожи и примета прихода весны. Романтики называют их «брызгами солнца», скептики — «ежегодной напастью», а дерматологи — эфелидами

Это мелкие пятнышки, причиной появления которых становится нарушение в организме пигментного обмена. Как правило, их обладатели — светлокожие и рыжие. Появляются они лет в 5-6, набирают силу в окрасе к 20-25 годам. После 30 постепенно становятся менее яркими и уменьшаются в размерах, но редко у кого исчезают полностью. Кто-то им радуется, считая признаком молодости и здоровья, кто-то с ними борется. В этой борьбе главное — не переусердствовать.

Не дайте появиться!

Если вы не хотите, чтобы лицо каждую весну рыжело, уже в марте надо начинать выстраивать линию обороны, потому что первые весенние лучи вызывают самое интенсивное появление веснушек. Самый простой и действенный способ борьбы с ними — скрываться от солнца за полями шляп, бейсболок и постоянно использовать солнцезащитный крем. Пудра также уменьшает воздействие солнечных лучей на кожу, а значит, затормаживает появление веснушек. Поможет и правильно подобранная еда: налегайте на аскорбинку (витамин С) и витамин РР — они способны ослаблять чувствительность кожи к солнечным лучам. Витамин С в большом количестве содержится в цитрусовых, шиповнике, квашеной капусте, а витамин РР — в печени, арахисе, сардинах, скумбрии, говядине.

Или пропасть навсегда

Весна — время веснушек, но не время активной борьбы с ними. Протирания, маски, кремы — средства, относящиеся скорее к профилактике появления ярких веснушек, — могут применяться весной. Но вот от сильных отбеливающих препаратов, лазерной шлифовки, которая снимает слой кожи, покрытый веснушками, или химического пилинга с использованием целого комплекса кислот весной лучше отказаться, поскольку они плохо совместимы с солнечными лучами.

Всем, кто склонен к пигментации и веснушкам, надо иметь в виду и то, что в марте — апреле лучше не проводить массаж лица.

Если же веснушки, несмотря на все ваши усилия, не теряют своей окраски, не огорчайтесь — большинство людей, увидев их, лишь улыбнутся, подумав о весне, тепле, солнце и скором отпуске…

ЗАСТАВЬТЕ ИХ СПРЯТАТЬСЯ!

От веснушек нельзя избавиться совсем, но их можно обесцветить. Полезно умываться кислым молоком — именно молочная кислота нежно отбелит кожу при ещё слабовыраженных веснушках. Можно использовать лимонную кислоту — 2-3 г на полстакана воды. Отбеливающие маски делают, например, из кислого молока с творогом или из зелени петрушки, залитой кипятком. Помогут ягоды, сок которых обладает хорошим отбеливающим эффектом, — калина, красная смородина, клубника. А также измельчённые в кашицу огурцы и помидоры.

Существуют специальные кремы, обладающие отбеливающим действием. Как правило, они содержат такие компоненты, как окись титана и цинка, экстракт молочая, ланолин, спермацет, персиковое или лавандовое масло. Пользоваться ими надо вечером, за 1-2 часа до сна, поскольку выходить после их применения на солнце не рекомендуется — под действием солнечных лучей они могут, наоборот, спровоцировать усиление пигментации. Отбеливающий эффект дают и некоторые препараты для лечения угрей. Лучше, если вам их порекомендует врач-дерматолог, потому что все отбеливающие средства требуют длительного применения (до 4 месяцев) и при этом обладают способностью усиливать сухость кожи, так что можно обесцветить веснушки, но при этом заполучить шелушащееся лицо с сетью мелких морщинок.

КСТАТИ

Если у вас веснушками покрыто не только лицо, но и всё тело, на всякий случай проверьте своё здоровье: излишнее пигментирование может быть связано с нарушением работы надпочечников, проблемами с обменом веществ, витаминным балансом, воздействием некоторых лекарственных препаратов.

А вообще, веснушки это же так мило и красиво, зачем себя лишать их? =)

[Пилот А]

ТЕМНЫЕ КРУГИ ПОД ГЛАЗАМИ. РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМЫ

1.
Причины появления темных кругов под глазами
Темные круги и отеки под глазами – довольно распространенная косметическая проблема. Ее основная причина – нарушение лимфатического и венозного оттока. Темные круги \ синяки под глазами появляются от недосыпания, переутомления или если вы много плакали. Кроме того, они могут быть вызваны избыточной пигментацией или заболеванием некоторых внутренних органов. Это усиливается еще и тем, что кожа в этом месте лежит в глазной впадине и, таким образом, находится в тени. После нескольких бессонных ночей круги под глазами могут выглядеть темнее, так как из-за переутомления мышцы на лице ослабляются, а впадины под глазами кажутся более глубокими и резче очерченными, чем обычно.


Решение проблемы:
Массаж и упражнения от темных кругов под глазами
Ежеутренний массаж, при котором зону вокруг глаз массируют подушечками пальцев (пальцевой душ) легкими поколачивающими движениями. Массаж делается после умывания. Двигаться нужно по направлению от виска по линии нижнего века к переносице. Здесь, в зоне между уголком глаза и переносицей, расположены центральный лимфатический и венозный узлы, и сюда устремляется межтканевая жидкость. Пальцевой душ продолжайте 2–3 минуты. Верхнее веко массировать не надо, чтобы не давать лишней нагрузки глазному яблоку.
После массажа на кожу вокруг глаз нанесите специальный крем или гель, нежно вбивайте его кончиками пальцев по той же траектории, что и при пальцевом душе, от висков к переносице по нижнему веку.
Затем по краю глазной орбиты от висков к переносице делаются несколько сильных надавливающих движений в течение 1–2 минут. Это необходимо, чтобы усилить действие на круговую мышцу глаза, тонизировать ее и стимулировать отток застоявшихся в тканях кожи жидкостей. Особое внимание уделите центральному лимфатическому и венозному узлу, чтобы эвакуация жидкости прошла, как говорится, успешно. Поколачивающие и надавливающие движения должны быть точными и аккуратными, чтобы кожа не сдвигалась и не растягивалась.
Гимнастика для век. На наружные уголки закрытых глаз положите указательные пальцы и зафиксируйте кожу так, чтобы в тот момент на ней не появлялось морщин. Затем глаза крепко зажмурьте, а через 6 секунд веки полностью расслабьте. Процедуру повторите минимум 10 раз. Гимнастику можно проводить регулярно от 1 до 4 раз в день.

Космические средства, решающие проблему кругов под глазами
Обычно в состав таких косметических средств, входят ингредиенты, которые улучшают циркуляцию крови и лимфатической жидкости: иглица, рускус, кола, конский каштан, крапива и проч.
Пользуйтесь специальными косметическими средствами для маскировки темных кругов под глазами, например, используйте консилер. Выберете кремообразный консилер с рыжеватым или желтоватым оттенком, он хорошо маскирует синеву под глазами. Так же он должен иметь легкую текстуру и не должен сушить кожу.

Народные средства от кругов под глазами
Контрастные травяные компрессы
1 чайную ложку ромашки или укропа залейте 0,5 стакана кипятка и настаивайте в течение 10 минут. Затем настой процедите и разделите на 2 части. Одну используйте в горячем виде, другую – в холодном: смочите настоями марлевые салфетки и чередуйте горячие и холодные компрессы в течение 10 минут перед сном. Травяные компрессы разглаживают мелкие морщинки, удаляют темные круги, тонизируют кожу. Курс – 1 месяц, через день. Поможет так же компресс из настоя василька или ромашки.

.

Компресс из петрушки для снятия отеков и раздражений
1 столовую ложку петрушки заварите 1 стаканом кипятка, настаивайте 15 минут и процедите. Примочку в теплом виде положите на веки и подержите в течение 10 минут. Курс – 1 месяц, ежедневно.

.

Питательный и смягчающий компресс
1 чайную ложку зелени петрушки разотрите в фарфоровой или стеклянной посуде (при приготовлении не используйте ни металлической посуды, ни металлического ножа – процесс окисления разрушает витамин С). Полученную массу смешайте с двумя чайными ложками сметаны. Наложите смесь на веки и через 20 минут смой те холодной водой. Курс – 1,5 месяца, ежедневно.

.

Освежающие маски от темных кругов
Сырой натертый картофель положите в марлю и подержите на коже век 10–15 минут. Курс – 1,5 месяца, 1 раз в неделю.

Кашицу из корней петрушки нанесите на веки и через 20 минут смойте теплой водой. Курс – 1 месяц, 1 раз в неделю.


2.

В 22 случаях из 100 мужчины, глядя на женщину, обращают внимание в первую очередь на ее глаза. И не зря, ведь глаза - это зеркало души. А кому хочется, чтобы красивая душа отражалась в тусклом зеркале в темной рамке? Ведь красота глаз определяется не только их цветом и формой, но и состоянием век. Недостаток кислорода, бессонные ночи, неправильный уход за кожей век - все это приводит к образованию мешков и темных кругов под глазами.

Кожа вокруг глаз очень нежна и чувствительна, а значит - требует особого, тщательного ухода. Прежде, чем начинать борьбу с темными кругами под глазами, необходимо выявить причину их появления.

Обычно темные круги под глазами вызваны избыточной пигментацией. Это усиливается еще и тем, что кожа в этом месте лежит в глазной впадине и находится как бы в тени. Однако есть и более серьезные причины их появления:
* внутренние заболевания (в этих случаях местное лечение бесполезно)
* очень тонкая кожа. С возрастом кожа и подкожный жировой слой истончаются еще больше, и кровеносные сосуды становятся заметнее.
* аллергические реакции на раздражители, находящиеся в воздухе и пище
* неправильно подобранная косметика
* недостаток железа
* обезвоживание
* недостаток сна
* длительное пребывание на солнце
* долгая работа за компьютером
* курение и употребление алкоголя (алкоголь нарушает кровообращение, никотин сужает сосуды).

Также темные круги могут свидетельствовать о повышенной нервозности человека.

В зимнее время кожа вокруг глаз может приобрести голубоватый оттенок - это явление легко объясняется: под воздействием холода в области глаз исчезает подкожный жир. Избавиться от этого неприятного фактора поможет обычный питательный крем: за 30 минут до сна наносите его на кожу век кончиками пальцев от висков к переносице по нижнему веку. Однако нужно помнить, что избыточное количество крема может вызвать отечность под глазами, поэтому удаляйте излишки салфеткой.

Гораздо эффективнее и правильнее избавиться сначала от причины появления темных кругов под глазами: следить за рационом питания (ограничить потребление соли, а также острой и жирной пищи), высыпаться, больше времени проводить на свежем воздухе, вести здоровый образ жизни, выбирать косметику в соответствии с индивидуальными особенностями кожи (тип кожи, чувствительность), а также тщательно смывать макияж перед сном. Весьма действенным может оказаться потребление фруктов и ягод, богатых витамином С (укрепляет стенки сосудов) или использование солнцезащитного крема с коэффициентом защиты 15-20.

Применение местных косметических средств тоже может помочь. В современной «индустрии красоты» есть множество средств, помогающих избавиться от темных кругов под глазами или замаскировать их: кремы, муссы, гели или тоники. В их состав обычно входят ингредиенты, которые улучшают циркуляцию крови и лимфатической жидкости: иглица, рускус, кола, конский каштан, крапива.

Особое внимание следует уделить косметическим средствам, в состав которых входит витамин K - он помогает уменьшить темные круги под глазами. Некоторые исследователи уверяют, что эффективность витамина К усиливается присутствием в креме витамина А.

На помощь могут прийти и средства народной медицины. Маски, кремы и компрессы:
* маска из картофеля: натереть сырую очищенную картофелину на терке. На 2 кусочка марли выложить по 1 столовой ложке картофельной массы и положить марлю на кожу глаз на 15-20 минут. После процедуры нанести крем с витаминами А и Е. Излишки крема снять ватным тампоном, смоченным в холодном чае.
* ореховый крем: 25 граммов сливочного масла или маргарина растереть с 2 ядрышками грецкого ореха. В смесь добавить 1 чайную ложку лимонного, клюквенного или гранатового сока.
* компресс из творога: растертый творог завернуть в марлю и приложить к коже вокруг глаз на 10-15 минут.
* чайный компресс: смочить ватные тампоны в крепкой заварке черного или зеленого чая и положить на глаза на 5-7 минут.


3.

Еще одна неприятная проблема - мешки под глазами.

Если темные круги можно временно замаскировать тональным кремом, то припухлости скрыть труднее. Мешки под глазами часто появляются при неправильной работе почек (когда лишняя жидкость не выводится из организма, а задерживается в мягких тканях), после бессонной ночи, а также после плача.

Иногда достаточно просто отдохнуть и поспать, но если время не позволяет этого сделать, помогут народные средства:
* 1 чайную ложку шалфея залить 150 мл воды. Настаивать 10-15 минут, процедить и разделить настой на 2 части - одной половине дать остыть, а другую подогреть. На веки накладывать попеременно на 10 минут ватные тампоны, смоченные сначала в горячем, потом в холодном отваре.
* листья зеленой петрушки мелко нарезать и приложить к векам на 15 минут, накрыв сверху влажным ватным тампоном.
* смешать 2 столовые ложки сметаны и 1 чайную ложку растертой зелени петрушки. Наложить на веки на 15-20 минут и смыть холодной водой.
* отварить 1 картофелину, немного остудить, разрезать и приложить на 20-30 минут к глазам.
* пакетик черного или зеленого чая (без вкусовых добавок и ароматизаторов) обдать кипятком и положить минут на 5 в морозилку, после чего на 10 минут положить на глаза.
* небольшие кусочки льда обернуть полиэтиленом и приложить к коже под глазами на 5 минут.
Женщина должна быть безупречной во всем, и такие мелкие неприятности, как темные круги или мешки под глазами, не должны портить ее облик. Ведь красота - страшная сила, и сила эта только в ваших руках!

[Beauty]

25 СПОСОБОВ ОТВЛЕЧЬ СЕБЯ ОТ ХОЛОДИЛЬНИКА



Как известно, когда нам тоскливо или тревожно, лучший способ отвлечься – это что-нибудь съесть. Увы, но подобный способ борьбы с плохим настроением чреват лишними килограммами…

Итак, вам грустно, на душе скребут кошки, вы волнуетесь или чувствуете какую-то неясную тревогу. Не спешите сразу же бежать к холодильнику и заедать свой стресс! Помните, что чуть ли не большая часть наших лишних килограммов появляется именно от таких «антистрессовых» перекусов. Вам просто необходимо научиться на что-то переключаться! Предлагаем вам 25 способов борьбы с непреодолимой тягой к холодильнику.

1. Займитесь шоппингом. Это, без сомнения, самый действенный способ борьбы с любым женским стрессом! Его эффективность прямо пропорциональна количеству времени, проведенного в магазине, и потраченной сумме.

2. Примите ванну. Также почти универсальный способ. Просто кому-то больше помогает горячая ванна, а кому-то – немного теплая, одним – с душистой пеной, а другим – с морской солью.

3. Потанцуйте. Главное условия – танцевать нужно под любимую музыку, которая не только позволяет совершать под нее элегантные и не очень движения, но и пробуждает приятные воспоминания и позитивные ассоциации.

4. Поболтайте с подругой. Чем более животрепещущую тему вы будете обсуждать, тем больше шансов, что к холодильнику вас не потянет. Оптимальный вариант – обсудить какую-нибудь знакомую, которая ну просто очень страшно растолстела. Тогда есть вам не захочется еще дня два.

5. Поставьте диск с любимым фильмом. Он должен удовлетворять нескольким условиям: быть предельно оптимистичным и полностью отвлекать ваше внимание от холодильника. И лучше, если в главной роли будет актриса, чья фигура всегда вызывала у вас восторг и желание выглядеть также, например Анжелина Джоли, Джессика Альба или Кэтрин Зета-Джонс (нужное подчеркнуть).

6. Выпейте стакан свежевыжатого сока. Установлено, что он, как ни что другое, вселяет в нас бодрость и оптимизм. А заодно и хоть немного заполняет желудок, отбивая желание что-то срочно пожевать.

7. Сходите в салон красоты. По универсальности этот способ вполне сравним с шоппингом. Одна проблема – это не всегда можно сделать спонтанно, именно тогда, когда у вас испортилось настроение. Все-таки приходится считаться с тем, что в большинство салонов нужно записываться заранее.

8. Поменяйте цвет волос. Как известно, ничто так не повышает настроение, как перемены с собственной внешностью. Если доверяете себе – займитесь сменой масти самостоятельно, если не очень – отправляйтесь в салон. Совет для осторожных: используйте для экспериментов не стойкую краску, а оттеночные средства.

9. Попробуйте перед зеркалом новый вариант макияжа. Еще один способ преобразиться и поднять себе настроение. Но, в отличие, от предыдущего, все его последствия легко смыть.

10. Перечитайте любимую книгу. Можно конечно взять и новую, но максимальный терапевтическо-успокаивающий эффект дает все же перечитывание старой и давно любимой.

11. Погуляйте. Конечно, в городе этот совет применим не всегда, но при желании нет ничего невозможного. Ведь прогулка на свежем воздухе позволит вам, как минимум, максимально территориально удалиться от холодильника.

12. Найдите себе домашнее хобби. Одних успокаивает копание в земле (на даче или с комнатными цветами), других – роспись по стеклу или рисование, третьих – вязание или вышивание крестиком. Выбирайте, что вам ближе!

13. Сходите в кино. Главное помнить, что вы пришли сюда, дабы отвлечься от желания что-то пожевать, а потому покупать попкорн не нужно ни при каких обстоятельствах!

14. Перемерьте свою любимую одежду. Ну что может поднять настроение женщине больше, чем лицезрения своей неземной красоты! Главное, чтобы подобная акция не закончилась неутешительным выводом про «одеть нечего».

15. Займитесь сексом. Абсолютно универсальный способ! Подходит всем без исключения. Поднимает настроение очень качественно и надолго. А единственное, что вам при этом может понадобиться в холодильнике – это взбитые сливки и что-то еще столь же эротическое.

16. Сходите на свидание. Если предыдущий вариант невыполним по причине отсутствия подходящего объекта, ограничьтесь просто невинным свиданием. Желательно с человеком, при виде которого у вас в животе начинают порхать бабочки. Тогда о плохом настроении и нервных перекусах вы сможете забыть надолго.

17. Повозитесь со своим домашним любимцем. Сразу скажем, что речь тут идет вовсе не о муже, а о любимой кошечке или собачке. Между прочим, с помощью петотерапии (лечения домашними животными) можно вылечить даже тяжелые депрессии. А уж поднять себе настроение – и подавно!

18. Уберитесь в квартире. Конечно, занятие это малоприятное, и у многих от него настроение портится еще больше. Но, во-первых, оно отвлечет вас от мыслей что-то пожевать, а во-вторых, во время уборки всегда находится куча потерянных вещей, например, закатившаяся под шкаф любимая помада или диск Стинга каким-то неведомым способом попавший в ящик с бельем.

19. Прочитайте, наконец, гору скопившихся у вас журналов. Чем выше их стопка, собирающая пыль на журнальном столике, тем на более длительное время вы забудете о существовании холодильника.

20. Сядьте за руль. Конечно, при нынешних пробках это сомнительный способ борьбы со стрессом. Однако всегда можно найти направление, в котором пробок минимальное количество. Ведь вам в данном случае неважно, куда именно ехать. Главное – сам процесс.

