Любимые спортивные направления и упражнения Опции

[ShakuDancer]

Кто что любит?

Я, например, очень люблю растяжку.
А моё любимое упражнение - поза ребёнка. Используется в йоге и флексе)))

[Двойник]

Начала сегодня опять заниматься
Люблю растяжку, но мышцы за два года без спорта одеревенели, и планку, руки в шоке на первых секундах были, потом вроде вспомнили, но далеко мне до старых рекордов)

[Charming]

Начала сегодня опять заниматься
Люблю растяжку, но мышцы за два года без спорта одеревенели, и планку, руки в шоке на первых секундах были, потом вроде вспомнили, но далеко мне до старых рекордов)

Если большой перерыв - я в планку сразу не встаю
Пару недель щадящее что-то использую

Кто что любит?

Я, например, очень люблю растяжку.
А моё любимое упражнение - поза ребёнка. Используется в йоге и флексе)))

Да, оно прекрасно расслабляет позвоночник
Тоже его люблю

Пилатес - мое любимое направление
Фитбол и все что с ним связано ещё очень нравится
Когда тепло - велосипед

[Двойник]

Если большой перерыв - я в планку сразу не встаю
Пару недель щадящее что-то использую

Для меня планка и бег самое важное. Бегать пока не могу, поэтому организму придется вспомнить

[Сладкий Яд]

Я ни залы ни фитнес не посещаю))
Да мне и нельзя.
Рекомендация ортопеда:
Беговая дорожка и плавание.
10 месяцев в году плаваю в море.
Беговая дорожка 10 000 шагов утром за час
И 10 000 шагов вечером за час.
Всего 10 км в день.
Ну и пока холодно по субботам езжу вечером в бассейн.
Да я и не зациклена на весе)
Чать не девочка. Трое детей!!!
Меня такую любят. Без макияжа и других прибамбас.
Даже и не припомню, что еще девушки делают.

[MORRIGAN]

Обожаю спорт! Когда делаешь что-нибудь такое- теряешь калории. Для меня это очень актуально. В данный момент меня очень интересует, сколько теряется калорий при переключении телевизора с одного спортивного канала на другой. Очень люблю смотреть канал Живи, от просмотра передач на нём, у меня окрепли мышцы и талия стала тоньше на три см. Ща налью кофе, возьму пироженку и пойду снова стройнеть у телека. Спорт- это очень важно!

[Сладкий Яд]

Спорт- это очень важно!

На здоровье!!!

Ща налью кофе, возьму пироженку и пойду снова стройнеть у телека.

Телек не смотрю и эту гадость кроме кофе не ем.)
Порисую перед сном.

Сообщение отредактировал Сладкий Яд - 23.01.2023 - 21:42

[Двойник]

А как физические упражнения связаны с любовью, макияжем и прибамбасами?

[Сладкий Яд]

А как физические упражнения связаны с любовью, макияжем и прибамбасами?

Ну вы же не просто так занимаетесь.
Чтобы вас любили.
Чтобы на форуме похвастать.
А я для позвоночника. После двух операций.
6 хомутов, 7 шурупов.
Полгода не ходила...
Муж носил на руках.
Видела я ваши растяжки в ж***
На какой форум не зайдешь.
Все стройные. Все ходят в фитнес зал...
Блин выйдешь на улицу. Кругом толстые.
Ну и эти фотки в купальниках и ню...
Озабоченные.

[Двойник]

Ну вы же не просто так занимаетесь.
Чтобы вас любили.
Чтобы на форуме похвастать.
А я для позвоночника. После двух операций.
6 хомутов, 7 шурупов.
Полгода не ходила...
Муж носил на руках.
Видела я ваши растяжки в ж***
На какой форум не зайдешь.
Все стройные. Все ходят в фитнес зал...
Блин выйдешь на улицу. Кругом толстые.
Ну и эти фотки в купальниках и ню...
Озабоченные.

Занимаются для своего здоровья, а не перед кем-то хвастаться и тем более не для любви. Любят не за тело

[Сладкий Яд]

Занимаются для своего здоровья, а не перед кем-то хвастаться и тем более не для любви. Любят не за тело

Я знаю за что любят.
Ни вам мне рассказывать.
У меня единственный неповторимый брак.
Мой муж мой первый и единственный мужчина.
Госпаде!!! Сколько парней резали себе вены...
Но я непоколебима)
Я знаю, что я красивая.

