Помощник
Здравствуйте, гость ( Авторизация | Регистрация )
11.07.2011 - 9:29
Сообщение
#1
|
|
|
Осваивающийся ![]() Текущее настроение: ![]() Вст. ник | Цитата Группа: Участники Сообщений: 108 Регистрация: 6.07.2011 Пользователь №: 46382 Награды: 1 Подарки: 1 Пол: М Репутация: 10
|
в наше время практически каждая работа несет в себе раздрожитель от маленького до большого начиная с проблемного клиента если вы работаете с людьми и заканчивая раздрожительным начальством если имете дело допустим с техникой. давайте поговарим кто как борется со стрессами как повысить стрессоустойчивость. от себя хочу сказать что мне помогают физические упражнение очень хорошо разгружается организм выходит весь негатив и потом после спорт зала я заражаюсь позитивным настроем слушаю любимую музыку общаюсь с друзьями. а какие есть секреты у вас. вот еще часть одной классной статьи которую нашел в интернете очень понравилась.
» Кликните сюда для просмотра оффтоп текста.. «
-------------------- Подарки: (Всего подарков: 1 )
Подарил(а): Дедушка Мороз |
|
|
|
|
|
|
|
|
![]() |
11.07.2011 - 12:55
Сообщение
#2
|
|
|
Тот самый ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Текущее настроение: ![]() Вст. ник | Цитата Группа: Дух форума Сообщений: 7772 Регистрация: 7.07.2011 Пользователь №: 46407 Награды: 41 Подарки: 60 Пол: ? Репутация: 519
|
1. Спать не менее 6 часов в сутки.
Причем это должен быть непрерывный сон. Иначе усталость накапливается и со временем начинает делать свое "черное дело", а именно ослаблять организм. А когда нет сил, то любая, даже самая незначительная проблема кажется огромной. 2. Регулярно питаться. Кушать нужно регулярно. Иначе организм перестает получать энергию, а это тоже своего рода стресс. Реакция на него – повышение уровня гормона страха адреналина, который отнюдь не прибавляет сил. 3. Не забывать об отдыхе. Идеальный вариант – активное времяпровождение. Но если нет сил и хочется просто поваляться на диване, не отказывайте себе в такой малости. Может быть, сейчас это как раз то, что нужно вашему организму, чтобы восстановить силы. -------------------- Подарки: (Всего подарков: 60 ) |
|
|
|
|
|
|
11.07.2011 - 13:19
Сообщение
#3
|
|
|
Кактус с душой ромашки ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Текущее настроение: ![]() Вст. ник | Цитата Группа: Легенда Сообщений: 13037 Регистрация: 1.10.2010 Пользователь №: 40358 Награды: 331 Подарки: 628 Пол: ? Репутация: 3818
|
Не воспринимать мелочи всерьёз. У большинства стрессы от мелочей:
потерянного кошелька, обиды, сломанного ногтя..... Не циклиться на том, что не можешь изменить.... Смотреть на себя с долей самоиронии. -------------------- Подарки: (Всего подарков: 628 ) |
|
|
|
|
|
|
11.07.2011 - 13:28
Сообщение
#4
|
|
![]() Элитный ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Текущее настроение: ![]() Вст. ник | Цитата Группа: Дух форума Сообщений: 6583 Регистрация: 20.03.2010 Пользователь №: 35701 Из: Екатеринбург Награды: 29 Подарки: 151 Имя: Леха Пол: М Репутация: 1111
|
Понять одно:
Что не делается, то к лучшему! -------------------- Стая всегда грызет слабого...
Но как один встанет на защиту сильного! -------------------- Подарки: (Всего подарков: 151 ) |
|
|
|
|
|
|
11.07.2011 - 14:09
Сообщение
#5
|
|
|
Осваивающийся ![]() Текущее настроение: ![]() Вст. ник | Цитата Группа: Участники Сообщений: 108 Регистрация: 6.07.2011 Пользователь №: 46382 Награды: 1 Подарки: 1 Пол: М Репутация: 10
|
1. Спать не менее 6 часов в сутки. Причем это должен быть непрерывный сон. Иначе усталость накапливается и со временем начинает делать свое "черное дело", а именно ослаблять организм. А когда нет сил, то любая, даже самая незначительная проблема кажется огромной. 2. Регулярно питаться. Кушать нужно регулярно. Иначе организм перестает получать энергию, а это тоже своего рода стресс. Реакция на него – повышение уровня гормона страха адреналина, который отнюдь не прибавляет сил. 3. Не забывать об отдыхе. Идеальный вариант – активное времяпровождение. Но если нет сил и хочется просто поваляться на диване, не отказывайте себе в такой малости. Может быть, сейчас это как раз то, что нужно вашему организму, чтобы восстановить силы. поисковиком и мы пользоваться умеем :) а из собственного арсенала есть что нибудь? Не воспринимать мелочи всерьёз. У большинства стрессы от мелочей: потерянного кошелька, обиды, сломанного ногтя..... Не циклиться на том, что не можешь изменить.... Смотреть на себя с долей самоиронии. принимается -------------------- Подарки: (Всего подарков: 1 )
Подарил(а): Дедушка Мороз |
|
|
|
|
|
|
27.12.2014 - 14:02
Сообщение
#6
|
|
|
Старейшина ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Текущее настроение: ![]() Вст. ник | Цитата Группа: Боги Сообщений: 73554 Регистрация: 15.03.2013 Пользователь №: 57743 Награды: 533 Подарки: 4087 Пол: ? Репутация: 11582
|
я включаю добродушие, хотя со стороны наверное это выглядит как снисхождение
-------------------- Подарки: (Всего подарков: 4087 ) |
|
|
|
|
|
|
27.12.2014 - 14:06
Сообщение
#7
|
|
![]() Старейшина ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Текущее настроение: ![]() Вст. ник | Цитата Группа: Легенда Сообщений: 14388 Регистрация: 9.11.2009 Пользователь №: 32268 Из: Звезда. Точка G Награды: 56 Подарки: 255 Имя: Лизавета Пол: Ж Репутация: 952
|
Как говорила великая Раневская - если положить растение (хрен) на чужое мнение, стрессоустойчивость повышается в разы.
-------------------- - Шурка, бежи до мадам Ткачук, та спытай, чи есть у нас бомбы?
... ... ... - И что сказала мадам Ткачук? - Мадам Ткачук сказала - Та боже ж мой! -------------------- Подарки: (Всего подарков: 255 ) |
|
|
|
|
|
|
29.11.2022 - 14:53
Сообщение
#8
|
|
|
Старейшина ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Текущее настроение: ![]() Вст. ник | Цитата Группа: Боги Сообщений: 73554 Регистрация: 15.03.2013 Пользователь №: 57743 Награды: 533 Подарки: 4087 Пол: ? Репутация: 11582
|
-------------------- Подарки: (Всего подарков: 4087 ) |
|
|
|
|
|
|
|
|
29.11.2022 - 15:18
Сообщение
#9
|
|
![]() Опытный ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Текущее настроение: ![]() Вст. ник | Цитата Группа: Старейшины Сообщений: 1071 Регистрация: 18.09.2022 Пользователь №: 103762 Награды: 11 Подарки: 61 Имя: ww Пол: Ж Репутация: 146
|
да, у меня невроз. я зачем-то нчинаю искать работу
это очень смешно, тк нет ничего сейчас на рынке для меня более анктуального и интересного -------------------- я там, где лучшее
-------------------- Подарки: (Всего подарков: 61 ) |
|
|
|
|
|
|
![]() ![]() |
![]() |
| Текстовая версия | Сейчас: 20.04.2023 - 19:03 |