Я тоже делаю 2 раза в день)Но помимо этого я 2 раза в неделю хожу в спортзал и пресс качаю))

я делала комплекс на ноги, но не сложилось) теперь с утра катаю по 40 мин на велике, и вечером, ели силы есть. Хочу еще что-нить добавить, вечерами чередовать. А пресс не хочу накачивать)

Почему не сложилось?Что помешало?Какой комплекс?Я все ищу и не могу найти нормальный))

да народ все делает "Ножки мирового стандарта", очень хвалят) но там нет видео (а я люблю в "компании" заниматься) и очень нудная лично дя меня разминка)
ссылку дать?)

я тоже люблю в компании)Ссылку дай,хоть посмотрю что это такое))

НМС, попробуй)

Я нашла видео где скачать,но оно только на английском)Вот))

А здесь онлайн)

Наташ, ты занимаешься?) я потыкалась-потыкалась и решила вернуться к бодику) все-таки живот он подтягивает лучше всего)

Лаэн
Я занимаюсь)Закончила курс 8 недельный.Теперь к продвинутому приступила.Он не только живот,но и все подтягивает.Меня устраивает такой вид спорта.И Корпан уже как родная стала))

ага, как член семьи )))

Лаэн
Как успехи?Продолжаешь заниматься?

неа, забросила пока. Какая-то вселенская усталость и нехватка времени, не могу встать с утра(

Я на вечер перенесла)Тоже утром трудно встать))

ой, я пока читала - устала

Устала дышать?