21. Займитесь спортом. Выбор вида спорта зависит только от вас. Это может быть все что угодно, от крайне популярного ныне фигурного катания до банального фитнеса.

22. Наведите порядок с фотографиями. Крайне увлекательное и отвлекающее от всего на свете занятие! И неважно, разбираете вы фотографии в альбоме или сортируете их в компьютере. Приятные воспоминания и хорошее настроение вам гарантированы.

23. Переставьте мебель. Еще один способ что-то поменять. Если не в себе, то вокруг себя. А приятная усталость во всем и теле и обновленный интерьер действуют на наш организм крайне тонизирующее.

24. Изучите инструкцию к новому мобильному телефону. Как показывает опыт, редкая женщина догадывается хотя бы о половине возможностей этого чуда-устройства. А он, оказывается, может такое! Гарантируем, что на это крайне увлекательное и познавательное занятие у вас уйдет не меньше двух часов, за которые вы точно ни разу не вспомните о еде.

25. Помечтайте. Что, казалось бы, может быть проще! Если мечты – это, на ваш взгляд, бессмысленное занятием, вы глубоко неправы! Грамотно сформулированные мечты не только поднимают настроение, но и имеют обыкновение материализоваться!

[Beauty]

СНЯТИЕ МАКИЯЖА. ПАМЯТКА ДЛЯ КАЖДОГО

Нельзя ложиться спать, не смыв макияж. Никогда. Точка. Не только потому, что косметика испачкает постельное белье. Частицы несмытой косметики закупоривают поры кожи, что вызывает раздражение и может привести к появлению прыщей. Если косметика слишком долго остается на коже, она препятствует естественному процессу отшелушивания ороговевшего слоя кожи, в результате чего кожа приобретает нездоровый оттенок.

Дерматологи рекомендуют каждый вечер находить несколько минут для ухода за кожей и правильного очищения, особенно если налицо склонность к появлению прыщей. Помните, умываясь, вы смываете не только макияж. За день на поверхности кожи накапливаются масла и частички грязи из окружающей среды. Очищение помогает предотвратить усиление выработки кожного сала, что является реакцией сальных желез на закупорку пор.

Обязательно смывайте не только тональную основу, но и тени, и тушь. Вследствие использования туши ресницы теряют упругость и становятся более твердыми. Поэтому если во сне вы трете кулачком глаза, вы легко можете лишить себя нескольких ресничек. Многие блестящие тени для век содержат микроскопические кристаллы и частицы песка, способные вызвать раздражение слизистой глаза. Кроме того, тени за ночь высушивают кожу на веках («эффект губки»). Регулярное несмывание макияжа глаз может привести к воспалению и серьезным заболеванием.

Для снятия макияжа используйте специальное молочко и теплую воду. Обратите внимание на средства для снятия макияжа Purpose, Cetaphil (для жирной кожи) и Basis (для сухой кожи). Старайтесь не пользоваться жесткими скрабами, содержащими частицы минералов или абразивных материалов, которые оставляют на коже микроскопические царапины и даже порезы.

Наконец, не забудьте нанести на очищенную кожу увлажняющее средство. Ночью вам не понадобится солнцезащитный фильтр, поэтому выбирайте ночной крем без SPF-фильтра. Если у вас чувствительная кожа, держитесь подальше от ароматизированных кремов, поскольку они могут вызвать раздражение или аллергическую реакцию. Качественный увлажняющий крем за ночь восстановит защитный барьер, который вы вечером смыли вместе с макияжем. И, в отличие от косметики, крем не испачкает наволочку.

[Пилот А]

РЕКОМЕНДАЦИИ И СОВЕТЫ СТИЛИСТОВ ДЛЯ БЛЕСТЯЩЕГО ВЫХОДА В СВЕТ

Чтобы к праздникам выглядеть блестяще в открытом вечернем платье, начинаем подготавливать кожу лица и тела «к выходу» за месяц.


Шаг 1. Очищаем и массируем кожу
Три раза в неделю массируйте кожу щеткой в остальные дни пользуйтесь гелем для душа со скрабом.

Массируйте кожу тщательно, самомассаж хорошо отшелушит, улучшит обменные процессы кожи, избавит от целлюлита. Если у вас нежная кожа или сосуды расположены близко коже, применяйте скрабы на основе фруктовых кислот, либо добавьте в скраб молочко для снятия макияжа – эта смесь эффективно и нежно очистит кожу.


Советы:

Массажисты рекомендуют ежедневно массировать тело струей прохладной воды, это хорошо тонизирует кожу и не даст ей со временем обвиснуть
Можно сделать пилинг кожи кофейной гущей, она хорошо отшлифует и увлажнит кожу, так же скраб из кофе имеет релаксирующий эффект.

Шаг 2. Придаем блеск коже
После душа, нанесите молочко для тела, если хотите получить эффект загара – нанесите автозагар, он не только придаст коже эффект загара, но и скроет веснушки и выровняет тон кожи, придаст ей блеск.


Советы:

Наносить крем для тела желательно сразу же после душа, он «запечатает» влагу и кожа надолго останется увлажненной.
Чтобы ноги и руки выглядели идеально, модели, перед показами часто прибегают к хитрости: смешивают в равных пропорциях крем для тела и автозагар, в этом случае он ложится ровнее и оттенок получается более естественный.




Шаг 3. Устраняем недостатки кожи
Если на спине не вовремя вскочили прыщики, наносите на них точечно средства с салициловой кислотой (или же протирайте настойкой коры дуба и календулы). Так же до «часа Х» старайтесь носить одежду исключительно из натуральных тканей, она не раздражает кожу.





Шаг 4. Делаем кожу нежной и шелковистой
Для того чтобы кожа спины выглядела блестяще, периодически наносите на нее маску (можно взять ту же маску, которую вы используете для лица). Уже через несколько применений, кожа станет нежной и ухоженной. Наносите самостоятельно не травмируйте лишний раз вашего мужчину, прося растирать зеленую кашеобразную смесь у вас по спине. Нанося маску, утешайте себя тем, что данное упражнение помогает выпрямить осанку. А осанка немаловажный фактор, для выхода в вечернем платье.

Советы:

Чтобы помада лучше держалась, нанесите ее поверх тонального средства, затем, промокните салфеткой и нанесите еще слой помады либо блеска для губ.
Золотые и бронзовые оттенки идеально подчеркнут цвет глаз при искусственном и приглушенном освещении.
Чтоб скрыть круги под глазами используй консилер, он не только замаскирует круги под глазами, но и заретуширует мелкие морщинки, а так же послужит прекрасной базой под тени и подводку.
Чтобы придать взгляду сияние, нанеси на внутренний уголок глаз сияющие светлые тени, а так же под линией роста бровей, это увеличит глаза и сделает взгляд сияющим и открытым.
После нанесения крема подождите 5 минут, прежде чем наносить тональный крем – так он не скатается.
Следуйте советам стилистов по укладке и уходу за волосами и изучите модные тенденции этого сезона в макияже.
Шаг 5. Перед выходом в свет
Непосредственно, перед тем, как надеть платье, замаскируйте мелкие дефекты консилером. Нанесите на тело большой кисточкой мерцающую пудру.

Не забудьте, надеть под платье бюстгальтер puch-up он поднимет грудь невиданную высоту, а прямая осанка блеск и уверенность во взгляде, не оставят сомнений в том, кто на этом балу принцесса.

.

[Пилот А]

РАСТЯЖКИ. НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ ПО ИЗБАВЛЕНИЮ

Растяжки - это специфическая форма рубцов, появляющихся из-за того, что кожа во время беременности растягивается, а также при резком похудании или ожирении. Это могут быть гормональные изменения, наследственность, гиповитаминозы или недостаточное питание кожи. Все это приводит к упрощенному делению клеток и синтезу белка, что проявляется на коже в виде растяжек, напоминающих рубцы. Если они появились, то избавиться от них очень трудно, хотя с помощью массажа можно добиться некоторого прогресса. Самое обидное, что они не загорают, а только ярче выделяются на "шоколадном" теле.

Эфирные масла: мандарина, нероли, имбирь, иссоп, ладан, мирра, мускатный орех, петитгрейн, роза, розмарин, розовое дерево, сосна.

Методики:

Аромамассаж - дважды в день, интенсивное втирание разведенных масел в места локализации стрий. Масла разводят на миндальном или рафинированном растительном масле (15-20 капель масла на 1 ст. ложку основы). Можно в качестве основы взять антицеллюлитный крем.

Ванны - через день, 15-20 минут, при температуре 35-38 градусов. Эфирные масла для ванны (8-10 капель) предварительно разводят в 1 ст. ложке эмульгатора (соль, жидкое мыло, молоко, сливки, мед).

Обогащение маслами средств для тела - добавление масел в молочко для тела и в гель для душа. Дозировки - 3-5 капель на 1 ст. ложку молочка или геля.

В качестве дополнительного средства рекомендуется также прием витаминно-микроэлементных комплексов и добавок (включающие витамин А, С, Е, витамины группы В, селен, кальций, магний, цинк, незаменимые жирные кислоты (например, масло примулы). Эти вещества будут укреплять кожу изнутри, питать и поддерживать ее.

В качестве базисной основы для приготовленияя различного рода ароматических смесей рекомендуются очищенные растительные масла (жожоба, макадамии, авокадо, ростков пшеницы), мед, йогурт, кефир, творог, фруктовое пюре, соки, яичный желток, картофельное, рисовое, овсяное пюре, глина, морские водоросли. Основу всегда можно подобрать, исходя из ваших предпочтений и возможностей.

Чтобы предотвратить растяжки, начиная с четвертого или пятого месяца беременности женщина должна ежедневно массировать живот и бедра, чтобы кожа стала более эластичной. Эффект даст уже массаж с помощью только миндального масла или жирного крема, но массаж с маслами мандарина или нероли будет более эффективным.

Массажные смеси:

1% масла мандарина и 2% нероли на основе масла из семян шиповника (Rosa rubiginosa). Масло из семян шиповника содержит от 30 до 40% гамма-линолевой кислоты, которая очень полезна для кожи.
1% смесь эфирного масла петитгрейна с миндальным. Наносить один раз в день, утром. Растирать легкими массажными движениями до полного впитавания.
Программа от растяжек

На 1 месяц уходит:

2 флакона миндального масла по 50 мл
1 флакон эфирного масла петитгрейна или розмарина 10 мл
1 флакон молочка для тела 150 мл
Если кожа очень пересушена, в первый месяц может дополнительно потребоваться еще один флакончик миндального масла. При необходимости второго курса, обычно уже двух в месяц вполне достаточно.

ЕЖЕДНЕВНОЕ нанесение С УТРА на растяжки 10 капель эфирного масла на 1 чайную ложку основы. В качестве основы выступает миндальное масло и молочко для тела. Чередовать - один день масло, один день молочко. Наносить и растирать легкими массажными движениями до полного впитывания.

Дополнительно принимать витамины, в состав которых обязательно должны входить витамин А или бета-каротин, цинк, магний, витамин С, и аминокислоты (строительный материал для укрепления кожи) - комплекс пчелиной пыльцы и маточного молочка. Т.е. наружными средствами мы активизируем, пробуждаем кожу, стимулируем регенерацию. А вещества изнутри служат материалом для построения новых клеток.

Курс обычно рассчитан на 1 месяц, для достаточно молодых дам и свежих растяжек. Были случаи старых (5 и 7 лет) растяжек, когда потребовались 2 курса.

Конечно, такую программу можно совместить и с антицеллюлитной, например, с ваннами, массажем и диетой. Эфирное масло розмарина обладает также активным антицеллюлитным действием (петитгрейн и нероли – в меньшей степени).

[Пилот А]

КАК ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАТЬ МАКИЯЖ

Макияж для блондинок:
Ты
Блондинка с голубыми, синими или серыми глазами, со светлой или бледной кожей лица


Русые и темно-русые волосы, светлая кожа, серые или голубые глаза

Пепельные волосы, светлая кожа, серые, синие, карие глаза


Тон, пудра Светло-розовая, розово-телесная, смесь розовой с белой пудрой;


при желтоватом оттенке кожи – светло-телесной или желтовато-розовой;


Розовато-телесная, смесь персиковой с белой пудрой;

Розовая, розово-телесная, рашель с добавлением розовой, желтовато-розовая, бронзовая;


Тени, подводка для глаз Светло-голубые, голубые, серебристые;


Яркость голубых глаз подчеркнут бронзовые, шоколадные и винные оттенки.


Голубые, синие, серые, серебристые, светло-шоколадные;

Серые, синие, бронзовые тени;


Яркость голубых глаз подчеркнут бронзовые, шоколадные оттенки.


Губная помада Губные помады нежных и пастельных тонов:


днем – светло-розовые, розовато-желтоватые оттенки помады;


на вечер - розовые, светло-коралловые, бежево-розовые.

Днем – светло-розовая, желтовато-розовая, золотисто-розовые, бежевые;


на вечер – коралловые оттенки.

Оттенки помады: розовые, желтовато-розовые;


при загоревшей коже – светло-коралловые и оранжевые, бежево-розовые – днем;


вечером таких же оттенков, но более насыщенных тонов.


Тушь для ресниц брови Карандаши для бровей: серые, светло-коричневые;


тушь для ресниц коричневая (для темноглазых), синяя (для сероглазых и голубоглазых);


Пудра или кранадаш для бровей темно-серая;


тушь для ресниц – светло-коричневая или синяя;

Коричневые оттенки туши и карандаша для бровей и ресниц;


Табу Светловолосым девушкам, независимо от цвета глаз и кожи, не стоит злоупотреблять черными красками для бровей и ресниц, помады насыщенных и темных тонов красного, малинового, сиреневого цвета.

[Beauty]

10 СПОСОБОВ ХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ

Традиционное представление о похудании состоит из голодовки и интенсивных занятий спортом. Оказывается, не всё так сложно. Существуют маленькие хитрости, позволяющие сбрасывать вес постепенно, но без особых усилий

Направлены эти хитрости на то, чтобы нормализовать и даже ускорить ваш обмен веществ, от которого во многом и зависит ваш вес. С возрастом и из-за неправильного питания обмен веществ замедляется, организм всё хуже перерабатывает питательные вещества и всё больше «откладывает» их в виде лишних килограммов. Вот несколько советов тем, кто хочет привести свой метаболизм в порядок и тем самым избежать голодных диет.

1. Переходи на контрастные тренировки Если вы увлекаетесь пробежками или плаванием, возьмите на заметку следующий приём: во время занятий периодически меняйте ритм. Например, начните с 5 минут обычного спокойного бега, затем «поддайте скорости» и в течение 60 секунд бегите в полтора раза быстрее обычного. Затем опять вернитесь к обычному ритму, бегите так ещё полторы минуты, а потом опять минута быстрого бега. Для нормального результата вы должны успеть поменять ритм десять раз за пробежку. При этом двух занятий внеделю вполне достаточно.

В чём же хитрость? Дело в том, что благодаря такому режиму вы будете поглощать больше кислорода, и, соответственно, ваш организм будет сжигать энергию эффективнее, объясняет доктор Марк Хайман, автор книги об обмене веществ. Ещё один плюс контрастной тренировки в том, что вы можете сократить своё занятие по времени — примерно в полтора раза по сравнению с обычной тренировкой, — а результат будет таким же.

2. Не забывай про омега-3 кислоты На этих веществах медики в буквальном смысле помешались в последнее время. И не случайно: для нас они жизненно необходимы, и тем не менее получаем мы их ничтожно мало. Они содержатся в рыбе (особенно в лососе, сельди и тунце), льняном масле и грецких орехах, а эти продукты мы, согласитесь, потребляем не так часто, как хотелось бы.

Однако, если собираетесь поддерживать свой организм в тонусе до старости, придётся раскошелиться. Жирные кислоты омега-3 участвуют в регуляции уровня сахара в крови и препятствуют выработке гормона лептина, от количества которого зависит скорость сжигания жира. Дневная нома кислот составляет от 1000 до 2000 мг, и добрать до неё можно не только с помощью пищи, но и с помощью специальных таблеток и БАДов, коих на аптечных полках сейчас полно.

3. Накачай мускулатуру Многие заядлые диетики боятся разрабатывать мускулатуру, потому что мышечная масса, мол, много весит. Однако, если вы не жокей и гонщик, беспокоиться об этом вам нечего. Пара килогарммов сверх вашего обычного веса не сравнятся с эффектом — ведь при движении (и даже без него) наши мышцы сжигают намного больше энергии, чем жировые или любые другие ткани. По средним расчётам, женщине после 30 достаточно двух тренировок по полчаса в неделю, чтобы за четыре месяца повысить свою суточной норму калорий на 100. За 8 месяцев, соответственно, — на 200, и так далее. Причём эффект «повышенного сжигания» сохраняется не только в дни тренировок.

4. Переходи на зелёный чай Оказалось, что этот напиток, излюбленный приверженцами здорового образа жизни за наличие в нём антиоксидантов, ещё и содержит такой активный элемент, как катехин. А он в свою очередь способствует нормализации обмена веществ. Диетологи давно заметили, что употребление зелёного чая помогает худеющим, и, как выяснили биохимики, такой эффект длится и после употребления напитка. Правда чтобы приучить свой организм к более активной переработке жира в энергию, придётся выпивать аж по 5 чашек чая в день. Но скоро лето — в жару холодный зелёный чай отлично утолит жажду, а заодно позволит вам увеличить свою суточную норму питания на 90 ккал за пару месяцев.

5. Не голодай! Такова оборотная сторона любой диеты — если вы едите мало на протяжении долгого времени, организм «решает», что настали голодные времена, и начинает не перерабатывать, а, наоборот, сохранять все питательные вещества — в виде жирка, естественно. Поэтому, если вы всё-таки решились а строгую диету, старайтесь, чтобы количество потребляемых вами калорий не было ниже 1000-1500 в сутки.

6. Нажимай на завтрак Первый приём пищи за день должен быть самым плотным и питательным. Самый лучший вариант — омлет с ветчиной и овощами плюс ломтик хлеба и стакан чая. Такое количество белка и углевода с самого утра даст хороший толчок вашему метаболизму и заставит организм эффективно работать в течение суток. По данным Национальной ассоциации по контролю веса США, 78% людей, не страдающих от лишних кило, хорошо и регулярно завтракают.

7. Питайся равномерно Мало кому из нас удаётся есть чётко по три раза в день — кто-то не успевает позавтракать, кто-то пропускает обед, чтобы пораньше убежать с работы, а кто-то терпит весь день, а к вечеру устраивает себе царский ужин. Однако врачи советуют есть регулярно и, главное, равномерно. Принимать пищу надо не менее 6 раз в день и при этом следить за тем, чтобы каждая порция содержала равное количество калорий. Так вы избежите скачков сахара и инсулина и тем самым нормализуете свой обмен веществ.

8. Избегай транс-жиров Такое название носят гидрогенированные жиры, часто используемые для приготовления полуфабрикатов и даже блюд в ресторанах и кафе. Большинство специалистов по питанию давно поставили на этом продукте крест, а некоторые города законодательно запретили их использование, как вредящих здоровью человека. Как доказали американские учёные, потребление транс-жиров повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. А кроме того, утверждает доктор Хайман, притупляет способность организма перерабатывать жир в энергию. Вдобавок транс-жиры грозят развитием синдрома резистентности к инсулину, что также ведёт к ожирению.

