Понятно, чего тут некоторые такие злобные - худеют или уже совсем охудели

продолжаеи разговор
вечером было 7 и 1 кэгэ если не забыли
а утром уже стало 5 и 8 кэгэ
то есть за ночь похудел на 1 и 3 кэгэ
как будто смену отработал

сегодня прочитал про новую(наверно новую) фишку: кето диета, суть проста как лысина гордона, не кушать углеводы, совсем.
то есть, можно съесть кусок сала, а положенный к нему ломоть хлеба нельзя
воооот......

мой способ намного проще можно есть всё но только если вес меньше чем нада а емли больше чем нада то есть меньше
тут как то смотрел по телеящику как семья толстяков выщитывала калории это фигня полная нада жрать меньше если вес большой вот и всё
сначала повесился а после этого уже решай сколько жрать

Ясно понятно)

ага
орэх хряп какаву и варэнье хряп
пузищо

сладкое нельзя....
орешки можно

утром 5 и 8 кэгэ
после еды не вешался так как уже был одет а вешаюсь я всегда в одних трусах
после работы 5 и 8 кэгэ
а после еды 6 и 8 кэгэ
а сегодня утром уже 5 и 4 кэгэ тоесть нижний предел упал на 400 грам
вот как худеется по моей методе худею прям на глазах

А фото худыша где??

постоянно срываетесь что ли?


смотря сколько орешков, или сладкого

сегодня утром до еды 5 и 1 кэгэ
после еды 6 и 1 кэгэ

достиг нижнего предела в 4 и6 кэгэ
а нада достичь 4 и 5 кэгэ
и начать закреплять этот уровень
я так решил для себя что надо чтоб уровень крутился вокруг пятёрки

после работы 3 и 9 кэгэ
после еды 6 и 2 кэгэ

я думаю нада отказатся от соли
соль связывает воду в организме
но это моё личное мнение
сам я мало ем соли

И от сахара
И от мяса
И от яиц
И от молока

Есть сою

от сахара стопроцентно

Не знала, что после того как повесишься еще жрать можно.

Одна буква в названии темы лишняя.

Если уж отказываетесь от сахара, то откажитесь и от крахмалистых продуктов как картофель и кукуруза.

Там всё равно не в чистом виде. Дольше и равномернее по времени
всасывается как будто.

Насчёт сахара и соли...

Насчёт сахара.
Углеводы (сахар, глюкоза) являются в нашем организме основным "топливом", которое разносится кровью по всему организму и питает все органы, в первую очередь мышцы.
Не сгоревший избыток сахара перерабатывается печенью в жир и откладывается "про запас". В случае недостатка сахара в крови и при физических нагрузках происходит обратный процесс, когда печень перерабатывает запасы жира обратно в глюкозу ("неоглюкогенез"), необходимую для питания тех же мышц.
Поэтому, если мы хотим избавиться от лишнего жира, необходимо ограничить потребление углеводов, особенно "быстрых" (сахар, глюкоза и т.п.) и увеличить физические нагрузки.

Насчет соли.
Соль, кроме всего прочего, является естественным усилителем вкуса и "катализатором", который резко ускоряет усвояемость углеводов и способствует резкому скачку уровня сахара в крови со всеми вытекающими последствиями. Поэтому, кстати во все кондитерские изделия, булочки и т.д. всегда добавляют соль, "так вкуснее".
Поэтому употребление соли в сочетании с углеводами нужно максимально ограничить.
Но, например, съесть кусочек соленого сала или рыбы вполне можно, т.к. соль организму всё же необходима.

картофан не ем давно
чистить нада варить нада и долго в организме держится
кукурузу ваапще никогда не ем ели только она нелегально просачивается через другие продукты
ехал как то из севастополя в петровый город на остановке как то купил кукрузный початок но чот он мне не понравился

Зачем

тем кто хочет убрать живот
а тем кто не хочет пускай подыхают
большой живот это минус годы жизни
так что или убирайте животы или быстрее подыхайте

Животы да….проблема многих…
Заплывшие жиром внутренние органы опасны
(Именно поэтому у здоровых мужчин должна быть талия не больше 94см ,а у женщин не больше 80….☝☝☝☝

лично я склонен к полноте
если я не буду себя ограничивать то быстро наберу вес

я кстати сахарозаменитель видно нашел в первого раза.
до этого пробовал и морщился а тут смесь мастер шап, смесь подсластителей.
приятный вкус такой немного карамельный привкус

желто темнофиолетовая упаковка




FitParad Master Shape

А я и не ищу.
Уже больше года, когда у меня диабет обнаружили, я вообще ни сахар, ни какие сахарозаменители не употребляю. И ничего, живу прекрасно.
Кстати, всякие подсластили и сахарозаменители зачастую бывают гораздо более вредными для здоровья, чем сахар.
Насколько я знаю, на сегодняшний день самым безвредным подсластителем считается стевия (травка такая), но у неё тоже есть некоторые нюансы.
Мне достаточно для сладости натуральных фруктов (в умеренных количествах, конечно).

