Пещера Дракоши, йога, медитация, осознанные сновидения Опции

[Дрим108]

Чем занимаются драконы в пещерах? Правильно, физическими и духовными практиками! А иначе никак, иначе не выжить в этом мире... В этом дневнике пойдёт речь о моей жизни, о том что, как и для чего я делаю. Не всё ж практиковать, нужно иногда высовывать голову из пещеры, чтоб пообщаться с кем-нибудь. ))

Буду здесь рассказывать как проходят мои дни, делиться опытом, так сказать.

[DJ]

Дрим108
сколько раз в день ешь, сколько часов спишь?

[Дрим108]

Дрим108
сколько раз в день ешь, сколько часов спишь?

По-разному, а что? )
Вчера и сегодня по 7 часов спала. Ем в последние дни по 4 раза.

[DJ]

По-разному, а что? )
Вчера и сегодня по 7 часов спала. Ем в последние дни по 4 раза.

Слышал мнение, что сон уменьшается при более глубоком погружении во все это дело. То есть организм работает как бы более эффективно, не тратя энергию на переваривание стрессов и прочих излишеств) И есть советуют в течение 6-8 часов пару раз, а остальные 16-18 часов в сутках организм как бы отдыхает и очищается. Раз в две недели одни сутки совсем без еды советуют. Такие мнения слышал, в общем) Что думаешь?

Сообщение отредактировал Sun Dance - 9.04.2022 - 20:09

[Дрим108]

Слышал мнение, что сон уменьшается при более глубоком погружении во все это дело. То есть организм работает как бы более эффективно, не тратя энергию на переваривание стрессов и прочих излишеств) И есть советуют в течение 6-8 часов пару раз, а остальные 16-18 часов в сутках организм как бы отдыхает и очищается. Раз в две недели одни сутки совсем без еды советуют. Такие мнения слышал, в общем) Что думаешь?

Это всё правильно. Чем больше человек медитирует каждый день, тем меньше ему сна нужно. Я когда на ретрите по 10 часов в день медитировала, могла спать по 4-5 часов, не больше. Некоторые ещё меньше спали или сон вообще пропадал. И есть при такой насыщенной духовной практике рекомендуется 2 раза в день, для новичков. ) Только завтрак и обед. Но когда человечек вовлечён в социальную жизнь, много работает и мало медитирует, то потребность во сне и еде опять увеличивается.

Голодание это прекрасная практика для очищения. Но мне как бы не за чем пока это делать. Я уже прошла несколько курсов 10-ти дневных голоданий в последние лет 5. Организм очистился. Теперь я просто на веганской еде, не переедаю и всё. Ем сейчас 4 раза в день для роста мышц, а то мышечную массу немного растеряла. ) Обычно у меня трёхразовое питание.

Одни сутки без еды рекомендуется делать тем, кто на более длительное голодание не способен или нет возможности. А так, по одному дню, они тоже могут организм постепенно очистить.