Бессонница, как с ней бороться? Опции

[Siesta]

Вчера не могла уснуть, ворочалась полночи, сегодня встала ни свет ни заря! Около 6 на ногах! Спать хочу, а уснуть не получается! Вот и шарахаюсь с 6 утра по дому=(
Сейчас чувствую себя как вяленая рыба...

А у вас такое было?
Как заставить себя уснуть?
Как вы боритесь с бессонницей?

[Fedosei]

У меня бессонница до утра почти каждый день, ничем не выводится, ни новопасситом, ни валерьянкой, ни теплым молоком, ни книжкой.. книжки меня только днем могут срубить, а так могу всю ночь читать и не в одном глазу) Зато утром у меня сонница)))) Иногда даже днем

это уже называется сбился режим дня))))
у меня тоже так,было время ваще ночью не спала,а потом уже и не получалась,т.к. весь день уже был построен "по-своему" ))
потом на работу вышла,постепенно начала ложится раньше и раньше и ниче,через неделю уже дрыхла как все нормальные люди))

а ваще бывает,что ну никак не уснуть непонятно с чего) в таких случаях мне поможет разве что выстрел снотворным с дозой для слона.
ниче не попишешь,приходится валяться да в потолок смотреть.ибо поделать что-то тоже не получается))

Сообщение отредактировал Showtime - 24.05.2011 - 6:46