Сильно химией заморачиваться нельзя,вредная она



молоток!

природные продукты и нагрузки хорошие вот и всё
а за природными продуктами ещё и побегать
на рыбалку за щучкой и за берёзовым соком сейчас наверное текёт

и ещё перестать смотреть всякие кулинарные рекламные передачки
они только провоцируют ожирение

смотреть то че?
Смотреть-не есть

Я уже писал, что кушайте картофель хоть тоннами и так же и мяса, полнеют не от конкретного продукта, а от разнообразия.

Мы в детстве сидели на картошки и хлебе и все были стройными. Даже в детстве нас заставляли пить рыбий жир и гематоген, чтобы хоть немного набрать вес.

Давно известно, что полнеют не от конкретного продукта, а от того, что еда стала разнообразной. Вот можете всю неделю кушать картошку, потом неделю котлеты и так по недели один и тот же продукт и будете стройными, как кипарис.

Я помню, мама в детстве получит на трудодни 15 мешков зерна, на мелем муки. И мы каждый тень пекли блины и все стройные и даже недобор веса был. Я уходил в армию, то имел вес 71кг. недобор был 5кг.

Ну и конечно, нужно много тратить энергии, работать или заниматься спортом.

Ну стройными были ни от однообразия питания, а потому что как раз не ели ничего тоннами и плюс последнее ваше предложение.

Да??????????????????

А вот эти 15 мешков зерна после помола превращались в 25 мешков муки и мы их за зиму кушали. Подумай, сегодня может семья скушать 25 мешков муки? И ещё мешков 15-20 картошки.

Я вообще не понимаю о какой семье вы пишите.
У меня у коллеги в описываемые вами времена семья была отец, мать, дед, бабка и 9 детей. Это в деревне и практически у всех многодетные семьи были. А много сейчас таких?

О своей. Мама нас , четверых детей выкормила одна, работая на тракторе. И всех нас выкормила, выучила. И все мы получили высшее образование.

Моя старшая сестра два техникума и сельскохозяйственный институт, я имею техническое образование и так, для хобби, окончил факультет "Преподаватель музыкальной литературы".

Да, мама с двумя девчонками одна всю войну прожила, (они родились в 1938 и 1939 годах Муж с фронта не вернулся. В голодные 1946-1947 году третью девочку родила и потом меня. Так что тогда было не до разнообразия. Радовались, что мука была и картошка.

не знаю как у других а у меня просмотры этих кулинарных передач и просто реклама продуктов вызывает желание пожрать

Не в передачах дело...

сегодня вес 2 и 5 кэгэ
это минус 2 и 5 кэгэ от нормы в 5 кэгэ

2 и 5 кэгэ это до еды
а после 4 и 7 кэгэ
и меньше нормы на 300 грам
выпил литр молока 3 и 2 жирности и через некоторое время килька в томате с хлебом сметана с хлебом и 2 кружки чая с сахаром

жара на пользу похуданию
после работы 4 кэгэ с утра 5 и 5 кэгэ
кипячёную воду в холодильник а в чайник свежую кипячу
чай пью горячий добовляю воду из холодильника

окончательно кончился сахар купленый лет 6 назад
и вес сразу стал ниже нормы не сильно правда

а может норму опустить до 4 кэгэ

вес после работы 1 и 9 кэгэ
но чот я не верю китаёзным веса по моему они врут
откопаю в гараже механические вес и сравню
нада проверить свой вес на хороших весах

гирьки найди) главное и отполируй, чтоб не врали

1 и 9 кэгэ это меньше нормы на 3 и1 кэгэ

Так воооот кто скупил весь сахар

арбузная диета поможет похуданию
я тут с вечера только пол арбуза съел и за ночь похудел до 2 и 4 кэгэ

нисюся не понимасю
шо ета тута

съешь арбуз