Бессонница, как с ней бороться? Опции

[Siesta]

Вчера не могла уснуть, ворочалась полночи, сегодня встала ни свет ни заря! Около 6 на ногах! Спать хочу, а уснуть не получается! Вот и шарахаюсь с 6 утра по дому=(
Сейчас чувствую себя как вяленая рыба...

А у вас такое было?
Как заставить себя уснуть?
Как вы боритесь с бессонницей?

[Регирег]

Нет, уж коль не спицца - даже два вагона не помогут =) будешь потом сидеть перед компом с больной поясницей и также пялиться в экран бессонными глазюками.

Ну если уж совсем правду, то после разгрузки вагона щебня скорее всего будешь лежать в больнице с поломанной поясницей )))
А вообще физический труд и физическая усталость отлично вырубают. Только надо напрячься как следует.
Но вот искать себе физический труд в середине ночи ну никак не хочется.

Я уж и мёд трескала с чаем, и мелодрамы на ночь смотрела, и снотворным питалась - пофиг.

Не знаю как чай, мед и мелодрамы, но вот снотворным бы я заправился, жаль нету под рукой.

[beda]

Я уж и мёд трескала с чаем, и мелодрамы на ночь смотрела, и снотворным питалась - пофиг.

Это всё от разных мыслей, Киц :) Мёд с чаем я наверное не люблю, телевизор не смотрю, а уж если б я мелодраму уселась смотреть - я бы скорее всего наоборот взбесилась :) Таблетки ваще не ем, тем более снотворное, мне было бы страшно им питаться :) Это ж жуть просто - засыпать от таблеток))

Как и Орлангура заметила, что да, есть такой момент, когда реал сваливает просто - это у меня часов 9-10 вечера только... Но, конечно, в это время я спать не лягу, а потом уже всё, как говорится.

Никак не борюсь я ни с чем. Живу как получается :) Не поспишь так с неделю, потом один день на ура вырубит и отоспишься за всё время ну и всё по новой.

[Горацио]

музыка, кофе, кресло, и здоровый сон с первыми лучами солнца..

[Tory]

У меня были такие проблемы, когда переживаний много. И ещё перед прошлой сессией. Я не могла заснуть до 4 утра, поспала часика 2-3 всего, и на экзамен.... Ощущение не из приятных. Пробовала снотворное пить - не фига не помогает. Физическая нагрузка и свежий воздух перед сном - лучше всего. После бассейна так хорошо спится.

[beda]

поллитровка вообщем

ни фига себе, бутылку водки в одну харю :)

тут даже слон упадет, не то что я. только это не "заснуть" называется, а забыться в пьяном угаре.

Про бассейн кстате да, из моря когда вылезаешь помню - так и хочется свалиться и заснуть :) И не нужен тебе ни комп, ни вконтакт, ни снотворное, ничего :)

И далее есть все шансы хорошенько выспаться в обезьяннике ))))

В обезьяннике нельзя хорошенько выспаться, там холодно.

[львица]

А если сонливость порой в неподходящее время ? (((((((((((((((((((((((((

[Мариго]

у меня тоже такое было раньше, особенно после стрессов, мне посоветовали купить сухую валерьянку (она прямо веточками продается), и развешать по углам в спальне, ее запах снимает вечернее возбуждение, и помогает уснуть!

[Ночной Дождь]

Бывало один раз, вроде бы хочется спать, а никак не могу, на ночь принимала теплую ванну, чай с мятой, и проветривать комнату хорошо, желательно перед сном. Еще пила таблетки "формула сна", помогают.

[Iziuminka]

У меня вот тоже бывает, но это у меня на нервной почве, просто пью успокоительное. и потом сплю как млоденец. А вообще надо выявить причину, чтоб знать наверняка от чего бессоница.

[Vanilka]

Стоит мне взяться за учебник, как сон накрывает моментально..))