Цитата(Sladkaya @ 25.01.2012 - 10:35) 
нормальная там вонища 
» Кликните сюда для просмотра оффтоп текста.. «
Полная версия этой страницы: Фитнес-клубы
там, на самом деле, абсолютно нормально.
Цитата(МариМара @ 25.01.2012 - 11:36)
)))))))
Ну, вот еще мысль... В нашем проводят занятия групповые, и многие явно рассчитаны на женщин. Все-таки же мужчины и спортом по-другому немного занимаются... Мне, например, не нужны большие мышцы на руках, да и вообще... Косые мышцы опасно качать сильно - талия может пострадать. Кроме того, мне кажется, на такие занятия мужики бы многие, вообще, не ходили. Они больше в тренажерке как-то.. Или я ошибаюсь? А спрос рождает предложения. Поэтому в чисто женском клубе выбор по идеи для женщин больше...
Ну, вот еще мысль... В нашем проводят занятия групповые, и многие явно рассчитаны на женщин. Все-таки же мужчины и спортом по-другому немного занимаются... Мне, например, не нужны большие мышцы на руках, да и вообще... Косые мышцы опасно качать сильно - талия может пострадать. Кроме того, мне кажется, на такие занятия мужики бы многие, вообще, не ходили. Они больше в тренажерке как-то.. Или я ошибаюсь? А спрос рождает предложения. Поэтому в чисто женском клубе выбор по идеи для женщин больше...
Бывают и мужики на такие занятия ходят.
На пилатес к нам один парень ходил, я так поняла у него шуры-муры с тренером. Так смешно было это лицезреть, занятие на мече вообще пипец!
А я пошла в бассейн, с февраля буду опять па пилатес ходить, надо заняться собой.
думаю с 1 февраля пойти,а то лишние кг прибавила)да и после зимней спячки пора и кости размять)
Уговорили, записался сейчас на субботу на пробную тренировку. Стану теперь красавцем мускулистым ))
Ходила тоже, ничего там не воняет.. если помещение нормально проветривается... хотя согласна если надушатся... то не очень приятно. ходила тоже где только девушки. Нравилось :)
ничего не воняет оказывается. хожу с превеликим удовольствием.
Цитата(Транк @ 16.02.2012 - 17:21)
ничего не воняет оказывается. хожу с превеликим удовольствием.
чем именно занимаешься?
Цитата(Sladkaya @ 16.02.2012 - 14:56)
чем именно занимаешься?
пока месяц подготовкой к силовым тренировкам (плюс мышечная масса) - сначала кардио (дорожка), потом интесивные тренажеры на все мышцы на среднем весе. ну и питание ))
а что еще и питание нужно менять??? а просто на тренажерах позаниматься нельзя??
Цитата(caterpillar @ 16.02.2012 - 16:01)
а что еще и питание нужно менять??? а просто на тренажерах позаниматься нельзя??
это вообще то и является самым важным в тренировках.
Цитата(caterpillar @ 16.02.2012 - 15:01)
а что еще и питание нужно менять??? а просто на тренажерах позаниматься нельзя??
при аэробных тренировках не сильно обязательно, хотя жирной пищи лучше все-же избегать (как впрочем и в обычной жизни без занятий) - для девочек в общем-то больше. при силовых - питание важнее чем тягание железок. если неправильно питаешься, то хоть убейся, видимых результатов не будет (ну да сила будет, выносливость, но не мышцы), ну если только у тебя не волшебный генотип.
Цитата(Рулон Обоев @ 16.02.2012 - 17:10)
это вообще то и является самым важным в тренировках.
эм.... т.е. просто поддерживать себя в неплохой физической форме без изменения рациона я не могу??
Цитата(Транк @ 16.02.2012 - 17:13)
хотя жирной пищи лучше все-же избегать (как впрочем и в обычной жизни без занятий)
жирной?? или углеводосодержащей??) жиры они на воду расщепляются.... углеводы откладываются...
