Народ, всем доброго времени суток! У моей жены похоже авитаминоз... А может нечто большее. Слоятся ногти и довольно в большом количестве сыпятся волосы... Что-то мне это не нравится... Нехватка кальция или ещё что-нибудь. Что тут можно предпринять? Может на обследование или есть более быстрое решение?

Прежде всего надо обратиться к врачу.

Pozitiff

А может это не авитоминоз? ведь есть куча разных болезней, когда слоятся ногти ( может какое-то заболевание ногтей), и волосы не обязательно сыпятся от авитоминоза. Лучше обратиться к врачу.

Pozitiff то что вашей жене нужно обратится к врачу, вам скажет здесь каждый. Но для начала можно и анализы сдать, чтобы идти к врачу уже с готовыми результатами, и времени так меньше потратите. Я недавно сдавала анализы в Инвитро. Можете туда жену отвести , у них большой перечень анализов, которые они делают. Вам там скажут, какие нужно сдать. Делают они быстро и точно, а главное не дорого. Я сколько раз сдавала анализы в обычной поликлинике по месту и жительства и в Инвитро, столько раз и были расхождения, моя участковая даже стала смеяться "когда, мол, начнут их девочки в лаборатории нормально относиться к работе???"

Надоело пить комплексные витамины, от которых эффекта никакого нет. Но как правильно подобрать витамины, чтобы они подходили индивидуально?

Индивидуально - только у врача...

А какой эффект нужен? Не болеете цингой, значит витамин C в норме, не болеете бери-бери, значит витамины B тоже в норме, каких чудес от них вы ожидаете?
Нам нужны все витамины, другое дело что пить таблетки нет надобности, если кушаешь овощи-фрукты и вообще стараешься сбалансированно питаться.

пить по любому надо...как ни крути из простой еды ты всю норму дневную не возьмешь....а вот какие и сколько - тут уже врач расскажет...

а у меня есть прок от комплексных, как ни странно)

я пью шипучий витамин С (1000мг таблетки) каждый день...периодически пью витамин Е (из-за тяжелых физ нагрузок в спорте)...и иногда пропиваю пачку какого-нибудь комплекса )

Яблоки - содержат сахара, органические кислоты, дубильные вещества, пектины, витамины С, B1, B2, Вб, Е, К, РР, провитамин А, кальций, железо, фосфор. Здоровое яблоко имеет неповрежденную кожуру и пахнет только яблоком, ничем другим. Причем пахнет крепко.

Груши – это почти что яблоки, они очень похожи по своим свойствам. Палочка зрелого фрукта должна слегка пружинить, если ее сжать между большим и указательным пальцами. Груши богаты калием, бета-каротином, фолиевой кислотой и витамином С. Они заставляют медленно подниматься уровень сахара в крови и особенно хорошо подходят для диабетиков.

Абрикосы плохо переносят перевозку, поэтому покупайте плотные яркие плоды без вмятин и порезов. В них очень много бета-каротина, витамина С, кальция и магния, они отличные антиоксиданты и хороши при дыхательных проблемах.

Слива содержит сахара, органические кислоты, витамины В1, В2, С, К, Р, РР, Е, каротин, клетчатку, пектины, минеральные, дубильные и красящие вещества. Особенно много в ней витамина Р и веществ Р-витаминного действия, которые способствуют снижению кровяного давления и укрепляют кровеносные сосуды. И есть у сливы еще одно замечательное свойство: стоит ей потерять свою спелую сочность и превратиться в сморщенный невзрачный чернослив, как тут же появится тонкий привлекательный аромат, да и на вкус она станет куда более сладкой.

Бананы - богаты сахарами, крахмалом, белком, эфирными маслами, яблочной кислотой, соединениями калия, витаминами С, В2, РР, Е, провитамином D.

Персики содержат минеральные соли, витамины А, группы В, С, сахара и пектины.

Апельсины начинены пектином - веществом, уменьшающим содержание холестерина и сахара в крови. Содержащаяся в апельсинах салициловая кислота позволяет с успехом использовать эти фрукты как жаропонижающее средство. Кроме витаминов А, В1, В2, РР, а также магния, фосфора, натрия, калия, кальция и железа, в апельсинах много витамина С – 80 мг в одном плоде.

Лимоны - кладезь витамина С, витаминов группы В, Р, эфирных масел, сахара, кальция, фосфора и железа.

Виноград – казалось бы, вода водой, а содержит сахара, глюкозу, витамины А, С, РР, Н, кальций, фосфор, железо, калий, марганец.

Каждый фрукт ценен некими сахарами (фруктозой) и клетчаткой.

Они-то содержат....понятно там витамин С легко набрать суточную норму...а вот с остальными уже сложнее....причем не надо забывать про усвояемость...