9. Выбирай натуральное Слово «пестициды» настолько приелось русскому уху, что уже никого не пугает. Так вот, повод испугаться есть: все токсины, которые вы поглощаете вместе с пищей, оседают в вашей щитовидной железе и замедляют обмен веществ. Так что если у вас есть возможность питаться продуктами, выращенными без всяких добавок и химических премудростей, используйте её. Конечно, на прилавках магазинов и рынков трудно понять, какие яблочки «гадостью поливали», а какие нет, поэтому лучший вариант для того, кто мечтает не толстеть, — это такие проверенные источники, как собственная грядка.

10. Замени углеводы белками Из всех веществ, поучаемых нашим организмом, белки перерабатываются медленнее всего. То есть хорошая порция омлета намного лучше утолит голод, чем кусок торта, хотя по калориям эти блюда равносильны. Кроме того, на переваривание белка организм тратит больше сил, а следовательно, и больше энергии, чем на переработку жиров и углеводов. Не случайно одно из недавних исследований Университета Пердью показало, что белковая диета — самая эффективная для желающих похудеть.

Сообщение отредактировал beda - 9.10.2008 - 21:52

[Beauty]

ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЕ ВАННЫ

Ванна после работы

Бодрящая ванна необходима, если вы чувствуете себя разбитой после тяжелого рабочего дня или многочасового перелета.

Вода должна быть довольно горячей, а сам процесс коротким - не более 10 минут. Во время процедуры массируйте костяшками пальцев те места, в которых ощущается мышечная боль. Или попробуйте помассировать тело скрабом.

8 пакетиков мятного чая: ментол активизирует микроциркуляцию крови и облегчает боль в мышцах;

1 чашка морской соли: она помогает снять мышечное напряжение.

«Ванна счастья»

Бывает и так, что особенной усталости нет - а руки все равно опускаются и на сердце тягостно.

Срочно в душистую яблочную ванну!

Вылейте в горячую ванну яблочный уксус и подышите над паром. Добавьте в воду пену или жидкое мыло, чтобы получились веселые пузыри.

Или попробуйте гели для душа со свежим цветочным ароматом – они заряжают оптимизмом.

2 чашки яблочного уксуса: он обладает сильным бодрящим эффектом и приятным сладковатым запахом, который является настоящим катализатором хорошего настроения.

Ванна от простуды

Промерзнув, мужчины обычно выпивают рюмочку водочки. А для девушек нет ничего лучше большой чашки горячего чая и согревающей ванны.

Залейте все ингредиенты кипятком и дайте настояться. Половину вылейте в горячую ванну, а половину - в чашку, добавьте ложку меда и выпейте. Или попробуйте масло для ванной - и согреетесь, и ингаляцию сделаете.

3 пакетика чая из эхинацеи; 10 ломтиков свежего имбиря или 2 столовые ложки сухого имбиря в порошке: в китайской медицине считается, что корень имбиря прекрасно помогает справиться с простудой; 1 большой апельсин.

Ванна от похмелья

Если ваша голова стянута, как обручем, нестерпимой болью, помогут цитрусовые или хвойные средства.

Лягте в теплую воду (ваша кожа и так обезвожена, а горячая вода сушит), сверните полотенце в валик, подложите под голову и повторяйте как заклинание: «В следующий раз не больше двух бокалов». Через 20 минут вам станет легче. Или попробуйте цитрусовый скраб для тела.

Натертая на терке цедра одного грейпфрута или двух лимонов. Свежий цитрусовый аромат мгновенно пробуждает и оживляет чувства.

[Пилот А]

СОСТАВ КОСМЕТИКИ. ВРЕДНЫЕ, КАНЦЕРОГЕННЫЕ, ТОКСИЧНЫЕ ДОБАВКИ В СОСТАВЕ КОСМЕТИКИ

Прежде чем купить косметику, проверь что входит в ее состав. Если в ее составе присутствуют опасные (или просто неэффективные) ингредиенты из нижепредставленного списка, откажись от покупки! Здоровье дороже. Например, канцерогенны (от cancer – рак) – опасные и токсичные вещества, вызывающие злокачественные опухоли. Мутагенные – опасные вещества, которые производят изменения внутри клеток на генетическом уровне, т.е. изменяют структуру клеток.

Распечатай памятку прежде чем идти в косметический магазин за покупками, а так же вышли своим близким подругам.

Итак, по алфавиту:

1
1,2-Dioxane: (ethoxylated alcohols, 1,4 – dioxane, polysorbates, and laureths)

встречается в шампунях, кондиционерах, очистительних лосьонах для лица, кремах, мыле, а также в различных чистящих средствах, используемых в домашнем хозяйстве. Легко проникают и в кожу, и с воздухом в организм. Сильный канцироген. Вызывает рак носовых перегородок, разрушает печень.

A
Acetamide MEA
ацетамид; амид уксусной кислоты. Используется в помадах и румянах для сохранения влаги. Ядовито, канцирогенно, мутагенно.

Albumin
альбумин. Используется как средство от морщин. Формула, содержащая бычий сывороточный альбумин (альбумин сыворотки крупного рогатого скота), при высыхании покрывает морщины пленкой, от чего они не кажутся такими заметными. Оказывает отрицательное воздействие на кожу.

Alcohol
спирт, алкоголь – действует как транспортное средство и противовспениватель. Быстро сохнет. Синтетический спирт – ядовитое, канцирогенное, мутагенное вещество, вызывающее неблагоприятные реакции в организме.

Alkyl-phenol-ethoxylades –
уменьшает количество мужской спермы, подражая действию эстрогена. Широко применяется в шампунях. Ядовито, канцирогенно, мутагенно.

Aluminum – Aluminium
алюминиум. Используется как цветовая добавка в косметике, особенно в тенях для ресниц, а также в деодорантах и средствах от пота. Ядовито, канцирогенно, мутагенно.

Ammonium laureth sulphate (ALS):
Аммониум лаурет сульфат (АЛС) – Легко проникает в кожу. Содержится в средствах по уходу за волосами и в пенах для ванн. Ядовито, канцирогенно, мутагенно.

B
Bentonite
бентонит – ( 1. Высокопластичная глина, 2. Сорт отбеливающей глины). Используется в масках, пудре и др.косметике. Предполагается, что бентонит способен вытягивать токсины. Эксперименты на мышах показали высокую токсичность глины. Это пористая глина, которая быстро поглощает влагу из кожи. Кожа может задохнуться под глиной. Комедогенна.

Benzene
бензол – это яд для костного мозга. В сочетании с другими компонентами широко используется в косметике. Является ядовитым, канцирогенным, мутагенным веществом.

Biotin (Vitamin H):
биотин (витамин Н). Дефицит этого витамина был обнаружен у животных, которые страдали сальной кожей или плешивостью, например, у крыс. Однако у человека дефицит биотина возникает очень редко. Поэтому данный компонент в косметических изделиях считается ничего не значащей добавкой. Тем более, что молекулярный вес биотина слишком большой, чтобы он мог проникать в кожу.

Bronopol
производит нитрозамины, которые являются канцирогенными. Наиболее дорогая косметическая линия Шанель использует этот ингредиент. Даже магазины, специализирующиеся на натуральной косметике, продают продукцию, содержащую bronopol, хотя существует множество других натуральных заменителей. Очень опасен.

Butylated Hydroxianisole (BHA)
консервант, широко используется не только в косметике, но и в пищевой промышленности. Быстро впитывается в кожу и долго сохраняется в тканях. Канцерогенен.

Butylated Hydroxytoluene (BHT)
консервант, широко используется не только в косметике, но и в пищевой промышленности. Быстро впитывается в кожу и долго сохраняется в тканях. Канцерогенен.

C
Carbomer 934, 940, 941, 960, 961 C
используется как загуститель и стабилизатор в кремах, зубных пастах, декоративной косметике для глаз, а также в средствах для ванн. Искусственный эмульгатор. Вызывает аллергию и воспаления глаз.

Coal Tar
каменноугольный деготь. Используется в шампунях против перхоти. Обычно выносится на этикетки под названиями: FD, FDC или красящие FD&C. Каменноугольный деготь может вызывать серьезные заболевания: аллергические реакции, приступы астмы, усталость, нервозность, головные боли, тошнота, плохая концентрация, а также рак.

Cocamide DEA
Нитрозамины могут формироваться во любом косметическом средстве, содержащим амины и производные от них. Сильные канциногены.

Cocomide DEA
главным образом присутствует в шампунях. Содержит нитрозамины, которые являются известными канцерогенными веществами.

Cocomidopropyl Betaine
используется в шампунях в комбинации с другими сурфактантами (поверхностно-активными веществами). Синтетическое вещество. Вызывает раздражение век.

Collagen
Забирает влагу из кожи, поэтому кожа может задохнуться. Коллаген – нерастворимый волокнистый белок, молекула которого слишком большая, чтобы проникать в кожу. Используется во многих косметических препаратах. Получают из кожи животных или из перемолотых куриных ножек. Образует на коже пленку, под которой кожа может задохнуться. Молекулярный вес любого ингредиента должен быть 3000, чтобы проникнуть в кожу, 800 – в клетку и 75 – чтобы попасть в кровь. Молекулярный вес компонентов большинства косметической продукции и шампуней 10000.

Crystalline Silica
Канцирогенен. Вызывает рак легкого

D
DEA (Diethanolamine) – MEA (Monoethanolamine) – TEA (Triethanolamine),
а также другие: Cocamide DEA, DEA-Cetyl phosphate, DEA Oleth-3 phosphate, Myristamide DEA, Stearamide MEA, Cocamide MEA, Lauramide DEA, Linoleamide MEA, Oleamide DEA, TEA-Lauryl Sulfate. Используются как эмульгаторы и пенообразующие вещества в очищающих лосьонах для кожи лица, в шампунях, лосьонах для тела и для ванн, в мыле и т.п. Этаноламины раздражают глаза, кожу и слизистую, вызывают дерматиты. Диэтаноламин легко проникает в кожу и оседает в различных органах, особенно в мозгах. Тесты на животных показали, что данное вещество может быть токсично для почек, печени, мозга, спинного мозга, костного мозга и кожи. Данные вещества канцирогенны.

Dimethylamine
Кандирогенен

Dioform
используется во многих зубных пастах и других отбеливателей для зубов. Повреждает зубную эмаль.

Dioxins
в 500 000 раз более канцирогенен, чем ДДТ. Используется для отбеливания бумаги. Есть факты, которые подтверждают наличие диоксинов в молоке и других молочных продуктах, которые упакованы в картонные коробки, поскольку отбеливание бумаги проводилось с использованием этого вещества.

Disodium EDTA
опасный канцироген, может содержать ethylene oxide и/или dixane.

E
Elastin
работает на коже так же, как коллаген. Получают из животного материала. Имеет слишком большой молекулярный вес, чтобы быть способным проникать в кожу.

F
FDC-n (FD&C)
доступны в различной цветовой гамме. Одни являются раздражителями кожи, другие сильные канцирогены. Считается, что до сих пор не установлены уровни допустимого безопасного использования данных средств для каждой цветовой категории.

Fluoride
опасный химический элемент. Особенно опасен в зубной пасте. Ученые связывают этот элемент с возникновением зубных уродств, артрита, аллергических проявлений.

Fluorocarbons
Обычно используют в лаках для волос. Токсичен для дыхательных путей.

Formaldehyde
Используется в лаке для ногтей, мыле, косметике и шампунях. Вызывает серьезные раздражения слизистой. Торговое название: DMDM hydantoin или MDM hydantion или формалин. Очень токсичен для кожи. Известный канцироген. Два вещества из семейства формальдегидовых используются в качестве консервантов в косметике: DMDM (Dimethylol Dimethol Hydantoin) и Imidazolidinyl Urea. Токсичны. Вызывают контактные дерматиты.

Fragrances
ароматические добавки к большинству косметических препаратов. В их состав входит до 1000 синтетических веществ, которые в большинстве своем канцирогенны. Часто содержат мочу или фекалии животных. Mогут вызывать головные боли, головокружение, аллергическую сыпь, обесцвечивание кожи, сильный кашель и рвоту, раздражение кожи. Клиническое наблюдение доказывает, что ароматы могут затронуть центральную нервную систему, и стать причиной возникновения депрессии, раздражительности и т.п.

G
Glycerine
Высушивает кожу, забирая из нее влагу. Особенно опасен в сухом воздухе.

Glycols
Используются как гумектанты (вещества, призванные задерживать влагу в коже). Могут быть как животного, так и растительного происхождения. Производят также и синтетическим путем. Diethylene glycol и carbitol токсичны. Ethylene glycol вызывает рак мочевого пузыря. Все гликоли – токсичны, канцирогенны и мутагенны.

H
Humectants
большинство увлажняющих средств содержат гумектанты. Считается, что они притягивают влагу из воздуха. На самом деле – они тянут влагу из кожи. Гумектанты, включая propylene glycol and glycerin действуют как увлажнители во влажной окружающей среде. Если вы находитесь в сухих местах, например, в кабине самолета или в хорошо отапливаемом помещении, они, напротив, вытягивают влагу из кожи.

Hyaluronic acids
не может проникать в кожу, поскольку имеет большой молекулярный вес. Не приносит коже никакой пользы.

Hydantoin DMDM
может вызывать дерматиты. В качестве консерванта может образовывать формальдегид, который является опасным канцирогеном.

I
Imidazolidinyl Urea
После парабенов – наиболее употребимый в косметике консервант. Бесцветное, безвкусное вещество без запаха.Добавляют в пудру, детские шампуни, одеколоны, в тени для век, тоники для волос и лосьоны. Вызывает дератиты. При высоких температурах выделяет формальдегид, который очень токсичен.

Isopropyl Alcohol (SD-40)
Вызывает рак полости рта, языка и горла. Используют как чистящее вещество, а также в косметике, парфюмерии, в полосканиях для рта. Симптомы отравления – головная боль, носовое кровотечение, головокружение.

K
Kaolin clay
Нежная белая глина, которую используют для производства фарфоровой посуды. Используется в декоративной косметике, масках для лица. Также как и бентонит, забивает поры. Не позволяет коже дышать.

L
Lanolin
Отмечается высокое содержание пестицидов, иногда до 50–60%. Очень опасен для кожи: забивает поры, не позволяет коже дышать. Может быть канцирогенен.

Lauramide DEA
Lauric Acid обычно получают из кокосового или лаврового масла. Входит в основу для производства мыла, поскольку создает хорошую пену. В косметической формуле вступает в реакцию с другими компонентами, вырабатывая нитрозамины, известные канцирогенные вещества. Сушит волосы, кожу и скальп. Вызывает аллергические реакции

Lindane (hexachlorocyclohexane)
пестицид, который используется в сельском хозяйстве. Торговое назваие Kwell, linden, Bio-Well, GBH, G-well, Kildane, Kwildane, Scabene и Thionex. Добавляют в кремы, лосьоны и шампуни. Канцирогенен. Вызывает рак кожи. Очень токсичен для нервной системы. Повреждает головной мозг.

Liposomes (Nanosphenes или Micellization)
Липосомы – маленькие жировые капсулы. Предполагается, что они способны проникать внутрь клеток кожи. По легенде, содержимое липосомов помогает восстанавливать кожный покров. Как показывают исследования, совершенно бесполезные для кожи вещества.

Lye
или щелочь. Известна под названиями Sodium Hydroxide или Potassium Hydroxide. Вместе с животным жиром добавляют в мыло. Разъедает и сушит кожу. Добавляют также в зубную пасту, глазные капли и другие средства по уходу за телом. Отбеливает зубы, но при этом серьезно повреждает эмаль. Токсичен.

M
Methyl Chloroisothiazolinine
Канцирогенен, токсичен и мутагенен

Mineral Oil (heavy and light)
Получают из нефти. На коже формирует жирную пленку, которая не позволяет коже дышать, забирая кислород. Забивает поры. Может вызывать серьезные кожные воспаления.

P
Paba (p-aminobenzoic acid)
Растворимый в воде витамин из комплекса витаминов В. Широко используется в солнцезащитных компонентах. Может быть фототоксичен и вызывать контактные дерматиты и экзему.

Para-Phenylenediamine Dyes
Красители для волос: темный или коричневые цвета. Канцирогенны, когда окисляются. Вызывают различные виды рака – non-Hodgkin’s lymphoma and multiple myeloma. Жаклин Кеннеди каждые две недели красила волосы в черный цвет. Умерла от non-Hodgkin's lymphoma.

Parabens
Торговое название: butyl, ethyl, germa, methyl, propyl paraben. В косметике используются как консерванты. Вызывают дерматиты и аллергию. Могут стать причиной возникновения рака груди.

PEG (4–200)
Аббривиатура от polyethylene glycol, polyoxethylene, polygocol, polyether glycol. Вызывают аллергические реакции на коже и экзему. Содержат опасный уровень очень токсичного вещества dioxane.

Petrolatum
Токсичное для кожи вещество. Кожа может задохнуться.

Phenoxyethanol
Вызывает серьезные аллергические реакции. Торговое название – Arosol, Dowanol EPH, Phenyl Cellosolve, Phenoxethol, Phenoxetol and Phenonip

Phosphoric acid
Неорганический продукт. В высоких концентрациях очень токсичен для кожи.

Phthalates
Dibutyl Phthalate – Diethyl Phthalate – Dimethyl Phthalate. Фталаты очень широко используются в косметике и парфюмерии. Интересно, что законы окружающей среды регулируют и контролируют использование фталатов, поскольку они считаются токсичными. В косметических продуктах даже нет предупреждений о их высокой токсичности. Разрушают печень и почки, очень опасны для плода, уменьшают количество спермы.

Placental Extract – Placenta
Плацента – это еще один большой обман в косметике. Опасен тем, что если при получении не были соблюдены все санитарные требования, может стать причиной возникновения очень серьезных заболеваний, вплоть до СПИДа. Стоит ли рисковать своим здоровьем из-за вещества, которое никак не влияет на состояние кожи.

Polyquaternium
Канцирогенен, токсичен, мутагенен.

Polysorbate-n (20–85)
Используется как эмульгатор. Вызывает раздражение кожи и контактные дерматиты. Токсичен

Propylene Glycol
Polyethylene Glycol (PEG) – Butylene Glycol (BG) – Thylene Glycol (EG). Наиболее употребимое в качестве транспортного (после воды) средства в косметической формуле. Получают из нефтепродуктов. Исследования показывают, что данное вещество мутагенно. Быстро проникает в кожу, разрушает клеточные белки и оседает в организме. В косметике по уходу за кожей и шампунях заявлено как средство, способное задерживать влагу в коже. На самом деле вытягивает влагу из кожи. Обезжиривает и высушивает кожу. Раздражает глаза.

Q
Quaternium-15
Используется в косметике как консервант и антимикробный агент. Прозводит формальдегид, который является очень токсичным. Вызывает дерматиты.

S
Seaweed
Имеет студинистую консистенцию. Если присутствует в косметике как активный ингредиент, то обладает увлажняющим действием. В составе косметических средств обычно используется для поддержания формулы, не оказывая заметного влияния на кожу.

Sodium Chloride
Соль. Добавляют, чтобы придать косметическим средствам вязкость. Может раздражать кожу и глаза, если присутствует в высоких концентрациях

Sodium Cyanide
Канцирогенен, токсичен и мутагенен

Sodium Laureth Sulfate
Более мягкий ПАВ, чем Sodium Lauryl Sulfate (Sulphate).