[П_Ц]

[Облако]

Начала сегодня опять заниматься
Люблю растяжку, но мышцы за два года без спорта одеревенели, и планку, руки в шоке на первых секундах были, потом вроде вспомнили, но далеко мне до старых рекордов)

Сколько в планке стояла сегодня?)

А как физические упражнения связаны с любовью, макияжем и прибамбасами?

Любовь - секс (физические упражнения) - жарко - макияж поплывет
(Сарказм)))

Жрать на ночь вредно

Сообщение отредактировал Облако - 23.01.2023 - 22:18

[wonderful woman]

А я прекратила весь спорт и чувствую себя намного лучше.
Много хожу, по дому и гуляю в лесу 4-5км
Минус одно развлечение(

Но теперь массажи , это тоже классно и эффективнее намного.

Сообщение отредактировал wonderful woman - 23.01.2023 - 22:10

[Облако]

Бег почему то не очень люблю, лучше на велосипеде.

[Charming]

Ну вы же не просто так занимаетесь.
Чтобы вас любили.
Чтобы на форуме похвастать.

Вообще-то для тонуса, бодрости и здоровья

Бег почему то не очень люблю, лучше на велосипеде.

Тоже бег не люблю
Да и ортопеды с осторожностью к нему относятся

[Сладкий Яд]

А я прекратила весь спорт и чувствую себя намного лучше.
Много хожу, по дому и гуляю в лесу 4-5км
Минус одно развлечение(

Но теперь массажи , это тоже классно и эффективнее намного.

Хотьба-лекарство от всех недугов.

Бег почему то не очень люблю, лучше на велосипеде.

Велосипед отлично !
Но я на улице не могу. Солнце.
Я дома на дорожке.
На море тоже или рано утром или к вечеру.

[MORRIGAN]

А как физические упражнения связаны с любовью, макияжем и прибамбасами?

Как это? чтобы приличный макияж заи..ть, знаешь, сколько калорий надо убить?! Ачтобы все эти примбабасы сначала поднять, потом опустить... это же мускулы качаешь, разве нет?

Любовь - секс (физические упражнения), жарко, макияж поплывет
(Сарказм)))

Между прочим, занятия сексом тренируют вестибулярный аппарат, тыведь знаешь, да?

[Двойник]

Сколько в планке стояла сегодня?)

Сейчас об этом стыдно говорить)

[MORRIGAN]

Сейчас об этом стыдно говорить)

Часа два, наверное?

[Облако]

Часа два, наверное?

Там секунды!!)))
Или мы о разных планках?)

[Двойник]

Бег почему то не очень люблю, лучше на велосипеде.

Всю юность бегала на соревнованиях, но всей душой полюбила после родов. Бежишь себе по лесу, воздухом дышишь, о своем думаешь)

[wonderful woman]

А мне аквааэробика с предметами очень нравится) это весело

Но бассейны с хлором(

[Charming]

Там секунды!!)))
Или мы о разных планках?)

Конечно секунды
У продвинутых минуты)

[Двойник]

Там секунды!!)))
Или мы о разных планках?)

Она может помнит, что я долго стояла))) а теперь секунды...

ортопеды с осторожностью к нему относятся

Потому что бегают в неправильной технике)

[Sunshine]

Бежишь себе по лесу, воздухом дышишь, о своем думаешь)

тоже люблю бег, после него такой адреналин

[Двойник]

Как это? чтобы приличный макияж заи..ть, знаешь, сколько калорий надо убить?! Ачтобы все эти примбабасы сначала поднять, потом опустить... это же мускулы качаешь, разве нет?

Не знаю, я делаю неприличный)

тоже люблю бег, после него такой адреналин

И хочется жить)

[MORRIGAN]

Там секунды!!)))
Или мы о разных планках?)

Нууу... какие секунды? Я вот, когда в планке на полу лежу, обычно книгу читаю. Если одеялко под спину положу, то в этой планке могу полдня пролежать, а без одеялка долго не могу, жёстко ведь.