Если хочется приумножить и без того богатые фармацевтические компании - пожалуйста, покупайте витамины в таблетках, растовряемые в воде - выйдут с мочoй, а вот витамины А, D и Е это уже сложнее, он накапливаются в печени и переборщить с дозировкой - уже опасно, всё лекарство и всё яд, как говорил Парацельс, дело только в дозе.
http://100vitaminov.ru/gipervit.php


Не сложнее, как же человечество выжило, то без комплексных витаминов в виде таблеток?

Витамин А в моркови хорошо усваивается, когда смешан со сметаной.

выжить-то оно выжило...а не смущает что раньше народ умирал намного раньше и чаще??

Компливит - всего 100 рублей за месячный курс...
А Ешку надо конечно пить правильно...с перерывами...чтоб не было передоза

Неужели все старушки, как один, витамины глотают?)) Нет, это не витамины дошли, это медицина дошла.

Курочка по зёрнышку - весь двор загажен.

С какими перерывами? Bы потом специально избегаете те продукты в которых он есть?

Айва - это "яблоко" с бархатной кожицей очень распростанено в Средней Азии и на Кавказе.
Айва - ценная плодовая порода, возделываемая более 4000 лет. На Кавказе, например, сады айвы существовали еще в доисторические времена.

В айве есть провитамин А, витамины В,,В;, Вб, С, Е, РР, ряд других макро- и микро- элементов. Калия в айве в 10 раз больше, чем натрия. Айва богата яблочной и лимонной кислотами. Немало в ней также тартроновой кислоты и пектиновых веществ.

Повидло и джем из айвы полезны при воспалительных заболеваниях кишечника. Сок айвы обладает общеукрепляющим, антисептическим, кровоостанавливающим, вяжущим и мочегонным свойствами. Сок айвы рекомендуют пить при малокровии, сердечно-сосудистых заболеваниях, заболеваниях дыхательных путей, желудочно-кишечного тракта, астме или печеных плодов - хорошее противорвотное средство. Все сорта айвы оказывают благоприятное воздействие на психику: бодрят, улучшают настроение. Сок айвы значительно облегчает состояние астматиков.


Тогда почвы были другие, богатые минералами, микроэлементами и питательными веществами естественного происхождения. Сельскохозяйственные земли нынче содержат минеральные удобрения трех видов, в основном - фосфор, азот и калий, микроэлементов там уже давно нет, а обогащение почв по площади, например, мироэлементами йода, цинка и других полезных веществ никто не делает.

Не были, всё было то же самое, с той разницей, что те почвы вообще никто не возделывал и не удобрял.

А раньше кто делал?


делает, у меня на огороде, капсулы с удобрениями, нарочно посмотрела - есть там микроэлементы.

Я в основном витамины поглощаю токо с натууральных продуктов, От них как мне кажется толку больше!

Мне нравится "Теравит антистресс", но тем у кого повышенное давление он противопоказан

ни разу не пробовала, надо будет попробовать


а от каких именно ?

Алфавит по три разных таблетки в день мне показались какими-то каменными, их даже не разжуешь, вопрос как такое вообще перерваривается.

До земледелия ещё доэволюционировать надо.

Когда раньше? 25 000 лет назад вряд ли кого-то интересовали витамины в яблоках, растёт на дереве да и ладно.

А почему вы тогда говорите что в овощах нет достаточно витаминов, если инфы нигде нет? Сами проверяли?

Поподробней, почему вы решили, что в овощах-фруктах которые потребляете вы, витаминов меньше чем написано в книге?

Давно известно свойство чеснока положительно влиять на сердечно – сосудистую систему, предотвращая инсульты и инфаркты.

Долгое время считалось, что главным лечебным компонентом чеснока является аллицин – летучее вещество, обладающее бактерицидными свойствами. Оно быстро улетучивается при термической обработке чеснока, однако при производстве сушеного чеснока оно сохраняется, на чем и базировалась теория о пользе биодобавок с чесноком.

Сотрудник Коннектикутского Университета Дипак Дасом после проведенных исследований доказал, что полезными свойствами обладает только одна составляющая аллицина, а именно – сероводород. Он известен своим неприятным запахом, но именно он оказывает положительное действие на стенки сосудов, что помогает профилактике инсульта и инфаркта.

Чтобы доказать это, ученый провел эксперимент с использованием лабораторных мышей. Одним грызунам добавляли в пищу порошок чеснока, а другим выдавливали немного свежего чеснока. Через определенное время у животных вызвали искусственный инфаркт. Спустя время, отведенное на восстановление, мышей обследовали. Оказалось, что мышки, получавшие в пищу свежий чеснок, оправились после болезни намного быстрее, чем получавшие сушеный.

