Бег. Все, что связано с беговыми тренировками. Опции

[Aratarn]

Начал интенсивно самостоятельно заниматься бегом и возникли некоторые вопросы.
Например,
Я бегаю в простых кедах, но в них со временем начинают болеть ноги, в какой обуви лучше бегать?
Также интересует питание и питье. Что лучше есть и пить, чтобы лучше восстановиться; не могу бегать на тощак, утром надо хоть что-то съесть, хоть выпить чашечку чая с печеньями и т.п. Можно ли есть, а если да, то что рекомендуется?
Слышал есть грузы, которые одевают на ноги или руки во время бега, но не видел их ни разу. Может кто прояснит этот вопрос.
Как лучше восстанавливаться после тренировок?
Да и вообще, кто, что знает, поделитесь информацией, пожалуйста. Заранее благодарен.
Можно вообще отвести эту тему под обсуждение бега.

Сообщение отредактировал Aratarn - 25.06.2007 - 11:42

[Astir]

Какие, если не секрет?

Dennyo , открой сайт Гармин, там очень много часов, на любой вкус и ценник. Я не ношу электронные часы и никогда не носил (ношу автоматик, механику), не моё посто. Часы Гармин использую только для бега и занятий фитнесом дома.
Если ты хочешь иметь часы для носки и кроме бега или занятий фитнесом, то у Гармина можно подобрать хорошую модель, есть в металлическом корпусе например, цены по 1000,- евро и больше. Можем обсудить, если тебе будет интересно.

У адика и найки такое лет десять назад было. Мотивация называлось. )) Многим помогало, да. ))

да, я видел, но Гармин более продвинут, много данных и прекрасный сайт пюс апп для смартфона. Но, каждому свою, я только говорю, что мне нравится, это не значит, что может понравится другим. каждый делает свой выбор.

Да, сейчас вечером пробежал 8,3 км, очень классно.

Обувь, одежда, носки, шапочки, куртки, шорты тоже большая тема, ели интересно.