 кето диета, рецепты реалии |
Здравствуйте, гость ( Авторизация | Регистрация )
   |
 29.08.2024 - 14:37
Сообщение
#1
|
|
 Почетный  Текущее настроение:  Вст. ник | Цитата Группа: Супер Стар Сообщений: 4733 Регистрация: 22.05.2006 Пользователь №: 1174 Из: Ссср Награды: 5 Подарки: 105 Репутация:  167 
 |
кето диета это просто.
просто минус сахар и минус углеводы мм? -------------------- Подарки: (Всего подарков: 105 ) |
|
|
|
 |
 
|
|
|
|
29.08.2024 - 14:38
Сообщение
#2
|
|
|
Мудрый Текущее настроение:  Вст. ник | Цитата Группа: Дух форума Сообщений: 9072 Регистрация: 18.09.2022 Пользователь №: 103762 Награды: 32 Подарки: 238 Имя: ww Пол: Ж Репутация: 1083
|
Ну рассказывайте, как давно? сколько кг скинули?
-------------------- Подарки: (Всего подарков: 238 ) |
|
|
|
|
|
|
|
29.08.2024 - 14:38
Сообщение
#3
|
|
 В каждом из нас живёт доля безуминки ✍ Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Боги Сообщений: 111609 Регистрация: 29.06.2014 Пользователь №: 83291 Из: Петербург, души моей хирург Награды: 243 Подарки: 1191 Имя: ШакУ Пол: Ж Репутация: 7589
|
Я против диет, если только её не врач прописал
-------------------- Ты имеешь право проживать свои чувства © Необыкновенный плейлист Зои ชีวิตมีความสวยงาม Мой блог на точках -------------------- Подарки: (Всего подарков: 1191 ) |
|
|
|
|
|
|
|
29.08.2024 - 14:39
Сообщение
#4
|
|
|
Мудрый Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Дух форума Сообщений: 9072 Регистрация: 18.09.2022 Пользователь №: 103762 Награды: 32 Подарки: 238 Имя: ww Пол: Ж Репутация: 1083
|
у меня практически кето диета , но без молочных продуктов.иногда использую сыр в соусы тертый, в блюда разные
уже полгода и полет отличный Сообщение отредактировал wonderful woman - 29.08.2024 - 14:40 -------------------- Подарки: (Всего подарков: 238 ) |
|
|
|
|
|
|
|
29.08.2024 - 14:43
Сообщение
#5
|
|
|
Почетный Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Супер Стар Сообщений: 4733 Регистрация: 22.05.2006 Пользователь №: 1174 Из: Ссср Награды: 5 Подарки: 105 Репутация: 167
|
Цитата(wonderful woman @ 29.08.2024 - 19:38)  Ну рассказывайте, как давно? сколько кг скинули? почти восемь за три месяца. -------------------- Подарки: (Всего подарков: 105 ) |
|
|
|
|
|
|
|
29.08.2024 - 14:43
Сообщение
#6
|
|
 Я НЕ ПОДАРОК... Текущее настроение:  Вст. ник | Цитата Группа: Боги Сообщений: 66491 Регистрация: 19.08.2014 Пользователь №: 83655 Награды: 148 Подарки: 3166 Пол: Ж Репутация: 10056
|
Цитата(wonderful woman @ 29.08.2024 - 14:39) у меня практически кето диета , но без молочных продуктов.иногда использую сыр в соусы тертый, в блюда разные уже полгода и полет отличный а как же сметана к кабачковым оладьям?) -------------------- Подарки: (Всего подарков: 3166 ) |
|
|
|
|
|
|
|
29.08.2024 - 14:52
Сообщение
#7
|
|
|
Почетный Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Супер Стар Сообщений: 4733 Регистрация: 22.05.2006 Пользователь №: 1174 Из: Ссср Награды: 5 Подарки: 105 Репутация: 167
|
я заказал всякую муку.. ой, пускай идет
льняную увидел в магазине по описанию какая то склизкая. но попробовал...... нормальные лепешечки получаются хотя...может с яйцом переборщил и получился маленький омлетик ум. опыта пока мало) -------------------- Подарки: (Всего подарков: 105 ) |
|
|
|
|
|
|
|
29.08.2024 - 15:16
Сообщение
#8
|
|
|
Мудрый Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Дух форума Сообщений: 9072 Регистрация: 18.09.2022 Пользователь №: 103762 Награды: 32 Подарки: 238 Имя: ww Пол: Ж Репутация: 1083
|
Цитата(Любопытная @ 29.08.2024 - 14:43) а как же сметана к кабачковым оладьям?) ну я себе делаю с майонезом, соусом любым чесночным, песто потрясающие рецепты есть в инста v1 .ann анна Бондарь и на ютубе она вроде тоже есть Сообщение отредактировал wonderful woman - 29.08.2024 - 15:18 -------------------- Подарки: (Всего подарков: 238 ) |
|
|
|
|
|
|
|
29.08.2024 - 15:24
Сообщение
#9
|
|
 Старейшина Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Легенда Сообщений: 13478 Регистрация: 30.03.2010 Пользователь №: 36001 Награды: 172 Подарки: 348 Пол: М Репутация: 3821
|
Цитата(ael @ 29.08.2024 - 13:37) кето диета это просто. Так это оказывается я уже полтора года на модной кето диете сижу. А я и не знал. )просто минус сахар и минус углеводы мм? Просто после того, как у меня диабет обнаружили, полностью исключил сахар и быстрые углеводы, уменьшил потребление соли и медленных углеводов (картошка, крупы), увеличил долю белков и клетчатки, овощей. В общем-то цели именно похудеть я себе не ставил, нужно было уровень сахара в крови снизить. Где-то за полгода сахар в крови практически нормализовался, заодно сбросил вес со 120-ти до 104кг (при росте 193см). Да, и еще обязательные вечерние прогулки с общей дневной нормой не меньше 10 тыс. шагов (обычно я нагуливаю за день 12-13 тыс.). -------------------- Подарки: (Всего подарков: 348 ) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
29.08.2024 - 15:29
Сообщение
#10
|
|
|
Мудрый Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Дух форума Сообщений: 9072 Регистрация: 18.09.2022 Пользователь №: 103762 Награды: 32 Подарки: 238 Имя: ww Пол: Ж Репутация: 1083
|
вообще , рекомендуют не более 12 недель)
Цитата(Бульбаш @ 29.08.2024 - 15:24) Да, и еще обязательные вечерние прогулки с общей дневной нормой не меньше 10 тыс. шагов (обычно я нагуливаю за день 12-13 тыс.). я тоже) если одна гуляю -7-10000, а с подружкой 14-15000 -------------------- Подарки: (Всего подарков: 238 ) |
|
|
|
|
|
|
|
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
Статистика  |
| Текстовая версия | Сейчас: 5.06.2026 - 3:06 |