Кто как очищает организм?, Давайте обсудим безопасные способы очищения организма! Опции

[QQshka]

доброго времени суток!
я задумалась: как можно очистить организм с пользой для здоровья?
всяким таблеткам я не очень доверяю - был неудачный опыт у моих знакомых.
кто что может посоветовать??

[Rat_S]

кефир + селедка и закрепить успех солеными огурчиками дешево и сердито

[Sladkaya]

что значит очистить организм?
в медицине нет такого понятия как шлаки и т.п., это рекламный ход.

[Гусёна ✌]

у меня это автоматическая функция)) уже вторые сутки не ем и не пью не, ну вру) пью чуток)

[ЁЛОЧКА]

Лучше фруктов и овоще по-моему еще ничего не придумали))

[Чайникк]

Кто как очищает организм?, Давайте обсудим безопасные способы очищения организма!

Ну, во первых, умываюсь в среднем дважды в день с мылом по возможности. Также моюсь в душе с мочалкой и мылом, голову мою шампунем. Два раза в день очищаю зубы, точнее, то, что от них осталось. щёточкой с зубной пастой. Это что каксается очищения организма снаружи. Теперь о внутренней очистке. Как бы стараюсь как минимум раз в день погадить. Для этого стараюсь ежедневно иметь в рационе жидкую пищу и пью кефир и молоко. Так же несколько раз в день писаю. Пока этого хватает, вроде.

[QQshka]

Молодцы,ребята
замечательно посмеялась над постами :)

в организме же накапливаются всякие вредные бяки. вот и хочется от них избавиться.
тяжесть в животе указывает на это.

[Чайникк]

А к докторам обратиться не судьба? Они вот нынче суют в попу трубку, под давлением подают в кишку воду а потом откачивают. Насчёт пользительности есть сомнения, зато прям очистят так очистят.

[ЛеннА]

А я тоже как все-кифирчик,селёдочка,чай с молочком.

[Сирена]

На самом деле, если серьезно, то от тяжести в животе (то бишь в желудке, наверное) поможет старая добрая овсяная каша. Но без всяких специй, без сахара-соли. И на воде! Разварить её хорошенько и питаться пару дней одной такой кашей. И все стабилизируется! Потом, для профилактики, можно перед едой пару ложек.
Ну и с утра каши - самое верное дело! Тут уже можно и сладкие, и на молоке! )))

[QQshka]

А к докторам обратиться не судьба? Они вот нынче суют в попу трубку, под давлением подают в кишку воду а потом откачивают. Насчёт пользительности есть сомнения, зато прям очистят так очистят.

Как раз взяла талон
Перед приемом решила на форуме спросить
потом отпишусь, что врач посоветовал

На самом деле, если серьезно, то от тяжести в животе (то бишь в желудке, наверное) поможет старая добрая овсяная каша. Но без всяких специй, без сахара-соли. И на воде! Разварить её хорошенько и питаться пару дней одной такой кашей. И все стабилизируется! Потом, для профилактики, можно перед едой пару ложек.
Ну и с утра каши - самое верное дело! Тут уже можно и сладкие, и на молоке! )))

спасибо за совет!
для меня каши - это ужас из детства
хотя на выходных варила пшенно-тыквенную на завтрак
а овсянка на воде без специй и соли-сахара. да еще 2 дня кряду - это .. это...
тяжкоооо

Сообщение отредактировал QQshka - 9.04.2012 - 7:22

[Чайникк]

Ежели тяжко, варите на молоке пополам с водой и добавляйте понемногу сахар и соль так, чтобы каша слегка сладила. Но разваривать таки обязательно, для этого рекомендую замачивать на полчасика хлопья. А ещё рекомендую пару дней на лошадке покататься. Любой запор пробивает на раз.

[Sladkaya]

у меня это автоматическая функция)) уже вторые сутки не ем и не пью не, ну вру) пью чуток)

как ты так голодом то себя моришь

Лучше фруктов и овоще по-моему еще ничего не придумали))

клетчатка вещь :)

в организме же накапливаются всякие вредные бяки. вот и хочется от них избавиться.
тяжесть в животе указывает на это.

тяжесть в животе может о многом говорить

Как раз взяла талон
Перед приемом решила на форуме спросить
потом отпишусь, что врач посоветовал

ждем чего рассказал врач :)

[QQshka]

Ежели тяжко, варите на молоке пополам с водой и добавляйте понемногу сахар и соль так, чтобы каша слегка сладила. Но разваривать таки обязательно, для этого рекомендую замачивать на полчасика хлопья. А ещё рекомендую пару дней на лошадке покататься. Любой запор пробивает на раз.

Попробую на молоке с водой. А корицу можно добавить? вкуснее будет



Чайникк Вчера, 11:17

Ежели тяжко, варите на молоке пополам с водой и добавляйте понемногу сахар и соль так, чтобы каша слегка сладила. Но разваривать таки обязательно, для этого рекомендую замачивать на полчасика хлопья. А ещё рекомендую пару дней на лошадке покататься. Любой запор пробивает на раз.



