Напряжение мышц (или зарядка по утрам), А вы делаете зарядку? |
Здравствуйте, гость ( Авторизация | Регистрация )
Напряжение мышц (или зарядка по утрам), А вы делаете зарядку? |
14.04.2010 - 21:15
Сообщение
#11
|
|
Старейшина Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Легенда Сообщений: 16110 Регистрация: 4.02.2010 Пользователь №: 34735 Награды: 74 Подарки: 165 Пол: ? Репутация: 2961 |
Это так приятно смотреть на свои мышцы, ведь мышцы - это вложенные усилия, а человеку всегда свойственно гордится тем, во что он вкладывает усилия. Кать, а я вот не очень люблю когда у женщины видно мышцы... Мне плавность линий и мягкость подавай... А когда канаты вен... Не, не моё это... И потом, я вот вспоминаю свою с детьми 3-х и 9-ти лет... Какой там зал! Дети такой зал ей давали, что к 21:00 она уже с ног долой! И ни грамма жира - талия как у осы. На десять зарядок хватит! -------------------- Подарки: (Всего подарков: 165 ) |
|
|
|
|
|
14.04.2010 - 22:19
Сообщение
#12
|
|
Новенький Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Новички Сообщений: 46 Регистрация: 13.04.2010 Пользователь №: 36348 Награды: Нет Подарки: 0 Имя: Савиор Пол: М Репутация: 4 |
Если вы хотите хорошие мышцы - постарайтесь заниматься в день полтора-два часа, сначала одно упражнение, потом второе, потом снова первое, потом третье, потом снова второе и так далее. Вы имеете ввиду зарядке уделить время(только разные упражнения)? или качанию определенного набора мышц? -------------------- Пришёл!, Увидел!, Нафлудил!...
-------------------- Подарки: (Всего подарков: 0 ) У пользователя нет подарков
|
|
|
|
|
15.04.2010 - 0:09
Сообщение
#13
|
|
Дажедра Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Супер Стар Сообщений: 2583 Регистрация: 3.12.2009 Пользователь №: 33089 Из: Москва, Выхино Награды: 8 Подарки: 0 Имя: Делви Пол: Ж Репутация: 281 |
Кать, а я вот не очень люблю когда у женщины видно мышцы... Мне плавность линий и мягкость подавай... А когда канаты вен... Не, не моё это... И потом, я вот вспоминаю свою с детьми 3-х и 9-ти лет... Какой там зал! Дети такой зал ей давали, что к 21:00 она уже с ног долой! И ни грамма жира - талия как у осы. На десять зарядок хватит! так это и говорит, что такие женщины, которые безостановочно качаются не на спортивной основе, делают это - для себя. а про себя - я не качаюсь, я танцую, и у меня все плавно ))) И вен нет :Р Вы имеете ввиду зарядке уделить время(только разные упражнения)? или качанию определенного набора мышц? определенного набора мышц, которые нужны. Для общего тонуса лучше спортом заняться. Пробежками по району (сегодня мужчину с такими красивыми ногами, кстати, видела), велоспортом на шоссейном велосипеде, сноуборд. -------------------- Тот не достигнет моральной цели, Кто скажет,что я урод. Конечно, урод. ©Башня Rowan Я девочка, и поэтому у меня чешется задница ©Puni Puni Poemi -------------------- Подарки: (Всего подарков: 0 ) У пользователя нет подарков
|
|
|
|
|
15.04.2010 - 7:07
Сообщение
#14
|
|
Опытный Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Старейшины Сообщений: 1115 Регистрация: 8.03.2010 Пользователь №: 35391 Награды: 6 Подарки: 0 Пол: ? Репутация: 313 |
а про себя - я не качаюсь, я танцую, и у меня все плавно ))) И вен нет :Р вот это хорошо, какие виды танцев? -------------------- Подарки: (Всего подарков: 0 ) У пользователя нет подарков
|
|
|
|
|
15.04.2010 - 8:50
Сообщение
#15
|
|
Новенький Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Новички Сообщений: 46 Регистрация: 13.04.2010 Пользователь №: 36348 Награды: Нет Подарки: 0 Имя: Савиор Пол: М Репутация: 4 |
Что-то мало мужских мнений. Или никто этим не знанимается? :)
-------------------- Пришёл!, Увидел!, Нафлудил!...