Sodium Lauryl Sulfate
Содержится в 90% шампуней и кондиционерах. Разъедают волосяную луковицу и замедляют рост волос. Быстро проникает в организм и оседает на глазах, в мозгу, печени. Очень медленно выводится из организма. Могут вызывать слепоту и катаракту. Канцирогенен. Раздражает кожу и глаза, становится причиной выпадения волос и перхоти. Вызывает серьезные аллергические реакции. Сушит кожу и скальп.

Sodium Oleth Sulfate
Может содержать опасный уровень ethylene oxide и/или dioxane.

Sodium PCA (NAPCA)
Полученный синтетическим путем может серьезно высушивать кожу и вызывать аллергию.

Stearamidopropyl Tetrasodium EDTA
Фомирует нитрозамины в составе косметики. Нитрозамины – известные канцирогены

Styrene Monomer
Карциногенен, токсичен, мутагенен. Раздражает кожу и слизистую.

T
Talc
Получают из силиката магнезии. Очень опасен и токсичен. Нельзя использовать для детей, поскольку может стать причиной рака легких. Применение талька в области половых органов, как показывают последние исследования, приводят к раку яичников

Tallow (animal fat)
Животный жир. В косметике способствует росту колоний бактерий.

Toluene
Получают из нефтепродуктов. Напоминает бензен. Токсичен. Может стать причиной анемии. Повреждает печень. Раздражает кожу и слизистую

Triclosan
Последнее достижение в антибактериальной химии. Используется в чистящих и моющих средствах для бытовых нужд, а также в косметике. Triclosan это хлорфенол (chlorophenol), класс известных канцирогенных химических элементов. Раздражает кожу. Очень токсичен для всего организма. Оказывает негативное воздействие на печень, почки, легкие, мозг, может вызывать паралич, уменьшает сексуальные функции.

Triethanolamine (TEA)
Вызывает серьезные дерматиты на коже лица, делает ее чувствительной и аллергичной. Обычно в косметических средствах регулирует рН баланс. Может содержать нитрозамины, которые очень канцирогенны.

Tyrosine
Некоторые лосьоны для загара содержат этот компонент. Однако процесс меланизации или потемнения кожи – это внутренний процесс организма. Данное же вещество никакого действия на производство меланина не оказывает. Это все равно, что принимать пищу через кожные поры, чтобы заглушить голод

[Пилот А]

УХОД ЗА ГРУДЬЮ

Евы смогли избавиться от комплексов и решились загорать топлесс, либо просто хотите чтобы ваша грудь выглядела вне конкуренции, мы дадим вам советы как этого можно добиться, а так же, как надежно защитить грудь от воздействия негативных факторов.


От природы наша грудь очень уязвима. В отличии от других органов ее защищают не кости и мышцы, а лишь небольшая прослойка из жировой, соединительной ткани и кожи, которая формируют естественный бюстгальтер, он начинается от подбородка и включат в себя шею, участки возле плеч и собственно грудь. Чем лучше состояние кожи в этих местах – тем красивее сам бюст. Чтобы ваша грудь выглядела на пляже (и не только) соблазнительно и красиво, придется приложить массу усилий, но они того стоят.





Тонус


Ежедневный холодный душ – улучшит кровообращение, укрепит сосуды, сделает грудь более упругой и подготовит к дальнейшему уходу.

Чтобы удалить роговые клетки и разгладить кожу используйте мягкую щетку из натуральной щетины.

Откажитесь от горячих ванн – высокая температура провоцирует дряблость и потерю тонуса.

Если вы мгновенно хотите привести грудь в тонус, воспользуйтесь старым приемом - возьмите кубик льда и сделайте небольшой массаж.


Косметологические средства.


Существует множество средств для груди, которые подтягивают, укрепляют, разглаживают, устраняют растяжки. Наносить эти средства необходимо 2 раза в день восходящими массажными движениями от центра груди к подбородку, включая область шеи и декольте. Рекомендуем держать средства для бюста в холодильнике.

Многие косметологические клиники предлагают массу методик для укрепления и подтяжки груди. Специальные массажи, активные маски, ионофорез и миостимуляция дадут реальные результаты. Для усиления кровообращения и укрепления грудной мускулатуры можно воспользоваться вакуумным массажем, который так же может на время несколько увеличить грудь.


Защита груди.


Так как кожа зоны груди самая уязвимая, то она требует серьезной защиты от солнечного излучения. Индекс солнцезащитного крема должен быть не менее 15. Соски – самый нежный участок, который требует серьезнейшей защиты. Существуют специальные солнцезащитные карандаши с фактором от 30 и выше (если нет возможности купить карандаш для сосков, воспользуйтесь обычным солнцезащитным средством с фактором от 30).
Регулярно обновляйте средство на коже, даже если на нем написано водостойкое!
Беременные и кормящие матери ни в коем случае не должны загорать топлесс!
После пляжа.


Необходимо успокоить и увлажнить кожу груди, воспользуйтесь для этого специальными средствами после загара, которые помогут восстановить необходимый уровень влаги в коже.
Если грудь обгорела нанесите толстым слоем молочко после загара или увлажняющую маску для чувствительной кожи.


Осанка.


Прямая спина –залог того, что ваш бюст дольше сохранит девичью форму. Для того чтобы укрепить мышцы спины и груди – больше плавайте, а так же выполняйте комплекс несложных упражнений. Например:

Соедините ладони перед грудью, надавите на них, а затем расслабьте и разведите в сторону.
Поднимите и опустите руки, преодолевая сопротивление воды.



Приемы соблазна.


Чтобы в купальнике грудь выглядела соблазнительно, можно приобрести специальные подушечки с гелем, они добавят груди объема.
Если необходимо срочно поднять грудь -воспользуйтесь скотчем телесного цвета, под грудью, который приподнимет грудь и приблизит ее полушария друг к другу.
Чтобы подчеркнуть ложбинку между грудью – воспользуйтесь бронзовой мерцающей пудрой или кремом со светоотражающими частицами, они придадут рельефность и объем груди.

Чтобы грудь казалось больше:


Носите облегающие трикотажные кофты без рукавов с V-образным вырезом, топы или майки на длинных тонких бретельках.

Чтобы грудь казалась меньше:


Носите свитера с воротником, белые рубашки на пуговицах, одежду в вертикальную полоску, темные цвета, жакеты.


Гордитесь тем, что дала вам природа! Прямая осанка, уверенный взгляд и неотразимая улыбка – не дайте повода, усомнится в своем совершенстве.

[Пилот А]

ПРОФИЛАКТИКА, ЛЕЧЕНИЕ АКНЕ (УГРЕВОЙ СЫПИ)

Проблема: акне (угревая сыпь, угревая болезнь, комедоны, черные точки)
Акне (угревая сыпь, угревая болезнь, комедоны, черные точки) – воспаление сальной железы и волосяного фолликула.

.


Причины акне, угревой сыпи
Угревая сыпь (акне) может быть связана с повышенной активностью сальных желез в ответ на стимуляцию андрогенами (мужскими половыми гормонами), фолликулярным гиперкератозом, жизнедеятельностью микроорганизмов, воспалительной реакцией тканей и проявляющееся в возникновении на участках кожи, богатых сальными железами, невоспалительных (открытые и закрытые комедоны) и воспалительных (папулы, пустулы) элементов.

Угревая сыпь – возникает при наличии микробов на коже и слабой сопротивляемости организма. Различают поверхностные угри и глубокие воспалительные угри, поражающие всю сальную железу. Угри являются результатом общего расстройства жирового обмена. Встречаются главным образом у лиц, страдающих себореей, дисфункцией половых и других органов внутренней секреции.

.

Формы акне
Простыми угрями страдают лица обоего пола. Угри появляются в период полового созревания, к 30 годам их число уменьшается. Локализуются они обычно на коже лица, груди, спины, плеч. Угри бывают: черные (комедон), белые (угри-просянки), некротические, шаровидные, профессиональные.

Акне, когда «черные точки» воспаляются, превращаясь в болезненные и некрасивые прыщи, что является настоящей кожной болезнью. Спровоцировать акне может даже лечебная и декоративная косметика, обращайте внимание на состав, она должна быть антикомедогенной. Не забывайте на ночь очищать кожу от загрязнений и правильно ухаживать в течение дня (особенно, сели ваша кожа склонна к жирности).

.

Решение проблемы:
Лекарственные средства против "черных точек"
Индивидуальный подбор средств лечебной косметики с учетом состояния кожи, для предотвращения закупорки кожных пор и образования "черных точек" (акне) лучше обратится за консультацией к дерматологу, который подберет средства учитывая особенности вашей кожи. Что можно сделать самостоятельно:

очищение: осуществлять механическую чистку лица, применять отшелушивающие и ухаживающие средства (с салициловой кислотой);
прием витаминов: ретиноидов, которые уменьшают выделения сальных желез (ретинола пальмитат и изотретиноин (роаккутан));
прием антибиотиков: наружно или внутрь по назначению врача: зинерит (эритромицин) или далацин (клиндамицин);
применение наружно: специальных лекарственных средств, например, скинорена (азелаиновая кислота);
применение Ретиноевой мази: (изотретиноин) одна из биологически активных форм витамина А, снижает выработку кожного сала, оказывает противовосполительное, имуномоделирующее действие, усиливает процессы регенерации в коже (эффект пилинга для омолаживания кожи);

Лучшая косметика для профилактики акне, угревой сыпи














Крем от Neutrogena, цена около 300 руб.


Крем содержит ретинол и салициловую кислоту, универсальное средство одновременно бороться с прыщами и морщинами
Система ухода от Murad, цена около 1800 руб.


Моющее средство, борется с бактериями, гель с салициловой кислотой, предотвращает появление акне, лосьон с ретинолом и крем, для точечного лечения прыщей
Сыворотка от Clinique, цена около 1000 руб.


Сыворотка глубоко очищает кожу, содержит салициловую кислоту, нормализует выработку кожного жира, борется с акне и прыщами.




.

Косметологическое лечение акне, угревой сыпи
Необходимые процедуры в каждом конкретном случае может подобрать только врач.

Химический пилинг — процедура удаления поверхностных слоев эпителия кожи с помощью слабых растворов кислот. Кислоты обеспечивают равномерное отшелушивание нескольких слоев омертвевших клеток, что способствует омоложению кожи, стимулирует синтез коллагена и эластина, приводит к возникновению новых клеток. В результате такой стимуляции кожи происходит повышение ее тонуса и эластичности.
Микродермабразия — дозированный пилинг, шлифовка, а также нанесение на кожу под давлением мелких абразивных частиц (кристаллов оксида алюминия), которые стимулируют обновление эпителия кожи. Таким образом, происходит выравнивание поверхности кожи, стимуляция кровоснабжения, синтеза коллагена, эластина, повышается общий тонус кожи, она становится более упругой, гладкой, сглаживаются морщинки и рубцы от проблемных высыпаний на коже.
Лазерная шлифовка кожи — устранение старых слоев клеток и стимуляция кожи с помощью лазерного луча, в результате чего происходит практически полное обновление клеточного состава. Улучшается кровообращение, разрушаются старые фиброзные и накапливаются новые эластичные волокна. В результате этого происходит разглаживание морщин, улучшение внешнего вида кожи, устранение рубцовых изменений, а также усиление устойчивости кожи к повреждающим факторам.
Если ситуация тяжелая курс фоотерапии поможет при розовых и возрастных угрях, так же хорошо справляется с проблемой курс мезотерапии.
Если у вас остались следы от удаления акне, рекомендуется сеанс микродермабразии или курс лазерной шлифовки кожи, после которого все неровности на коже станут незаметными, рельеф кожи выровняется.
Использованием физиотерапевтических методов, например, криотерапия, Д'Арсонваль, позволяет добиться хорошего антиугревого эффекта.
Поделитесь своим опытом, как вы справились с проблемой акне, что помогло, а что не оказало должного эффекта?

[Пилот А]

Косметические маски для лица

Косметические маски для лица являются эффективным средством воздействия на кожу при домашнем уходе, а наиболее эффективны одноразовые маски для лица в индивидуальной упаковке, которые продаются в аптеке. Так чем же они хороши и как правильно выбрать маску для лица для самостоятельного использования.

Маски для лица позволяют в короткий срок вернуть коже упругость, снять отеки, повысить тонус и эластичность кожи, а так же незаменимы в быстром увлажнении кожи лица.

Основное преимущество одноразовых масок – тщательно продуманная дозировка активных компонентов и их герметичная упаковка. Одноразовые маски делятся по назначению и по типу основы.

В сравнительной таблице представлены характеристики масок для лица по типу основы:

Биоцеллюлозные маски \ биомаски
Что
Маска из биоцеллюлозы представляет собой гладкое окклюзионное полотно трехмерной сетчатой структуры, это продукт биотехнологий полученный в результате ферментации природного высокомолекулярного соединения (целлюлозы) специфическими бактериями.

Содержание активных, полезных веществ
Может содержать активные ингредиенты: коллаген, витамин С, матриксил, пальмитоилтетрапепид, полифенолы винограда, гинкго билоба и пр.

Принцип работы маски
Биоцеллюлозная маска замедляет дыхание кожи, в то же время усиливая глубину и качество «вздоха». Возникает эффект запирания воздуха, за счет этого проникновение активных веществ увеличивается более чем в 10 раз в сравнении с обычными масками. Активируется влагоудерживающие процессы в эпидермисе, ускоряются обменные процессы.

Эффект
Биомаски имеют мгновенный эффект, а так же устойчивый лифтинг-эффект, глубоко увлажняют кожу, повышают тонус, уменьшают глубину морщин.

Курс приема биомасок
Маска наносится на 15–20 минут на очищенную кожу лица и шеи (способ применения написан на каждой конкретной маске). Рекомендуется применять курс 2–4 процедуры за две недели, затем 2–4 процедуры один раз в три недели, далее поддерживающий режим один раз в месяц.

Тканевые маски
Что
Тканевые маски на текстильной основе пользуются все большей популярностью. Они просты в использовании, в их составе нет отдушек и консервантов, т.е. гипоаллергенны.

Содержание активных веществ
Активные компоненты маски – только природные соединения.

Принцип работы маски
Специальные волокна, обеспечивают эффект компресса и плотно прилегают к рельефной поверхности лица.

Эффект
Маски эффективно увлажняют и питают кожу. Активные вещества большой концентрации проникают в кожу и обеспечивают устойчивый положительный эффект.


Курс приема
Рекомендуется применять курсом, который указан на каждой конкретной маске. В этом случае достигается максимальный эффект гарантированный производителем маски.

Коллагеновые / листовые маски / биоматрицы
Что
В основе коллагеновой маски – лист из лиофилизированного коллагена.

Содержание активных веществ
Маски содержат коллаген, который обеспечивает молодость кожи и является строительным материалом клеток, образуя природный каркас, поддерживающий соединительные ткани дермы и эпидермиса. В масках используется гидролизат – форма коллагена.

Принцип работы маски
При нанесении на очищенную кожу лица и шеи образуется воздухопроницаемая пленка, дающая увлажняющий, подтягивающий эффект и ускоряет процессы клеточной регенерации.

Для какой кожи, эффект от маски
Рекомендуется использовать для возрастной кожи, для обезвоженной, жирной и коже чувствительной к разражениям. Маска разглаживает морщины, помогает восстановить кожу после пилинга, улучшает микроциркуляцию крови. Дают эффект даже при разовом применении.

Курс приема
Рекомендуется применять курсом, который указан на каждой конкретной маске. В этом случае достигается максимальный эффект гарантированный производителем маски.


Порошкообразные / моделирующие маски
Что
Моделирующие (пластифицирующие) маски обеспечивают быстрый лифтинг и решают другие проблемы кожи лица.

Содержание активных веществ
Маски содержат порошкообразную смесь альгината натрия, диатомита, сульфата кальция, натрия фосфата и биологически активные вещества натурального происхождения.

Принцип работы маски
Содержимое пакетика разводится теплой водой пред употреблением маски. Полученная масса наносится на лицо и хорошо заполняет все неровности кожи, затем она застывает. Через 15–20 минут ее аккуратно и целиком снимают. Природные минералы в составе маски удаляют из кожи лишнюю жидкость, отложения кальция, кислые ионы водорода и соли тяжелых металлов.

Для какой кожи, эффект от маски
Для увядшей, жирной или усталой кожи. Пластифицирующие маски хорошо подтягивают кожу, делают морщины менее заметными.

Курс приема
Уже при использовании одной маски будет эффект, но рекомендуется применять курсом, который указан на каждой конкретной маске. В этом случае достигается максимальный эффект гарантированный производителем маски.

Гелевые маски
Что
Маски на гелевой основе.

Содержание активных веществ
Среди активных ингридиентов маски могут быть: фитоколлаген, фитоэластин, экстракт алоэ, растительные вытяжки, водорослевые экстракты, гиалуроновая кислоты, ретинол.

Принцип работы маски
Маски на гелевой основе действуют на кожу охлаждающе. При нанесении гель мягко фиксирует маску на лице, повторяя все контуры лица. За время аппликации (15–25 минут) кожа активно снабжается кислородом, улучшается микроциркуляция крови, запускаются процессы регенерации клеток, повышается эластичность.

Для какой кожи, эффект от маски
Для увядшей, серой, уставшей кожи. При регулярном использовании позволяет продлить омолаживающий эффект надолго.

Курс приема
Уже при использовании одной маски будет эффект, но рекомендуется применять курсом, который указан на каждой конкретной маске. В этом случае достигается максимальный эффект гарантированный производителем маски.

Маски в продаже
Матригель-маски от JANSSEN эффект лифтинга кожи с первой процедуры.

Правила использования масок
После снятия маски тщательно сполосните лицо или протрите его тоником.

Наносить маски можно только на чистую кожу, иначе все полезные компоненты пропадут зря. К тому же ваша косметика в сочетании с компонентами маски может вызывать аллергию.

Не превышайте указанного в инструкции времени воздействия на кожу – эффективность маски от этого не увеличится, а вот раздражение получить можно.

Выбирайте маску с учетом состояния своей кожи.

Не используйте одноразовую маску из пакета повторно. Может произойти раздражения. После использования маску необходимо выбросить.


Отвар из меда и липового цвета


Взять полстакана кипятка и положить туда 1 ст. ложку липового цвета. Накрыть блюдцем и подождать 15 минут, затем добавить на конце чайной ложечки меда и состав готов.
Такой отвар очищает кожу, делает ее более упругой и нежной, предотвращает шелушение.

.Самодельные маски


Маска из трав
2 ложки сушеной ромашки
2 ложки липового цвета
2 ложки лаванды
1ложка шалфея.
Все это стереть в фарфоровой ступе и мелко растолочь. Залить кипятком, чтобы получилась довольно густая кашица. Закрыть крышкой чтобы травы распарились, и теплую маску накладывать на лицо и шею, стараясь не попадать на веки. Накрыть маску листками лигнина и полежать 20 минут.
На глаза положить ватку, смоченную в отваре шалфея, арники или обыкновенного чая.

.


Клубничная маска


Маска делается рано утром, когда только встаете с постели. Разрезать одну или две ягоды клубники пополам и натереть соком лицо и шею, слегка увлажняя веки. 15–20 минут занимаетесь своими делами, затем смываете маску прохладной водой.
Маска прекрасно действует на кожу, смягчая ее, осветляет веснушки.

.


