IPB
X   Сообщение сайта
(Сообщение закроется через 2 секунды)

Здравствуйте, гость ( Авторизация | Регистрация )


> Повышаем стрессоустойчивость., от каждого по совету.
Bra1n
сообщение 11.07.2011 - 9:29
Сообщение #1


Осваивающийся
*

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Участники
Сообщений: 108
Регистрация: 6.07.2011
Пользователь №: 46382

Награды: 1
Подарки: 1

Пол: М


Репутация:   10  

в наше время практически каждая работа несет в себе раздрожитель от маленького до большого начиная с проблемного клиента если вы работаете с людьми и заканчивая раздрожительным начальством если имете дело допустим с техникой. давайте поговарим кто как борется со стрессами как повысить стрессоустойчивость. от себя хочу сказать что мне помогают физические упражнение очень хорошо разгружается организм выходит весь негатив и потом после спорт зала я заражаюсь позитивным настроем слушаю любимую музыку общаюсь с друзьями. а какие есть секреты у вас. вот еще часть одной классной статьи которую нашел в интернете очень понравилась.
» Кликните сюда для просмотра оффтоп текста.. «


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 1 )
Подарок
Подарил(а): Дедушка Мороз




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
 
Start new topic
Ответов (1 - 8)
Безликий
сообщение 11.07.2011 - 12:55
Сообщение #2


Тот самый
*********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Дух форума
Сообщений: 7772
Регистрация: 7.07.2011
Пользователь №: 46407

Награды: 41
Подарки: 60

Пол: ?


Репутация:   519  

1. Спать не менее 6 часов в сутки.
Причем это должен быть непрерывный сон. Иначе усталость накапливается и со временем начинает делать свое "черное дело", а именно ослаблять организм. А когда нет сил, то любая, даже самая незначительная проблема кажется огромной.

2. Регулярно питаться.
Кушать нужно регулярно. Иначе организм перестает получать энергию, а это тоже своего рода стресс. Реакция на него – повышение уровня гормона страха адреналина, который отнюдь не прибавляет сил.

3. Не забывать об отдыхе.
Идеальный вариант – активное времяпровождение. Но если нет сил и хочется просто поваляться на диване, не отказывайте себе в такой малости. Может быть, сейчас это как раз то, что нужно вашему организму, чтобы восстановить силы.


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 60 )
Подарок
Подарил(а): Артиша
Подарок
Подарил(а): Мэри
Подарок
Подарил(а): Креммм




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Несерьезная
сообщение 11.07.2011 - 13:19
Сообщение #3


Кактус с душой ромашки
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Легенда
Сообщений: 13037
Регистрация: 1.10.2010
Пользователь №: 40358

Награды: 331
Подарки: 628

Пол: ?


Репутация:   3818  

Не воспринимать мелочи всерьёз. У большинства стрессы от мелочей:
потерянного кошелька, обиды, сломанного ногтя.....
Не циклиться на том, что не можешь изменить....
Смотреть на себя с долей самоиронии.


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 628 )
Подарок
Подарил(а): Лери
Подарок
Подарил(а): Ангел Рая
Подарок
Подарил(а): Несерьезная




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
S-top
сообщение 11.07.2011 - 13:28
Сообщение #4


Элитный
********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Дух форума
Сообщений: 6583
Регистрация: 20.03.2010
Пользователь №: 35701
Из: Екатеринбург

Награды: 29
Подарки: 151

Имя: Леха
Пол: М


Репутация:   1111  

Понять одно:
Что не делается, то к лучшему!


--------------------
Стая всегда грызет слабого...
Но как один встанет на защиту сильного!


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 151 )
Подарок
Подарил(а): Satyr
Подарок
Подарил(а): Мэри
Подарок
Подарил(а): Мэри




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Bra1n
сообщение 11.07.2011 - 14:09
Сообщение #5


Осваивающийся
*

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Участники
Сообщений: 108
Регистрация: 6.07.2011
Пользователь №: 46382

Награды: 1
Подарки: 1

Пол: М


Репутация:   10  

Цитата(TerrorBlaze @ 11.07.2011 - 13:55) *
1. Спать не менее 6 часов в сутки.
Причем это должен быть непрерывный сон. Иначе усталость накапливается и со временем начинает делать свое "черное дело", а именно ослаблять организм. А когда нет сил, то любая, даже самая незначительная проблема кажется огромной.