-------------------- Подарки: (Всего подарков: 0 ) У пользователя нет подарков
|
|
|
|
|
15.04.2010 - 8:59
Сообщение
#16
|
|
Старейшина Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Легенда Сообщений: 16110 Регистрация: 4.02.2010 Пользователь №: 34735 Награды: 74 Подарки: 165 Пол: ? Репутация: 2961 |
я не качаюсь, я танцую, и у меня все плавно ))) И вен нет :Р Кать! Да в плане тебя у меня даже никогда и сомнений не было!!! Что всё очень плавно!.. Фотки то видел...
-------------------- Подарки: (Всего подарков: 165 ) |
|
|
|
|
15.04.2010 - 10:15
Сообщение
#17
|
|
Дажедра Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Супер Стар Сообщений: 2583 Регистрация: 3.12.2009 Пользователь №: 33089 Из: Москва, Выхино Награды: 8 Подарки: 0 Имя: Делви Пол: Ж Репутация: 281 |
» Кликните сюда для просмотра оффтоп текста.. « Что-то мало мужских мнений. Или никто этим не знанимается? :) возможно нынче это уже не так популярно, чем раньше? Подумайте об этом, мне вот тоже показные мышцы не так нравятся, чем просто здоровое, подтянутое тело. А этого можно достигнуть и не записываясь в качалку и не махая гирьками с утра пораньше (хотя каждому нравится разное времяпрепровождение). Мне кажется, что в мужчине привлекает больше не внешние факторы (мышцы, бугры), а общее, ну, такое "величавое спокойствие" просто сильного человека. Энергетика, которая идет от умения владеть своим телом. Можно, кстати, это еще и плаваньем достигнуть. -------------------- Тот не достигнет моральной цели, Кто скажет,что я урод. Конечно, урод. ©Башня Rowan Я девочка, и поэтому у меня чешется задница ©Puni Puni Poemi -------------------- Подарки: (Всего подарков: 0 ) У пользователя нет подарков
|
|
|
|
|
15.04.2010 - 11:01
Сообщение
#18
|
|
Осваивающийся Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Участники Сообщений: 78 Регистрация: 11.04.2010 Пользователь №: 36299 Из: World Wide Web Награды: Нет Подарки: 0 Пол: М Репутация: 12 |
Ходил какое-то в тренажёрный зал, но почувствовал, что не моё это. Мне вполне хватает и домашних тренировок, чтобы быть в форме.
Несколько подходов отжиманий и подтягиваний, упражнения для рук с тренажёром-эспандером, упражнения для спины, пресс по видеоинструкции (кому интересно - есть на youtube) плюс немного времени на велотренажёре. Только вот прямо с утра такое не практикую, у меня сил еле хватает оторвать свою ленивую морду от подушки... Сообщение отредактировал Crack - 15.04.2010 - 11:05 -------------------- "Но ты возьми вот что. Человек ровно двадцать пять лет читает и пишет об искусстве, ровно ничего не понимая в искусстве. Двадцать пять лет он пережевывает чужие мысли о реализме, натурализме и всяком другом вздоре; двадцать пять лет читает и пишет о том, что умным давно уже известно, а для глупых неинтересно: значит, двадцать пять лет переливает из пустого в порожнее. И в то же время какое самомнение! Какие претензии!" (Антон Павлович Чехов, «Дядя Ваня»)
-------------------- Подарки: (Всего подарков: 0 ) У пользователя нет подарков
|
|
|
|
|
15.04.2010 - 11:07
Сообщение
#19
|
|
Дажедра Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Супер Стар Сообщений: 2583 Регистрация: 3.12.2009 Пользователь №: 33089 Из: Москва, Выхино Награды: 8 Подарки: 0 Имя: Делви Пол: Ж Репутация: 281 |