[wonderful woman]

Могу пробежать км или полтора)

[Тютеличка]

Бег точно не моё....как и планки)

[Двойник]

Конечно секунды
У продвинутых минуты)

По этим минутам скучаю
Особенно, когда в это время еще "Мам, мам, мам, мам") и уже не знаешь, трясет от перенагрузки или раздражения)

[Облако]

Нууу... какие секунды? Я вот, когда в планке на полу лежу, обычно книгу читаю. Если одеялко под спину положу, то в этой планке могу полдня пролежать, а без одеялка долго не могу, жёстко ведь.

Кто то вел тему же тут
Приседания или отжимания...
Не помню))
Может начнем что то коллективно?)

[Двойник]

Нууу... какие секунды? Я вот, когда в планке на полу лежу, обычно книгу читаю. Если одеялко под спину положу, то в этой планке могу полдня пролежать, а без одеялка долго не могу, жёстко ведь.

Жопа ты ленивая)))

Кто то вел тему же тут
Приседания или отжимания...
Не помню))
Может начнем что то коллективно?)

Коллективно есть на ночь разве что)

[MORRIGAN]

Если серьёзно, то все эти беги-ходьбы-планки не для меня. Танцы- вот это моё) Ладно, раньше в мельнице или подсечке уронить кого-нить или в баскет постучать, в футбик погонять или волейбол... а вот это вот всё.. ну, ведь скучно же)

Кто то вел тему же тут
Приседания или отжимания...
Не помню))
Может начнем что то коллективно?)

А давай) Я за любой движ ведь, лишь бы пироженки не отнимали)))

Жопа ты ленивая)))

И ещё какая)))

Коллективно есть на ночь разве что)

Вот снова ты мне про пироженки напомнила) шоколадку штоле схомячить? Ведь в питании должно же быть разнообразие, ага?)

[Сладкий Яд]

Но бассейны с хлором(

Сейчас есть ионизированная вода.
Я тоже хлорку не переношу.

[Двойник]

Вот снова ты мне про пироженки напомнила) шоколадку штоле схомячить? Ведь в питании должно же быть разнообразие, ага?)

Не знаю)

[MORRIGAN]

Не знаю)

Таак! Ты снова ничего не ешь и поэтому забыла? Где ПЦ?

Эсти, а я фоточу видела, где ты в чёрном купальнике... ах!

[Облако]

Где ПЦ?

В планке поди стоит....

[Двойник]

Таак! Ты снова ничего не ешь и поэтому забыла? Где ПЦ?

Эсти, а я фоточу видела, где ты в чёрном купальнике... ах!

Со мной)
Я ем!

В планке поди стоит....

В той же, что и Морри)

[MORRIGAN]

В планке поди стоит....

Я чот вот сразу о неприличном подумала)))

Со мной)
Я ем!

Какая же ты всё-таки умница!

В планке поди стоит....

Угу. Рядом с Эсти. А фоточки не будет, как я догадываюсь)

[Двойник]

Какая же ты всё-таки умница!

Хвалишь меня за еду как в детском садике)

[Облако]

В той же, что и Морри)

Я про то же)))))

Я чот вот сразу о неприличном подумала)))

Я про него, а не "у него"

[Тютеличка]

[Sunshine]

И хочется жить)

и хочеться петь))

Кто то вел тему же тут
Приседания или отжимания...
Не помню))
Может начнем что то коллективно?)

да исчезла наш мотиватор, может к весне появится?

[MORRIGAN]

https://zasmeshi.ru/data/card/big/2905-ya-em-salatik.jpg

[Charming]

Она может помнит, что я долго стояла))) а теперь секунды...


Потому что бегают в неправильной технике)

Да, именно так.
Но я все равно не бегаю
На всякий случай

[MORRIGAN]

[Charming]

и хочеться петь))

Мне и без бега хочется)))

[Двойник]

Приятного аппетита)

[MORRIGAN]

Мне и без бега хочется)))

Сообщение отредактировал MORRIGAN - 23.01.2023 - 23:13

[Двойник]

Да, именно так.
Но я все равно не бегаю
На всякий случай

На последней пробежке я упала в обморок и порвала лосины, теперь тоже не бегаю)
На всякий случай
Или до покупки лосин

[Sunshine]

Мне и без бега хочется)))

в этом салоне музицируют, поют, читают стихи, заходи на огонёк к Маше
http://tochek.net/index.php?showtopic=7095...&start=4710

[Charming]

На последней пробежке я упала в обморок и порвала лосины, теперь тоже не бегаю)
На всякий случай
Или до покупки лосин

О ужас
Из-за чего ?


