Грани диеты или у меня есть мечта., Per aspera ad astra Опции

[Артаньяк]

Приветствую всех зашедших на огонек.

О чем пойдет речь в данной теме? Для начала расскажу, как мне удалось загнать вес в границы нормы. Как реагировал организм. Освещу неоднозначные моменты а-ля: "почти ничего не ем, а все равно толстею". В общем, все то, что сопровождало диету.

Но прежде, чем продолжить, сделаю оговорку.

Про сопутствующие условия. В моем случае референсные значения анализов были в норме, а самочувствие - хорошее. То есть, имело место банальное алиментарное ожирение, при котором объективно НЕ требовалось оперативное вмешательство или терапия (включая, но не ограничиваясь приемом лекарственных средств). Все остальное - к доктору. В том смысле, что медицинского образования у меня нет. Прошу принимать это во внимание.

Про мечту.

У меня есть мечта, чтобы мой вес навсегда стал нормальным независимо от количества и качества съеденной пищи. Без вреда.
Но об этом - позже (насколько именно - время покажет). Знаю, нужна корректировка, но пока это достаточно.

И в завершении поста старый анекдот:

В день рождения принцессы к ней в гости пришла крёстная фея и спросила:
- Что ты хочешь в подарок на свой день рождения?
- Крёстная фея, я хочу себе дракона!
- Ты уверена? Это очень сложное в исполнении желание. Может ты хочешь что-то более простое?
- Тогда я хочу жрать и не толстеть!
- Какого цвета дракона ты хочешь?

[Артаньяк]

Я так понимаю, советы вы не приемлете в этой теме?

Почему же, смотря что за совет
Просто мне не везет на сторонников теории интуитивного питания. Даже если и слова против них не сказал, все равно поругаемся. Независимо от того происходит дискуссия онлайн или лицом к лицу в реальной жизни.

конечно такое нужно рассказывать

Тогда продолжение следует.

[Двойник]

Почему же, смотря что за совет
Просто мне не везет на сторонников теории интуитивного питания. Даже если и слова против них не сказал, все равно поругаемся. Независимо от того происходит дискуссия онлайн или лицом к лицу в реальной жизни.


Тогда продолжение следует.

Мне все равно на интуитивное питание
Меня смутило ежедневный контроль веса и калорий много лет. По сути, сбросив вес до нормы вашего организма (не до общих значений) и с появлением здоровых пищевых привычек (это при условии правильного похудения), не нужен контроль, если нет сопутствующих заболеваний, влияющих на вес. Это уже возможные симптомы рпп, что не очень хорошо. Рпп это не только о похудении. Поэтому я бы посоветовала обратить внимание на то, из-за чего на самом деле у вас ежедневный контроль

Если вы спортсмен в условиях частых соревнований, тогда понятно

[Allegra]

Мне все равно на интуитивное питание
Меня смутило ежедневный контроль веса и калорий много лет. По сути, сбросив вес до нормы вашего организма (не до общих значений) и с появлением здоровых пищевых привычек (это при условии правильного похудения), не нужен контроль, если нет сопутствующих заболеваний, влияющих на вес. Это уже возможные симптомы рпп, что не очень хорошо. Рпп это не только о похудении. Поэтому я бы посоветовала обратить внимание на то, из-за чего на самом деле у вас ежедневный контроль

Если вы спортсмен в условиях частых соревнований, тогда понятно

Продукты с равной калорийностью не взаимозаменяемы, подсчёт калорий бессмысленнен и опасен.
Но дело в том, что любой способ ежедневно контролировать вес, чтобы не убежал, будет бессмысленнен и опасен. Если базовая потребность настолько невротизирована, это всегда РПП - и всегда не только РПП. РПП не берётся из ниоткуда, эта проблема вырастает над другой.

Пищевое напряжение - большая проблема само по себе. Если вы его замечаете, если боитесь съесть «лишнее», недоедаете, если ищете какие-то особенные продукты, низкокалорийные, долго усваиваемые - значит, вы уже воспринимаете еду, как опасность, и ищете «безопасное» решение. Этого достаточно, чтобы обратиться к специалисту и обсудить свои мысли.

[Двойник]

Продукты с равной калорийностью не взаимозаменяемы, подсчёт калорий бессмысленнен и опасен.
Но дело в том, что любой способ ежедневно контролировать вес, чтобы не убежал, будет бессмысленнен и опасен. Если базовая потребность настолько невротизирована, это всегда РПП - и всегда не только РПП. РПП не берётся из ниоткуда, эта проблема вырастает над другой.

Пищевое напряжение - большая проблема само по себе. Если вы его замечаете, если боитесь съесть «лишнее», недоедаете, если ищете какие-то особенные продукты, низкокалорийные, долго усваиваемые - значит, вы уже воспринимаете еду, как опасность, и ищете «безопасное» решение. Этого достаточно, чтобы обратиться к специалисту и обсудить свои мысли.

Я об этом и писала)

Но если нужен контроль за тем, что ешь, потому что нравятся продукты с плохим кбжу, жареное, переедание или еще что, тогда нужно искать причину и в организме тоже. По сути после нескольких лет полезных пищевых привычек падкость на вредную еду уже не такая, чтобы это жестко контролировать

[Allegra]

Я об этом и писала)

Я знаю, я же не спорю, я лепту вношу

Ещё о важном: все половые гормоны и все иммунные тела производятся из животного холестерина. С повышением угроз, организму нужно больше жирной пищи, иначе даже имеющаяся иммунная память не будет реализована в полной мере.

[Eternity]

Ещё о важном: все половые гормоны и все иммунные тела производятся из животного холестерина. С повышением угроз, организму нужно больше жирной пищи, иначе даже имеющаяся иммунная память не будет реализована в полной мере.

Не жирной, а животной.
А про гормоны, иммунные тела и гемоглобин скажи Николь, которой 100500 раз говорили,
что таблетками железа не повысить гемоглобин, каких бы фруктов и овощей она бы ни ела.
Мясо надо есть, а при низком гемоглобине печень любую.

[Allegra]

Не жирной, а животной.
А про гормоны, иммунные тела и гемоглобин скажи Николь, которой 100500 раз говорили,
что таблетками железа не повысить гемоглобин, каких бы фруктов и овощей она бы ни ела.
Мясо надо есть, а при низком гемоглобине печень любую.

Я знаю, что приём железа не повышает уровень гемоглобина - но дефицит животного холестерина снижает продукцию гормонов (аменорея, бесплодие) и антител Чем жирнее мясо или рыба, тем больше холестерина))