Цитата(Allegra @ 18.04.2023 - 13:02)

У меня фруктомания, то бананы, то киви, то яблоки

я тоже на бананы налегла, видимо витамин не хватает
» Кликните сюда для просмотра оффтоп текста.. «
В составе этой ягоды имеются:
Пиридоксин (Витамин В6) – синтезирует аминокислоты, принимает активное участие в выработке лимфоцитов.
Цианокобаламин (Витамин В12) необходим для системы кровообращения. Участвует в процессе свертывания крови.
Никотиновая кислота (Витамин РР) принимает активное участие в работе нервной системы, в синтезе гормона счастья. Помогает при стрессах.
Витамин А (β-каротин) – необходим для зрения. Кроме этого, улучшает внешний вид волос и кожных покровов.
Витамин С – способствует улучшению иммунитета.
Кальциферол (Витамин D) – борется с болезнями суставов и формирует костную систему.
Здесь представлены не все витамины, содержащиеся в бананах. Перечислены только те, которых в этом фрукте находится наибольшее количество.