2. Регулярно питаться.
Кушать нужно регулярно. Иначе организм перестает получать энергию, а это тоже своего рода стресс. Реакция на него – повышение уровня гормона страха адреналина, который отнюдь не прибавляет сил.

3. Не забывать об отдыхе.
Идеальный вариант – активное времяпровождение. Но если нет сил и хочется просто поваляться на диване, не отказывайте себе в такой малости. Может быть, сейчас это как раз то, что нужно вашему организму, чтобы восстановить силы.

поисковиком и мы пользоваться умеем :) а из собственного арсенала есть что нибудь?
Цитата(Несерьёзная @ 11.07.2011 - 14:19) *
Не воспринимать мелочи всерьёз. У большинства стрессы от мелочей:
потерянного кошелька, обиды, сломанного ногтя.....
Не циклиться на том, что не можешь изменить....
Смотреть на себя с долей самоиронии.

принимается ay.gif


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 1 )
Подарок
Подарил(а): Дедушка Мороз




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
льдинка
сообщение 27.12.2014 - 14:02
Сообщение #6


Старейшина
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Боги
Сообщений: 73554
Регистрация: 15.03.2013
Пользователь №: 57743

Награды: 533
Подарки: 4087

Пол: ?


Репутация:   11582  

я включаю добродушие, хотя со стороны наверное это выглядит как снисхождение ag.gif зато помогает расслабиться и не гневаться на ********* людей)))) следовательно не испытывать стресс


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 4087 )
Подарок
Подарил(а): bate
Подарок
Подарил(а): Андрей
Подарок
Подарил(а): Андрей




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Лизавета
сообщение 27.12.2014 - 14:06
Сообщение #7


Старейшина
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Легенда
Сообщений: 14388
Регистрация: 9.11.2009
Пользователь №: 32268
Из: Звезда. Точка G

Награды: 56
Подарки: 255

Имя: Лизавета
Пол: Ж


Репутация:   952  

Как говорила великая Раневская - если положить растение (хрен) на чужое мнение, стрессоустойчивость повышается в разы.


--------------------
- Шурка, бежи до мадам Ткачук, та спытай, чи есть у нас бомбы?

... ... ...

- И что сказала мадам Ткачук?

- Мадам Ткачук сказала - Та боже ж мой!


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 255 )
Подарок
Подарил(а): льдинка
Подарок
Подарил(а): льдинка
Подарок
Подарил(а): льдинка




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
льдинка
сообщение 29.11.2022 - 14:53
Сообщение #8


Старейшина
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Боги
Сообщений: 73554
Регистрация: 15.03.2013
Пользователь №: 57743

Награды: 533
Подарки: 4087

Пол: ?


Репутация:   11582  



--------------------
Подарки: (Всего подарков: 4087 )
Подарок
Подарил(а): bate
Подарок
Подарил(а): Андрей
Подарок
Подарил(а): Андрей




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
wonderful woman
сообщение 29.11.2022 - 15:18
Сообщение #9


Опытный
*****

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Старейшины
Сообщений: 1071
Регистрация: 18.09.2022
Пользователь №: 103762

Награды: 11
Подарки: 61

Имя: ww
Пол: Ж


Репутация:   146  

да, у меня невроз. я зачем-то нчинаю искать работу ag.gif
это очень смешно, тк нет ничего сейчас на рынке для меня более анктуального и интересного


--------------------
я там, где лучшее


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 61 )
Подарок
Подарил(а): Sunshine
Подарок
Подарил(а): Андрей
Подарок
Подарил(а): Андрей




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post

Reply to this topicStart new topic
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 




> Статистика
Board Stats

Подарок форуму

10 евро

100 евро

10000 евро

1000000eur

  


Текстовая версия Сейчас: 20.04.2023 - 19:03