Только вот прямо с утра такое не практикую, у меня сил еле хватает оторвать свою ленивую морду от подушки... и, кстати говоря, не всегда заниматься с утра - хорошо, помню, натыкалась на статью, что утром идет большая нагрузка на сердце. Можно и вечером упражняться, чтобы себя в тонусе держать, и хорошему сну помогают такие вечерние упражнения. -------------------- Тот не достигнет моральной цели, Кто скажет,что я урод. Конечно, урод. ©Башня Rowan Я девочка, и поэтому у меня чешется задница ©Puni Puni Poemi -------------------- Подарки: (Всего подарков: 0 ) У пользователя нет подарков
|
|
|
|
|
|
15.04.2010 - 12:18
Сообщение
#20
|
|
принц Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Супер Стар Сообщений: 4110 Регистрация: 24.08.2009 Пользователь №: 30286 Из: Белгород Награды: 8 Подарки: 37 Имя: Артур Пол: М Репутация: 602 |
Что-то мало мужских мнений. Или никто этим не знанимается? :) Да просто мужчины заняты работой над собой , а не болтовнёй по интернету Вобщем СЛУШАЙ СЮДА ВНИМАТЕЛЬНО!!! Пишет тебе профессионал, а не любитель! 1. это похвально, что вы занялись своим физическим состоянием. Меня начали водить на спорт лет в 5, и папа будил меня рано утром, чтобы я вместе с ним выбегал в парк на пробежку и зарядку. Если я не делал зарядку (по выходным), упускал время, так как необходимо было сделать зарядку в определённый промежуток времени, затем уборка квартиры, затем завтрак всей семьёй. То папа никуда меня с собой не брал-ни в гости, ни в кино, никуда! А мне было тогда очень обидно! 2. Примите к рассмотрению вариант тренировки в спец подразделениях-каждое упражнение необходимо сделать на следующий день на один раз больше! 3. Отделите себя от физического тела! Говорите себе это не я, я ни есть физическое тело. Устаёт и болит тело, а не я! Таким образом через некоторое время (весьма быстро) вы преодолеете внутренний барьер\препятствие и увидите прогресс. Думайте во время упражнений, что вы подобны машине, делаете и делаете сколько нужно. Таким образом я быстро достиг числа отжимания 120 раз (около месяца). Затем 200 раз, затем 300, а затем 500!!! При этом я просто остановился, так как было ясное чувство и понимание, что смогу отжаться и 1000 раз и более, просто надоело. Признаюсь не смог преодолеть барьер в подтягивании (всего 20 раз) Но это не даёт увеличения мышечной массы! 4.Для увеличения мышечной массы необходимо делать 4 подхода ,перерыв 3 минуты, выполняя 10-14 раз. Это значит, что необходимо иметь набор гирь и грузов, чтобы поддерживать необходимое требование! А такое есть в залах. К тому же я по своей внутренней программе в физическом теле, не мог увиличить объём мышц до желаемого размера, необходимо было пить и есть специальные смеси стимулирующие рост ткани! Вроде пока всё. Да, самое главное по моему мнению: Нужно иметь внутреннюю НЕНАВИСТЬ ко всему, что мешает или препятствует достижению цели, потому что если себя вдруг переутомишь, а так бывает когда человек желает получить очень быстро результат, то тело болит на следующий день так, что у большинства, повторю: у подовляющего БОЛЬШИНСТВА пропадает охота заниматься надолго или навсегда !! Успехов тебе в этом поприще! -------------------- У БОГа Суд и над Самим Собою
Я не всемогущ! Во мне нет зла! Я никому не нужен, пока кому-нибудь не потребуюсь. Видящий, но не осознающий, подобен слепому. То же можно сказать и о слышащем. И речь глупа и неразумна И что ответить Мне, тому, Кто не достоин даже трупа, Чтоб быть червём на том пиру! А.А.+ -------------------- Подарки: (Всего подарков: 37 ) |
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 26.04.2024 - 6:14 |