Лошадь от запора??
А пробьет как, прям на лошадь??

Сообщение отредактировал QQshka - 10.04.2012 - 8:05

[Гусёна ✌]

как ты так голодом то себя моришь

это не я морю) это он сам себя морит я б и рада поесть, да вот желудок с кишечником были против хотя не скажу, что прям ооочень хотела есть. мне хватало минералки, йогурта и пары овсяных печенек)
вообще на самом деле у меня бывают периоды, когда снижается аппетит. чаще правда его снижение ни на что не сказывается и никак не сопровождается. просто ем очень мало. автоматическая функция это)))
морить себя голодом... я против! согласна, что в таком случае овощи и фрукты в помощь. и каши) я иногда мюсли соком заливаю и так ем)

[Чайникк]

Угу, лошадь. Я намедни прочитал фразочку про лошадку и беготню в кусты. И решил проверить истинность у занимающихся лошадками. так вот они подтвердили. что сперва, пока не привыкнешь, и правда, стул становится, как бы сказать, ну сильно регулярным. Также таковое бывает после хорошего галопа. Сам не пробовал, да и не буду - лошадок не то чтоб лю... //Насчёт корицы не зна. Ибо не пробовал.

Сообщение отредактировал Чайникк - 10.04.2012 - 9:59

[QQshka]

это не я морю) это он сам себя морит я б и рада поесть, да вот желудок с кишечником были против хотя не скажу, что прям ооочень хотела есть. мне хватало минералки, йогурта и пары овсяных печенек)
вообще на самом деле у меня бывают периоды, когда снижается аппетит. чаще правда его снижение ни на что не сказывается и никак не сопровождается. просто ем очень мало. автоматическая функция это)))
морить себя голодом... я против! согласна, что в таком случае овощи и фрукты в помощь. и каши) я иногда мюсли соком заливаю и так ем)

у меня тоже бывают периоды снижения аппетита! когда наедаешься очень маленьким количеством еды.
напрягает в этом только попытки накормить меня со стороны близких или вопросы "ты что, худеешь?! с ума сошла!"

Угу, лошадь. Я намедни прочитал фразочку про лошадку и беготню в кусты. И решил проверить истинность у занимающихся лошадками. так вот они подтвердили. что сперва, пока не привыкнешь, и правда, стул становится, как бы сказать, ну сильно регулярным. Также таковое бывает после хорошего галопа. Сам не пробовал, да и не буду - лошадок не то чтоб лю... //Насчёт корицы не зна. Ибо не пробовал.

обалдеть.
а я только слышала, что от езды верхом девушки определенное удовольствие получают...

[ЛеннА]

У меня с этим-никакой стабильности((Мучаюсь очень.Единственно,что помогает-чернослив и курага.

[Чайникк]

Ну, сперва к дохтуру, проверять жкт. Потом - к зубарю, проверять и лечить зубы, ибо имеют склонность сильно влиять на состояние организьмуса в целом и на жкт в особенности. И если ниякой патологии не выявят страшной, то далее - в бассейн, на аквааэробику и плавание.

[QQshka]

Ну, сперва к дохтуру, проверять жкт. Потом - к зубарю, проверять и лечить зубы, ибо имеют склонность сильно влиять на состояние организьмуса в целом и на жкт в особенности. И если ниякой патологии не выявят страшной, то далее - в бассейн, на аквааэробику и плавание.

Про обследование понятно. А остальные советы вами или кем-то из знакомых опробованы?

[Чайникк]

Угу. Только вместо аэробики - кач и рукопашный. Но не буду же я советовать женщине штангу и мордобой. Кроме того, это некритично. Просто если нет никакой патологии, а проблемы со стулом имеются, то это две причины - неправильное питание и недостаток физической активности. Ну и есть ещё кое какие упры, кои не секрет, но не сильно известны. Только в эфир я их выкладывать не стану.

Сообщение отредактировал Чайникк - 12.04.2012 - 9:15

[Чайникк]

Кстати, один весьма толковый дядя говорил, что если всё нормально, то за день человек два раза пасту давит. Пардон, погадить раз в день - предельно допустимый минимум. Отклонения говорят о неполадках в организьмусе.

[QQshka]

Чайник, я на прием скоро иду:) посомтрим,что мне посоветуют :)
в любом случае,спасибо за советы)

да,и еще вопрос: а как себя заставлять завтркать,чтобы вечером не переедать?

[Гусёна ✌]

да,и еще вопрос: а как себя заставлять завтркать,чтобы вечером не переедать?

меньше ужинать))
завтракать по возможности позже ибо сразу после рассветного будильника организм еще не успел проснуться. хотя тут сугубо личный опыт

[Sladkaya]

да,и еще вопрос: а как себя заставлять завтркать,чтобы вечером не переедать?