Морри
Мне пока чуть меньше 300 )))

Сообщение отредактировал Charming - 23.01.2023 - 23:20

[Тютеличка]

Приятного аппетита)

Пасиб Я ужо норм так нажорила))))

[wonderful woman]

На последней пробежке я упала в обморок и порвала лосины, теперь тоже не бегаю)
На всякий случай
Или до покупки лосин

Это ж на каком километре?

[Двойник]

О ужас
Из-за чего ?

Пасиб Я ужо норм так нажорила))))

Рассказывай)

Это ж на каком километре?

Совпадение) немного пробежала

[Тютеличка]

Рассказывай)

Тут не рассказывать надо...а потеть...

[Двойник]

Тут не рассказывать надо...а потеть...

В нормальных похудательных темах всегда должны быть разговоры о еде)
И о муже, носящем на руках

[MORRIGAN]

Морри
Мне пока чуть меньше 300 )))

ВАщет, я себя имела в виду: такая же опытная и прекрасная))

В нормальных похудательных темах всегда должны быть разговоры о еде)
И о муже, носящем на руках

Эхх.. когда-то меня муж по Чкаловской лестнице на руках таскал)

[Charming]

В нормальных похудательных темах всегда должны быть разговоры о еде)
И о муже, носящем на руках

Если поднял - похудение прошло успешно

[П_Ц]

По теме темы

» Кликните сюда для просмотра оффтоп текста.. «

[Айя-Софи]

Ох... Какими только техника и я не занималась....
))))
То с одной подружкой бегала, то другую поддерживала, хотя, оно мне нафик не нужно было....
Чтоб совсем прям прилипнуть, никак , видать, спорт-не мое

[Двойник]

По теме темы

» Кликните сюда для просмотра оффтоп текста.. «

Ты на пп?)

Если поднял - похудение прошло успешно

Это сила любви еще

[Двойник]

Сегодня 30 сек полная планка, 5 сек отдыха, 30 сек на локтях, минута отдышки астматика и еще один подход. Уже лучше, чем то, что было вчера, возможно это организм в эйфории, что я прекратила, но мне понравилось. Добавлю еще статики и планку в динамике наверное

[Charming]

Сегодня 30 сек полная планка, 5 сек отдыха, 30 сек на локтях, минута отдышки астматика и еще один подход. Уже лучше, чем то, что было вчера, возможно это организм в эйфории, что я прекратила, но мне понравилось. Добавлю еще статики и планку в динамике наверное

Это так здорово, что ты рассказываешь
Очень стимулирует)

А то я занимаюсь, а планку избегаю))

[Двойник]

Это так здорово, что ты рассказываешь
Очень стимулирует)

А то я занимаюсь, а планку избегаю))

Почему? Многофункциональна и понимаешь ценность времени)

[Charming]

Почему? Многофункциональна и понимаешь ценность времени)

Пинать некому)
Когда с тренершей - она заставляет)

[Silence]

Кто то вел тему же тут
Приседания или отжимания...
Не помню))
Может начнем что то коллективно?)

Челендж?)

[Mggu]

Раньше когда был маленький любил плавать и осваивать новые техники , но потом все забросил, сейчас только гиря дома осталась

[dandelion]

сейчас только гиря дома осталась

Гвозди забивать?

Обожаю спорт! Когда делаешь что-нибудь такое- теряешь калории. Для меня это очень актуально. В данный момент меня очень интересует, сколько теряется калорий при переключении телевизора с одного спортивного канала на другой. Очень люблю смотреть канал Живи, от просмотра передач на нём, у меня окрепли мышцы и талия стала тоньше на три см. Ща налью кофе, возьму пироженку и пойду снова стройнеть у телека. Спорт- это очень важно!

