Рост 181, вес 77)

62. И худеть не думаю пытаться.

Высокий, стройный)


А рост какой?

168

Значит комфортно, раз сбрасывать не хочешь
Мне при 167 тяжко с 59 кг)

Так все думают, что я вешу около 52) Так и говорят, и удивляются. В зал хожу, давно.

Зал это правильно)

А меня дрищом зовешь

Так тебе и не 26 лет)

67кг

Тогда логичнее называть меня молодец)
В моем-то возрасте быть стройным...

Мышцы плотнее жира, занимают меньше места в объёмах при равной жиру массе.

Я летом встречалась с мужчиной, ему 35, и он уже изрядно так поплыл, пузо и лицо полное. И со спиной проблемы конкретные, болит и скрипит. Всё на здоровье жаловался. Просто, запустил себя, думаю.



Да. я больше переживаю как мышцы сохранить и хоть полкило их, драгоценных нарастить. Это не так просто.

Богатый что ли?

Почему богатый? Нет, самый простой.

Мне столько же. Наверное, повезло. Ничего не плывёт, не падает, не выпадает)


Рельеф прямо отчётливый есть? Его хочется сохранить?

А зачем встречались с ним, с таким плывущим?
Не, я не против, но Вы же явно не кайфовали.

Отчетливого нет и близко. Со стороны - обычная такая баба, которая ничем не занимается, просто не толстая. Мне нельзя серьёзной нагрузки, ни приседаний, ни выпадов ни штанг, и вот думаю, как при этом не атрофироваться совсем. Сложная задача..



Со всякими встречаются, не только с качками. У него работа была тяжелая.

А чем дело кончилось?

Я летом серьёзную травму получила, и он тихо растворился. Нашел здоровую.

Когда найдешь разгадку,поделись секретом))))))


За последние месяцы мышц не прибавилось(((Было в июле 62,9.Теперь 62,1

А что можно?

Если коленный сустав буквально собран заново. С тренером выдумываем. На руки в осноном, на спину упражнения.

Турник тот же можно.
А выпады и приседания даже просто со своим весом нельзя? Организм же молодой, восстановление должно быть нормальным...
Можно Бубновского попробовать с блоками и резинками, наверное...

Со своим весом конечно нельзя, да и больно мне будет очень, я пробовала)

У Бубновского что-то больно всё резкое.. мож так и надо..

В гимнастике и тренажёрах по Бубновскому нет ничего резкого. Напротив, всё сделано для людей с суставными проблемами. Ищи хороший центр с данной методикой, Несси)

плавание?

Ещё не пробовала плавать с таким довеском. Не пойду ко дну с железяками своими)




Город маленький, такого нет. Только видео на ютубе смотрю. И какнал "живи", там много советов всяких и ЛФК тоже есть.

жирдяй

Сейчас около 70 кг....Только что отползла от холодильника.

Обычно 60 кг

Блочный тренажер нужен. В качалках 80-90-х такие даже были. Плюс купить пару манжет на голени. Коврик, мяч. А у Бубновского в центрах цены не самые демократичные.

вот такие


можно даже резинки купить и к батарее цеплять... они разной нагрузки бывают...

ты про утяжелители? с такими при неправильной технике можно колени разболтать. вообще с утяжелителями надо аккуратно работать.

Нет, это как в бдсм-е, только вместо цепей к ним крепятся тросы от блочного тренажера)

Вот завидую людям которые едят и не толстеют.
Мне бы так(

А чего мне завидовать? Я же не девушка)

Гусёна ✌
так есть же приспособы такие для девушек, чтобы стоя можно было))

а если серьезно, Ниньядзя, ты поди обычно ешь достаточно медленно по жизни?

Скорее тороплюсь обычно... Наедаюсь под завязку всем. Не знаю, почему так. Плохо усваивается, наверное. Ну, при желании можно на мне найти немного жирка) Когда не тренировался, вообще был тощим...

черт, ты разрушил мою теорию

Я могу хомячить час-полтора вместе с чаем и печеньками, если это считается)

просто по моим наблюдениям обед у худых людей занимает где-то в полтора-два раза больше времени, чем у людей, которые жалуются на склонность к полноте. под обедом тут понимаю любой прием пищи, включая перекусы.

Опять жиры щупают


А можно наручниками к батарее

Не, твоя теория имеет право на существование. Если задуматься, хоть ем и довольно много, но по времени люблю это делать размеренно, хотя не всегда удается...


а говоришь, что неизвращенка))

Сейчас не знаю)) через недельку другую взвешусь)) как похудею))))

А я центнер вешу. Ну максимум +2-3кг

мой худощавый брат всегда ел быстро и проблема в поднабрать вес, а не в потерять. Я любила кушать довольно долго-и всегда весила гораздо больше.

Сейчас даже не спрашивайте сколько я вешу!)))