у меня тоже с завтраком проблемы, утром я хочу только спать
а если завтрак сдвинуть по времени?

[Чайникк]

Элементарно, Ватсон. Во первых, надо определиться со временем сна. Спать надо в среднем не менее 8 часов в сутки. Эта цифра плавает в зависимости от индивидуальных особенностей и возраста. Далее, просыпаться следует так. чтобы у вас было минимум минут сорок на сборы. Сразу после пробуждения идеально сделать пару упражнений для брюшного пресса, так, без фанатизма. Например, велосипед и скручивания, причём скручивания лёгкие, с подушкой под поясницей. Далее встаём, топаем на кухню и выпиваем стакан воды(!). Идём умываться, то-сё, в общей сложности минут через 20 садимся завтракать. Завтрак должен содержать углеводы и клетчатку обязательно. Поэтому идеальный завтрак - каша. Не рассыпчатая, а именно вязкая, полужидкая каша (не манная). Запиваем стаканом чая, можно сладкого. Но лучше с ложечкой мёда или кусочком(!) чёрного(!) шоколада. Салатики лучше приберечь на второй завтрак. Завтрак необходим по простой причине - он "включает" обменные процессы.

[Гусёна ✌]

вариант со стаканом воды не прокатывает для тех, кто имеет проблемы с желудком.

[Sladkaya]

Чайникк, а что аналогов кашам нет? мюсли, например?

[Чайникк]

"Какая гадость эта ваша заливная рыба"... Нет. Это дело проверенное не то что веками - тысячелетиями. Причём, каши из цельных зёрен полезнее хлопьев. Правда, каша из пропаренного овса та ещё гадость, доложу я вам. Поэтому я её не ем. Кстати, быстрокаши вообще не следует есть тем. кто о своём здоровье заботится хоть в малой мере. Кашу должно варить. А ещё нужно хотя бы три раза в неделю лопать супы. Желательно - щи или борщ. Бережёте фигурку - можно вегетарианские. Но надо. // Таски, может быть. В конце концов, я не диетолог и не врач. Но воду пить надо вообще.

Сообщение отредактировал Чайникк - 13.04.2012 - 9:33

[QQshka]

Оййй,я за 20 минут до выхода встаю... пропускаю несколько звонков будильника, встаю, быстро в душ, подкрашиваю ресницы. пудрю носик - и всё, убегаю...

ужинаю я неплотно, иногда даже голод чувствую вечером, а утром встаю только с одной мыслью:"СПАААТЬ!")))))
стакан воды пить пробовала, зачастую это и бывало моим "завтраком" :DDD

у меня получается так: завтрака нет вообще после пробуждения (или вышеупомнятуый стакан воды))), затем работа - там могу перекусить (каюсь, иногда и сладеньким чем-нибудь, но сейчас стала таскать с собой фрукты). Обед - плотный: или беру с собой домашнюю еду, или обедаю в столовой.

ужин - порции небольшие, но тоже иногда балую себя чем-нибудь калорийным((( мой мужчина покушать любит, и я готовлю ему. И сама не удерживаюсь иногда ((
стыдно за это очень...

Кстати, а если заменить каши на творог?

[Чайникк]

Откровенно говоря, вы не завтракаете дома именно потому, что встаёте впритык. Реально требуется от 20 минут до 40 только чтобы "запустить" кишечник. И стакан воды он не для покакать пьётся то. Он запускает жкт. Если вам по утрам трудно вставать и хочется спать - вы поздно ложитесь. Если же вы получаете свои 8-9 часов сна, то причина глубже и искать её надо с врачом. Ну или вы не совпадаете с вашим суточным биоритмом. Творог лучше кушать на ужин. И если цель уменьшение количества жира, то без сметаны и сахара. Смешивайте с молоком и курагой. Или есть ещё белые супы - кислое молоко, творог, зелень, немного соли. Вместо кислого молока можно кефир.

[QQshka]

Чайникк, всегда думала, что творог на завтрак хорош.
Сегодня легла в 22 30, что для меня просто невероятно)
Завела будильник на полчаса раньше - встать не смогла.
НО: до этого у меня был накопленный недосып. Теперь планирую спать по 8 часов примерно.
еще записалась на аквааэробику :)
седня после обеда еще бананов наелась:)))

в общем, цель - завтракать, чтобы уменьшить потребление еды в течение дня.

[Ice Queen]

Чайникк
Олег, пожалуйста, я вижу, что Вы разбираетесь, объясните популярно для тех, кто в танке, чем можно сбить вечерний углеводный голод.? Ну что же это такое - как вечер так тянет прямо на конфетки с печеньками. И ладно бы , если съесть одну и успокоиться, так ведь нет - надо есть, прямо пока не наемся.
И не зависит , что я ела на ужин - мясо ли , овощи, всё равно.