[Двойник]

Пинать некому)
Когда с тренершей - она заставляет)

Я еще боковую планку любила) и в планке легче разговаривать, чем когда скачешь)

[Charming]

Я еще боковую планку любила) и в планке легче разговаривать, чем когда скачешь)

Разговаривать ???)))
Я только жду когда упасть разрешит)))

[dandelion]

чем когда скачешь)

Где? Или на ком?

жду когда упасть разрешит)))

Кто? Кто этот садист?

[Двойник]

Разговаривать ???)))
Я только жду когда упасть разрешит)))

Я люблю поговорить...

Где? Или на ком?

Это многое меняет)

[Charming]

Кто? Кто этот садист?

Фитнес инструкторша))
Но она хорошая, многому меня научила

Я люблю поговорить...

Я тоже. Но не в планке))
Болтаем когда отдых.

[Dennyo]

По теме темы

» Кликните сюда для просмотра оффтоп текста.. «

Коллега. Но я больше по хлебобулочному.

Раньше когда был маленький любил плавать и осваивать новые техники , но потом все забросил, сейчас только гиря дома осталась

Пользуешься?

Пинать некому)
Когда с тренершей - она заставляет)

- Поставила таймер на минуту и упала!

[Charming]

- Поставила таймер на минуту и упала!

Чтоб упасть, сначала в планку встать надо))
А я на форуме болтаю))

[Dennyo]

Чтоб упасть, сначала в планку встать надо))
А я на форуме болтаю))

"Мотивация" не сработала. Ладно, оставим на Новый Год.

[Двойник]

Я тоже. Но не в планке))
Болтаем когда отдых.

Тебя тренер лупит розгами за разговоры?)

[Charming]

Тебя тренер лупит розгами за разговоры?)

Вежливо делает замечание)

[wonderful woman]

Жаль, что все балетные школы далеко(
Вот чем хочу заниматься!

[Eric Morel]

Потягивание утром...)) Ну, позевать ещё.

[MORRIGAN]

Жаль, что все балетные школы далеко(
Вот чем хочу заниматься!

А я фламенко танцевать.

[Dennyo]

Жаль, что все балетные школы далеко(
Вот чем хочу заниматься!

Серьёзно? ))

А я фламенко танцевать.

Да ладно, тебе лишь бы кастаньетки коллекционировать, да платочки с веерами, наверняка.

___________________

Если серьёзно, то подруга одна реально балетом занялась в 40, за два года человека не узнать стало, говорит вся жизнь изменилась. А другая пулденсом, примерно в таком же возрасте (ладно, в 37), правда всегда спортивная была, миниатюрная. Не очень любит нас (мужиков) в гостях, на шест ведь тоже лезем, типа дай ка попробую. А сама как обезьянка по нему. ))))

[MORRIGAN]

А куда мой ответ делся?!!

Серьёзно? ))


Да ладно, тебе лишь бы кастаньетки коллекционировать, да платочки с веерами, наверняка.

Я ещё ножкой топать умею и ручками махать! Ща вот каак топну да каак махну!Штоп фсе знале!

Если серьёзно, то подруга одна реально балетом занялась в 40, за два года человека не узнать стало, говорит вся жизнь изменилась. А другая пулденсом, примерно в таком же возрасте (ладно, в 37), правда всегда спортивная была, миниатюрная. Не очень любит нас (мужиков) в гостях, на шест ведь тоже лезем, типа дай ка попробую. А сама как обезьянка по нему. ))))

Потому что танец лечит душу и делает тебя лёгкой и свободной, как птица, а не только сжигает калории.)

[wonderful woman]

Расторопши семена приехали.
Буду пробовать это чудо средство.токсины выводить, печень чистить.посмотрим
Перемолоть в кофемолка и в термос.
Оказывается, нельзя, до 60 градусов .
Разрушается вещество.
Буду просто есть эту муку в кефир можно или просто , запивая водой

Серьёзно? ))

Мне подумалось, что эффективно заниматься тем, чем занимался 10 лет в детстве.
Мышечная память и все такое

[Шиповник]

Я знаю за что любят.
Ни вам мне рассказывать.
У меня единственный неповторимый брак.
Мой муж мой первый и единственный мужчина.
Госпаде!!! Сколько парней резали себе вены...
Но я непоколебима)
Я знаю, что я красивая.