Желтково-медовая маска


Положить в чашку 1 желток, несколько капель масла (лучше всего оливкового) и смешать. Когда смесь загустеет, добавить пол-ложечки меда и как следует перемешать. Если смесь недостаточно загустела, можно добавить немного картофельной муки. Маску держат на лице 20 минут. Затем смывают прохладной, родниковой водой.

.

Настойка из розмарина


Ложку розмарина залить стаканом сухого красного вина (для сухой и нормальной кожи) или водки (для жирной кожи). Бутылку с настойкой каждые 2 дня хорошенько встряхивают. Через 6 недель настойка готова. Хранить ее нужно в сухом прохладном месте. Протирают кожу 2 раза в день.
Настойка из розмарина делает кожу упругой, разглаживает морщины, кожа становится менее вялой.

.

Маска из виноградного сока

Делается так же как маска из клубники. Маска делается рано утром, когда только встаете с постели. Разрезать одну или две ягоды пополам и натереть соком лицо и шею, слегка увлажняя веки. 15–20 минут занимаетесь своими делами, затем смываете маску прохладной водой. Маска прекрасно действует на кожу, смягчая ее, осветляет веснушки.





Для сухой кожи: питательная, освежающая


Мандариновая:– измельчить в миксере мандарин вместе с кожурой, добавить 1 столовую ложку густой сметаны и взбить до кремообразного состояния. Нанести маску на лицо на 15–20 минут, затем смыть прохладной водой.



Из петрушки:



– 4 столовые ложки свежей мелконарезанной зелени петрушки залить 1/4 стакана горячего молока. Кашицу на полотняной салфетке наложить на шею и грудь, прикрыв махровым полотенцем. Держать 20 минут. После дать коже высохнуть и смазать питательным кремом.



Для жирной кожи: сужающие поры, освежающие

Лимонная:



– 1 яичный белок смешать с соком половинки лимона. Нанести маску на лицо и через 15–20 минут смыть прохладной водой.



Из петрушки:



– к 2-м столовым ложкам теплого настоя петрушки добавить измельченный в кофемолке геркулес до образования кашицы. Толстым слоем нанести ее на лицо и шею на 20 минут, смыть прохладной водой и протереть кубиком льда, приготовленного из настоя петрушки.



Настой из петрушки: 1 столовую ложку сушеных корней и листьев петрушки залить стаканом кипятка, прокипятить на водяной бане 20–30 минут, настоять час. Вместо сушеной петрушки можно использовать свежую.



Томатная:



– 3 столовые ложки помидорной кашицы смешать с 1 столовой ложкой творога. Нанести маску на лицо и через 10–15 минут смыть прохладной водой.



Для всех типов кожи



Апельсиновая:



- сок из половины апельсина смешать с 1 столовой ложкой овсяных хлопьев, 1 столовой ложкой молока. Нанести маску на лицо на 20 минут, затем смыть теплой водой.



Банановая (вечерняя):



– 1 банан размять и смешать до кремообразного состояния со сметаной. Нанести маску на лицо на 20 минут, затем смыть теплой водой.



Овсяная:



– 2 столовые ложки размолотых овсяных хлопьев смешать с яичным желтком и 1 чайной ложкой оливкового масла. Добавить несколько капель лимонного сока, тщательно перемешать. Нанести маску на лицо на 15 минут, затем смыть теплой водой.



Сливочная:



– 1 чайную ложку сливок смешать с 1 чайной ложкой свежего огуречного сока. Нанести маску на лицо и шею на 15 минут, затем смыть теплой водой.



Из петрушки:



– смешать отвар зелени петрушки (30–40 г на стакан воды) со столовой ложкой меда и одним желтком. Нанести на лицо на 15–20 минут, смыть сначала теплой, а затем прохладной водой.



– смешать столовую ложку мелконарезанной зелени петрушки (или сока петрушки) со столовой ложкой простокваши (жирная кожа) или сметаны (сухая кожа). Маску наложить на очищенную кожу лица на 15–20 минут. Смыть холодной водой или настоем ромашки.


– смешать 2 столовые ложки творога с очень мелко нарезанной или протертой зеленью петрушки. Нанести маску на лицо на 10–12 минут, затем смыть теплой водой.

[LoLa]

Небольшие секреты женской красоты:


- Чтобы губы стали соблазнительными, говори добрые слова

- Чтобы глаза были красивыми, излучай доброе

- Чтобы фигура была стройной, делись едой с голодным

- Чтобы волосы были красивыми, позволяй ребенку проводить по ним пальчиками раз в день

- Для уверенности ходи с сознанием того, что ты не одна

- Если тебе понадобится рука помощи, она всегда при тебе - твоя собственная

- Когда станешь старше, поймешь, что у тебя две руки: одна, чтобы помогать себе, другая - чтобы помогать другим

- Красота женщины не в одежде, фигуре или прическе. Она - в блеске глаз. Ведь глаза - это ворота в сердце, где живет любовь

- Красота женщины не во внешности, истинная красота отражена в ее душе. Это забота, которую она дарит с любовью, страсть, которую она проявляет


Будьте Прекрасны, милые дамы

[IrisD]

ИДЕАЛЬНЫЙ МАКИЯЖ

С помощью косметики ты можешь идеально подчеркнуть свою красоту. Самое главное уметь экспериментировать с цветами, которые подойдут именно тебе.

Идеальный макияж – это соединение твоей фантазии, советы специалистов и готовность к экспериментам. Но есть некоторые правила, которых необходимо придерживаться, чтобы иметь всегда очаровательный вид.
- когда выбираешь цвет косметических препаратов, в первую очередь обращай внимание на цвет своих волос, глаз и природный цвет кожи лица. Наносить макияж необходимо на очищенную и увлажненную кожу.
- обязательно смешивай и не забывай сделать растушевку косметических средств. Это касается не только тональной основы, но и пудры румян и теней.
- следи за тем, чтобы не оставалось на коже резких переходов цвета и следов от тонального крема или румян.
- старайся пользоваться только светлой гаммой теней. В них меньше красителей, которые могут навредить твоим векам. Тональный крем необходимо выбирать на основе силикона, который не вызывает появления аллергических реакций.
- также купи себе термальную воду, чтобы можно было освежить макияж на протяжение всего дня.

Когда выбираешь пудру, обращай внимание на то, что туда входит. Если там есть тальк и живительные вещества, тогда это идеальный выбор для твоей кожи.
Если у тебя проблематическая кожа, тогда купи себе антисептическую пудру, которая имеет в себе антибактериальные добавки. Но и обрати внимание и на то, что наносить пудру на лицо необходимо с помощью одноразового ватного тампона.

Покупая помаду, необходимо обращать внимание на то, чтобы она легко наносилась, не скатывалась и не сушила губы. Атласная помада мягких оттенков визуально увеличивает тонкие губы. Матовая помада хорошо будет выгладить, если у тебя полные губы. Суппер стойкую помаду необходимо наносить на полностью сухие губы. Если это качественная помада, она может сохранять свой цвет на протяжение 10 часов. Чтобы выбрать правильный оттенок, среди нескольких вариантов, необходимо нанести немножко помады на кончик пальца. Через пару минут посмотреть, как измениться цвет.

Густые, крепкие и длинные ресницы – это очень женственно. Если ты хочешь подлечить свои ресницы, тебе необходимо купить бесцветный гель, который имеет в своем составе рициновое масло, протеин, макроэлементы. Если у тебя очень чувствительные глаза, тогда выбирай витаминизированную и гиппералергическую туш с витаминами F, A, E, B5. Водостойкая туш подойдет для летнего жаркого сезона, а туш с удлиненным эффектом должна иметь в себе микропротеины. Если ты привыкла наносить туш вертикально, то это не очень правильно. Когда красишь ресницы, то легким движением немножко прокручивай спираль щеточки. А также никогда не расчесывай ресницы после покраски. И запомни, по-настоящему качественная туш не должна склевать ресницы и иметь резкий запах.

Твой выразительный взгляд. Среди большого количества разновидностей теней, выбирай те, которые идеально подходят тебе. Все компактные тени очень удобные в использовании. Они могут высушивать кожу век, в своем составе имеют только коалин. И потому, напоминаем тебе еще раз, обращай внимание на состав когда покупаешь косметические средства. В жирных тенях большое количество витаминов, увлажняющих средств и масел. Но их недостаток в том, что они скачиваются и потому не надо наносить их на складку веки. Запомни, что качественные тени должны быть шелковистыми, гладкими и мягкими.
Перед тем как начнешь делать макияж век , нанеси сначала специальное увлажняющее тональное средство. Потом нанеси светлый базовый оттенок все веки, чтобы не было видно морщин возле глаз, после этого используй матовые тени. Запомни, не зависимо от выбранного цвета тени должны доминировать над цветом твоих глаз и подчеркивать их глубину. Идеальный вариант для макияжа – это двухцветные тени под цвет твоих глаз. Экспериментируй! Не бойся соединять разные оттенки цветов.

Подчеркиваем твои скулы. Необходимо выбирать правильную текстуру румян для качественного макияжа. Румяны–шарики с перламутром, используются для вечернего макияжа. Если ты пользуешься пудрой, тогда и румяна должны быть той же текстуры. Но ты больше придаешь внимания тональному крему, тогда выбирай крем – румяна. В основном, лицо после тонального крема выглядит темнее, чем область шеи. Чтобы исправить эту ситуацию, необходимо нанести немного румян на средину шеи и подбородка. С помощью сухих румян ты можешь визуально сузить или расширить контуры твоего лица. И запомни, чтобы всегда быть красивой необходимо спать не меньше 8 часов в день.

[Баффи]

Что делать, если сломался ноготь?

Шаг 1.

Помой руки, продезинфицируй их специальным очищающим лосьоном. Если нанесен лак, сотри его.
Сними с ногтей блеск и устрани неровности и шероховатости с помощью пилки для натуральных ногтей. При покупке обрати внимание на то, что у всех пилок разная абразивность, то есть характеристика поверхности: у одних пилок поверхность состоит из мелких, едва различимых частиц, у других – из крупных и грубых. В данном случае тебе понадобится пилка с абразивностью 240 единиц.
Для того чтобы обезжирить поверхность ногтя и удалить лишнюю влагу, воспользуйся специальным дегидратирующим препаратом.

Что нужно: Антисептик-дезинфектор.
Применяется для дезинфекции рук, обработки материалов, дезинфекции натуральных ногтей.

Шаг 2

Вырежи полоску ткани для ремонта ногтей шириной не более 3–4 мм, а длиной на 1,5–2 мм длиннее трещины. Примерь ее на палец. Сними бумагу, закрывающую клеевую часть ткани, и наложи на ноготь. Обрати особое внимание на край сломанного ногтя. Очень важно, чтобы ткань не выходила за пределы ногтевой пластины, так как в этом случае клей затечет на кожу.

Что нужно: Дегидратирующее средство обезжиривает поверхность ногтя и удаляет лишнюю влагу.

[Баффи]

Шаг 3

Нанеси на бандаж клей. Тюбик необходимо держать вертикально. Первую каплю наноси на верхний край ткани, граничащий с натуральной ногтевой пластиной. Затем весь остальной бандаж покрывается клеем. Приклеивай, когда капля еще только начинает вытекать из тюбика: так клей не успеет застынуть. Держи палец вертикально, для того чтобы клей стекал ровно по ногтю. Не допускай его попадания на кожу. Качество работы в большей мере зависит от того, как ровно ты сумеешь нанести клей на ноготь.

Баф – специальный блок из полиэтиленовой пены, применяющийся для опиливания поверхности ногтей.

Шаг 4.

После высыхания клея можно приступать к его опиливанию. Бафом (специальной пилкой из полиэтиленовой пены) с абразивностью 180–240 единиц опиливаем поверхность. Начинать стоит от свободного края в сторону кутикулы. При качественном нанесении клея бандаж практически невидим. Поэтому во время запила нужно быть аккуратной, чтобы не пропилить ткань до ногтевой пластины. Полностью спиливать тканевое покрытие ни в коем случае нельзя. Необходимо оставлять тонкий слой бандажа.

Шаг 5

Вырежи кусок ткани, ширина которого на 1,5–2 мм превышает ширину первой полоски. Наклей ее сверху и повтори всю процедуру еще раз.
После опиливания вырежи еще один бандаж, ширина которого также превышает ширину предыдущего на 1,5–2 мм.
Необходимо уделять особое внимание опиливанию второго и третьего слоев бандажа. Их ни в коем случае нельзя спиливать до первого слоя, иначе ты пустишь всю работу насмарку. После опиливания трех слоев должен получиться небольшой бугорок.

Что нужно: Клей для типсов и ногтей, быстросохнущий.

Шаг 6

Образовавшийся бугорок слегка отшлифуй специальной пилочкой с абразивностью 180 единиц. После чего отполируй до блеска отремонтированный ноготь. Легкий бугорок, конечно, останется, но он абсолютно прозрачный, и поэтому ремонт ногтя будет практически незаметен.
По желанию ногти можно покрыть лаком.


Что нужно: Пилка для шлифовки и подпиливания искусственных и натуральных ногтей.

все ))

[Molly-coddle]

Ого, целая процедура....

[Siesta]

Ого, целая процедура....

гыы..тоже самое хотела написать=)))

У меня проще, сломался один, режу все остальные под одну длину=)))
Ну, конечно, с условием, что ногти свои, а не нарощенные=)

[Пилот А]

Образ нежной блондинки будоражит уже не одно поколение мужчин, он считается практически идеалом красоты и женственности. Идя на поводу мужских фантазий, всё больше девушек выбирают светлые оттенки для своих волос.

Самый верный способ стать блондинкой, особенно если у вас жёсткие тёмные от природы волосы, это обратиться в салон красоты. Однако не у всех есть время, да и средства, для посещения профессионалов. Тогда можно попробовать изменить свой облик самостоятельно, а как обесцветить волосы в домашних условиях, вы узнаете из этой статьи.

Для кардинального изменения цвета волос может потребоваться несколько этапов. Запомните, лучше сделать две процедуры с интервалом в 5-7 дней, чем держать осветляющий состав «до победного». Будьте готовы, что в этот промежуток вам придётся довольствоваться рыжеватым или соломенным цветом волос, но зато постепенный метод меньше портит структуру волос.

Итак, отправившись в магазин, внимательно изучите ассортимент красок. Вам понадобится именно обесцвечивающий состав, любая краска светлого оттенка для этой цели не подойдёт. Дело в том, что большинство современных красок имеют в составе 9-12% перекиси водорода, этого количества хватает, чтобы изменить цвет только на 2-3 тона, не больше. Чем больше содержание перекиси водорода, тем сильнее эффект обесцвечивания, поэтому выбирайте средство, исходя из вашего натурального оттенка.

Специалисты утверждают, что масляная и кремовая консистенция краски усиливают осветляющее действие перекиси в несколько раз и, кроме того, мягче воздействуют на структуру волоса. С порошковыми средствами стоит быть более осторожной, они способны вызвать даже ожог кожи головы. В любом случае, стоит провести тест на аллергию на запястье или локтевом сгибе, за сутки до процедуры.

Если негативной реакции кожи выявлено не было, внимательно ознакомьтесь с инструкцией и действуйте строго по ней. При обесцвечивании волос обязательно пользуйтесь перчатками и исключите контакт краски и металлическими предметами. Как уже говорилось, передерживать состав на волосах ни в коем случае нельзя. Старайтесь наносить краску как можно быстрее, чтобы не случилось ситуации, когда состав уже пора смывать, а часть головы ещё не окрашена. Желательно не наносить осветляющее вещество непосредственно на кожу головы, лучше отступить пару миллиметров.

Если ваши волосы от природы довольно светлые, и вы думаете над тем, как обесцветить волосы в домашних условиях без применения химических реагентов, воспользуйтесь народными средствами. Приготовьте крепкий отвар ромашки (её можно купить в аптеке), добавьте сок лимона и наносите на волосы на 20-30 минут, затем смывайте водой без добавления шампуня. Такую процедуру нужно повторять несколько раз в неделю, и постепенно волосы приобретут более светлый оттенок, без всякого вреда для здоровья. Такие методы часто советуют беременным и кормящим женщинам, которым не рекомендуется прибегать к искусственным красителям.

Помните, что, независимо от цвета, красиво смотрятся только здоровые блестящие волосы. После процедуры осветления нужно пройти цикл восстанавливающих и питательных масок, только тогда ваша причёска будет смотреться действительно эффектно!

[Вика32]

сколько много всего важного иинтересного! Спасибо большое за советы!

Сообщение отредактировал Вика32 - 13.10.2010 - 16:23

[Милли]

Девчонки, посоветуйте умывалку для жирной (очень) кожи. Ничего не нравится, кожа как лоснилась, так и лосниться. Может я конечно загоняюсь...

[Мартель]

Девчонки, посоветуйте умывалку для жирной (очень) кожи. Ничего не нравится, кожа как лоснилась, так и лосниться. Может я конечно загоняюсь...

я всю жизнь с тем же мучаюсь. Мылом Дав с кремом мою сушит хорошо

[Милли]

я всю жизнь с тем же мучаюсь. Мылом Дав с кремом мою сушит хорошо

А дегтярное мыло не пробовала.?Говорят неплохая вещь. Думаю купить...

[Мартель]

А дегтярное мыло не пробовала.?Говорят неплохая вещь. Думаю купить...

сейчас наверное, очень сильно ступлю.. Но вы не судите строго))))) я не знаю что это за мыло никогда не видела и не слышала

[Милли]

сейчас наверное, очень сильно ступлю.. Но вы не судите строго))))) я не знаю что это за мыло никогда не видела и не слышала

я тоже не видела, но много читала. Давай на Ты)

[Мартель]

я тоже не видела, но много читала. Давай на Ты)

давай) а есть название у этого мыла какое-нибудь чтоб я в магазине спросила?

[Milissa]

Милли, дектярное мыло - отличная вещь! Сразу результат увидишь и почувствуешь. Подсушивает классно.

[Милли]

давай) а есть название у этого мыла какое-нибудь чтоб я в магазине спросила?

вроде оно так и называется

[Мартель]

вроде оно так и называется

спасибо. Будут проблемы)))

[Милли]

спасибо. Будут проблемы)))

почему?

[Milissa]

Его у нас несложно найти)) Оно и в аптеках продаётся, и в крупных супермаркетах.

Невское очень хорошее. Лучше брусочком брать. Бывает жидкое, но оно хуже.

[Ахтунг..]

гыы..тоже самое хотела написать=)))

У меня проще, сломался один, режу все остальные под одну длину=)))
Ну, конечно, с условием, что ногти свои, а не нарощенные=)

эт точно... я как-то наростила и в первый же день умудрилась сломать... в этот же день и сняла все=))) стоило оно 8 часов сидеть, а потом снимать?!

[Istina]

мыло действительно дает хороший результат, но приготовьтесь к сильному запаху..)

[Ахтунг..]

А дегтярное мыло не пробовала.?Говорят неплохая вещь. Думаю купить...

вы чего??? оно вам не то,что высушит-пересушит все нахрен... да и запах отвратный. у меня свекровь им собаку мыла.. теперь лечит-неналечится.. пересушила бедной всю кожу.
попробуйте гарньеровские прибамбасы. помните-раньше рекламировали для очищения кожи с щеточкой сразу: Garnier Чистая Кожа Актив ЭксфоПро - очищающий гель с щеткой

вот он помогает реально. мы его и подруге помню советывали. там с ментолом.. стягивает кожу аж=)) класная вещь

Сообщение отредактировал Ахтунг.. - 25.08.2011 - 14:14

[Милли]

мыло действительно дает хороший результат, но приготовьтесь к сильному запаху..)