[ЛеннА]

У меня тоже беда.
Если не ем жирного,стула,простите,нет.И наедаюсь на ночь((((

[Чайникк]

Углеводный голод может быть ещё и по причине наличия гипогликемии. Если есть что то вот такое - ощущение сильного голода, слабость, потливость, дрожь в руках и ногах, учащенное сердцебиение (это самые частые признаки), головная боль, головокружение, нарушение зрения (двоение в глазах, нечеткое видение предметов), невозможность сосредоточиться, раздражительность, повышенная возбудимость, агрессивность. Иногда появлению этих симптомов предшествуют своеобразные предвестники — онемение языка и губ, изменение вкуса, «блики» и мерцание в глазах. И возникают эти симптомы не обязательно все сразу и не всегда одновременно. Гипогликемия может проявиться лишь одним-двумя признаками из перечисленных, то вам стоит обратиться к эндокринологу. И незамедлительно. Если же это у вас чисто психологическое, то необходимо понять, что в вашем быту такое стрессогенерирующее. При отсутствии клиники острый голод на сладкое чаще всего реакция на стресс. Сладкое стимулирует выработку эндорфинов, гормонов счастья. Иногда это, пардон, простая нехватка секса или неудовлетворённость. Ещё это бывает от одиночества, от общей неуспешности, неудовлетворённости жизнью. И простого решения тут не бывает. Просто не бывает. Поскольку для решения этой траблы необходимо устранить источник стресса. Потому первое - провериться у врача. Для тех, кто регулярно проверяется и знает, что это не предвестник диабета - ищите источник стресса и либо устраняйте его, либо измените отношение к нему так. чтобы он перестал причинять вам дискомфорт. Ну и чисто технически - заменяйте сахар курагой, небольшим количеством чёрного шоколада, фруктами. Только не пытайтесь лопать виноград и финики - это много сахара и калорий. // ООшка, на завтрак желательны углеводы, длинные углеводы - каша, макаронные изделия, бобовые. А вот творог суть кисломолочное и лучше им завершать день :) Только как и говорил, не сладить сахаром. Идеально вообще приучить себя к подсоленному "супу" из кислого молока, творога и зелени.

[Ice Queen]

Углеводный голод может быть ещё и по причине наличия гипогликемии.

Это у меня бывает по утрам после ночного дежурства. Если не попью кофе с конфеткой, то до дома не доползу. А вот по вечерам- то... С интимом всё в порядке, стрессы... Ну да, у кого ж их нет. Но ведь не каждый же день! Надо как следует подумать, в чём же тут дело...
Спасибо за советы.

[Sladkaya]

Ice Queen а сахаром в крови у вас все нормально?

[Чайникк]

Вообще то тут не думать надо, а записываться к эндокринологу. И чем быстрее, тем лучше.

[Sladkaya]

Вообще то тут не думать надо, а записываться к эндокринологу. И чем быстрее, тем лучше.

если бы у нее был сахарный диабет, то сахар бы зашкаливал)))
может это просто усталось

[Чайникк]

Гипогликемия сама по себе не бывает. Это всегда следствие каких то нарушений. И в любом случае, при наличии симптомов гипогликемии, прежде чем начинать эксы с хавкой, надо шлёпать к дохтуру. Как и вообще с любой диетой. Если же выяснится, что это гипогликемия вследствии неправильного питания, то опять же это надо знать, а не предполагать.

[львица]

А организм (внутринности) надо чистить?
Да, так ли уж он нуждается в этом?
А если не засорять? Чего чистить будем?
А, поняла
извините!
про естественную очистку я и запамятавала
чищу естественным путём!

[QQshka]

Львица, не нужно чистить, если самочувствие отличное.
А если организм сигнализирует о том, что что-то "не так", то нужно принимать меры.
Седня иду к врачу.
Завтра отпишусь,что да как.

п.с.: легла вчера вообще в 22 00 (!!!), а встала опять в то же время, как обычно. Раньше- никак. Будильник выключаю - и дальше спать.
Попробую так несколько дней поспать, а потом попробовать искать свое удачное время для подъема :)

[Ирэна]

ну, естественным путем из организма не удалишь шлаки от употребления антибиотиков и других лекарств, плохой воды, неправильного питания. Голодание не всегда и не всем подходит. "Повсеместный" дисбактериоз не устранишь даже упорным лечением, если вы употребляете дрожжевые продукты. Из препаратов такого направления знаю только Полифепам и Чистовит-Вэл, но и они не панацея-просто связывают токсины, поступившие в кишечник, не давая им вновь с током крови "уйти" и "засесть" в органах, мышцах, костях и т.д.

[Sladkaya]

Гипогликемия сама по себе не бывает.

бывает у здорового человека, если человек голодает или подвергся физической нагрузке

[Ice Queen]

Ice Queen а сахаром в крови у вас все нормально?

НЕ могу сказать, не сдавала. И эндокринолог меня давным- давно дожидается.

