Бег. Все, что связано с беговыми тренировками. |
Здравствуйте, гость ( Авторизация | Регистрация )
Бег. Все, что связано с беговыми тренировками. |
17.09.2023 - 14:08
Сообщение
#71
|
|
Мррр... Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Главный Шериф Сообщений: 84361 Регистрация: 15.03.2013 Пользователь №: 57743 Из: РФ Награды: 585 Подарки: 4727 Пол: Ж Репутация: 13017 |
-------------------- Подарки: (Всего подарков: 4727 ) |
|
|
|
|
|
18.09.2023 - 7:20
Сообщение
#72
|
|
Старейшина Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Боги Сообщений: 53587 Регистрация: 2.04.2015 Пользователь №: 85075 Из: Весь в снегу Награды: 105 Подарки: 899 Имя: Айя Пол: Ж Репутация: 4209 |
Не представляю бег в Израиле на улице. Причем перед работой. Бегаю много лет на беговой дорожке 1 час утром в 5.30 и 1 час вечером перед сном или раньше. Два раза в день по 10 000 шагов. Это по 5 км. Бегаю по рекомендации ортопеда и плаваю не менее 5 раз в неделю. Тоже утром или вечером. Солнце не желательно. Покав бегаю. Робик моет полы) Бегать с лишним весом-только суставы портить.(если вес не уходит) Они ж нагрузку испытывают.., а когда начнут трескаться и скрипеть - поздно будет. Как говорит мой знакомый,, из фарша уже в мясо не вернешься)) Плавать лучше! ))) -------------------- Осторожно—душа!Не подходи—поранишь, убьёт.....
Ссыль для видео https://www.youtube.com/watch?v= Ссыль на фото хостинг форума.. http://pic.tochek.net/ -------------------- Подарки: (Всего подарков: 899 ) |
|
|
|
|
28.11.2023 - 16:05
Сообщение
#73
|
|
Мррр... Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Главный Шериф Сообщений: 84361 Регистрация: 15.03.2013 Пользователь №: 57743 Из: РФ Награды: 585 Подарки: 4727 Пол: Ж Репутация: 13017 |
-------------------- Подарки: (Всего подарков: 4727 ) |
|
|
|
|
9.12.2023 - 16:19
Сообщение
#74
|
|
Мррр... Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Главный Шериф Сообщений: 84361 Регистрация: 15.03.2013 Пользователь №: 57743 Из: РФ Награды: 585 Подарки: 4727 Пол: Ж Репутация: 13017 |
-------------------- Подарки: (Всего подарков: 4727 ) |
|
|
|
|
13.12.2023 - 21:54
Сообщение
#75
|
|
Мудрый Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Дух форума Сообщений: 9124 Регистрация: 14.10.2022 Пользователь №: 103945 Награды: 24 Подарки: 274 Имя: Mggu Пол: М Репутация: 1957 |
А я стараюсь больше быстро ходить чем бегать говорят это тоже полезно
-------------------- Быть свободным – это не иметь необходимости просить о чем-либо.
Ссыль для видео https://www.youtube.com/watch?v= Ссыль на фото хостинг форума.. http://pic.tochek.net/ -------------------- Подарки: (Всего подарков: 274 ) |
|
|
|
|
13.12.2023 - 22:52
Сообщение
#76
|
|
Мррр... Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Главный Шериф Сообщений: 84361 Регистрация: 15.03.2013 Пользователь №: 57743 Из: РФ Награды: 585 Подарки: 4727 Пол: Ж Репутация: 13017 |
А я стараюсь больше быстро ходить чем бегать говорят это тоже полезно Сейчас скользко -------------------- Подарки: (Всего подарков: 4727 ) |
|
|
|
|
18.12.2023 - 15:36
Сообщение
#77
|
|
Мррр... Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Главный Шериф Сообщений: 84361 Регистрация: 15.03.2013 Пользователь №: 57743 Из: РФ Награды: 585 Подарки: 4727 Пол: Ж Репутация: 13017 |
-------------------- Подарки: (Всего подарков: 4727 ) |
|
|
|
|
|
16.04.2024 - 13:30
Сообщение
#78
|
|
Мррр... Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Главный Шериф Сообщений: 84361 Регистрация: 15.03.2013 Пользователь №: 57743 Из: РФ Награды: 585 Подарки: 4727 Пол: Ж Репутация: 13017 |
Цитата Пришла с пробежки и могу со всей ответственностью заявить, что так называемый выброс эндорфинов после занятий спортом можно обосновать тем, что организм просто радуется, что это всё закончилось.
-------------------- Подарки: (Всего подарков: 4727 ) |
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 2.05.2024 - 12:35 |