Интуитивное питание Опции

[ShakuDancer]

Интуитивное питание — это современный подход к питанию, основанный на представлениях, что внимание к сигналам собственного тела — голоду и насыщению — является более эффективным методом регуляции веса и пищевого поведения, чем тактика ограничений в питании, подсчета калорий или разделения пищевых продуктов на «полезные» и «вредные». Концепция интуитивного питания часто описывается в англоязычной литературе под другими названиями: «антидиетический подход», «мудрое питание», «сознательное питание», «настройка питания» и т. д. Процесс освоения интуитивного питания ориентирован на построение здоровых, гармоничных взаимоотношений с едой, телом и сознанием.

[Jusi]

Мой организм пришлось долго убеждать, что чипсы - это не интуитивное питание, а его блажь и дурная привычка. )

верное замечание))
Для того, что бы интуитивное питание пошло на пользу, надо сначала скорректировать свои вкусовые пристрастия

[Морион]

верное замечание))
Для того, что бы интуитивное питание пошло на пользу, надо сначала скорректировать свои вкусовые пристрастия

Да. Ведь слишком много вредных привычек...
Кстати, те же чипсы явно вызывают привыкание. Но я их победил, видеть их теперь не могу.

А может таки твой организм прав а не ты...

Угу, соли и перца ему не достает, слишком жизнь спокойная.