[pokker]

Сильное желание сладкого, жирного или вообще пожрать позно вечером, хотя был хороший ужин, можит быть по причине паразитов в организме, которым очень нужны эти компоненты для размножения и жизнедеятельности. Одна из первых причин расстройства организма и снижения иммунитета-наличие паразитов и их увеличение.

[ЛеннА]

Хм)))С поглащением сладкого+стрес-согласна((((
А вот если без сахара живёш нормально, а вот не солить никак...Тогда как быть?

[QQshka]

Сильное желание сладкого, жирного или вообще пожрать позно вечером, хотя был хороший ужин, можит быть по причине паразитов в организме, которым очень нужны эти компоненты для размножения и жизнедеятельности. Одна из первых причин расстройства организма и снижения иммунитета-наличие паразитов и их увеличение.

признак наличия паразитов - зуд в заднем проходе))) и не всегда описанные вами признаки соответствуют надличию глистов)
иногда едят и от стресса, например

Хм)))С поглащением сладкого+стрес-согласна((((
А вот если без сахара живёш нормально, а вот не солить никак...Тогда как быть?

чуть-чуть можно же)

ну, естественным путем из организма не удалишь шлаки от употребления антибиотиков и других лекарств, плохой воды, неправильного питания. Голодание не всегда и не всем подходит. "Повсеместный" дисбактериоз не устранишь даже упорным лечением, если вы употребляете дрожжевые продукты. Из препаратов такого направления знаю только Полифепам и Чистовит-Вэл, но и они не панацея-просто связывают токсины, поступившие в кишечник, не давая им вновь с током крови "уйти" и "засесть" в органах, мышцах, костях и т.д.

полностью согласна! мне врач в свое время назначал полисорб, он мне помог очистить организм после курса антибиотиков. пардон, в туалет сходить было сложно... сейчас все отлично)

[Чайникк]

Сладкая, у здоровых людей это бывает редко. Для этого необходимо сочетание сразу нескольких факторов. А если это периодически, то это уже звоночек. Где то что то не так. А то бы у всех спортиков постоянно было бы состояние гипогликемии. Я уж молчу о солджерах, крестьянах и лесорубах с грузчиками. // ООшка, режим сразу не устанавливается. К нему привыкать надо. Да и, судя по всему, вам бы сперва отоспаться.

[Sladkaya]

Сладкая, у здоровых людей это бывает редко. Для этого необходимо сочетание сразу нескольких факторов. А если это периодически, то это уже звоночек. Где то что то не так. А то бы у всех спортиков постоянно было бы состояние гипогликемии. Я уж молчу о солджерах, крестьянах и лесорубах с грузчиками.

гипогликемией можно назвать чувство голода у здорового человека, особенно сильного. просто проявляется несколько по-другому, нежели у диабетиков.

[Изуми]

Мама сейчас пьёт лимонную воду: заливает кипятком порезанный лимон и добавляет мёд для сладости. Когда остынет, получается очень приятный на вкус напиток, который хорошо чистит сосуды.

[Чайникк]

Сладкая, я специально привёл список симптомов. Какие вопросы?

[QQshka]

Оййй, наверное,мне и правда нужно отоспаться...
Седня легла в 22 00, КОЕ-КАК встала уже на 11 минут раньше (!)
Подскажите, Чаникк, как мне грамотно отоспаться, чтобы не сбить режим?
А то у меня бывало, что я отосплюсь, потом поздно лягу - и все заново...

[Sladkaya]

Сладкая, я специально привёл список симптомов. Какие вопросы?

я к тому, без обид, что вы ошибаетесь

гипогликемия может быть у здорового человека
голодный обморок, та же гипогликемия

[Чайникк]

Сладкая, да не вопрос. // ООшка, тут такой момент - сонливость может быть просто результатом недосыпа или простейшей нехватки витаминов, а может быть признаком чего ещё. Ну а так, есть упры для снятия стресса, начиная с дыхания и медитации, заканчивая всякими психотренингами. Лично мне всегда помогает сочетание практики дыхания по дзен и физо. В общем и целом, если приучиться к постоянной практике дзадзен и держать себя в форме, то большинство людей способно свести суточную потребность в сне даже при достаточно значительных нагрузках к 4-6 часам. Но это не будет вдруг. Это требует очень серьёзной работы и настойчивости. Как это работает - понятия не имею, как вся современная наука, очевидно. Но это работает. Тут весь вопрос в мотивации, ибо это значительный объём работы. А главное - это требует изменения образа жизни зачастую. И это не считая того, что у каждого всё индивидуально. Кому то идеально подходит дзадзен, а кто то может полжизни сидеть и дышать, а толку шиш да кумыш. Зато аутотренинг у него идёт на ура и даёт фантастические результаты. Кому то йога приносит расстройство здоровья, а кто то с её помощью способен управлять работой сердца. Для кого то трансцендентальная медитация ни очём, а у кого то наоборот. То есть, по сути, каждый путём практики ищет "свой" метод, иногда компилируя несколько методик. На сегодня попросту нет, в открытом доступе во всяком случае, научно обоснованной методики по этому делу. А все так называемые традиционные методы, типа йоги, аутотренинга, дзенских психотехник суть накопленные эмпирически знания, не имеющие по настоящему теоретического обоснования. Поэтому для использования требуют адаптации путём проб. И тут опять остро встаёт вопрос мотивации. Если у человека нет настоятельной потребности в этом, то в 999 случаях из 1000 человек это бросит. А другого способа сохранять способность отдыхать в сжатые сроки, не соблюдая при этом режима просто не существует. Если бы это было легко освоить, то все бы этим владели. Но в реальности этим владеют немногие, а ещё меньше людей продолжают поддерживать такую способность после того, как исчезает настоятельная необходимость в ней.

