 Бег. Все, что связано с беговыми тренировками. |
Здравствуйте, гость ( Авторизация | Регистрация )
   |
 17.09.2023 - 14:08
Сообщение
#71
|
|
 Мррр...  Текущее настроение:  Вст. ник | Цитата Группа: Главный Шериф Сообщений: 84311 Регистрация: 15.03.2013 Пользователь №: 57743 Из: РФ Награды: 585 Подарки: 4725 Пол: Ж Репутация:  13012 
 |
-------------------- Подарки: (Всего подарков: 4725 ) |
|
|
|
 |
 
|
|
|
|
18.09.2023 - 7:20
Сообщение
#72
|
|
 Старейшина Текущее настроение:  Вст. ник | Цитата Группа: Боги Сообщений: 53546 Регистрация: 2.04.2015 Пользователь №: 85075 Из: Весь в снегу Награды: 105 Подарки: 899 Имя: Айя Пол: Ж Репутация: 4207
|
Цитата(Сладкий Яд @ 7.08.2023 - 22:08)  Не представляю бег в Израиле на улице. Причем перед работой. Бегаю много лет на беговой дорожке 1 час утром в 5.30 и 1 час вечером перед сном или раньше. Два раза в день по 10 000 шагов. Это по 5 км. Бегаю по рекомендации ортопеда и плаваю не менее 5 раз в неделю. Тоже утром или вечером. Солнце не желательно. Покав бегаю. Робик моет полы) Бегать с лишним весом-только суставы портить.(если вес не уходит) Они ж нагрузку испытывают.., а когда начнут трескаться и скрипеть - поздно будет. Как говорит мой знакомый,, из фарша уже в мясо не вернешься)) Плавать лучше! Цитата(льдинка @ 17.09.2023 - 14:08)  )))-------------------- Осторожно—душа!Не подходи—поранишь, убьёт.....
Ссыль для видео https://www.youtube.com/watch?v= Ссыль на фото хостинг форума.. http://pic.tochek.net/ -------------------- Подарки: (Всего подарков: 899 ) |
|
|
|
|
|
|
|
28.11.2023 - 16:05
Сообщение
#73
|
|
|
Мррр... Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Главный Шериф Сообщений: 84311 Регистрация: 15.03.2013 Пользователь №: 57743 Из: РФ Награды: 585 Подарки: 4725 Пол: Ж Репутация: 13012
|
-------------------- Подарки: (Всего подарков: 4725 ) |
|
|
|
|
|
|
|
9.12.2023 - 16:19
Сообщение
#74
|
|
|
Мррр... Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Главный Шериф Сообщений: 84311 Регистрация: 15.03.2013 Пользователь №: 57743 Из: РФ Награды: 585 Подарки: 4725 Пол: Ж Репутация: 13012
|
-------------------- Подарки: (Всего подарков: 4725 ) |
|
|
|
|
|
|
|
13.12.2023 - 21:54
Сообщение
#75
|
|
 Мудрый Текущее настроение:  Вст. ник | Цитата Группа: Дух форума Сообщений: 9111 Регистрация: 14.10.2022 Пользователь №: 103945 Награды: 24 Подарки: 274 Имя: Mggu Пол: М Репутация: 1951
|
А я стараюсь больше быстро ходить чем бегать говорят это тоже полезно
-------------------- Быть свободным – это не иметь необходимости просить о чем-либо.
Ссыль для видео https://www.youtube.com/watch?v= Ссыль на фото хостинг форума.. http://pic.tochek.net/ -------------------- Подарки: (Всего подарков: 274 ) |
|
|
|
|
|
|
|
13.12.2023 - 22:52
Сообщение
#76
|
|
|
Мррр... Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Главный Шериф Сообщений: 84311 Регистрация: 15.03.2013 Пользователь №: 57743 Из: РФ Награды: 585 Подарки: 4725 Пол: Ж Репутация: 13012
|
Цитата(Mggu @ 13.12.2023 - 23:54) А я стараюсь больше быстро ходить чем бегать говорят это тоже полезно Сейчас скользко -------------------- Подарки: (Всего подарков: 4725 ) |
|
|
|
|
|
|
|
18.12.2023 - 15:36
Сообщение
#77
|
|
|
Мррр... Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Главный Шериф Сообщений: 84311 Регистрация: 15.03.2013 Пользователь №: 57743 Из: РФ Награды: 585 Подарки: 4725 Пол: Ж Репутация: 13012
|
-------------------- Подарки: (Всего подарков: 4725 ) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
16.04.2024 - 13:30
Сообщение
#78
|
|
|
Мррр... Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Главный Шериф Сообщений: 84311 Регистрация: 15.03.2013 Пользователь №: 57743 Из: РФ Награды: 585 Подарки: 4725 Пол: Ж Репутация: 13012
|
Цитата Пришла с пробежки и могу со всей ответственностью заявить, что так называемый выброс эндорфинов после занятий спортом можно обосновать тем, что организм просто радуется, что это всё закончилось.
-------------------- Подарки: (Всего подарков: 4725 ) |
|
|
|
|
|
|
|
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
Статистика  |
| Текстовая версия | Сейчас: 30.04.2024 - 15:34 |