мне не привыкать)) В подростковом возрасте, когда у меня все лицо в прыщах было, Косметолог выписала маску дегтярную на заказ в аптеке делать. Домашним было весело. Мне с ней надо было час по дому ходить))))

вы чего??? оно вам не то,что высушит-пересушит все нахрен... да и запах отвратный. у меня свекровь им собаку мыла.. теперь лечит-неналечится.. пересушила бедной всю кожу.
попробуйте гарньеровские прибамбасы. помните-раньше рекламировали для очищения кожи с щеточкой сразу: Garnier Чистая Кожа Актив ЭксфоПро - очищающий гель с щеткой

вот он помогает реально. мы его и подруге помню советывали. там с ментолом.. стягивает кожу аж=)) класная вещь

Мою жирнющую кожу это не спасает. Пользовалась гарньер. Более или менее, но все равно не то. Кожа у меня не просто жирная, а очень жирная

[Мартель]

кстате о маске. Я постоянно покупаю маски на лицо, все экспериментирую. И вот от одной из них я просто в восторге Garnier Термо-маска. Прелесть!

[Istina]

я тоже привыкла довольно быстро, но мои домашние недовольно носом крутили от запаха..))

[Милли]

кстате о маске. Я постоянно покупаю маски на лицо, все экспериментирую. И вот от одной из них я просто в восторге Garnier Термо-маска. Прелесть!

Пробовала, ну так, ничего особенного. Последняя была из глины, забыла как называется. Ну, ничего такая. Временно от нее отдыхаю, потом опять может ее куплю

Сообщение отредактировал Милли - 25.08.2011 - 14:23

[Мартель]

Пробовала, ну так, ничего особенного

нда.. наверное, особенности кожи.

[Милли]

я тоже привыкла довольно быстро, но мои домашние недовольно носом крутили от запаха..))

А вот когда этим мылом умываешься, после того как его смоешь, им не воняет от тебя?

[Istina]

А вот когда этим мылом умываешься, после того как его смоешь, им не воняет от тебя?

)) это было так давно, что я уже и не помню...) по-моему, да, был запах, но не такой сильный, как от самого мыла..)

[Istina]

Хочу посоветовать всем независимо от возраста и типа кожи протирать лицо живой и мертвой водой) Для того, чтоб ее получить, нужен специальный прибор, тем у кого его нет, рекомендую приобрести..)
Эта вода очень хорошо разглаживает морщины, а так же лечит проблемную кожу лица...) Пользуюсь сама и очень довольна результатом...)

[Радость]

У нас в Молдове любят все из мамалыги делать,вот и тут не отличились)) (мелкую)крупу добавляют в любой гель для душа и массируют все тело,я попробовала как-то раз,так понравилось,кожа была как бархат!

[Креммм]

Девочки нашла рецепт крема для лица, может кому пригодится)
Как утверждает автор статьи

этот крем против морщин, который за неделю разгладит самую плохую кожу.

Итак, рецепт:

На заметку: впитывается долго, больше часа, поэтому им нужно пользоваться за 2 часа до сна. Первый результат увидите через 3 дня. Рецепт несложный и действительно волшебный.

Понадобится.

Половина свежего желтка, 2 ч. ложки миндального масла (можно заменить оливковым), 1 ч. ложка морской пищевой соли, 2 ч. ложки отвара ромашки( 1 ст. ложка сухой травы на 200 мл воды, кипятить 15-20 мин.), 0.5 ч. ложки настоящего меда, 2 ч. ложки косметического вазелина (продается в аптеке).

- Смешать тщательно все ложечкой до однородной массы. И так несколько раз, чтобы была однородная консистенция. Хранить в холодильнике.

- Легкими массажными движениями нанести на кожу. Через минут 30 снять остатки ватным тампоном, смоченным в минеральной воде.

[Креммм]

Как стать красивой за 30 дней.

Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.
Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.
Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.

Совет № 2
Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно.
Что это даст?
Свекла – уникальный очиститель крови. А здоровье крови, это важный показатель красивой внешности. Это средство так же положительно влияет на состояние кожи и работу внутренних органов.

Совет № 3
Каждый день, за час до сна, наносите на лицо смесь глицерина и витамина Е. Смесь готовить очень просто. На 30 граммов глицерина, берем 10 капсул витамина Е. Капсулы проткнуть иглой и выдавить масло в бутылочку. Все это можно приобрести в аптеке по низкой цене. Перед нанесением средства нужно очистить кожу лица и сделать легкий массаж мягкой щеточкой, чтобы поверхность слегка покраснела. В этом состоянии клетки максимально впитывают питательные вещества. Есть один недостаток - кожа становится немного липкой, пока глицерин впитывается. Чтобы смягчить неприятные ощущения, сбрызните кожу освежающим тоником.
Что это даст?
Каждое утро вы будете наблюдать благодарную реакцию кожи на такое питание. Морщинки будут разглаживаться, а цвет выравниваться. Очень эффективное средство от «гусиных лапок» в уголках глаз. Пробуйте и комментарии будут излишни.

Совет № 4
Ежедневно употребляйте в пищу не меньше 50 граммов орехов. Любых, которые вам нравятся.
Что это даст?
Волосы и ногти скажут вам огромное спасибо уже через 2 недели.

Совет № 5
Раз в три дня делаем маску для волос из порошка сухой горчицы, разведенной до консистенции каши с добавлением растительного масла (лучше репейного или из зародышей пшеницы). Наносим на влажные волосы, держим 20-30 минут, смываем.
Что это даст?
Результат данной маски говорит сам за себя. А после месяца регулярного применения, вы просто не узнаете в роскошной волне, свои прежние волосы.

Совет № 6
Заведите себе носочки для сна. Из натурального волокна. Х/б или шерсть. В зависимости от времени года. Перед сном, после душа, обильно смазываем ноги сливочным маслом с добавлением нескольких капель мятного масла. Затем надеваем носочки и ложимся спать в таком виде.
Что это даст?
Через месяц ваши ножки станут предметом зависти и восхищения. Эта процедура, пройдённая за месяц до пляжного сезона, сослужит вам добрую службу. Вы сможете с гордостью демонстрировать свои босые ступни.

Совет №7
Теперь позаботимся о ресничках. Вам понадобится пустой тюбик из-под туши для ресниц. Хорошенько моем его внутри при помощи родной намыленной кисточки. Просушиваем. Капаем внутрь масло зародышей пшеницы. Все! Готово домашнее средство для укрепления и роста ваших, уставших от краски, ресниц. Перед сном, наносим масло по всей длине. Кисточкой, это делать очень удобно. Не нужно слишком обильное нанесение. Достаточно совсем немного смазать волосинки.
Что это даст?
Через месяц вы увидите, что ресницы стали гуще, подросли и явно взбодрились.

Совет № 8
Позаботимся о коже тела. Берем один стакан морской соли (хотя обычная, поваренная, с йодом, тоже подойдет), добавляем один стакан жирной сметаны. После купания, надев рукавичку-мочалку, тщательно массируем все тело, включая шею, с полученной кашей, затем смываем теплой водой. Не ленимся и делаем это после каждого купания. Смесь можно хранить в холодильнике.
Что это даст?
Соль снимает ороговевшие частицы с поверхности и дезинфицирует. Если есть мелкие прыщики, то вскоре они останутся в прошлом. Сметана смягчает действие соли, не позволяя ей царапать нежную кожу, а также питает клетки. Надо ли объяснять, что регулярное применение, даст замечательный результат.

Совет № 9
Еще раз о коже. Будет замечательно, если приобретете для себя такое сокровище, как амарантовое масло. Основная составляющая часть этого чудо-продукта, это сквален. А он, в свою очередь, является одним из основных компонентов нашей кожи. Масло впитывается практически на 100% и в борьбе с морщинами, шрамами, ожогами, растяжками и прочими кожными неприятностями, вне конкуренции! Пользоваться маслом амаранта можно и нужно ежедневно, смазывая и тело, и лицо.
Что это даст?
Это даст избавление от очень многих проблем. Единственный недостаток масла, это его цена. Хотя оно, бесспорно, этого стоит.

Совет №10
Приготовьте особую воду для полоскания волос после мытья. Просто добавьте в нее несколько капель ментолового масла (на 1 литр – 5 капель) и ополаскивайте свои локоны после каждого мытья.
Что это даст?
Зачем это делать? Вопрос отпадет сразу после того, как впервые попробуете. Невероятная свежесть на коже головы и легкость. Это средство даже облегчает головную боль. Эффективно борется с перхотью.

[Fuzzy]

Креммм, спасибо за советы,кое-что попробую прямо завтра:)

[Lifemanager]

Самыми эффективными средствами достижения и поддержания внешней красоты, как считают мудрые люди, являются:
1) улучшение своего внутреннего состояния, поддержание самочувствия на высоком уровне;
2) воображение/представление человеком себя таким, каким он хотел бы себя видеть:

Кем человек себя представляет, тем он и будет, и он есть то, что он
представляет. © (Парацельс)

Ну, а на уверенную в своей неотразимости женщину постоянно будут
обращать внимание множество мужчин, какими бы реальными внешними
данными она ни обладала. © (психолог A.Г. Свияш)

сила мысли – великая сила. Каждая мысль в нашем
сознании вызывает в нашем организме определённую химическую
реакцию. Думая позитивно или негативно мы можем действовать на
наше тело либо исцеляющее, либо устраивать ему «собачью жизнь».
Многие психологи сходятся во мнениях, что причины многих наших
заболеваний кроются в негативных мыслеформах. Это могут быть
ненависть, зависть, обида, страх, уныние. И выходить они нам, эти
чувства, будут боком в виде различных болячек.... От наших мыслей, слов, действий сегодня зависит наше «завтра». Так
давайте говорить нашему телу каждый день, что оно любимо,
красиво, гибко и молодо. ©

То есть воздействие сознания на тело при помощи самовнушения, самогипноза/гипноза, визуализации, аутогенной тренировки и других средств считается(среди мудрых!) самым мощным средством управления человеком своим здоровьем, молодостью, красотой.
Понятно, что бизнесменам, врачам не выгодно, чтобы люди об этом знали, иначе их услуги окажутся/станут маловостребованными.

[Fuzzy]

воздействие сознания на тело при помощи самовнушения

Пробовала я как-то самовнушение, надолго меня не хватило

[defri]

Пробовала я как-то самовнушение, надолго меня не хватило

ты наверное мало вотки выпила))
...такое самовнушение начинается что все психологи в ауте будут)))

Сообщение отредактировал defri - 21.06.2014 - 23:05

[Fuzzy]

ты наверное мало вотки выпила))
...такое самовнушение начинается что все психологи в ауте)))

А я о вотке и не подумала, внушалась на трезвую

[defri]

» Кликните сюда для просмотра оффтоп текста.. «

ээх ты! все то вас учить и учить еще надо))

Сообщение отредактировал defri - 21.06.2014 - 23:23

[Lifemanager]

Пробовала я как-то самовнушение, надолго меня не хватило

В самовнушении есть свои нюансы, правила, которые надо учитывать, чтобы оно было успешным. Плюс некоторые мастера самовнушения придумали разные приёмы, чтобы облегчить данный процесс.

А я о вотке и не подумала, внушалась на трезвую

В этом есть доля правды, т.к. для успешного самовнушения человеком себе чего-либо важно иметь "некритическое восприятие
им убеждений и установок".
А.Г. Свияш пишет, что вначале вы

пытаетесь эти новые и нужные вам установки
загрузить в свое подсознание, чтобы оно руководствовалось уже ими. И
вот здесь возникают проблемы.
Наше подсознание активно защищается от новых программ, особенно тех,
которые противоречат уже имеющимся у него установкам. А нам как раз и
нужно? Как же быть?
Традиционный способ - приложить большое количество усилий по
внедрению новых установок. Например, путем их длительного повторения
или переписывания. Или, как в системе М.Норбекова, нужно войти в
восторженное, почти экстатическое состояние, и в этом состоянии
повторять нужные вам установки - в таком виде они проходя внутрь нас
без сопротивления.

[Креммм]

МАСЛЯНЫЕ ПЛИТКИ ДЛЯ ТЕЛА

Это то, что вы можете себе сделать сами, не прилагая больших усилий. Масляные плитки - альтернатива крема для тела. Покупного крема, заметьте, а плитки для тела вы можете сделать себе сами, по своему вкусу и желаниям.

Наверняка, многие из нас замечали, что зимой кожа активно теряет влагу, сохнет. Это связано с воздействием на кожу холода, а также с пересушенным воздухом в квартирах в период отопительного сезона.
Летом также наша кожа подвержена потере влаги – жара, ультрафиолетовые лучи, солёная вода моря делают своё дело.
В результате мы сталкиваемся с рядом косметических проблем - в частности, с шелушением и растрескиванием.

Как правило, нас беспокоят косметические дефекты кожи лица; при этом мы не всегда уделяем должное внимание состоянию кожи тела или же делаем это не систематически, от случая к случаю.
Для того, чтобы забота о коже тела вошла в привычку, нужно максимально упростить этот процесс. Оптимальным вариантом является применение масляных плиток.

Существует несколько способов использования таких плиток: нанесение масла на тело после душа, нанесение масла на тело непосредственно под душем, а также использование плиток во время массажа.

Основной составляющей таких плиток являются твердые масла (баттеры) - масло какао, масло карите (ши), масло кокоса, манговое масло и т.д. Твердых масел берете 65%, добавляете 35 % жидких (оливка, горчичное, виноградной косточки, это все можно купить в любом супермаркете). Нагреть на водяной бане, смешать все масла и в морозилку на 15 минут. Все, можно пользоваться. (Только хранить лучше в морозилке)

Добавками - это уж что придет вам в голову - какао-порошок, сухое молоко, рисовый крахмал и т.д.

Дальше берете ячейки из-под коробки конфет, заливаете туда растопленное масло и в холодильник. Каждая плиточка получается на один раз.

И не думайте, что после нанесения на тело масляных плиток вы будете потом как жареный блинчик, поверьте, все масло впитается, а кожа останется увлажненной и бархатистой!

[Лизавета]

Это правда, уверенная в себе барышня, без всякого макияжа, вокруг себя штабеля мужиков укладывает.
Но такая уверенность не нарабатывается быстро. И самовнушение вряд ли поможет.
Просто надо всем маленьким девочкам, с пеленок, втолковывать - какая она умница, какая она красавица.

Что касается секретов красоты, то здоровая кожа, например, не шелушится и не трескается зимой или летом.
Она для того и предназначена, чтобы защищать нас от жары и холода.
Здоровая кожа летом загорает, а зимой делается просто румяная.

А вот когда не правильный обмен веществ в организме, тогда и начинаются эти проблемы.
Правда кремами тут не особо делу поможешь. Лучше - правильное питание.

[Lifemanager]

Это правда, уверенная в себе барышня, без всякого макияжа, вокруг себя штабеля мужиков укладывает.
Но такая уверенность не нарабатывается быстро. И самовнушение вряд ли поможет.
Просто надо всем маленьким девочкам, с пеленок, втолковывать - какая она умница, какая она красавица.

А это и есть внушение, только внешнее со стороны родителей/воспитателей. Вначале взрослые закладывают/внушают установки детям, а затем дети уже сами бессознательно повторяют(занимаются самовнушением) то, что им "вбили" в голову.

А вот когда не правильный обмен веществ в организме, тогда и начинаются эти проблемы.
Правда кремами тут не особо делу поможешь. Лучше - правильное питание.

Тот же обмен веществ можно нормализовать и поддерживать в лучшем/прекрасном состоянии самовнушением/самопрограммированием:

Самогипноз позволяет программировать собственный мозг, или иначе
говоря, саморегулировать исходно непроизвольные вегетативные и
соматические функции нашего организма [1] . Визуализируя, то есть
зрительно размышляя в особом состоянии сознания, человек получает
возможность управлять течением физиологических процессов,
воздействовать на психические и соматические функции своего
организма. В результате появляется реальная возможность сделаться
более стрессоустойчивым, избавиться от страхов, эмоциональной
нестабильности, предотвратить опасные заболевания, а также поднять
мотивационную активность, повысить духовную и физическую силу,
выносливость и оптимизировать в целом свою деятельность [2] .
Овладение приёмами самогипноза позволяет самостоятельно
регулировать кровяное давление, сон, уровень сахара и гормонов в
крови, понижать или повышать температуру тела, расширять сосуды,
замедлять сердечные сокращения, снимать боль, усталость и многое
другое, о чём рассказано в книге ведущего российского гипнолога
М. С. Шойфета , автора 2-й ступени аутогенного тренинга[3] . Таким
образом, идея самогипноза заключена в простой на первый взгляд
мысли: решение различных проблем, с которыми мы сталкиваемся,
находится в нас самих. © Википедия

[Lifemanager]

На форуме волшебников люди любят заниматься всякими чудесными делами. В их числе — раскрутка своего тела, его здоровья и красоты путем самовнушения. Вот пример, как делает это одна из тех, что именуют/называют себя волшебниками/волшебницами:

С эmой мuнуmы я
сmановлюсь mакой:
Мой органuзм - У меня сuльный, здоровый, вынослuвый органuзм. Вся
моя женская сuсmема в полном порядке. Щumовuдная залоза u гланды
здоровые. Все внуmреннuе органы здоровые u рабоmаюm слажено, как
часuкu, друг с другом. Я вынослuвая u могу занuмаmься акmuвным сексом
неогранuченное время. Моu сексуальные возможносmu u способносmu
расmуm с каждым днем.
Мой росm – маленькuй, 165 см.
Моя фuгура – мuнuаmюрная, сmройная, сексуальная, манящая, размерчuк одежды 48, джuнсов, юбок u брюк 30.
Мой вес 60-70 кг с пользой для здоровья, красоmы, лuчной жuзнu u всех
кого коснеmся.
Мой харакmер – умный, легкuй, общumельный,
осmроумный,распущенный, раскрепощенный, с уменuем вовремя
uспользоваmь дающuеся мне возможносmu u шансы по полной программе,
добuвающuйся всех посmавленных
целей, заданuй u uсполненuя желанuй, я оmкрыmая,
смелый, uнmеллекmуальный, самодосmаmочный, мягкuй,добрый, с уменuем
понuмаmь мужской пол с полуслова u по взгляду чumаmь uх желанuя,
чувсmвом юмора.
Моu волосы - здоровые, красuвые, мягкuе,крепкuе, плоmные, бысmро
расmущuе, объемные, гусmые, блесmящuе, длuна волосоm корней до
кончuков 80 см, волосы всегда прuяmно пахнуm легкuм аромаmом
роз(uлu шоколада), оmсуmсmвуеm лупа u посеченные кончuкu!
Моя кожа лuца - гладкая, упругая, чuсmая (убuраюmся все прыщuкu, оmекu,
mемные кругu под глазамu, шелушенuе), ровная, нежная как у младенца,
маmовая. Подmянуmый овал лuца. Кожа дышum свежесmью u счасmьем!
Мое лuцо – маленькое, сuмпаmuчное, аккураmное, скулы выразumельные,
манящuе ямочкu прu улыбке.
Моu глазкu – здоровые, uмеюm свежuй взгляд, умные,добрые, нежные,
uзлучающuе жuзнерадосmносmь, нежносmь, любовь. Взгляд с огоньком.
Моu бровu – черного оmmенка, uдеальной формы,дугообразные.
Моu реснuчкu – длuнные, гусmые, наmуральные, как крылья бабочкu, любая
mушь ложumся ровно, без склеuванuя реснuчек с первого раза.
Мой носuк – маленькuй, здоровенькuй, аккураmненькuй,дышum легко,
без пересыханuй в ноздрях.
Моu губкu – здоровенькuе, сладенькuе, пухленькuе, нежные,сочные,
манящuе.
Моя улыбка – обворожumельная, прuяmная u всегда uскренняя.
Мой голосок – как пенuе соловья, нежный, добрый,убеждающuй с первого
слова, спокойный, прumягuвающuй как песнь русалкu .
Моu зубкu – здоровые, крепкuе, белые, ровные, здоровые десна,всегда
прuяmный запах uз-зо рmа.
Мой подбородок – подmянуmый, упругuй, чеmкuй конmур подбородка.
Моя шея – сuльная, с чеmкuм конmуром шеu, красuвая, здоровая.
Моя красuвая зона декольmе нежная, маmовая, чuсmая .
Моu грудu – здоровые, упругuе,ухоженные, нежные, пышные, полного 4
размера, оmсуmсmвуюm расmяжкu
Моя mалuя – mонкая, узкая, выразumельная.
Мой пресс – упругuй, сексуальный, подmянуmый.
Моя кожа mела- здоровая, упругая, с легкuм эффекmом загара, гладкая u
шелковuсmая, увлажненная, дышащая свежесmью u сексуальносmью,
эласmuчная.
Моu ручкu – красuвые, сuльные, с нежной упругой кожей.
Моu ногmu – здоровые, плоmные, крепкuе, квадраmной формы,длuна
ногmевой пласmuны оm куmuкулы до кончuка ногmя 2 см на каждом ногmuке
каждого пальчuка.
Моя кожа рук – нежная, ухоженная.
Моя спuна u осанка – ровная, сmройная, красuвая, оmсуmсmвуюm жuровые
складкu .
Моu плечu – узкuе, сексуально – манящuе .
Моu ножкu – сексуальные, сmройные, слегка подкачанные,сuльные с
нежной кожей, оmсуmсmвуеm целлюлum, оmсуmсmвуюm оmекu, усmалосmь оm
хожденuя на каблуках.
Бедра – узкuе, внуmренняя u задняя поверхносmь бедра подmянуmая,
упругая, с нежной кожей, оmсуmсmвуеm целлюлum.
Моu ягодuчкu – восхumumельные округлые, упругuе,сексуальные,
манящuе, прumягuвающuе мужскuе рукu, восхumumельные взгляды u
сексуальные мужскuе желанuя.
Моu голенu – сmройные, сuльные, обьем голенu mакой, чmо я с легкосmью
могу подбuраmь себе сапогu- боmфорmы uлu другuе сапогu mого же рода .
Моu сmупнu нежные, ухоженные, здоровые .
Размер ножкu – аккураmненькuй, 38 размера, среднuй(нормальный)
подьем ногu.
С весом чmо?
Да, mак увлеклась чmо забыла самое главное, сжечь с меня 25 кг
подкожного жuра(веса) навсегда!!!
Ну вроде все сказала. у меня будеm пожеланuе?
Какое, мы вас внuмаmельно слушаем!
Все uзмененuя проuзвесmu, с пользой для моего здоровья, чmо бы всем
было хорошо! ©

Эти люди(волшебники) тоже прекрасно понимают значение высказывания:

Кем человек себя представляет, тем он и будет, и он есть то, что он
представляет © (Парацельс)

Сообщение отредактировал Lifemanager - 12.07.2014 - 22:28

[Миссис Коломбо]

самовнушение- классная штука. Но как по мне- лучше что-то сделать, чтобы увидеть результат и уже потом говорить своему отражению в зеркале- у меня потрясающая фигура, подтянутая попка, и всё прекрасно с щитовидкой))))

[pokker]

На форуме волшебников люди любят заниматься всякими чудесными делами. В их числе — раскрутка своего тела, его здоровья и красоты путем самовнушения. Вот пример, как делает это одна из тех, что именуют/называют себя волшебниками/волшебницами:

Эти люди(волшебники) тоже прекрасно понимают значение высказывания:

Всё это лабуда! Этим нужно заниматься с рождения, когда организм формируется, тогда ещё возможно, а в 20-30 лет это уже мало эффективно!

[Lifemanager]

Всё это лабуда! Этим нужно заниматься с рождения, когда организм формируется, тогда ещё возможно, а в 20-30 лет это уже мало эффективно!

Успех во многих делах зависит от настроя(оптимистического или пессимистического).
Йоги, осознавая свою могущественную Божественную природу, более оптимистичны в своих рассуждениях, и утверждают, что йога(включая, естественно, и самовнушение) подходит для людей любого возраста и занятия ею дадут нужный эффект при приложении правильных/грамотных усилий в достаточном количестве:

Все направления йоги описывают свои, отличные от других, способы
бесконечного омоложения физического тела и избежания смерти.
Например, Аватара-йога говорит о методе «кайя-кальпа», который
приносит омоложение и дает бессмертие человеку в физическом теле.
Метод заключается в следующем: на фоне голодания адепт должен
четыре раза в сутки делать пранояму «анулема- вилема», по 2 часа за
один подход. Голодание на одной воде проводится 40 суток. При этом
йог сидит в позе «лотос» и медитирует на тот образ молодого
человека, который он желает принять. Затем переносит сознание в
объект медитации. Примерно на 21 — и день наступает Самадхи. К 40-
му дню даже к дряхлым старикам возвращается юношеский вид,
исчезают морщины, вырастают новые волосы и зубы. © Бореев Г.А., книга "Сознательные выходы из тела. Девять практических
методов"

Интересен по этому поводу рассказ И. Я. Евтеева‑Вольского, одного из
первых советских йогов (И. Я. Евтеев‑Вольский, будучи очень
больным, начал заниматься йогой в 60 лет; занятия йогой укрепили
его здоровье и позволили раскрыть его экстрасенсорные способности):
«Как только у меня заломило и заколотило сердце, что обычно
продолжается длительное время, я не стал пить валидол и
нитроглицерин, а стал легонько, нежно поглаживать область сердца,
при этом очень сосредоточенно и с концентрированной волей делая
приказания: „Милые клеточки, работайте хорошо и дружно,
укрепляйте мышцы и ткани моего сердца; перестаньте болеть, и пусть
сердце бьется ровно и хорошо, пусть полно разносит кровь по всему
моему телу“. Так я приговаривал и легонько растирал область сердца
ладонью правой руки с полчаса. Боли прошли, сердце выровнялось в
ритме. В дальнейшем я применял этот метод всякий раз, когда
возникали боли в области сердца. Сейчас я не страдаю ничем и много
лет не принимаю лекарств – здоров». © Ю. М. Иванов, книга
"Человек и его душа. Жизнь в физическом теле и астральном мире"

Также и тех же алкоголиков кодируют(не йоги) практически в любом возрасте.

Сообщение отредактировал Lifemanager - 13.07.2014 - 19:37

[Синеглазка]

Я здесь пользуюсь советами, как правильно подобрать макияж. Это очень важно, понимать, что тебе идет, а что нет. Я люблю каждый день использовать разный макияж. Часто мои предпочтения совпадают с советами форума.

[Синеглазка]

У женщин в каждой стране есть свои фирменные рецепты красоты, которые бережно передаются из поколения в поколение.

Греция

Античные женщины знали, как завоевать сердца мужчин. Для того, чтобы ароматный шлейф от тела и волос будоражили представителей сильного пола, гречанки собирали травы и цветы, а затем делали отвары с добавлением оливкового масла. Каждый свой день они начинали с ванны, в которой разбавляли эти целебные отвары. А очищенным оливковым маслом любили протирать лицо и область вокруг глаз, что предотвращало появление мимических морщин.

Маска для дополнительного питания кожи

Взбейте 1 яичный белок и желток, добавьте 5-7 капель лимона и 1 чайную ложку оливкового масла. Нанесите на лицо, через 20 минут смойте.

Италия

Миндальное масло прекрасно защищает волосы от палящего солнца, морской воды и холодных ветров. Поэтому в итальянских салонах красоты и сейчас популярны процедуры на его основе. Если появилась перхоть, на корни волос наносят несколько капель масла и массируют кожу головы. Для дополнительной защиты корней в миндальное масло добавляют сок лимона, слегка разогревают и втирают эту теплую массу в пряди перед мытьем с шампунем.

Скраб из миндаля

Хорошо очищает кожу лица и тела смесь для пилинга, которую легко приготовить дома. Измельчите в блендере миндаль, добавьте в него кокосовое молочко, если кожа жирная, или оливковое масло, если сухая. Нанесите скраб на влажную кожу, активно разотрите и смойте теплой водой.

Индия

Восточные красавицы издавна использовали кокосовое масло, сухие травы, семена, благовония и специи для ухода за лицом, телом и волосами. Все омолаживающие процедуры строились на различных техниках массажа с применением целебных смесей. Например, держать тело в тонусе индианкам помогал такой ритуал: сначала в кожу интенсивно втирали измельченный имбирь и куркуму, а затем наносили масло горького апельсина, смешанное с кокосовым.

Испания

Масло из виноградных косточек – залог здоровья и молодости испанских женщин. На его основе делают маски, скрабы, тоники. Секрет в том, что виноград содержит высокую концентрацию витамина Е – природного антиоксиданта.

Египет

Царица Клеопатра оставила в наследство множество рецептов красоты. В частности, скраб для тела на основе растертой морской соли, смешанной с густыми сливками. Им служанки тщательно натирали тело Клеопатры, после чего она принимала молочные ванны. Для приготовления отбеливающих кожу масок, как и в древние времена, сейчас используются вытяжки из морских водорослей, глина и даже прибрежный песок.

Китай

Долгое время скромные китаянки держали в секрете свое излюбленное средство красоты – зелёный чай. Ежедневный уход за собой с его помощью напоминает чайную церемонию – ритуал, который не терпит спешки. Известно, что зелёный чай очищает и тонизирует кожу, служит антисептиком. Поэтому красавицы делают из готового напитка кубики льда и протирают ими лицо; смоченные чаем ватные диски держат на глазах; в ванну добавляют крепкой заваренный настой, а измельченную в кофемолке заварку применяют в вид масок.

Франция

Настоящие француженки обожают процедуры на основе лавандового масла, которое обладает релаксирующими свойствами и делает кожу нежной и бархатистой. По вечерам, наполняя ванну горячей водой, можно добавить туда 30 капель эфирного масла лаванды.

Германия

В районе курорта Баде-Баден находится 12 термальных источников разной температуры, возраст которых насчитывает 12-17 тысяч лет. В составе воды Бадена – различные соли и микроэлементы, такие как хлорид натрия, кальций, марганец, магний, железо, которые активизируют обменные процессы в клетках и благотворно влияют на кожу.

Куба

Излюбленное косметическое средство кубинок – кофе. После того, как ароматный напиток выпит, никто не спешит выбрасывать гущу. Её смешивают с жидким мылом и в течение пяти минут массируют кожу рук. После этого скраб смывают теплой водой, а на руки наносят питательный крем. Поэтому кожа у кубинок всегда мягкая и выглядит молодо. Кофейную гущу можно использовать и в качестве средства против целлюлита. Для этого кубинки добавляют в гущу сахар, корицу, куркуму, оливковое масло и крупную соль. Все тщательно перемешивают, наносят с помощью массажа на тело, выдерживают около 10 минут и смывают под сильной струей душа. При регулярных процедурах кожа на ногах и ягодицах становится более подтянутой и нежной на ощупь.

Марокко

У жительниц Северной Африки свой рецепт, как сохранить молодость кожи: корки апельсина тщательно высушиваются под солнцем, затем их измельчают в кофемолке, добавляют немного дынной мякоти или чистой воды с лимонным соком. Смесь наносят на очищенное лицо на 15-20 минут, после чего смывают холодной водой. Эту маску, после которой кожа становится ароматной, приятной на ощупь и буквально светящейся изнутри, рекомендуется делать перед любовным свиданием. Кроме апельсинов Марокко знаменито своим черным мылом на основе экстракта, полученного из особого сорта оливок, и, конечно, аргановым маслом. Последнее не только используют как самостоятельное средство, но и готовят из него омолаживающие кремы.

Япония

Жительницы страны восходящего солнца считают своим национальным достоянием масло белой камелии. Оно мгновенно увлажняет кожу, питает и смягчает ее, борется с морщинами и растяжками, активизирует рост волос и ногтей.

[Синеглазка]

Как хорошо после насыщенного событиями дня окунуться в теплую ванну и по-настоящему расслабиться! А если добавить в воду ароматные ухаживающие добавки, тогда в буквальном смысле слова удовольствию не будет конца! Попробуйте, к примеру, последовать опыту японских женщин, принимающих освежающие ванны с фруктом юзу из рода цитрусовых. Этот экзотический плод можно заменить лимонами. Нарежьте три штуки колечками и просто опустите их в воду. Бодрящий цитрусовый аромат пробуждает чувства и стимулирует кровообращение.
В силу моря искренне верят француженки. Ванна с морской солью избавляет от шлаков, делает загрубевшую кожу шелковистой и более подтянутой. Добавки из водорослей (их, как и морскую соль, можно купить в аптеке) усиливают омолаживающий эффект.
Высший класс – ванна из молока и меда: ее эффект был знаком еще египетской царице Клеопатре. Молоко ухаживает за кожей и поддерживает ее защитные функции, а мед дезинфицирует. Просто добавьте в полную ванну литр теплого молока и две столовые ложки меда. Сухой коже вместо молока показана сметана! После ванны не вытирайтесь, а лишь слегка промокните себя махровым полотенцем, чтобы сохранить на коже ценную жировую пленочку. Если кто-то хочет побаловать себя более экзотической процедурой, пусть добавит в воду баночку кокосового молока, пару капель кокосового масла и 250 г морской соли. Ванна готова.
Расслабление а-ля Прованс подарит ванна с чарующим ароматом лаванды. Для этого 50 г свежей или засушенной лаванды доведите до кипения в одном литре воды и дайте настояться в течение 10 минут. Вместе с 200 мл оливкового масла и одной столовой ложкой морской соли процеженный отвар вылейте в наполненную ванну. После такого купания вашей бессонницы как не бывало.
Ванна из лепестков роз при плохом настроении творит чудеса: розовые эфирные масла гармонизируют душу и приводят в порядок нервы. Вот один рецепт с Востока: добавьте в полную ванну 124 мл розовой воды, смесь капель розового масла, две столовые ложки сладкого миндального масла и пригоршню розовых лепестков.
При низком давлении или мышечных спазмах рекомендуется ванна из альпийских трав, смесь которых можно найти в аптеке. Они регулируют обмен веществ и тонизируют ткани.

[Синеглазка]

В Швеции красавицами часто используется черника. Она очень богата антиоксидантами и витаминами. Как компонент ее используют в масках для лица. Черника полезна для здоровья в целом. Из неё делают варенье и добавляют к кашам. Ведь для того, чтобы выглядеть хорошо, необходима полезная и здоровая пища.
Красота, блеск волос китаянок, достигается, оказывается очень просто. Масло розмарина смешивается с чашкой несладкого зеленого чая, и после мытья волосы ополаскиваются этим раствором. Есть еще один секрет красоты, используемый в Китае - белый чай. Чай пьют как обычный чай, а еще ополаскивают лицо, ведь в его состав входит много антиоксидантов, помогающих в уходе за кожей.
Итальянки отдают предпочтение оливковому маслу. Масло используется как крем для лица и маска для волос. Отсюда красивые волосы и шикарный цвет кожи пламенных итальянок
Нежная кожа у гречанок от постоянного пилинга - это смесь оливкового масла с морским песком. Таким нехитрым способом гречанки много веков добиваются гладкости и нежности кожи своего тела.
В Бразилии женщины достигают нежной, ровной и гладкой кожи без целлюлита, просто натирая кожу морским песком. Возможно, поэтому во всем мире их считают самыми знойными красавицами.
Натуральный мед одно из основных средств по уходу за кожей у полячек. Рецептов по уходу за волосами и кожей очень много. Особенно в Польше популярны маски с медом для белой и сухой кожи.
В Индии национальным продуктом красоты является кокосовое масло. У индианок существует своего рода ритуал - теплое кокосовое масло индианки втирают в корни волос. Этой еженедельной процедурой и достигается красота восхитительных волос.
Чем могут гордиться женщины Египта, так это белоснежной улыбкой. Секрет этот очень прост - кусочком хлеба они натирают свои зубы смесью соды и песка.
У француженок тоже есть свой секрет - мятный отвар соединяют с морской солью и этой смесью делается пилинг тела и лица. Этот состав помогает разглаживать кожу и предотвращает появление целлюлита, - освежающе и тонизирующее действует на весь организм. Наверно именно этот секретный рецепт заставил великолепную ухоженность кожи француженок поражать весь мир своей красотой.