Классный пост!
Я тоже считаю, что я такая красивая, что из-за меня просто все застрелились!
Ну, или вены себе все порезали, не помню уже)
Но я непокобелимая.
Ваще лучезарная клеопатра)


Ещё и в планке могу стоять три минуты.
Чего б не застрелиться сразу.

[Шиповник]

Вообще-то для тонуса, бодрости и здоровья



Тоже бег не люблю
Да и ортопеды с осторожностью к нему относятся

А даже если и для того, чтоб нравиться мужикам тоичто?
Не вижу криминала..

[wonderful woman]

Ещё и в планке могу стоять три минуты.
Чего б не застрелиться сразу.

Круто 3 мин!!я чуть больше минуты




Мужчинам не дай бог нравится . эти подмигивающие старички все настроение портят

[Шиповник]

Круто 3 мин!!я чуть больше минуты

Приложение есть в телефоне "планка", там и график занятий, и отдельно можно свои рекорды устанавливать.

Круто 3 мин!!я чуть больше минуты




Мужчинам не дай бог нравится . эти подмигивающие старички все настроение портят

В нашем возрасте уже только такие) и то спасибо


И то, мне сначала думается, что у чувака просто нервный тик.

[ShakuDancer]

Ну вы же не просто так занимаетесь.
Чтобы вас любили.
Чтобы на форуме похвастать.
А я для позвоночника. После двух операций.
6 хомутов, 7 шурупов.
Полгода не ходила...
Муж носил на руках.
Видела я ваши растяжки в ж***
На какой форум не зайдешь.
Все стройные. Все ходят в фитнес зал...
Блин выйдешь на улицу. Кругом толстые.
Ну и эти фотки в купальниках и ню...
Озабоченные.

Я лично занимаюсь для себя, для тонуса и поддержания здоровья.

[Шиповник]

Ну а я чтоб меня любили, и чтоб на форуме похвастать)

[Тютеличка]

Ну вы же не просто так занимаетесь.
Чтобы вас любили.
Чтобы на форуме похвастать.
А я для позвоночника. После двух операций.
6 хомутов, 7 шурупов.
Полгода не ходила...
Муж носил на руках.
Видела я ваши растяжки в ж***
На какой форум не зайдешь.
Все стройные. Все ходят в фитнес зал...
Блин выйдешь на улицу. Кругом толстые.
Ну и эти фотки в купальниках и ню...
Озабоченные.

Не соглашусь с тобой.Когда я впервые записалась в спорт клуб...муж перед оплатой сказал мне.Давай сразу определимся, я тебя люблю и ты меня устраиваешь такой какая ты есть.Это была моя заморочка, я смотрела в зеркало и мне не нравилось то что вижу, я раздавались в ванной и не любила свое тело.Поэтому пошла туда ради себя ...а не кого то.

[Сладкий Яд]

Я лично занимаюсь для себя, для тонуса и поддержания здоровья.

Это надо.

Ну а я чтоб меня любили, и чтоб на форуме похвастать)

Ну если по другому никак.
То да. Нужно что то делать.
Братцы акробаты)

[ShakuDancer]

Братцы акробаты)

Вспомнилось в колледже пришёл новый учитель по физ-ре и мы иногда пытались сделать всякие акробатические штуки в паре, было прикольно))

[Тютеличка]

А я ещё добавлю) шо там форумы....в самом спортклубе красивых тел раз два и обчелся)))

[Сладкий Яд]

А я ещё добавлю) шо там форумы....в самом спортклубе красивых тел раз два и обчелся)))

Согласна.
Зато о себе надо громко заявить.

[Шиповник]

А я ещё добавлю) шо там форумы....в самом спортклубе красивых тел раз два и обчелся)))

Это там за бугром, а тут у нас все сплошь стройняшки.

[Шиповник]

Я еще боковую планку любила) и в планке легче разговаривать, чем когда скачешь)

О чём в зале разговаривать? И зачем..

[wonderful woman]

Год отходила в студенческий клуб)
Очень классно и весело.
Он без хамамов, и тренеры все молодые, но тенденция такова- девочки пашут, а мальчики халтураят(
И это очень заметно

Прямо жалобу хотела написать
Из-за одного такого дурака, который на занятиях в телефоне сидел- я не ходила на табату, хотя очень хотела.