Помощник
Здравствуйте, гость ( Авторизация | Регистрация )
![]() ![]() ![]() |
30.10.2018 - 4:44
Сообщение
#1
|
|
![]() Активный ![]() ![]() ![]() Текущее настроение: ![]() Вст. ник | Цитата Группа: Посвященные Сообщений: 379 Регистрация: 26.10.2018 Пользователь №: 92294 Награды: 2 Подарки: 4 Пол: М Репутация: 24
|
Если есть опыт, как убрать локальный жирок на животе поделитесь.
Многие годы в качалке, привели к тому, что есть мышцы. Нет жира на лице, руках, ногах. Но вот на животе жир растет очень хорошо. И никак не убрать. Из инвентаря есть две гантели по 36 кг, разборные. Может какую программу тренировок или кроссфита знаете для того чтобы убрать локально жирок? Вариант голодать не подходит. Голод плохо переношу. Поделитесь опытом! -------------------- Подарки: (Всего подарков: 4 ) |
|
|
|
|
|
|
|
|
30.10.2018 - 7:47
Сообщение
#2
|
|
![]() Старейшина ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Текущее настроение: ![]() Вст. ник | Цитата Группа: Легенда Сообщений: 14793 Регистрация: 10.05.2018 Пользователь №: 91469 Награды: 227 Подарки: 733 Пол: Ж Репутация: 3293
|
Голодать не предлагаю. Но пересмотреть питание нужно. Что вы едите обычно в течение дня?
Пиво употребляете? Сообщение отредактировал Luminosa - 30.10.2018 - 7:48 -------------------- Подарки: (Всего подарков: 733 ) |
|
|
|
|
|
|
30.10.2018 - 9:04
Сообщение
#3
|
|
![]() Активный ![]() ![]() ![]() Текущее настроение: ![]() Вст. ник | Цитата Группа: Посвященные Сообщений: 379 Регистрация: 26.10.2018 Пользователь №: 92294 Награды: 2 Подарки: 4 Пол: М Репутация: 24
|
Ем много творога, беляши, пельмени, Макароны с котлетками иногда бывают, редко.
Алкоголь вообще не употребляю. Ни в каком виде. А вот лимонадом с кофеином грешу. -------------------- Подарки: (Всего подарков: 4 ) |
|
|
|
|
|
|
30.10.2018 - 9:29
Сообщение
#4
|
|
|
Я НЕ ПОДАРОК... ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Текущее настроение: ![]() Вст. ник | Цитата Группа: Боги Сообщений: 45988 Регистрация: 19.08.2014 Пользователь №: 83655 Награды: 123 Подарки: 2668 Пол: Ж Репутация: 7706
|
сколько мучного.....исключить!!!!!и газированные напитки тоже...сладкое...
-------------------- Подарки: (Всего подарков: 2668 ) |
|
|
|
|
|
|
30.10.2018 - 9:32
Сообщение
#5
|
|
![]() Активный ![]() ![]() ![]() Текущее настроение: ![]() Вст. ник | Цитата Группа: Посвященные Сообщений: 379 Регистрация: 26.10.2018 Пользователь №: 92294 Награды: 2 Подарки: 4 Пол: М Репутация: 24
|
Все могу бросить, только не напитки с кофеином)
Это моя пока единственная в жизни любовь. -------------------- Подарки: (Всего подарков: 4 ) |
|
|
|
|
|
|
30.10.2018 - 9:34
Сообщение
#6
|
|
![]() Старейшина ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Текущее настроение: ![]() Вст. ник | Цитата Группа: Легенда Сообщений: 14793 Регистрация: 10.05.2018 Пользователь №: 91469 Награды: 227 Подарки: 733 Пол: Ж Репутация: 3293
|
сколько мучного.....исключить!!!!!и газированные напитки тоже...сладкое... И не говори( Беляши и газировка. Творог и котлеты гут. Вам ,Дима, надо наладить трех или четырехразовое питание. Из белков и овощей + нагрузки. Аэробные и силовые. Все могу бросить, только не напитки с кофеином) Это моя пока единственная в жизни любовь. Это что именно, энергетики? -------------------- Подарки: (Всего подарков: 733 ) |
|
|
|
|
|
|
30.10.2018 - 9:38
Сообщение
#7
|
|
![]() Активный ![]() ![]() ![]() Текущее настроение: ![]() Вст. ник | Цитата Группа: Посвященные Сообщений: 379 Регистрация: 26.10.2018 Пользователь №: 92294 Награды: 2 Подарки: 4 Пол: М Репутация: 24
|
-------------------- Подарки: (Всего подарков: 4 ) |
|
|
|
|
|
|
30.10.2018 - 9:50
Сообщение
#8
|
|
![]() Элитный ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Текущее настроение: ![]() Вст. ник | Цитата Группа: Шериф Сообщений: 5533 Регистрация: 22.10.2014 Пользователь №: 84088 Из: Каунас Награды: 20 Подарки: 459 Имя: Сигита Пол: Ж Репутация: 1114
|
Но вот на животе жир растет очень хорошо. И никак не убрать. Это подготовка к зиме. Запас -------------------- -------------------- Подарки: (Всего подарков: 459 ) |
|
|
|
|
|
|
30.10.2018 - 9:53
Сообщение
#9
|
|
|
Старейшина ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Текущее настроение: ![]() Вст. ник | Цитата Группа: Боги Сообщений: 73554 Регистрация: 15.03.2013 Пользователь №: 57743 Награды: 533 Подарки: 4087 Пол: ? Репутация: 11582
|
Dima452
давай фото! мы позырим ну и советы заодно дадим -------------------- Подарки: (Всего подарков: 4087 ) |
|
|
|
|
|
|
|
|
30.10.2018 - 10:01
Сообщение
#10
|
|
![]() Активный ![]() ![]() ![]() Текущее настроение: ![]() Вст. ник | Цитата Группа: Посвященные Сообщений: 379 Регистрация: 26.10.2018 Пользователь №: 92294 Награды: 2 Подарки: 4 Пол: М Репутация: 24
|
Dima452 давай фото! мы позырим ну и советы заодно дадим Как тут фото прикрепить к сообщению, без вставки на сторонний хостинг картинок? -------------------- Подарки: (Всего подарков: 4 ) |
|
|
|
|
|
|
![]() ![]() |
![]() |
| Текстовая версия | Сейчас: 19.04.2023 - 17:45 |