[QQshka]

спасибо, Чайникк, за подробный ответ:) я немного не это имела в виду, но, все же, благодарна :)
Я записалась на аквааэробику - будет доп. нагрузка. Планирую бегать по утрам или вечерам в ближайшее время.
Уже сейчас часов с 21 30 -22 00 я хочу спать:) нкиогда такого не было) встаю с каждым рпзом все легче и легче)

Кстати, а вы сами пробовали режим дня описанными способами уменьшать?

[Чайникк]

Молодец, ООшка. С режимом главное - установить его. Потом отдельные нарушения не будут влиять на него в целом. Бегать лучше с утра, кстати. Угу, пробовал.

[Ирэна]

Мама сейчас пьёт лимонную воду: заливает кипятком порезанный лимон и добавляет мёд для сладости. Когда остынет, получается очень приятный на вкус напиток, который хорошо чистит сосуды.

А если в напиток добавить стружечку-другую имбиря, то еще и иммунитет можно поднять не хуже, чем чесноком и луком-при полном отсутствии специфического запаха от последних..)

[QQshka]

Чайникк, и что скажете? Как вам ваши способы?)

Спасибо!) вы помогаете мне поверить в свой успех :)
да, с утра лучше бегать:) но нужно тогда встать за час-полтора до работы. А у меня раб. день с 8 30, выходить в 8 00 надо.
Бег - я по 3 довольно больших круга преодолевала.
Обычно бегаю с конца лета и до начала осени. Пробовала в эту зиму бегать - ну нееет, простыла сразу же. Я хрупкое создание:)
С работы по 8-9 остановок периодически пешком хожу.

Что-то я прям все о себе да о себе...

А если в напиток добавить стружечку-другую имбиря, то еще и иммунитет можно поднять не хуже, чем чесноком и луком-при полном отсутствии специфического запаха от последних..)

я пробовала кофе с имбирем. Учитывая,что кофе я в принципе не очень люблю, то... в общем, бе))) но давление надо было поднять)
кстати, чай с имбирем не лучше :)

[Чайникк]

Способы нормальные. Для произвольного засыпания и пробуждения я использовал способ из аутотренинга, очень хороший способ. Для сокращения общего времени необходимого сна использовал дыхательные упражнения из дзен. При накоплении стажа качество сна улучшается и минимально необходимое время сокращается. Лично уменя оно достигало минимума в 5 часов. Но это индивидуально. Тут самое досадны три фактора: отсутствие нормальной теоретической базы, что вынуждает действовать методом перебора, относительно долгий период освоения и необходимость непрерывной практки для поддержания навыка.

Сообщение отредактировал Чайникк - 24.04.2012 - 9:55

[QQshka]

получается, вы до сих пор по 5 часов спите?

[Чайникк]

Нет, конечно. Я с самого детства любитель поспать. Не поваляться, а именно поспать. Для меня совершенно нормально проспать около 9 часов в сутки. Именно отсюда мой интерес к методам быстрого отдыха. Применяя эти способы, я спал около 5 часов в сутки, когда у меня была такая необходимость и при этом полностью восстанавливался, даже при приличном рабочем и тренировочном графике. Теперь у меня такой необходимости нет и я сплю около 7-8 часов в сутки.

Сообщение отредактировал Чайникк - 25.04.2012 - 11:57

[QQshka]

Вот интересно: идея-то хорошая насчет сокращения времени сна без вреда для здоровья. А как с домашними быть,которые гонят тебя спать,потому что без тебя им плохо спится?)))))))

[ЛеннА]

Мне спать надо не менее 8 часов.Не получается(((Попробовала стакан воды на тощак.Чудесно помогает)))

[Чайникк]

Лена, рад :) // ООшка, не знаю, у меня такой проблемы нет и не было.

[львица]

ну, естественным путем из организма не удалишь шлаки от употребления антибиотиков и других лекарств,

пшённая каша помогает удалению излишек антибиотиков

[QQshka]

Мне спать надо не менее 8 часов.Не получается(((Попробовала стакан воды на тощак.Чудесно помогает)))

помогает - чему? кому? для чего?))