Открытие ученого ставит под сомнение эффективность различных чесночных таблеток и других препаратов на основе чеснока. Главной причиной, побуждавшей их покупать, было отсутствие запаха, без которого, как оказалось, чеснок не оказывает лечебного действия на сосуды. Остается только надеяться, что со временем ученым удастся изобрести методы устранения неприятного запаха.


Вот так вот! Кто бы мог подумать, что покупая чесночные таблетки, мы просто выбрасываем деньги на ветер....
Можно натереть чеснок на тёрке, залить оливковым маслом, и принимать по чайной ложке раз в день.
Вот и натуральная добавка!

хммм...а я их никогда не покупал )))

Rat_S просто ты молод! ))))
А лет, этак после тридцати уже стоит задуматься о профилактике того же атеросклероза.
Чеснок - один из компонентов такой профилактики.

тьфу-тьфу-тьфу какие там болячки?
А вообще давно всем известно,что БАДы это разводилово и кидалово

но можно же в чистом виде его употреблять? Зачем тратить деньги на эти БАДы? Причем немалые)

да) уже столько про это написано и показано)
Как людей обирают.

Это да! )))) Но всё равно, люди идут, как стадо и покупают! (((

Тот, кому можно - употребляют....хотя....в сочетании с оливковым или льняным маслом - вариант получше.
Дело в том, что в чистом виде не всем можно чеснок (болезни желудка, к примеру...)

Врач назначил Йод-актив, хотелось бы услышать мнения людей по поводу этого препарата.
З.Ы. Только, оч прошу, без всяких "да зачем", "да почему", я реально хочу услышать мнение тех, кто на себе попробовал, и не более.

тоже так думаю

БАДы не признаю, впринципе.
Это не нужно принимать. Никаких полезных свойств там нет, разве что положительный эффект от самовнушения.
А вот какие гигантские суммы делаются на их сбагривании населению, это да, феноменально. Мавроди отдыхает)
Я знаю распространителей, которые сделали на этом состояние, но САМИ ОНИ ИХ НЕ ПРИНИМАЮТ, следует задуматься об этом.

Распространители....да, в рекламе вон, пишут:
"Я принимаю утром такой то, от того то...в обед - парочку таких то, от того то...
И так далее....в результате - организм работает как часы?!
И ведь я знаю людей, что ВЕРЯТ...и идут....и покупают!! (((

Я больше скажу: люди могут не позволить купить себе препарат медицинского назначения, который рекомендует лечащий врач, потому что это "слишком дорого, не хватает пенсии..", а БАД приобретают быстро и без колебания. Потому что там целая система психологического воздействия на население.
Их (распространителей) этому на семинарах обучают. Бывала я на их собраниях, знаю эту кухню "изнутри".

какие витамины или комплекс витаминов необходимо принимать при повышенной утомляемости?

вообще неплохо Е попить....400мг капсулы...одна после еды..И в нагрузку витамин С растворимый 1000мг таблетки...

Реально? Хороший препарат, повышает тонус, улучшает работоспособность - чудо.
Минус, пожалуй, один - вместе с тонусом...до неприличия разгуливается аппетит. Во время приема препарата постоянное чувство голода меня порядком утомило)

а я не заметила никаких изменений ни в тонусе, ни в работоспособности, ни в аппетите..невнимательность)) попробую ещё разок..)

Может, дозировка была некорректной?

так -одна таблетка в день?)

Они разные... Если актуально, уточню позже, навскидку не помню..

а от йодомарина он серьезно отличается?

у меня на мультивитамины аллергия, поэтому я покупаю дуовит, где две таблетки: одна синяя с минералами, красная с витаминами. МНе нравятся.

кто-нибудь принимал "Вобэнзим"? Хороший препарат или нет? Хочется отзывы услышать

А с какой целью ты его хочешь принимать??

мне его прописали, как средство, повышающее иммунитет. Я посмотрела инструкцию, там столько всего, прям волшебные таблетки. Ты что можешь о них сказать?

Я принимала их по другому поводу, но эффекта, увы не увидела.
По показаниям - да , средство Макрополуса просто. И пару лет назад его назначил всем от всего.
А по составу он весьма похож на банальный Фестал , кстати. Те же протеолитические ферменты, которые никаким боком к иммунитета не относятся.

Для меня популярность этого препарата - загадка.

Купила в последний раз витамины "От А до цинка" Доппельгерц..может, кто принимал? Обычно принимала "Теравит антистресс", но уже 3 месяца его в аптечной сети города нет..

меня цена еще поразила, мягко говоря не дешевая

пока эффекта не вижу
а какой у него курс?


я видела, но не принимала


вообще, для меня загадка, как узнать эффект от витаминов?