успокоить тело и разум?

Ну ка покажи шпагат, как Волочкова)))

Уже лет 7 где-то йогой занимаюсь. Хатха-йогой, медитацией, мантрами, во всей полноте. Мне очень нравится.

Дрим108 бот что ли?
С номерами и цифрами обычно все боты))

Я обожаю упражнения на растяжку, такие ощущения классные от неё если занимаюсь самостоятельно или в группе, но меня никто не трогает.

Йога, как я понимаю, прежде всего для ментального развития предназначена. А все эти позы - мишура только.

Sun Dance
Всё верно. Я вообще когда я ходила на йогу когда тренерка показывала позы и мы за ней повторяли - она всё время говорила - нужно найти в позе то состояние чтобы в этой позе было комфортно находиться, и по моему она даже говорила что те кто не могут сделать так, то делайте по другому (в смысле сами позы)

Айя-Софи
Хотела просто как Дрим зарегистрироваться, но этот ник уже занят. Пришлось добавить цифры. В йоге 108 - священное число.

Sun Dance
Позы хатха-йоги подготавливают тело к практикам работы с умом (к медитации). Если с телом проблемы, и невозможно без боли сидеть долго, то и от медитации толка большого не будет. Тело будет отвлекать постоянно.

Понятно.
Очень символично...

Согласен. Но для медитации не обязательно "издеваться" над телом и пытаться усадить себя в позу лотоса или другую. Я вообще всем фитнес-мяч советую для начала. (Конечно не с таким положением рук).

Не обязательно, конечно. Но лотос или полулотос - самые удобные, устойчивые позы для медитации. К тому же в них энергия из ног поднимается вверх к голове, что даёт лучшие результаты. Я пока только в полулотосе медитирую, но стремлюсь к лотосу.

Разработка тазобедренных суставов для медитации в позе лотоса это очень полезная вещь. Улучшается подвижность суставов, что хорошо для их здоровья. И аскезу эта практика хорошую даёт. Когда всё легко и в удовольствие - нет духовного развития. А когда приходится преодолевать себя, терпеть дискомфорт - тогда человек растёт. У него развивается сила воли, увеличивается энергия, уменьшается негативная карма. Говорю из собственного опыта и опыта моих знакомых.

Издеваться над собой тоже ни к чему. Так можно запросто и травму получить. Но разрабатывать тазобедренные суставы всё равно нужно, с умом, постепенно, аккуратно.
Начинать медитировать можно как угодно, хоть на мяче, но стремиться нужно к лучшему. )

Гаутама просто под деревом сидел. С трудом представляю, чтобы он все эти выкрутасы практиковал...

Эти, так сказать выкрутасы, нужно только тем, у кого закрепощены тазобедренные суставы и есть другие проблемы с телом, что происходит от нашей негативной кармы, которая в теле накапливается с годами. Очень сомневаюсь, что у Будды Гаутамы были закрепощены суставы. )

Хатха-йога - только для тех, кому она нужна. Это просто инструмент. Если с телом проблем нет, то этот инструмент не нужен. Однако, в наше время очень трудно найти человека, у которого бы не было проблем с телом и кто запросто может сидеть подолгу в медитации, чтобы боли в теле не возникали.

Йога предназначена прежде всего для ускоренuя эволюцuu человека, раскрыmuе его Божесmвенного поmенцuала u росmа человека до уровня развumuя Бога.

Н, все, уговорили, записываюсь на йогу

Только сев на пол в позе лотоса, глубоко вздохнув и расслабившись, можно понять простые вещи: колени уже не те, жопе больно на полу, да и под шкафом надо помыть.

© t_nesusvet

Главное его с другим мячом не перепутать.

Какой-то не правильный мяч. Очень интересное расстояние между "пупырышками". Или там юзать надо по отдельности?

да шут его знает. Мож на перекат рассчитан

Как вам?



Ммм...

Наоми Кэмпбелл☝☝☝












[url=http://pic.tochek.net/image/8jemY][/url


Умница какая☝☝👍

Раньше занималась