Цитата(caterpillar @ 16.02.2012 - 16:14)
эм.... т.е. просто поддерживать себя в неплохой физической форме без изменения рациона я не могу??
конечно, надо из рациона жирную пищу исключать и т.д
Цитата(caterpillar @ 16.02.2012 - 15:14)
эм.... т.е. просто поддерживать себя в неплохой физической форме без изменения рациона я не могу??
можешь, если только после тренировки не бежишь сразу в макдональдс ))
Цитата(Транк @ 16.02.2012 - 16:16)
можешь, если только после тренировки не бежишь сразу в макдональдс ))
а смысл тогда всего этого? рацион тоже надо изменять...
Цитата(Rone4ka @ 16.02.2012 - 15:20)
а смысл тогда всего этого? рацион тоже надо изменять...
некоторые люди и без фитнеса не едят жирную пищу и фастфуд.
Цитата(Транк @ 16.02.2012 - 16:22)
некоторые люди и без фитнеса не едят жирную пищу и фастфуд.
ну так это уже другое :) тут же про фитнес, просто в моем понятии это общий комплекс
народ! фастфуд это не жирная пища! жирная - это свининка в собственном соку))
фастфуд это вообще не еда))
ну а вообще, мой рацион меня устраивает, скажем так на вес он мало сказывается, если я просто хочу быть просто в хорошей физической форме, ну там пресик, попка, грудь) вобще подтянутой быть. и не бодибилдером каким. я могу не менять образ питания?)
фастфуд это вообще не еда))
ну а вообще, мой рацион меня устраивает, скажем так на вес он мало сказывается, если я просто хочу быть просто в хорошей физической форме, ну там пресик, попка, грудь) вобще подтянутой быть. и не бодибилдером каким. я могу не менять образ питания?)
Цитата(caterpillar @ 16.02.2012 - 15:34)
народ! фастфуд это не жирная пища! жирная - это свининка в собственном соку))
фастфуд это вообще не еда))
ну а вообще, мой рацион меня устраивает, скажем так на вес он мало сказывается, если я просто хочу быть просто в хорошей физической форме, ну там пресик, попка, грудь) вобще подтянутой быть. и не бодибилдером каким. я могу не менять образ питания?)
фастфуд это вообще не еда))
ну а вообще, мой рацион меня устраивает, скажем так на вес он мало сказывается, если я просто хочу быть просто в хорошей физической форме, ну там пресик, попка, грудь) вобще подтянутой быть. и не бодибилдером каким. я могу не менять образ питания?)
можешь
ой, ну слава богу) иначе нафиг фитнес) еда важнее)
Нашла фитнес клуб дешевый рядом с домой, теперь думаю идти или нет. Я на тренажерах никогда не занималась, а там только они.
Решила все-таки походить,дождусь времени когда зп дадут.у меня тут вопрос возник,что с собой таскать?гель для душа,антицелл крем или лучше все это делать дома,а не в клубе,что скажете?
Sladkaya, я хожу в зал и обязательно после тренировки захожу там в душ, очень освежает) беру с собой только полотенце и гель для душа. думаю, достаточно) хотя, некоторые там голову моют, красятся заново, в общем, видимо, дело каждого
Цитата(Era @ 3.11.2012 - 22:20)
Sladkaya, я хожу в зал и обязательно после тренировки захожу там в душ, очень освежает) беру с собой только полотенце и гель для душа. думаю, достаточно) хотя, некоторые там голову моют, красятся заново, в общем, видимо, дело каждого
не, ну красится потом заново это перебор конечно))
я думаю может с собой еще антицеллюлитные крема брать?