[QQshka]

Кстати, я же сходила к врачу и забыла рассказать об этом...
В общем, отписываюсь.
Долго и нудно выбивала талон - для этого нужно было прийти к открытию поликлиники и, отстояв очередь (да, уже с утра там очередины ого-го! ), получить талон на другую неделю...
В общем, ближе к делу. Попала я на прием к врачу. Он долго и нудно меня осматривал, мял, расспрашивал - какой у меня образ жизни, чем питаюсь, как часто, занимаюсь ли спортом, были ли у меня проблемы с ЖКТ в течение всей жизни, какие лекарственные препараты принимала, какие обследования проходила. Спросил, "на что похожи боли в животе". Варианты ответов: на режущие, тупые, острые, тянущие...
Целая терминология На состояние кожных покровов тоже обратил внимание - чистые они или есть какая-либо сыпь.
Назначил мне наладить режим дня (чем я, собственно, занимаюсь в последнее время, о чем наиподробнейшим образом рассказала выше ), режим питания - как уже говорил Чайникк, должен быть регулярным и правильным – каши с утра, можно с фруктами или сухофруктами, на обед – суп\второе, перекусывать можно сухофруктами\фруктами. Ужин лучше «отдать врагу» - можно творожок (опять Чайникк прав! ), нежирная рыба с овощами.
Из лекарственных препаратов – Альмагель по 1 специальной ложечке 3 раза в день.
Полисорб – 1 ст. л. 3 раза в день за 2 часа до еды.
Лечение проводить в течение 3 недель. Далее – снова на прием. Слава богу, уже без записи
Буду отписываться периодически о состоянии своего здоровья, как и что помогает.

львица, серьезно??
Откуда такая информация?

Сообщение отредактировал QQshka - 27.04.2012 - 9:11

[QQshka]

Чувствую себя ГОРАЗДО лучше: вставать по утрам легче (я встаю НА ЧАС (!!!) раньше, чем обычно, бегаю по утрам, завтракаю (!!!), ЖКТ работает в разы лучше. Родственники говорят,что я заметно посвежела :)
Как поняла, Полисорб прочистил организм за счет сорбирующих свойств (если правильно поняла слова врача :)), а Альмагель смазал стенки желудка. Кстати, полисорб можно и для профилактики применять)
в общем, я довольна очень и очень!

Спасибо Чайникку за советы, рекомендации и просто внимание :))))

[Чайникк]

Молодец, QQshka :) Так держать :)

[QQshka]

спасибо за поддержку,Чайникк! :)
Всего вам доброго :)

Сообщение отредактировал QQshka - 22.05.2012 - 8:58

[blRka]

Мне нравится очищение яблоками или яблочным соком. Химию не признаю, всякие чаи для похудания тоже.

[QQshka]

Мне нравится очищение яблоками или яблочным соком. Химию не признаю, всякие чаи для похудания тоже.

Да, я тоже. Другие способы, оказывается, есть, как выяснилось, вот у врача была недавно :)
Чувствую себя прекрасно:)
От чая для похудения больше вреда,чем пользы. Он вымоет все полезное из организма, если ,к тому же, его часто пить.

[Nikoletta7]

я ещё про капусту читала, но в сыром виде я не могу её есть, живот режет.

[Инночка]

я много читала что грецкие орехи способствуют выведению шлаков из организма.Поэтому стараюсь каждый день есть по порции орешков.так как грецкие очень калорийны,покупаю еще для разнообразия арахис,миндаль,кешью и фисташки чико!!!Чем больше ассортимент орехов,тем больше пользы для организма

[СказкА]

Грецкий орех хорош,когда с печенью проблем нет.

Дня три пью воду.Затем дня два-кефир обезжиренный.Такая диета-раз в три месяца.

[ironman]

Самый лучший способ очищения организма-это не загрязнять его.

[СказкА]

» Кликните сюда для просмотра оффтоп текста.. «

точно

[Desolator]

Я его вообще не загрязняю.

[Снежка]

пффф... на самом деле оооочень мало людей с незасоренным организмом, так что как бы вы не были уверены в том что вы его не загрязняете - вы скорее всего неправы...
кстати, тут уже упоминали лимонный сок, хорошая вещь для чистки... ну так вот если в правильных пропорциях смешать его с оливковым маслом, выпить накануне полнолуния (без шуток ) (ну и соблюсти все условия проведения очистки), тада можно печень от всякой дряни очистить, что успела в ней накопиться, обычно из организма выходит даже застаревшая желчь, похожая на дёготь... мне рассказывали про одну женщину, которая раз в год-полгода так прочищает, говорят, что ее сразу и не узнали, буквально помолодела лет на 10 и внешне и по самочувствию))

Сообщение отредактировал Снежка - 5.06.2013 - 18:44

[ironman]

Наш организм достаточно совершенная система по самоочистке.Если к нему прислушиваться,то нет необходимости делать что то радикальное для его очищения,впрочем кому как.