Очень интересен рецепт красоты волос китаянок, сохранившийся еще с древних времен. Китаянки споласкивают волосы настоем розмарина и зеленого чая. В зеленом чае в большом количестве содержатся антиоксиданты, а розмарин выводит токсины и восстанавливает структуру волос, придавая им шелковистость и блеск.
Воды Скандинавии
У скандинавских женщин без упречная кожа. Рецепт их красоты прост. Помимо того, что шведки и норвежки каждый день выпивают около двух литров воды из природных источников, которая вымывает из организма вредные вещества, они сбрызгивают водой лицо в течение дня, чтобы оживить кожу и уменьшить припухлост.
Тайки верят в силу массажа
Азиатские красавицы овладели искусством массажа в совершенстве. Благодаря этому их силуэты выглядят гармоничными, а движения изящны и грациозны.
- Сначала тайка втирает в тело кокосовое масло, а потом массирует его всей ладонью сильными медленными движениями. Это расслабляет и разглаживает кожу.
- Фирменная процедура таек — массаж специальными мешочками с травами и ароматическими маслами. Они прикладывают мешочек к различным местам тела. Процедура усиливает кровообращение и очищает кожу от токсинов.
- Много внимания тайки уделяют ногам. Они наносят на кожу ног теплое масло гибискуса и оборачивают полотенцем на 5 минут. Затем подготовленные и расслабленные таким образом ноги начинают массировать, сильно нажимая ладонями или специальной овальной палочкой. Старательно массируют подошвы ног в направлении от пальцев к пятке, затем описывают круги вокруг щиколоток, сильно нажимая на кожу. Процедура заканчивается массажем икр круговыми движениями.
Француженки ценят воду и травы
Жительницы страны, которая известна своей косметической промышленностью, знают, как позаботиться о своей красоте. Для них красота означает прежде всего ежедневный тщательный уход, а не яркий макияж. Они доверяют заботу о коже хорошим кремам и усиливают их действие минеральной и термальной водой. Француженки любят тонкие запахи и ценят травы. Они славятся и хорошей фигурой.
- Свой день француженка начинает и заканчивает стаканом негазированной воды — простой или с долькой лимона. Она пьет воду маленькими глотками на протяжении всего дня, чтобы обеспечивать организм водой изнутри.
- Она часто проводит омолаживающие спа-процедуры с использованием термальной воды фирм Vichy, Avene или La Roche-Posay. Вода, добытая из источников, содержит минералы, которые регенерируют кожу, уменьшают раздражение, снимают покраснение.
- Принимая ванну, она добавляет натуральное масло лаванды (20 капель на ванну теплой воды), которое имеет расслабляющее действие, а благодаря антисептическим свойствам предотвращает раздражение.
- Большое значение француженка придает уходу за волосами — они всегда хорошо подстрижены и блестят. После мытья споласкивает их водой с добавлением лимонного сока.
- Она следит за фигурой, не объедается жирными блюдами, ест часто, но маленькими порциями. В ее рационе много овощей и фруктов.
Японки делают из купания ритуал
Женщинам из Страны восходящего солнца удается надолго сохранять кожу молодой и свежей. Они защищают ее кремами с высоким UV-фильтром. Но самое большое значение японки придают ваннам. Это не просто мытье, а целый очищающий ритуал.
- Японка сначала тщательно моется под душем и 3 минуты массирует тело натуральной губкой, чтобы усилить кровообращение. Затем споласкивает тело холодной водой и 5 минут принимает ванну с добавлением ароматической соли. После массажа кожа быстро впитывает полезные вещества и минералы из соли, а потом и из бальзама.
- Снятие макияжа — следующий этап процедуры. Круговыми постукивающими движениями японка наносит молочко для снятия макияжа. Немного подождав, собирает его ватным тампоном и таким же образом наносит тоник.
Марокканки используют сок алоэ и маски из глины
Тайна гладкой кожи женщин Марокко — глина, которая добывается в окрестностях Атласских гор. Она содержит ценные минералы (железо, марганец, кальций). Марокканки также пользуются тоником и масками с соком алоэ.
Красная или белая глина смешивается с водой, чтобы получилась густая кашица. Марокканка добавляет в нее несколько капель ароматического апельсинового масла и равномерно наносит на кожу. Глина питает кожу и придает ей эластичность. Такую 30-минутную маску делают и на область декольте.
Соком алоэ марокканки протирают лицо утром и вечером. Растительный тоник смягчает раздражения и увлажняет кожу. Содержащиеся в нем полисахариды активизируют защитные механизмы кожи. Из алоэ дела ют и маски: срезают нижний лист растения, заворачивают в бумагу и кладут на неделю в холодное место. В листе образуются активные вещества — биостимулины. Затем надо выжать сок, смешать с медом и нанести на кожу лица, декольте и рук на 20 минут.
Итальянки знают силу оливкового масла
Густые волосы, смуглая кожа, обворожительная улыбка и неисчерпаемая энергия итальянок — вот чему можно позавидовать. Они знают, как приготовить «эликсир красоты» из оливкового масла и как делать виноградные маски.
- Оливковое масло или его смесь с жасминовым маслом (1 стакан оливкового и 20 капель ароматического) итальянка добавляет в ванну с теплой водой и лежит в ней около 5 минут. Такая процедура питает кожу, расслабляет и придает энергию. Оливковое масло после ванны итальянка наносит на тело и волосы на 3 минуты. Затем смывает теплой водой.
- Еще один из рецептов прекрасного внешнего вида итальянок — маски из красных апельсинов и оливкового масла. Она перемешивает 2 ч. л. масла с соком и протертой цедрой красных апельсинов. Наносит на лицо, шею и зону декольте, а за тем удаляет салфеткой.
- Кашицу из растертых виноградных ягод итальянка наносит на лицо, накрывает сверху влажной тканью. Через несколько минут смывает теплой минеральной водой. Такая маска питает и увлажняет кожу и способствует заживлению ранок.
Итальянки также славятся своими роскошными блестящими волосами – это их национальная гордость. Хотя здоровье и густота волос в большинстве случаев – наследственное качество, они не забывают регулярно ухаживать за ними. Секрет заключается в миндальном и (опять таки!)оливковом маслах. Женщины втирают теплую смесь масел в корни волос перед мытьем. Не забывают о питательных обертываниях с добавлением того или другого масла. Раз в неделю большинство делает кондиционирующую маску, чтобы смягчить волосы и придать им блеск. И еще в уходе за волосами они традиционно придерживаются трех правил:
1. моют волосы не часто (2 раза в 8-10 дней);
2. разбавляют шампунь пополам с водой (считая, что концентрированная пена «иссушает» корни волос);
3. сушат волосы без фена, сжимая их руками (от этого волосы более пушистые).
Идеальные ноги бразильянок
Для тех, кто хоть раз побывал на традиционном бразильском карнавале, визитной карточкой страны становится не только красочный праздник, но и стройные холёные ножки бразильянок. На пляжах Рио-де-Жанейро можно заметить, как усердно прекрасные бразильянки натирают ноги песком. Песок — это своеобразный пилинг и массажёр. Он удаляет ороговевший слой кожи, выравнивает её поверхность, усиливает микроциркуляцию, стимулирует выведение токсинов, оказывает тонизирующее и общеукрепляющее действие.
У целлюлита после такой процедуры совсем мало шансов! Песок наносите лёгкими круговыми движениями на влажную кожу ног снизу вверх в течение. 15 минут, затем примите душ.
В погоне за красотой бразильянки не забывают, что красивые ноги — это здоровые ноги. Поэтому в конце дня в качестве профилактики варикоза и для снятия усталости они обязательно делают массаж стоп, но не простой, а с втиранием специальной смеси (размешайте 5 столовых ложек поваренной соли, 1/3 стакана молока и 10 капель ментолового масла, затем нежно помассируйте этой смесью каждую ступню по три минуты, после чего ополосните чуть тёплой водой).

[Шоколадка]

Не знала куда определить,но понравилась такая удобная схемка)

[Aisha]

Не знала куда определить,но понравилась такая удобная схемка)

Плюс развод прямых ног в разные стороны в положении лежа, заодно растяжка и доп карма к красивым бедрам )

[Кстати]

а кто планку держит? я пока две минуты могу, закрепляю сейчас это время

[ShakuDancer]

Не знала куда деть. По моему очень интересно!

[Эллочка]

Шаку, интересный ролик))) да, корейская косметика сейчас популярна)))) сама попала под влияние моды

[льдинка]

[льдинка]

[льдинка]

[Синеглазка]

Маски для роста ногтей в домашних условиях. Разнообразие масок для роста ногтей в домашних условиях на основе натуральных ингредиентов

Длинные и здоровые ногти можно получить, не прибегая к услугам профессионала по маникюру. Достаточно следовать нескольким простым советам ежедневного ухода, помогающим сделать ногтевую пластину крепкой и отрастить нужную длину. Отличным средством в борьбе за здоровье и красоту служат маски для роста ногтей в домашних условиях.

Причины плохого роста ногтевой пластины

Ногти сегодня вызывают ассоциацию с красиво выполненным маникюром, и мало кто задумывается о том, что ногтевая пластина дана нам природой в первую очередь для защиты кончиков пальцев от возможных механических повреждений. Рассмотрим подробнее наиболее часто встречающиеся причины плохого или замедленного роста ногтя.

1. Возраст — самый распространенный фактор, который объясняет медленный рост ногтевой пластины. Чем больше лет человеку, тем медленнее в его организме происходит обмен веществ, кровоснабжение конечной также замедляется. Скорость всех процессов, протекающих в организме, замедляется, среди которых — рост ногтей.

2. Имеющиеся хронические заболевания —сахарный диабет, нарушения эндокринной системы, гормонального фона, патологические изменения почек. Все эти болезни сказываются на обмене веществ, ухудшают кровоснабжение и скорость роста ногтевой пластины. Часто внешние изменения ногтя как один из симптомов развивающегося заболевания могут стать поводом для обращения к врачу. Некоторые болезни не только не дают ногтям расти, но и делают их ломкими. К ним относится грибок.

3. Несоблюдение принципов здорового питания или же изнурение себя постоянными диетами и ограничениями в пище. Результатом такого пищевого поведения становится низкое содержание в организме витаминов, минеральных веществ, которое и является причиной замедленного роста ногтей из-за недостаточного их питания.

4. Наличие вредных привычек. Научно доказанным является тот факт, что курение — первая причина в медленном росте ногтей и их желтом цвете. Никотин, смолы, содержащиеся в сигаретах, употребление алкогольных напитков — все это негативно сказывается на здоровье, подрывает естественные защитные свойства организма.

5. Род деятельности. Работая на вредном производстве, человек подрывает свое здоровье. Снижение иммунитета, отравляющие вещества — это факторы, которые в итоге скажутся на интенсивности роста ногтевой пластины, сделают ее ломкой.

6. Смена сезонов. Известно, что в летнее время года наши ногти растут в разы быстрее. Связано это с тем, что летом организм через свежие фрукты и овощи получает гораздо больше витаминов и минеральных веществ. К тому же летнее время ассоциируется с частым контактом с водой, что также ускоряет рост ногтей. Начиная с осени и по самую весну включительно рост пластины замедляется из-за авитаминоза.

Правила применения масок для роста ногтей в домашних условиях

Для достижения максимального эффекта любую косметическую процедуру необходимо проводить с соблюдением некоторых правил. Это касается и применения масок для ногтей в домашних условиях.

1. На время использования масок для роста ногтей в домашних условиях стоит отказаться от любых процедур с лаками, шеллаками, эмалями.

2. Процедура оздоровления проводится каждый день. Только так можно напитать ногтевую пластину необходимыми для роста витаминами и микроэлементами.

3. Маски для роста ногтей в домашних условиях наносят строго на сухие руки.

4. Маску необходимо приготавливать непосредственно перед нанесением. Состав хранить нельзя.

5. На период проведения процедур важно защитить ногти в повседневной жизни и при выполнении работ по домашнему хозяйству. Для этого необходимо каждый раз пользоваться перчатками.

6. Маски держат на ногтях не менее 15 минут, далее тщательно смывают теплой водой и дают рукам высохнуть естественным образом.

7. Маски для роста ногтей и диеты —две несовместимые вещи, поскольку любое ограничение в приеме пищи не дает питательным веществам, необходимым для роста, поступать в ногтевую пластину.

8. К использованию масок стоит добавить прием витаминов и минералов, направленных на ускорение роста.

9. Маски необходимо делать комплексно не менее 12-15 процедур.

Разнообразие масок для роста ногтей в домашних условиях на основе натуральных ингредиентов

Перечисленные ниже маски могут как комбинироваться между собой, так и использоваться в одном единственном виде по выбору на протяжении всего курса оздоровления. Перед тем, как остановиться на определенном типе маски, стоит внимательно ознакомиться с ее составом и убедиться, что аллергия на ее компоненты отсутствует.

Маска для роста ногтей в домашних условиях с йодом

Йод известен своим благотворным воздействием на ногтевую пластину. Он помогает избавиться от ломкости, сделать ноготь более крепким. Это значит, что он менее будет подвержен ломкости и быстрее отрастет. Для этого необходимо кисточкой нанести йод на каждую ногтевую пластину. Делают процедуру на ночь, так как вещество окрашивает ноготь в желтый цвет. К утру от йода не останется ни следа.

Маска для роста ногтей в домашних условиях с красным перцем

Эта рецептура признана самым эффективным средством, ускоряющим рост ногтевой пластины. Красный перец помогает не только достичь маникюр желаемой длины, но и заметно укрепить структуру ногтя. Такое благотворное воздействие достигается благодаря усиленному кровообращению и снабжению ногтя питательными веществами. Для приготовления маски достаточно выдавить немного крема для рук и смешать его с красным перцем в количестве, взятом на кончике ножа. Далее полученную смесь нанести мягкой кисточкой непосредственно на ногти и кожу вокруг них. Не стоит бояться, что жгучий эффект красного перца может навредить коже. Его агрессивное действие сможет смягчить питательный крем.

Маска для роста ногтей в домашних условиях с солью и йодом

Для процедуры стоит приобрести морскую соль в аптеке без каких-либо добавок и ароматизаторов. Смесь соли и йода окажет прекрасный укрепляющий эффект для структуры ногтя. Для приготовления маски взять 50 мл теплой воды, 1 столовую ложку соли, 6 капель йода. Смешать до получения однородной кашицеобразной массы и нанести маску на ногти при помощи кисточки. Как только первый слой подсохнет, сразу же нанести второй. После полного высыхания маску следует смыть теплой водой и нанести увлажняющий крем.

Маска для роста ногтей в домашних условиях с оливковым маслом

Оливковое масло содержит ретинол и токоферол — основные вещества, помогающие сделать структуру ногтя более прочной, а значит, быстро достичь желаемой его длины. В емкость наливают немного подогретого теплого масла, опускают туда кончики пальцев на пару минут, затем одевают хлопковые перчатки. По возможности такую процедуру лучше проводить на ночь. Спать можно прямо в перчатках.

Маска для роста ногтей в домашних условиях с парафином

Раньше парафином в косметических целях пользовались только в салонах красоты. Сегодня он продается в свободном доступе в аптеках и специализированных магазинах профессиональной косметики. Для укрепления ногтей необходимо небольшое количество парафина растопить, затем охладить до 40-45 градусов. В полученную жидкую массу опускают кончики пальцев, затем надевают перчатки. Маска выдерживается около получаса. Застывший парафин можно снять и использовать повторно на следующем сеансе.

Маска для роста ногтей в домашних условиях с желатином

Желатин известен своим преображающим косметическим эффектом не только для волос и кожи, но и ногтей. А все благодаря содержанию в нем коллагена и белка, которые служат «строительным материалом» для структуры ногтевой пластины. Необходимо взять ½ стакана теплой воды и растворить в нем 1 столовую ложку желатина. В полученную смесь опустить кончики пальцев. Маску держат около 20 минут, затем смывают теплой водой и наносят питательный крем.

Маска для роста ногтей в домашних условиях с воском

Воск — природный продукт, являющийся лидером по содержанию в нем витаминов, микро- и макроэлементов, минералов. Для стимулирования роста ногтей воском необходимо небольшое его количество растопить на водяной бане или в микроволновой печи, добавить немного оливкового масла, полученную смесь нанести на ногти и кожу вокруг них. Далее одевают хлопчатобумажные перчатки и оставляют маску на ночь.

Источник

[ShakuDancer]

[Забирающая дыхан...]

Вот про этот массаж говорила я

[Milissa]

» Кликните сюда для просмотра оффтоп текста.. «

Вот про этот массаж говорила я

класс! спасибо!

а какие именно морщинки удалось сгладить твоей маме?

[Забирающая дыхан...]

у нее очень глубокие морщины были на переносице между бровями. Вокруг глаз мягче стали

[Milissa]

у нее очень глубокие морщины были на переносице между бровями. Вокруг глаз мягче стали

круто! а носогубки пробовала?

[Забирающая дыхан...]

а у нее там вроде морщин нет
маме 49

» Кликните сюда для просмотра оффтоп текста.. «

[Milissa]

Отлично выглядит, Заби! Ты на неё похожа!))

[Забирающая дыхан...]

спасибо, ну в общем тоже хочу все массаж делать, но все отговорки, то некогда. то еще что то)


Я хоть и спортсмен, но с дисциплиной мы не дружим :D

[kapushka]

Абсолютно нет времени серьезно за собой следить.
А пора уже.Обычно с утра что-то получается сделать.
А потом весь день носишься как лошадь

[Velvet]

кто-нить вообще это пробовал? это работает?

[Секлетея Абрамов...]

кто-нить вообще это пробовал? это работает?

работают только аналоги простагландинов: биматопрост, травопрост, латанопрост, косметический латисс от аллергана.

Они не только стимулируют рост ресниц, но и вызывают их потемнение. Побочка— потемнение цвета радужки и ещё одна побочка— снижение внутриглазного давления.

[Velvet]

работают только аналоги простагландинов: биматопрост, травопрост, латанопрост, косметический латисс от аллергана.

Они не только стимулируют рост ресниц, но и вызывают их потемнение. Побочка— потемнение цвета радужки и ещё одна побочка— снижение внутриглазного давления.

это как долго надо пользоваться, что бы побочки такие вылезли?
Про карепрост - та же история?

[Секлетея Абрамов...]

это как долго надо пользоваться, что бы побочки такие вылезли?
Про карепрост - та же история?

судя по названию, это тоже простагландин.
Эффект появляется примерно через месяц, ВГД снижается через 2—4 часа после применения и эффект длится 24 часа

[Velvet]

судя по названию, это тоже простагландин.
Эффект появляется примерно через месяц, ВГД снижается через 2—4 часа после применения и эффект длится 24 часа

но их же не капают в глаз... наносят тонкой линией по краю роста ресниц...

[Секлетея Абрамов...]

но их же не капают в глаз... наносят тонкой линией по краю роста ресниц...

они все равно попадают в кровь

[Sunshine]

кто-нить вообще это пробовал? это работает?

Враки)))
Ресницы, если от природы длинные, то такими и останутся....можно питать давать вспомогательный уход, кстати, любят касторовое масло, тонким слоем к росту ресничек. Но никакое средство их не отрастит, если родились с короткими) это факт, ресницы у каждого человека имеют индивидуальный рост.
Их можно укрепить, если выпадать начали, но не отрастить, если их никогда не было... длинных...то и не будет....только искусственное наращивание
У меня в школе была подружка, которой мои ресницы покоя не давали, ну я взяла их и обрезала..... у неё не было, ну и я с ней за кампанию....а на моих целый коробок спичек умещался, длинные предлинные....отросли не хуже прежних

[Беш Пельменьбаев]

Секрет женской красоты прост: короткое платье,тонкие колготки и бельё,немного спермы помады на губах...Всё,ты-неотразима как шайба,пущенная из пращи! )))))))

[льдинка]

бюджетные бигуди

[Гусёна ✌]

бюджетные бигуди

» Кликните сюда для просмотра оффтоп текста.. «

а главное можно к холодильнику не вставать. оч удобно. и полезно.

[Айя-Софи]

Чтоб не обвисало лицо и находились в тонусе мышцы



Сообщение отредактировал Айя-Софи - 26.03.2022 - 8:15

[Любопытная]

ПОДУШКА ДЛЯ ЗОНЫ ДЕКОЛЬТЕ

Must-have для обладательниц шикарных форм.

Подушка-бюстгальтер нежно фиксирует грудь и помогает избежать заломов в зоне декольте во время сна на боку.
Выполнена из премиальных материалов и выглядит как дорогое нижнее белье: натуральный шелк и кружево (верхняя поверхность), хлопок (тыльная поверхность).
Наполнитель из очень мелких пенных шариков улучшает теплообмен, помогает коже дышать и не потеть.
Регулируемые бретельки позволяют использовать подушку женщинам до 54 размера включительно.
Упакована в коробку и папирусную бумагу, идеально подходит для подарка.

[Luminosa]

ПОДУШКА ДЛЯ ЗОНЫ ДЕКОЛЬТЕ

Must-have для обладательниц шикарных форм.

Подушка-бюстгальтер нежно фиксирует грудь и помогает избежать заломов в зоне декольте во время сна на боку.
Выполнена из премиальных материалов и выглядит как дорогое нижнее белье: натуральный шелк и кружево (верхняя поверхность), хлопок (тыльная поверхность).
Наполнитель из очень мелких пенных шариков улучшает теплообмен, помогает коже дышать и не потеть.
Регулируемые бретельки позволяют использовать подушку женщинам до 54 размера включительно.
Упакована в коробку и папирусную бумагу, идеально подходит для подарка.

Недешёвое удовольствие. Не впечатлило по отзывам.
Но если кому нужно, почему нет)

[Любопытная]

Недешёвое удовольствие. Не впечатлило по отзывам.
Но если кому нужно, почему нет)

ме кажется, так неудобно...