Ходила. Был абонемент, все никак продлить его не могу, пока не до фитнеса)
Я мылась там, потому что помимо тренажерного зала, ходила еще в бассейн) Только единственное что было неудобно, зимой после душа приходилось сидеть в кафешке (которая находится там же в клубе), а то в холодную машину прыгать после душа - не вариант
Брала с собой полотенце, гель, дейзик и лак для волос)
Цитата(Sladkaya @ 2.11.2012 - 21:27)
Решила все-таки походить,дождусь времени когда зп дадут.у меня тут вопрос возник,что с собой таскать?гель для душа,антицелл крем или лучше все это делать дома,а не в клубе,что скажете?
Я мылась там, потому что помимо тренажерного зала, ходила еще в бассейн) Только единственное что было неудобно, зимой после душа приходилось сидеть в кафешке (которая находится там же в клубе), а то в холодную машину прыгать после душа - не вариант
Брала с собой полотенце, гель, дейзик и лак для волос)
обожаю фитнес! если пропускаю недели 2 болит все!!!
хожу по дорожке а потом танцы! настроение просто супер, после треньки!
хожу по дорожке а потом танцы! настроение просто супер, после треньки!
хооодим, как же без него) зимой от скуки и для выносливости на дорожку на чалок! летом улочка ее заменяет, групповые занятие - просто рай, помогают развить гибкость и ту же выносливость, подобрать можно каждой по заслугам. ну, и железо, как без него! сейчас все на нем помешаны)
Цитата(assennka @ 27.08.2013 - 21:21)
ну, и железо, как без него! сейчас все на нем помешаны)
Хорошо сказала!
Хожу в бассейн и на зумбу.
Ходила когда-то давно. Мне нравились некоторые занятия, например, пилатес и степ-уан.
Мне зумба нравится))
Цитата
на зумбу
Мне зумба нравится))
никогда не ходила и не собираюсь
льдинка
Не любишь фитнес-клубы?
Не любишь фитнес-клубы?
не посещаю, это не моё.
нет, не хожу
Хотя, думаю, некоторым полезно заниматься в группе. Правда, в своей возрастной. Так легче и настроится и не сдаваться. Опять же получить нагоняя от тренера тоже порой очень необходимо
Хотя, думаю, некоторым полезно заниматься в группе. Правда, в своей возрастной. Так легче и настроится и не сдаваться. Опять же получить нагоняя от тренера тоже порой очень необходимо
хожу на фитнес обязательно.
люблю танцы (фламенко, латина), люблю силовые тренировки на все группы мышц ( особенно пятую точку подтянуть и "грудную клетку", если так можно выразиться
), люблю танцевальную аэробику, но, блин, коленные суставы потом скулят конкретно, скакать-то много там требуется...
люблю танцы (фламенко, латина), люблю силовые тренировки на все группы мышц ( особенно пятую точку подтянуть и "грудную клетку", если так можно выразиться
), люблю танцевальную аэробику, но, блин, коленные суставы потом скулят конкретно, скакать-то много там требуется...
Цитата(льдинка @ 4.12.2014 - 17:27)
никогда не ходила и не собираюсь
такого же мнения
фитнес не только для "меньше надо жрать". он как бы еще общее состояние укрепляет. через пару месяцев за автобусом бегаешь без учащения дыхания ;)
Цитата(Гусёна @ 8.02.2017 - 17:39)
фитнес не только для "меньше надо жрать". он как бы еще общее состояние укрепляет. через пару месяцев за автобусом бегаешь без учащения дыхания ;)
уже бегаешь???
Цитата(Эллочка @ 8.02.2017 - 17:42)
уже бегаешь???
когда перед тобой уходит последний, то и не так поступишься принципами :-/
Цитата(Гусёна @ 8.02.2017 - 17:46)
когда перед тобой уходит последний, то и не так поступишься принципами :-/
а с дыханием как??? учащается?
Хожу)
Попу подкачать ,ну и вообще в тонусе быть)))) силовые + кардио)
Попу подкачать ,ну и вообще в тонусе быть)))) силовые + кардио)
Нет,не хожу! Я,как-то,в качалку ходил и меня там штангой придавило )))))))
Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста, пройдите по ссылке.