[Sam]

Так он сам очищается регулярно, зачем его еще мытарить?
За время изучения медицинских наук до меня донесли, что не надо лезьте, туда, что взгляду недоступно. А это моему глазу недоступно. Значит, незачем вмешиваться, организм умнее меня.
А вообще-то интересно, что именно имел в виду ТС? Ждал, как народ начнет описывать, кто как клизмится, сколько литров вливает, что при этом происходит... Так что ли? Зачем?

Сообщение отредактировал Sam - 5.06.2013 - 19:36

[Снежка]

какие примитивные мышления...
вы конечно простите, но если организм настолько совершенен, почему же люди часто страдают от различных болезней? или быть может наш организм так совершенен, что и зубы чистить не надо? волшебная слюна спасет их от кариеса:D
организм надо очищать время от времени... это идет как профилактика для организма... быть может он и очищает себя сам, но не выводит весь этот мусор из организма, он просто остается и накапливается... а вы считаете, что основная жизненная человеческая функция по освобождению кишечника, решает все вопросы с засорами... как бы не так.

[СказкА]

Это всё хорошо,конечно.Но чистить нужно организм,не говоря уже о контроле врача над процессом,хотя бы,после мало мальской проверки состояния организма.Когда идёт желчь,может быть опасно.А если есть камни в желчных протоках?(А вы о них не знаете).Лимонный сок,а присутствует гастрит.
Из всего может получится только вред,а не польза.

[Снежка]

Это всё хорошо,конечно.Но чистить нужно организм,не говоря уже о контроле врача над процессом,хотя бы,после мало мальской проверки состояния организма.Когда идёт желчь,может быть опасно.А если есть камни в желчных протоках?(А вы о них не знаете).Лимонный сок,а присутствует гастрит.
Из всего может получится только вред,а не польза.

И вы несомненно правы!)) видите ли, я говорила только о том, что есть такой способ очистки. Разумеется, тот кто захочет опробовать его на себе должен полностью ознакомиться с этим методом и учесть, что у него на самом деле есть такие противопоказания. Поэтому необходимо проконсультироваться с врачом и сделать узи... ну и что он еще скажет=)))

[Никодим4ик]

если чувствую, что нужно чиститься, пью касторку с лимонным соком. Хорошо кишечник прочищает. Кишечник - самое важное, его в первую очередь нужно чистить.

[Лизавета]

Лично мой организм не домна.
Шлаков в нем нет. Лимонную кислоту я ведрами не пью.
Веду нормальный образ жизни.

[ShakuDancer]

Я вроде как и хочу очистить организм, но что-то мне как-то боязно всеми способами которые я видела в интернете.

[Лизавета]

Попробуй самый простой способ - три дня ничего не ешь, пей только кипяченую воду.
К концу третьего дня, если не будет язык в белом налете, а от тела не будет исходить неприятный запах, все хорошо и - чистить - тебе нечего.
Если все будет - надо садиться на бессолевую диету.
Сахар тоже в минус.

[ShakuDancer]

Для меня трудно три дня ничего не есть.

[Лизавета]

Трудно в первый день, во второй день уже легче, в третий еще легче.
Это самый простой способ.
Я, например, могу без проблемы питаться так - неделя кушаешь, воскресенье - на воде.
Через три недели, вся четвертая неделя - на воде.
Думала, что если не жрать неделю, можно ноги протянуть.
Ни фига.
Летаешь мухой, глаза блестят, чувствуешь себя просто королевой.

[ShakuDancer]

Чем-то мне это напоминает лечебное голодание.
Некоторые утверждают что голодание несколько дней хорошо скажется на здоровье.

[Лизавета]

Это не лечебное голодание.
Это способ питаться по системе Брэга.
Очень хорошая система. Но минус имеет для меня существенный - когда много пишешь, надо глюкоза.
А он ее исключает полностью.
Я три года так жила, потом надо было писаниной заниматься и я нажралась конфет.
После нового года буду пробовать опять к ней вернуться.

Что характерно - в первые полгода мне снились только кулинарные сны.
Кроме того, любой разговор, в любом месте, я начинала и заканчивала рассказами про пожрать.

[ShakuDancer]

Понятно))
Но всё равно же почти что голодание.

[Лизавета]

Голодание в определенные дни. Как и говорила.
Я делала еду для семьи и для себя.

[ShakuDancer]

Ну да, я и поняла что в определённые дни.

[Лизавета]

Вот представь себе, состояние - замечательное.
Если волосы не мыты, все равно блестят, как будто только что вымыты.
Легкость в движениях. Глаз горит.

[ShakuDancer]

Надо сделать как ты и говорила))
Тоже хочу испытать это ощущение.

[льдинка]

кефир или активированный уголь

[Aisha]

Вода,зелёный чай,фрукты,овощи